Comment avoir davantage confiance en soi.

Certaines personnes sont gênées, d’autres s’inquiètent constamment de l’opinion de leurs parents, de leurs proches et de leurs collègues, tandis que d’autres encore atteignent leurs objectifs avec audace. La confiance en soi est l’une des caractéristiques des leaders, des personnes qui réussissent, des hommes politiques et des artistes. Comment développer la confiance en soi ? Voyons cela plus en détail.

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La psychologie définit la confiance en soi comme une évaluation positive de soi-même et de ses capacités. Il s’agit de l’estime de soi et de la perception qu’une personne a d’elle-même dans la société. Elle est influencée par un certain nombre de facteurs

• Présence ou absence de complexes ;.
• Blessures psychologiques ;.
• L’entrepôt de la psyché ;.
• Le tempérament ;.
• Résistance au stress ;.
• Situation familiale ;.
• Enfance, adolescence ;.
• Apparence ;.
• Les amis, les parents, leurs attitudes évaluatives.
• Le travail et ses fonctions.
• Les objectifs et les désirs des personnes, leur capacité à les atteindre.
• Les succès et les échecs.

Chaque élément de la liste est comme un puzzle. Et c’est à partir d’eux que se construit une image générale de la confiance en soi. On ne peut pas dire que la confiance soit un sentiment inné. Cependant, certaines tendances chez les personnes sont présentes dès l’enfance. Elle naît d’une série de qualités, de tempéraments et de personnalités. La façon dont une personne s’adapte aux situations dépend de celles-ci et du degré de stress qu’elle subit.

En grandissant, une personne ajoute aux qualités innées de son caractère ce qu’elle a acquis. Il y a formation mentale. Des blessures psychologiques apparaissent ou, au contraire, le psychisme se renforce ; ce processus, qui s’achève entre 3 et 18-55 ans, est dans un état de flexibilité. Tous les événements de l’enfance et de la jeunesse marquent le caractère d’une personne. L’estime de soi et la confiance en soi en dépendent à bien des égards.

Les raisons de la tromperie de soi

La base de tous les problèmes psychologiques a toujours été ancrée dans l’enfance. Cependant, différents facteurs à différents moments peuvent affecter l’estime de soi.

• Éducation par un père ou une mère autoritaire.
• Manque de soutien pendant l’enfance. Si les parents ne félicitent pas l’enfant et ne le soutiennent pas, il grandira dans l’incertitude.
• Rires gras à l’école.
• Blessures psychologiques : les événements qui ont laissé leur empreinte sur le psychisme humain ont provoqué de fortes émotions négatives. Ce sont des blocages qui affectent le comportement et la personnalité d’une personne tout au long de sa vie. Par exemple, l’humiliation publique et la violence.
• Entrepôt de personnalités, organisation mentale subtile. Les gens acceptent tout ce qui leur tient à cœur et considèrent leurs problèmes. L’apparence diagonale est perçue comme une menace.
• Défauts d’apparence, ne s’est pas rénové en tant que personne unique.
• Situation matérielle : revenus insuffisants, travail qui ne suscite pas la fierté et l’enthousiasme.

Si une personne ne réalise pas ce dont elle est capable, elle se sentira abandonnée. Les rêves et les talents non réalisés sont un grand fardeau. Chez les hommes, l’incertitude peut se traduire par l’absence de cubes de presse, d’intérêt féminin, de grosses voitures. Chez les femmes, c’est le surpoids, le manque de belles choses, le manque de fans. Chacun a des valeurs différentes dans la vie. Les conflits avec vos idéaux peuvent entraîner un manque de confiance en soi.

Structure de la confiance en soi

L’estime de soi est constituée de nombreux facteurs. Ainsi, en cas de manque d’estime de soi, les personnes se rendent généralement chez un psychothérapeute. Le médecin passe alors des heures à chercher la cause de la «panne», comme un mécanicien. Le plus souvent, cela se produit parce que les causes de l’incertitude se trouvent au plus profond de l’enfance.

Un bon exemple tiré de la pratique d’un psychologue : une jeune fille de 16 ans est venue à la réception avec des problèmes. Elle ne pouvait pas manger avec les autres. Lorsque j’essayais de manger à la cantine de l’école ou en vacances, mes mains commençaient à trembler et elle commençait à transpirer. Tout le monde semblait la regarder. Elle était si timide qu’elle refusait tout simplement d’aller à la cantine. Il s’avère qu’à un âge précoce, sa tante lui a crié dessus à table devant d’autres enfants. La fillette a ensuite souffert de ce complexe pendant plus de 10 ans.

