Au lieu de sédatifs — la méditation nocturne d’osho

Comme c’est souvent le cas après une journée active, il est difficile de se détendre et de dormir paisiblement.

Il faut alors recourir à des sédatifs ou à des somnifères. Il existe une alternative appropriée : les méditations du soir d’Osho aident à soulager la fatigue et la cargaison de pensées anxieuses accumulées au cours de la journée.

Elles contribuent à une douce nuit de repos et fournissent une charge d’énergie pour le réveil.

A propos de la méthodologie du coucher

La méditation d’Osho ne ressemble pas aux techniques classiques créées il y a des milliers d’années. Le chef spirituel indien du 20e siècle pensait que son cours devait être un mode de vie pour les personnes désireuses de s’épanouir, et non une simple pratique. Selon lui, une activité normale pouvait être la porte d’entrée vers un état méditatif.

Sa méditation du soir est un réservoir d’inspiration et de facultés. Les avantages de cette approche sont les suivants

• Problèmes de manque de sommeil. Les cours du soir apportent légèreté du corps et de la tête et détente. Rien n’empêche de dormir comme un bébé après une formation au droit d’auteur.
• De beaux rêves contribuent à un bon repos. Les sentiments d’anxiété et d’insécurité peuvent provoquer des cauchemars dont les conséquences ne sont pas de nature à redonner des forces. Les exercices dans l’obscurité permettent de se débarrasser à jamais des pensées et des sentiments indésirables.
• Une telle procédure permet de passer une bonne nuit de sommeil. Même quelques heures passées dans le royaume de Morphée peuvent suffire à se sentir joyeux et prêt à affronter une nouvelle journée.
• La décharge psychologique avant le coucher permet d’atteindre l’harmonie et d’améliorer considérablement la qualité du sommeil.

Adaptations de l’utilisation

Tout le monde peut utiliser la méditation nocturne. Les enfants ne font pas exception à la règle.

Les nombreuses techniques intéressantes sont utilisées par ceux qui sont déjà familiarisés avec les techniciens des gourous et par ceux qui apprennent tout juste les bases du mouvement vers l’exploration spirituelle.

Ces techniques peuvent s’adresser aux catégories suivantes

• Les personnes souffrant d’insomnie.
• Les personnes qui font souvent l’expérience d’un épuisement émotionnel et psychologique.
• Les personnes qui veulent réussir dans la vie et se débarrasser des symptômes négatifs.

Les troubles mentaux peuvent ne pas être compatibles avec la technique. La consultation d’un professionnel qualifié est nécessaire avant l’utilisation de la technique.

En quoi consiste la technique ?

Les exercices au coucher sont destinés non seulement à la relaxation, mais aussi à la clarté de la conscience, à la capacité de rassembler les expériences de la journée.

Des techniques passives sont préparées pour vous aider sur le chemin qui mène à la félicité. Nombre d’entre elles sont familières aux conversations d’un chef spirituel qui réfléchit à ce qui est important. Et la chose la plus importante à leur sujet, pas tellement une partie, c’est ce qu’ils emportent avec eux, les opportunités qu’ils découvrent.

Par exemple, vous pouvez vous faire une idée de la nature secrète de l’héritage dans les programmes suivants

Directement dans la résurrection :

Pour ceux qui ont des difficultés à se concentrer sur le mouvement en l’absence de mouvement, l’auteur a développé une méditation active — Kundalini.

Comme l’a expliqué l’auteur, il est utile de terminer la journée avec cette technique de nettoyage des cristaux. Comme la méditation dynamique du matin, le principe de la Kundalini est la libération de l’énergie spirituelle cachée. Son éclaboussement est relaxant et paisible.

La technique en quatre étapes est structurée, chacune durant 15 minutes. Ces intervalles temporaires n’ont pas été choisis ; Osho a étudié les travaux de psychologues et de psychothérapeutes. Les conclusions sont les suivantes. Une personne peut maintenir son attention précisément pendant la durée de cette activité et se dissiper ensuite.

Le secret de l’action.

Pour être productif, il faut s’engager régulièrement chaque jour à certains moments sans interruption.

Avant de se coucher, on peut écouter une méditation pour laquelle une musique spéciale a été sélectionnée. L’accompagnement mélodique aide à se détendre et à plonger dans les profondeurs du subconscient.

La sélection de la Kundalini dure une heure.

• Étape 1 — Commotion vibratoire. Les secousses aident à éliminer la tension nerveuse.
• Étape 2 — Danse énergique et spontanée.
• Étape 3 — Observation de ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur, en restant assis ou debout.
• Étape 4 — Changement de position à l’horizontale et retour à l’immobilité. Allongé, vous devez continuer vos observations.

Difficultés.

• Mettre l’accent sur les heures de cours régulières. Le rythme actif fait qu’il est difficile de s’organiser pour prêter une attention constante à la méthodologie. La plupart des nouveaux venus sont confrontés à ce problème. Lorsqu’ils s’investissent dans le processus et obtiennent des résultats, ils sont motivés et désireux de poursuivre la technique magique.
• Il n’est pas facile d’apprendre la Kundalini sans expérience, en se basant uniquement sur des conseils trouvés sur Internet. C’est pourquoi il est préférable pour les débutants de l’entreprendre dans des cours collectifs et sous la supervision d’un maître. Dans ce cas, il ne devrait pas y avoir de difficultés et, comme le montre la pratique, les gens sont satisfaits de leur réussite.

Avis sur le programme

Seules les personnes qui ont testé la méthodologie elles-mêmes peuvent évaluer ses défauts et ses avantages. Les critiques négatives sont principalement rédigées par des personnes qui n’ont eu qu’une connaissance très superficielle de la partie théorique de la technique. Le scepticisme n’est même pas couvert par leurs déclarations. Il convient toutefois de noter que certains d’entre eux ont «goûté au goût» de ceux pour qui la méditation est devenue plus exigeante.

Ici, on peut s’habituer aux points de vue des sceptiques.

La Kundalini en particulier suscite beaucoup de sentiments positifs chez ceux qui sont prêts à adopter la nouvelle méditation du soir d’Osho. Un compte-rendu est disponible ici.

Où puis-je trouver la technique du soir ?

La façon de s’engager dans la méditation avant le coucher selon la méthodologie d’OSHO peut être lue dans le livre La technique du matin est également recueillie. Il est disponible ici au prix symbolique de 500 roubles.

Sur ce site, vous pouvez trouver une version gratuite.

Sur le canal YouTube, vous pouvez écouter la vidéo dans une installation pratique pour les rêves futurs.

Les instructions de Kundalini pas à pas et l’accompagnement musical nécessaire se trouvent ici :