Comment arrêter de perdre du temps.

Comment éviter de perdre du temps ? Cette question intéresse aussi bien les hommes que les femmes. Nous en voulons beaucoup. Mais le soir venu, nous nous apercevons qu’une partie du problème sera remise au lendemain. Et chaque jour. Où va le temps — c’est incompréhensible ; il semble être l’équivalent de 24 heures par jour. Alors pourquoi avons-nous du temps et pas les autres ?

Pourquoi perdons-nous du temps ?

Les montres précieuses se nourrissent de mauvaises habitudes. Elles sont au nombre de cinq. Essayez de vous en débarrasser pour ne plus perdre de temps.

Pensées erronées.

Combien de fois utilisez-vous l’expression «si» dans votre vie ? Certainement tous les jours. On a tendance à évaluer ce qui s’est passé de ce point de vue. Souvent, les pensées sont trop éloignées de la réalité. En essayant de construire un monde magique et parfait, une personne oublie des événements. Elle se prive de temps pour elle-même.

Elle se plaint constamment de choses désagréables.

Il peut s’agir de n’importe quoi : un temps pluvieux, un voisin qui a commencé à faire des réparations tôt le samedi matin, un développement insuffisant de l’économie domestique. Si vous commencez souvent à vous plaindre et à parler de ces sujets, il est temps de tirer la sonnette d’alarme. Les plaintes n’ont aucune valeur. C’est une perte de temps, de stimulation et d’humeur. Pourquoi ne pas les remplacer par des informations importantes et réconfortantes ?

Perte sans but des réseaux sociaux

Il est difficile de contester le fait que l’internet fait désormais partie de la vie de chacun. De plus, beaucoup sont tellement immergés dans le monde virtuel qu’ils en oublient la réalité. Sinon, tout n’est pas si effrayant, mais il y a des problèmes. Vous vous retrouvez à attendre un autre message ? Vous vous promenez sans but dans les groupes des réseaux sociaux à la recherche de nouvelles ou de photos ? C’est l’heure de l’horloge. Essayez de consacrer au maximum une heure par jour à l’internet, par exemple une demi-heure le matin et une demi-heure le soir. Vous aurez la garantie de bénéficier d’une grande quantité de temps libre.

Le désir de tout faire en même temps

Vous remarquerez à quel point vous vous sentez rapidement épuisé moralement et physiquement si vous vous occupez de plusieurs choses à la fois. Le cerveau humain peut contrôler la mise en œuvre de petites quantités de questions. L’idéal est de n’effectuer qu’une seule tâche pendant une période déterminée. Sinon, vous ne serez d’aucune utilité pendant toute la durée de la journée de travail.

Manque d’organisation dans les choses et les actions

Le désordre à la maison ou au travail peut prendre beaucoup de temps à éliminer. Une solution plus économique consiste à consacrer quelques minutes par jour au maintien de l’ordre. L’organisation est nécessaire dans les affaires. L’absence de routine ou de plan d’action clair est une voie directe vers le gaspillage inutile de ressources temporaires.

Comment ne pas perdre de temps — conseils pratiques

Une fois que l’on a compris qu’il vaut mieux consacrer son temps à des choses utiles plutôt qu’aux réseaux sociaux ou aux programmes télévisés. Cependant, les minutes ne sont plus comptées. Des conseils et des recommandations simples peuvent vous aider à éviter le gaspillage.

Planifiez votre journée de travail

Prenez dès à présent un agenda ou un carnet de notes et élaborez un plan d’action pour le lendemain. Vous pouvez ainsi évaluer l’ampleur de votre travail et répartir les questions en fonction de leur importance. Vous aurez ainsi le temps de résoudre les autres problèmes à votre disposition. La planification est d’ailleurs favorisée par la matrice Eisenhower. Selon elle, les choses doivent être divisées en quatre groupes.