La confiance en soi comprend

• L’évaluation de soi en tant qu’individu.
• la dépendance humaine à l’égard des opinions d’autrui ; et
• la capacité à ignorer les aspects négatifs
• la résistance au stress
• une bonne santé mentale.

Cependant, même en l’absence de ces éléments, vous pouvez tout arranger et devenir une personne confiante.

Comment acquérir la confiance en soi ?

Si une personne réfléchit à la manière d’avoir confiance en elle, c’est un tiers du succès ; les deux autres tiers consistent à résoudre les contradictions psychologiques et à éliminer les préjugés.

Techniques pour éliminer les stéréotypes qui affectent l’estime de soi

1. Les gens ont une haute opinion d’eux-mêmes et se comparent aux autres. Or, il s’agit là d’une erreur. En effet, chaque personne vivante est dotée de ses propres qualités, de données externes. La personnalité est multiforme et se forme sous l’influence de milliers de circonstances extérieures. Il est insensé de se comparer aux autres. Rappelez-vous : une vie sans pareille ! Il n’y a pas deux personnes identiques dans le monde.
2. Cessez de vous comparer aux autres et supprimez l’importance de l’opinion d’autrui. Si les gens apprécient vos qualités, ils se compareront. Après tout, «bon» et «mauvais» sont des concepts qui se forment sur la base de comparaisons avec d’autres individus. Tu es bizarre, tu es laid». Et d’où tenez-vous cela ? À qui vous êtes-vous comparé pour en arriver à cette conclusion ? Et combien de choses étranges et laides avez-vous déjà vues ? Les autres personnes n’ont pas non plus le droit de vous comparer, cette évaluation n’est pas objective. La comparaison — c’est le chemin direct vers l’incompréhension et le manque de confiance.

Les personnes qui vous accusent dans votre dos ont d’abord tort. Les écouter, c’est devenir un imbécile qui ne sait pas que les comparaisons ne mènent à rien de bon.

Traiter des questions complexes et psychologiques est plus difficile. Mais c’est quelque chose que l’on peut essayer de faire soi-même. Il faut se souvenir de toutes les situations traumatisantes et les analyser. Comprendre les raisons, pardonner la stupidité de l’auteur et éliminer l’influence de ces situations sur le comportement et la pensée futurs.

Apprendre à accepter les doutes.

Confiance en soi et tyrannie ne sont pas synonymes. Toute personne saine d’esprit doute régulièrement d’elle-même et de ses capacités. Mais si les doutes ne se dissipent pas, comment acquérir la confiance en soi ?

N’ayez pas peur, acceptez-les, laissez-les entrer en vous, analysez-les et laissez-les partir. Vous ne pouvez pas vous accrocher, vous ne pouvez pas résister. Chaque pensée peut et doit être analysée. Il suffit de le faire une fois. Faites-vous confiance. Sans une autocritique productive et une part constante de doute, il est impossible de gagner en confiance.

Méfiez-vous des périodes de doute maximal sur vous-même !

Pour éliminer les problèmes psychologiques qui affectent l’estime de soi, il faut comprendre d’où ils viennent. Il faut traiter la cause et non le résultat. Non pas le sentiment d’incertitude, mais sa cause.

Peut-être qu’après une rencontre avec des parents ou des amis, l’estime de soi est réduite. Ou s’agit-il d’un problème avec un patron véreux et un collègue de travail grincheux, qui vous regarde avec haine ?

Rappelez-vous vos forces de caractère

Comment pouvez-vous avoir davantage confiance en vous si vous ne voyez que vos défauts ? Rappelez-vous les aspects positifs. Par exemple, la gentillesse, l’amour de la nature et des animaux, l’attention portée aux êtres chers, la guitare, le talent pour rétablir l’ordre, la capacité à faire des sandwiches.

Peut-être avez-vous sauvé la vie de quelqu’un, ou sauvé la vie de quelqu’un, ou sauvé la vie de quelqu’un ? Souvenez-vous de tout, n’hésitez pas. Vous devez sentir que vous avez des points forts. Chacun est aussi confiant qu’il a étudié.

