Caractéristiques de la dépression de longue durée, récits de vie et conseils de psychologues

Il n’y a rien de mal à être de mauvaise humeur. Chaque individu réagit différemment à ce qui se passe autour de lui.

Cependant, les émotions négatives peuvent se manifester sous la forme d’un découragement, d’un désespoir, d’une absence de sens de la vie et d’une indifférence. Si elles sont le résultat d’une fatigue banale et d’un surmenage, il faut dormir suffisamment.

En revanche, si ces symptômes ne disparaissent pas pendant plusieurs mois, il faut tirer la sonnette d’alarme. Il s’agit vraisemblablement d’une dépression de longue durée.

De quoi s’agit-il ?

Le périnée dépressif est appelé trouble du psychisme et se caractérise par une longue évolution. Selon les données généralement admises, elle dure au moins deux mois.

La plupart des patients ne soupçonnent même pas leur état en raison de la faible gravité de leurs symptômes. En conséquence, ces symptômes s’aggravent et le trouble progresse. Le risque de développer des complications graves, y compris le suicide, augmente.

Attention ! La dépression peut être prolongée, qu’elle soit saisonnière ou, par exemple, post-partum.

Causes et mécanismes de développement

Toutes les causes de développement peuvent être divisées en cinq grands groupes

1. Psychogène — événements tragiques au sein de la famille ou sur le lieu de travail, violence physique et psychologique, isolement.
2. Endogènes — prédisposition génétique, caractéristiques du psychisme d’une personne donnée.
3. Somatique — maladies des organes et systèmes internes, en particulier endocriniens.
4. Exogène — alcoolisme et toxicomanie.
5. Biologique — changements liés à l’âge. Les experts distinguent les périodes où le risque de dépression à long terme augmente de manière significative. Il s’agit de la jeunesse et de la vieillesse, cette dernière étant la plus fréquente.

Il existe également de nombreux facteurs, chacun d’entre eux provoquant l’apparition de cette forme de trouble dépressif.

• Surmenage intense et fatigue constante.
• Augmentation des responsabilités au travail.
• Anxiété, gêne, sensibilité.
• Diagnostic grave.
• Par exemple, les questions relatives au secteur financier.
• Conflits d’équipe.
• Disputes ou scandales fréquents au sein de la famille.
• Séparation, divorce.
• Consommation excessive d’alcool.

Il est difficile de dire lequel des facteurs énumérés joue le rôle le plus important. Certaines personnes supportent facilement la plupart d’entre eux. Pour que d’autres tombent dans la dépression, il suffit que d’autres la rencontrent.

Par ailleurs, il convient d’évoquer les raisons de l’apparition d’une dépression de longue durée chez les enfants. Leur psychisme est encore fragile et les facteurs les plus insignifiants peuvent l’affecter. Les adultes n’y réagissent même pas. Ces facteurs sont les suivants

• Le traitement à long terme d’une maladie grave ;.
• Les troubles du système nerveux.
• L’imagination ; la tension.
• Atmosphère défavorable au sein de la famille.
• les troubles mentaux.

Important ! Parfois, il y a suffisamment de disputes entre les parents pour que l’enfant développe une dépression.

Premiers signes et symptômes courants

Les symptômes de la dépression de longue durée ne sont pas aussi marqués que ceux des autres formes de troubles dépressifs.

Cependant, elle persiste pendant une longue période. Ce type de dépression se reconnaît aux signes suivants.

• Indifférence totale, perte des acquis, désir.
• Larmes, tristesse constante.
• Dépression, désespoir.
• Autocritique excessive, autoflagellation, réflexion sur les erreurs passées.
• Mauvaises pensées obsessionnelles.
• Augmentation de l’anxiété, de la peur, des phobies.
• Faible estime de soi.
• Perte du sens de la vie ;.
• Méfiance à l’égard des autres.
• Insomnie ou inversement ; somnolence intense ;.
• Manque d’appétit ;.
• Nausées ;.
• Diminution de la libido.
• Désir d’être toujours seul.
• Discours silencieux, maintien prolongé dans une même position.
• Détérioration de l’activité mentale.

Plusieurs symptômes peuvent apparaître en même temps, individuellement ou en groupe.

Parmi les autres symptômes observés à la crèche, on peut citer

• Agressivité non motivée.
• Disputes fréquentes avec les parents.
• Mauvais résultats ;.
• Baisse de l’intelligence ;.
• Indécision ;.
• Fermeture ;.
• Culpabilité persistante.