• Important, urgent (2 ou moins) ;.
• Importantes, mais non permanentes.
• Peu importantes, mais urgentes, elles doivent être réalisées.
• Inutile, sans importance et qui prend du temps.

Résoudre les tâches importantes, urgentes et désagréables le matin. Ne pas vouloir les réaliser le soir. D’ailleurs, le temps le permet aussi. Elles sont donc reportées au lendemain. Et elles sont annulées. La «méthode tomate» permet d’éviter les pertes de temps. Selon lui, après 25 minutes de travail, une pause de cinq minutes doit être prise ; après quatre cycles, la pause est portée à 30 minutes. Grâce à cet horaire, l’ennui n’a pas le temps de s’installer.

Consultez votre courrier électronique lorsque vous vous installez

Pour lire vos lettres, choisissez quelques minutes le matin et le soir. Cette règle concerne tout ce qui est lié à l’internet. Cela inclut les réseaux sociaux, les jeux vidéo et la correspondance. Les réseaux sociaux méritent une attention particulière. Vous est-il arrivé d’y aller une minute et d’en ressortir au moins une heure plus tard ? Et quelqu’un y reste assis pendant une journée. C’est une perte de temps à 100 %. Si vous ne pouvez pas vous passer des réseaux sociaux, bloquez-les sur l’appareil que vous utilisez. Une semaine passe et vous remarquerez combien de temps libre est apparu. Désabonnez-vous également des mailings dont vous n’avez pas besoin. Ils ont probablement été décorés il y a des années. Mais aujourd’hui, vous n’avez plus besoin de ces informations. Seuls les abonnements pratiques subsistent.

Apprenez à déléguer.

Choisissez l’éventail d’activités qui vous est le plus familier. Sinon, vous dépenserez beaucoup de temps et d’efforts. Et vos revenus seront moindres. vous adapter aux tâches accomplies par vos collègues. Cela vous permet de gagner du temps que vous aimeriez consacrer à vos cours. De plus, cela vous donne l’occasion de gagner les autres à votre cause.

Limitez le temps d’exécution des tâches.

Limitez le temps d’exécution de certaines tâches pendant quelques heures. Vous remarquerez bientôt que vous travaillez beaucoup plus vite. Ne vous laissez pas distraire au travail. Essayez d’être rapide et efficace.

Rappelez-vous la règle des 15 minutes

La règle est la suivante : après 15 minutes de travail acharné, vous n’avez pas envie d’abandonner ou de vous laisser distraire par d’autres choses. Et ce n’est certainement pas le cas. Rappelez-vous comment commencer la lecture d’un livre. Les premières pages suscitent rarement un intérêt fou. Mais au fur et à mesure que l’intrigue se développe, vous plongez de plus en plus profondément dans l’histoire. C’est exactement la même chose pour le travail. Essayez de vous concentrer pendant au moins 15 minutes, au moins pour une courte période. Les résultats dépasseront toutes les espérances.

Suivez le temps passé.

Prenez une feuille blanche et notez tout. Pendant la journée, il s’agit de petites actions. Le soir, analysez-les. Vous serez certainement surpris d’apprendre combien de temps vous avez passé. Vous verrez aussi que vous pouvez combiner et systématiser certains problèmes.

Apprenez à les rejeter.

Vous souvenez-vous du film Always Speak Yes avec Jim Kelly dans le rôle-titre ? Sa vie est loin d’être une réussite. Et tout cela parce que le héros avait pour compagnon constant le mot «non». Lorsqu’il a appris à dire «oui», sa vie a radicalement changé. Imaginez comment votre vie changerait si vous appreniez à dire non. Il est difficile pour les personnes qui n’ont pas de problèmes de passer du temps de manière efficace. Ils s’occupent des problèmes des autres, écoutent leur prochaine plainte et leur donnent des conseils. Elles oublient parfois qu’elles ont elles-mêmes suffisamment de problèmes. Apprenez à dire non. Avant de répondre à certaines demandes, posez-vous la question. Demandez-leur s’ils ne peuvent pas faire face à l’activité prévue.