Confiance en la peinture.

Supposons que vous fassiez tomber un plateau de nourriture dans un restaurant. Alors que votre visage est trempé dans un pantalon qui rougit, les gens autour de vous vous accusent de faire des remarques désobligeantes et sourient. Que ferait la reine d’Angleterre ? Ou le capitaine Jack Bolloby ? Vous souriez, secouez la tête et dites : «Eh bien, j’en prends plein la figure aujourd’hui !». Vous pouvez dire. Vous pouvez même saluer les autres, leur demander s’ils peuvent le faire. Ils n’ont pas encore maîtrisé l’art de jongler avec un plateau contenant de la nourriture, mais la prochaine fois, ça ne marchera pas.

Petits trucs ! Peu importe que vos entrailles veuillent que la terre s’écroule. Les gens autour de vous ne verront que ce que vous leur permettez de voir.

Ignorez tous ceux qui ne croient pas en vous !

Souvent, le doute naît du fait que les gens se moquent de vos rêves. Les parents disent : «Tu ne maigriras jamais, nous sommes gros». Et vous doutez. Parce que maigrir, c’est difficile et ça tourne mal. Peut-être que les parents ont raison ?

Non, ils n’ont pas raison. Des millions de personnes dans le monde entier peuvent le faire — vous pouvez le faire. Et si votre rêve est vraiment unique et que personne n’a jamais atteint un tel succès, il y a toujours quelqu’un qui est le premier. Alors pourquoi ne pas essayer de devenir l’un d’entre eux ? À la question de savoir comment avoir davantage confiance en soi, nous répondons : vous n’avez pas besoin que les autres croient en vous. Le génie — la solitude. Chacun est seul dans ses rêves. Chacun est un génie, à sa manière.

Présentez l’image de votre «moi parfait

Formez l’image de la personne confiante que vous voulez être. Et à partir du moment où vous la présentez, elle commence à exister. Jusqu’ici, il s’agit d’une pensée. Mais toute action commence toujours par une pensée : deux personnes se voient et deux ans plus tard, un enfant est déjà né. Leurs pensées créent la réalité. Chaque pensée crée l’avenir.

N’oubliez pas que beaucoup de choses dépendent de vous !

Vous jouez le rôle d’une personne qui croit en elle-même. Peu importe votre apparence, les autres ressentent inconsciemment l’estime de soi d’une personne et la perçoivent lorsqu’elle s’évalue elle-même. C’est un fait psychologique. L’opinion que les autres ont de vous dépend de la façon dont vous vous évaluez. C’est vous qui formez cette réalité, c’est votre zone de responsabilité.

Ne vous faites pas d’illusions.

De nombreuses personnes s’évaluent elles-mêmes et se comparent aux autres. Or, il s’agit d’une erreur, car chaque personne est dotée d’une qualité unique, d’une donnée extérieure. La personnalité des gens est multiforme. Chacun a ses propres avantages et inconvénients.

En voyant votre pire honte, ils se détendent pendant dix secondes et passent à leurs problèmes. En général, ils vous recracheront.

Écoutez ce que les autres ont à dire.

Les personnes de votre entourage qui veulent votre bien peuvent vous indiquer la direction à prendre. Question : «Qu’est-ce qui, selon vous, me distingue d’une personne confiante ? La réponse peut vous surprendre. Pensez-y. Parfois, nos proches voient plus de choses que nous.

Nous voyons plus de côté. Il devrait s’agir de la seule personne qui vous connaît depuis longtemps. Demandez à vos parents ou à vos camarades plus âgés : «Comment avoir plus confiance en vous ? Vous leur demanderez peut-être : «Et qui vous a dit que j’avais confiance en moi ?». Embarrassé par certaines situations, chacun éprouve une certaine part de doute.

Le perfectionnisme ne fait qu’interférer.

Avant de comprendre comment avoir confiance en soi, il faut trouver un ancrage central dans son système de valeurs. Le perfectionnisme ne vous fait pas prendre conscience de vos qualités. Vous n’avez pas besoin d’être le meilleur. Vos notes à l’école n’ont aucune importance.