L’enfant ne semble pas avoir besoin que ses parents aient besoin de lui. Non seulement cela gâche son humeur, mais cela se traduit aussi par une mauvaise réflexion. Même à propos de la mort, surtout dans les cas graves.

Complications et conséquences terribles

Important ! En l’absence de traitement, une dépression de longue durée se développe. Les symptômes sont plus brillants et plus intenses. Ils s’accompagnent de diverses complications.

Le minimum est la neurasthénie, la perte de force et la détérioration de l’apparence. Le maximum est la perte du sens de la vie, les pensées de mort et même les tentatives de suicide.

Diagnostic.

Le diagnostic de la dépression à long terme implique une évaluation de ses symptômes et des plaintes de la personne. La tâche principale de la mesure diagnostique est de déterminer ce qui est responsable de son développement. Qu’il s’agisse du stress, d’un événement tragique ou d’un simple surmenage.

Pour confirmer ou infirmer le diagnostic, le médecin procède aux étapes suivantes

1. Recueil du raccrochage. Le spécialiste doit étudier attentivement les symptômes. Même les symptômes qui ne sont pas suffisamment symptomatiques doivent être déterminés afin de déterminer la probabilité que l’affection soit symptomatique.
2. Tests pathologiques. Ils permettent non seulement d’identifier la dépression, mais aussi de vérifier l’efficacité du traitement prescrit. Les médecins évaluent la zone d’effondrement émotionnel de la personne, ses pensées, sa mémoire et sa capacité à concentrer son attention.
3. Consultation professionnelle pertinente. Il est prescrit lorsqu’une personne se plaint de plusieurs symptômes somatiques, par exemple des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, des douleurs à la tête et au cœur. Ces symptômes sont souvent à l’origine de l’apparition de troubles dépressifs. Une visite chez un neurologue, un thérapeute ou un endocrinologue est généralement indiquée.
4. Autres procédures de diagnostic. Si les symptômes d’autres maladies sont clairement visibles, ils sont effectués. L’analyse hormonale est prescrite pour la thyroïde, l’EEG, la tomodensitométrie, l’IRM et des tests spéciaux pour les troubles mentaux.

Attention ! Le traitement n’est possible qu’après avoir obtenu les résultats d’un examen complet.

Est-il possible de guérir d’un trouble prolongé ?

Tout à fait. Toutefois, des efforts considérables sont nécessaires. Une thérapie complexe sous le contrôle d’un professionnel expérimenté peut contribuer à l’amélioration de la situation.

Pour obtenir de l’aide, vous devez contacter un psychologue ou un psychothérapeute. Un psychiatre peut vous aider à faire face à une dépression progressive.

Options de traitement

Le traitement de la dépression à long terme implique la prise de plusieurs types de médicaments et une psychothérapie positive. Les médicaments peuvent contribuer à réduire le niveau d’anxiété, à rétablir le fonctionnement normal du système nerveux et à contrôler les symptômes de la dépression.

Dans tous les cas, il n’est pas nécessaire de s’inscrire à un rendez-vous. Chaque médicament a ses propres contre-indications et vous ne savez pas comment votre corps va réagir. Seul le médecin traitant est habilité à prescrire le médicament, la posologie et la durée du traitement.

La psychothérapie a pour but d’aider le patient à voir correctement ce qui se passe autour de lui, à trouver un sens à sa vie, à croire en lui et à se réinsérer dans la société. Cours individuels au sein du groupe, parfois avec la participation de toute la famille. Fréquence — 3-4 fois.

Conseils de psychologues sur la façon de se sortir seul de cette situation

Pour rendre la thérapie plus efficace, vous devez effectuer un travail autonome sur vous-même. Pour cela, il faut écouter les nombreux conseils des psychologues. En voici quelques-uns

1. Prévoyez suffisamment de temps pour dormir et vous reposer. Il est conseillé de dormir au moins huit heures.
2. Adaptez votre alimentation, par exemple en éliminant les déchets alimentaires, tels que les fast-foods, les plats gras et sucrés, et en ajoutant des fruits et des légumes frais.
3. Augmentez votre activité physique. Il peut s’agir d’exercices légers le matin, de randonnées, de vélo, etc.
4. Changez votre attitude envers vous-même. Prenez soin de votre apparence et de votre bien-être, ne vous gênez pas.
5. Communiquez avec des personnes qui vous inspirent des sentiments positifs, encouragez les changements pour le mieux.

