Le rythme de la vie moderne nous oblige à sortir de notre zone de confort et à vivre du stress presque tous les jours.
La méditation régulière selon toutes les règles prescrites est un excellent moyen de se débarrasser des pensées négatives, de libérer l’esprit, de soulager la tension et la fatigue et de viser une journée productive.
Les bienfaits des pratiques orientales ont été prouvés depuis longtemps par des experts dans divers domaines de la connaissance. La méditation a des effets positifs sur le fonctionnement de tous les organes, les systèmes corporels, le contexte émotionnel et la santé mentale. Certaines pratiques spirituelles visent à attirer l’amour et l’harmonie dans la vie, tandis que d’autres ont pour but d’améliorer la forme physique.
Plus les gens connaissent la méditation, plus ils y sont sensibles. Les pratiques orientales peuvent vous aider à comprendre et à identifier des objectifs significatifs, à aligner votre longueur d’onde sur l’issue positive des événements et à vous accepter vous-même, ainsi que vos besoins et vos désirs.
Table des matières
Préparez-vous à vivre le plus beau jour de votre vie !
La méditation matinale a une signification particulière pour les gens. Le but de cette pratique est de prendre conscience du travail productif, du succès et de la reconnaissance.
- Augmenter l’estime de soi et la confiance en soi.
- Être prêt à surmonter les difficultés.
- Reconnaître ses points forts et les domaines où l’on peut le mieux s’exprimer.
- Développer la flexibilité de la pensée et vous aider à trouver rapidement des moyens efficaces de sortir de votre situation actuelle.
- Se préparer à des discours et des négociations importants.
- Gagner en courage et en détermination.
- Réaliser ses propres motivations et désirs.
L’objectif principal de la méditation matinale de Rivanda est de passer et de terminer la journée avec des sentiments positifs.
À qui s’adresse la pratique spirituelle matinale ?
Il n’y a aucune restriction à la pratique de la méditation. Les hommes et les femmes peuvent s’adonner à la pleine conscience, quel que soit leur âge ou leur domaine d’activité professionnelle.
Peu importe le domaine dans lequel une personne éprouve des difficultés à se réaliser ou les projets qu’elle a pour les jours à venir. La méditation permet de voir la vie avec optimisme, de se sentir confiant dans n’importe quelle situation et d’entourer les gens.
L’essence du programme.
L’essentiel de la pratique de la méditation matinale de Revle :
- Se détacher du monde environnant.
- Se concentrer sur sa propre conscience.
- Sauter des installations spécifiques de son propre chef.
Il est important de se concentrer sur les pensées traduites et d’essayer de les visualiser.
En conséquence, vos propres émotions, vos compétences dans l’identification et la gestion de l’énergie interne s’amélioreront, et enfin, le fait d’avoir atteint ce qui est désiré dans la vie améliorera une journée vraiment heureuse, sans déception ni tristesse.
Techniques.
Tout d’abord, vous devez adopter la position corporelle la plus confortable, fermer les yeux, mettre la musique appropriée et écouter attentivement la voix de l’animateur. La meilleure option est d’inclure la méditation via des écouteurs immédiatement après le réveil. L’énergie des ondes, les pensées dirigées, changent l’état de l’âme, de l’esprit, des événements de la réalité et pour le meilleur.
Pour pouvoir programmer la prise de conscience, certaines recommandations doivent être suivies.
- Libérer l’esprit des pensées non pertinentes.
- Transférer l’attention sur les sensations du corps.
- Respirez profondément et, à l’expiration, imaginez que l’énergie lumineuse se répand sur tout le corps.
- Essayez de vous détendre de plus en plus à chaque respiration et expiration.
Le but de cette technique est de ressentir littéralement l’unité de l’esprit et de la raison.
Quelles difficultés pouvez-vous rencontrer ?
Si vous n’avez jamais eu de telles pratiques dans votre vie :
- S’ennuyer immédiatement.
- Faire l’expérience de l’immobilité et de l’inconfort physique.
- Plonger dans des stimuli non pertinents.
L’effort excessif et l’attente de résultats immédiats ne mènent à rien non plus. Il est tout à fait possible de n’obtenir que tension et déception au lieu de détente et de calme.
La méditation est avant tout une question de confort personnel, de détente et d’harmonie. Il est important d’identifier soigneusement ses sens, de les isoler du monde qui nous entoure et de profiter de l’occasion pour plonger dans la conscience.
Le pour et le contre.
Le respect de toutes les règles de la méditation et la régularité de la pratique peuvent réellement contribuer à changer la vie en mieux. Les personnes qui se sont livrées à une telle introspection suffisamment longtemps le matin constatent qu’elles sont devenues plus calmes et plus gaies, et qu’elles ont éliminé les complexités, les peurs et les incertitudes internes.
Même la journée la plus ordinaire peut apporter plus de joie et de bonheur si elle est commencée correctement, avec la méditation matinale de Rebwan.
Les principaux inconvénients de la pratique spirituelle sont liés aux difficultés de l’acte. Ils sont les suivants :
- Il faut beaucoup de patience pour se concentrer sur les sens internes.
- Développer une pratique spirituelle demande beaucoup de temps et d’efforts. Il faut se lever tôt et vérifier son emploi du temps pour s’assurer que l’on dispose de tout le temps nécessaire pour la journée.
- Les conditions environnantes sont importantes — il est difficile de s’abstraire de la réalité lorsque les enfants sont bruyants ou que les agresseurs parlent.
En général, une attitude sérieuse à l’égard de ce cas, une adhésion claire aux recommandations stipulées conduisent naturellement à des résultats positifs — la santé est considérablement améliorée et il est plus facile de faire face aux situations négatives de la vie et de trouver un langage commun avec ceux qui vous entourent.
Où puis-je trouver.
La méditation «My Happiest Day» coûte 500 roubles sur le site officiel.
La musique de la méditation matinale est disponible dans le domaine public. Il n’est pas difficile de trouver les fichiers audio souhaités :
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