Que vous soyez concierge ou banquier n’a pas d’importance. Ce qui compte, c’est qui vous êtes. Sauveriez-vous un chaton gelé sur la route ? Déplaceriez-vous une vieille dame de l’autre côté de la route ? Diriez-vous à votre femme qu’elle n’est pas belle après avoir accouché ? Toute la valeur d’une personne n’est pas à l’extérieur, elle est à l’intérieur. Et ce n’est pas ce qu’une personne possède, c’est ce qu’elle exprime dans son comportement. Ne vous efforcez pas d’être le meilleur. Efforcez-vous d’être simplement une personne. Et cela mérite les plus grands éloges. En fin de compte, c’est la seule chose qui compte. C’est la seule chose qui vous donnera confiance en vous et renforcera votre estime de soi.

N’ayez pas peur des gens.

La phobie sociale est présente à différents degrés chez différentes personnes aujourd’hui. Le chef d’orchestre agressif, la vendeuse orgueilleuse, le patron orgueilleux. Les gens s’affirment aux dépens des autres. Ils renforcent leur estime de soi et leur confiance, vous la réduisez. Que faire dans de telles situations ? Ne vous rendez pas coupable d’un crime.

Exprimez votre frustration ouvertement et directement à tout le monde. N’ayez pas peur des gens — ils ne sont pas vos amis. Dites-leur qu’ils ont tort et qu’ils ne doivent pas vous faire honte pour votre manque de professionnalisme. À d’autres moments, personne n’a le droit d’être impoli avec vous. Les gens naissent égaux. Et c’est seulement leur espace personnel qui leur permet d’apparaître plus ou moins haut que les autres.

Efforcez-vous de ne pas être vu.

Quelle est la différence entre la manière d’avoir confiance en soi et la manière d’être perçu comme tel ? Un véritable sentiment de confiance en soi ne fait pas que renforcer votre autorité. Elle libère une personne des chaînes de l’opinion publique, l’installe à l’intérieur et la rend indépendante.

La tension baisse. On accepte calmement ses hauts et ses bas et on refuse de se comparer aux autres. C’est le vrai bonheur. Ne vous construisez pas un masque pour changer l’intérieur et dissimuler vos faiblesses internes.

Ne soyez pas trop modeste.

Votre entourage vous dit : «Ayez confiance en vous». Et vous pensez que vous êtes très sûr de vous. Mais tous vos amis confondent les bonnes manières avec la modestie pathologique, et l’assurance avec la confiance pure. Que faire alors ? Vérifiez votre comportement et analysez vos sens.

• Êtes-vous en territoire étranger et vous sentez-vous à l’aise ?
• Vos mains transpirent-elles dans le bureau de votre patron ?
• Êtes-vous inquiet aux yeux de certaines personnes ?

Ce sont tous des signes d’autodou. Et si d’autres comportements sont ar dou pour vous, il est temps de réfléchir à la manière d’être rog dou et confiant. C’est le sentiment d’une absence totale de composite, d’une indépendance absolue par rapport à l’opinion d’autrui. N’est-ce pas là le bonheur ? Élevez-le vous-même. Laissez-vous faire. Permettez tout.

Parfois, il vaut la peine de puiser dans sa confiance

Comment gagner en confiance et briller lorsque les environnements stressants sont trop nombreux ? La compétition, le travail dans des conditions de concurrence difficiles, voire la lutte pour l’amour, sont autant de facteurs de stress excessif. Et ils empêchent d’atteindre l’objectif. On se met à réfléchir par scénarios au lieu de planifier et d’agir.

Au nom du maintien de l’autorité lorsque la situation autour de vous est imminente, il vaut la peine de puiser dans la confiance. Dites que vous n’êtes pas du tout inquiet et cachez vos paumes humides derrière votre dos.

Faites preuve de bonne volonté.

Contrairement à la croyance populaire, le pouvoir de l’homme réside dans sa bonne volonté. Les personnes qui crient après les vendeurs et les serveurs le font par faiblesse et non par puissance. Et ceux qui insistent pour humilier les autres sont également faibles.

Les personnes fortes et sûres d’elles n’ont pas besoin de «rabaisser» quelqu’un pour se mettre en valeur. La bonne volonté et la compassion sont les caractéristiques des personnes sûres d’elles et ayant une estime de soi normale. Service.