Attention ! L’auto-assistance est l’un des éléments les plus importants d’un traitement efficace de la dépression à long terme, il est donc important de suivre toutes ces recommandations.

Prévoir la guérison

Il y a toujours une chance de guérison complète. Toutefois, les résultats obtenus peuvent être immédiatement annulés par le retour de la dépression sous l’effet de facteurs externes négatifs.

Outre le respect scrupuleux de toutes les recommandations médicales, il est important de se protéger le plus possible du stress. C’est le seul moyen de retrouver une vie épanouie.

L’histoire des personnes

Ekaterina, 28 ans :

Cette jeune fille avait tout ce qu’elle voulait : un mari bien-aimé, un chien, des amis fidèles et un travail qui lui apportait beaucoup. Elle menait une vie active, allait au cinéma et dans les musées, voyageait et étudiait. Cependant, à un moment donné, après plusieurs nuits blanches, elle s’est rendu compte qu’elle n’aimait pas sa vie.

C’est la dépression nerveuse, qui dure plusieurs jours. L’héroïne criait beaucoup et refusait de communiquer avec ses amis et ses parents. Pendant longtemps, seul son mari était au courant de son état, mais au fil du temps (après quelques larmes), les personnes les plus proches ont dû être mises au courant.

Un jour, la situation est devenue si grave que Katia a commencé à penser sérieusement au suicide. Cela l’a amenée à demander l’aide d’un médecin. Un psychologue proche d’elle lui a recommandé de prendre rendez-vous avec un neurologue et un psychiatre.

Le travail avec les médecins a été long, obstiné et parfois douloureux : l’héroïne s’est complètement rétablie. Elle a tiré une leçon importante de cet incident. La dépression est une véritable maladie et il est très difficile d’en venir à bout sans une aide professionnelle.

Margarita :

Aujourd’hui, cette femme travaille comme psychologue, aidant les gens avec des techniques contre la peur et le stress. Pourtant, elle a elle-même eu besoin d’une aide professionnelle expérimentée. Elle souffrait d’une grave dépression et d’un certain nombre d’autres troubles mentaux. Elle ne faisait pas confiance aux psychologues, mais elle était sûre à 100 % d’avoir besoin d’aide.

Margarita a trouvé une solution plutôt inhabituelle pour sortir de cette situation : elle a suivi des études de psychologue. Selon elle, les séances de psychothérapie individuelle et de groupe sont les plus efficaces. Grâce à elles, elle s’est débarrassée de la dépression, des attaques de panique, des cauchemars, d’une faible estime de soi et d’autres problèmes.

L’histoire complète peut être lue ici.

Utilisateur avec le pseudo Mouthwing :.

Cette jeune fille a réussi à surmonter sa dépression il y a quelques années. Aujourd’hui, elle sait déjà qu’il s’agit d’une véritable maladie et pas seulement de la tristesse et de la dépression qui sont généralement comparées à ce concept.

Le trouble s’exprimait par un manque de joie, des difficultés à former des pensées, à se concentrer et à construire des chaînes logiques, et l’apparition de pensées obsessionnelles.

Le plus difficile est d’accepter qu’il y a encore un problème. Cependant, l’héroïne a compris que si elle n’agissait pas maintenant, la situation s’aggraverait encore plus tard. Elle s’est donc adressée à un psychologue. C’est lui qui lui a diagnostiqué une dépression. Les conversations avec le spécialiste lui ont donné l’espoir qu’une guérison était possible.

Outre la collaboration avec le médecin, la lecture d’ouvrages psychologiques, la pratique d’une activité physique et la communication avec la famille et les amis ont aidé la jeune fille à lutter contre la dépression.

L’histoire est disponible ici.

Vidéo sur le sujet de l’article

La vidéo suivante explique comment se manifeste la dépression à long terme et comment y faire face.

Conclusion.

La dépression de longue durée est aussi dangereuse que les autres formes de dépression. Les symptômes sont légers, mais s’ils sont ignorés, ils peuvent s’aggraver progressivement. C’est pourquoi, dès l’apparition du moindre signe de dépression, il convient de contacter immédiatement un psychologue. Une prise en charge rapide est une mesure préventive sûre contre les conséquences graves et les complications (dans le pire des cas, les pensées suicidaires).

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