Accordez-vous une installation appropriée.

Appelez-le yacht et il flottera». Phrase célèbre tirée d’un dessin animé pour enfants relatant les aventures du capitaine Wrangel. Je ne suis pas sûr qu’elle s’applique aux adultes. Pas étonnant qu’ils disent en dépendre toute la journée. Immédiatement après le réveil, pensez à quelque chose de bon. Ne vous lisez pas des pensées sur des problèmes non résolus ou des négociations à venir. Ne prenez pas le téléphone. N’accédez pas à l’internet ou aux réseaux sociaux. Lisez un livre, prenez un café et pensez au lendemain. Espérons que vous vous sentirez bien et que vous vous mettrez au travail.

Arrêtez de vous assoupir inutilement.

Une autre option consiste à ne pas perdre de temps. Vous connaissez sans doute des situations où le signal du réveil est décalé plusieurs fois. Qu’est-ce que ces actions vous apportent ? Rien. Il s’agit d’une perte de temps inutile. Ne passez pas ces minutes à dormir, mais fermez les yeux et attendez le prochain signal.

Profitez-en pour vous lever immédiatement. Mieux encore, venez au bureau de bonne heure après avoir terminé les procédures du matin. Vous accomplirez ainsi davantage de tâches. Et vous n’aurez peut-être pas à travailler à la maison.

Débarrassez-vous des applications inutiles

Ne cherchez pas d’excuses. Supprimez de votre téléphone, tablette ou ordinateur tout ce qui vous fait perdre du temps. Laissez les programmes les plus nécessaires. À titre d’exception, installez des puzzles cérébraux informatifs et axés sur le développement. Ils vous dynamisent et vous aident à vous adapter aux vagues de travail.

Travail à distance.

Si possible, optez pour le travail à distance. Les heures de travail peuvent être plus longues. Mais vous passerez cette période dans le confort. De plus, vous ne perdrez pas de temps dans les transports publics. De nombreux travailleurs à distance trouvent difficile de travailler à domicile. Il faut comprendre qu’il s’agit d’un travail comme un autre. Il exige de l’organisation et une attitude responsable.

Ne chargez pas votre cerveau d’informations

Ne lisez pas des centaines d’articles, de livres et de magazines. Si vous trouvez des conseils utiles, ARRÊTEZ. Essayez de le mettre en pratique. Cessez de chercher autre chose tant que vous n’avez pas évalué son efficacité.

Notez les nouvelles idées et les pensées importantes

Le cerveau humain est comme un ordinateur. Il possède également une mémoire à court terme. Mais celle-ci est limitée. Au fur et à mesure que de nouvelles informations apparaissent, les anciennes sont effacées. Par conséquent, des choses nécessaires et importantes peuvent être oubliées. Notez toujours vos idées dans un carnet invisible. Vous gagnerez ainsi beaucoup de temps en essayant de vous en souvenir des mois plus tard.

N’y pensez pas.

D’un autre côté, il s’agit d’un conseil étrange. Il peut cependant s’avérer très efficace. Dans la plupart des cas, l’expression «je pense» suggère que la personne est agitée ou inquiète. Ne faites pas cela. Ne perdez pas de temps à réfléchir aux bons et aux mauvais résultats. Agissez et évaluez les conséquences. Si cela ne vous plaît pas, trouvez un autre moyen.

Conclusion.

Comment éviter de perdre du temps ? C’est très simple. Déterminez ce qui vous vole de précieuses minutes. Il peut s’agir d’Internet, d’une conversation téléphonique ou d’un programme télévisé. Après analyse, sélectionnez certaines minutes ou heures dans ces catégories. Consacrez tout le reste à quelque chose de plus utile. Planifiez votre journée à l’avance, partagez les responsabilités et faites de courtes pauses. Au bout de quelques jours, vous verrez que votre vie a changé pour le mieux.