L’intégrité — votre arme de prédilection

Chaque jour, tout le monde réfléchit à la manière d’être une personne sûre d’elle. Comment montrer que l’on peut réussir, que l’on vaut plus que ce que l’on pense ? Soyez vous-même quand tout le monde autour de vous porte un masque de mensonges et d’hypocrisie. Voulez-vous que l’autre personne enlève le masque ? Enlevez d’abord le vôtre.

Ne cachez pas vos désirs humains, vos peurs. Vous n’êtes pas un robot. C’est un masque, derrière lequel se cache l’incertitude. Celui qui ne dépend pas de l’opinion de la foule ne cachera pas ses émotions. Dans quel but ? Il s’accepte tel qu’il est.

N’oubliez pas que l’apparence joue un rôle minime

Restez calme et réfléchissez aux moyens d’avoir davantage confiance en vous. La première chose qui vient à l’esprit est d’avoir une apparence idéale. Mais tout le monde n’a pas le luxe d’avoir un beau visage ou une silhouette sportive. Et comment devenir serein et avoir confiance en soi quand on se sent physiquement déficient ? Le problème est de taille. Les gens surestiment considérablement l’importance de l’apparence. La notion de beauté est subjective.

Chaque personne est différente et a ses propres idéaux. Il est stupide de penser que l’on est beau ou laid. Il est important de comprendre que vous êtes unique. Acceptez-le et aimez-le. Le calme intérieur et la confiance viendront ensuite.

Ne vous privez pas.

N’y pensez pas trop longtemps. Agissez plutôt. Même si vos actions ne trouvent pas de réponse et de compréhension. Vous devez essayer. Pensez toujours : «Que ferais-je avec un super-héros ? Il y a de fortes chances qu’il tente sa chance. Ou bien j’ai chassé de ma tête des pensées inutiles. Soyez plus décisif et faites-vous plaisir. Les premières fois seront effrayantes, puis tu t’y habitueras.

Aidez les autres.

Il s’agit d’un élément important du changement interne. Prenez toujours la défense de ceux qui sont vulnérables dans l’instant. Aidez les autres et vous vous aiderez vous-même. Partagez vos expériences et défendez-les. Ce n’est pas le but, mais cela ajoute des points aux yeux des autres.

La bonté vit dans chaque cœur. Laissez-la s’épanouir. Cela contribue à l’épanouissement personnel et spirituel et renforce l’estime de soi.

Ne vous chargez pas de tout

Répartissez les responsabilités. Qu’il s’agisse des tâches ménagères, des problèmes psychologiques ou du travail. Évaluez vos capacités sans passion et ne vous laissez pas «labourer». Si vous torturez un problème, partagez-le avec un ami ; une tête, c’est bien, deux, c’est mieux.

Lorsque vous partagez le problème avec d’autres personnes, cela contribue à la localisation. Ils commenceront à vous faire confiance à un niveau subconscient. Si vous voulez faire confiance, demandez de l’aide. Surchargez-vous, aimez-vous, ne vous laissez pas distraire.

Posez la question : à partir de maintenant, quoi ?

Lorsque des situations vous font rougir, faites l’expérience de la gêne et dites : «Alors, que s’est-il passé ? J’ai fait tomber un plateau contenant de la nourriture dans la salle à manger. Oui, c’est gênant. Mais cela ne vous caractérisera jamais. Cela peut arriver à tout le monde. Même les sages font des bêtises.

Vous devez vous ressaisir et trouver une solution pour sortir de cette situation. Pour les plateaux : enlevez tout, excusez-vous auprès du chef de salle et demandez-lui comment régler le problème. Il n’y a pas lieu de rougir.

Donnez votre avis.

Il n’est pas nécessaire d’être d’accord avec tout le monde — il suffit d’être d’accord avec eux. Si vous avez une opinion, exprimez-la. Peut-être que les autres apprécieront l’idée. Si ce n’est pas le cas, n’ayez pas peur. C’est vous qui aurez des idées et qui les proposerez. Mais cela ne vaut la peine d’en parler que si vous avez une idée qui vous trotte dans la tête et qui est appropriée à une situation particulière.

Apprenez toujours.

Absorbez comme une éponge. Apprenez de tous ceux qui vous entourent.

1. Le voisin têtu qui a creusé son propre puits sans louer de matériel.
2. Le voisin qui n’a pas eu peur de venir chez vous pour vous demander de baisser un peu le son de la télévision.
3. Le chef d’orchestre qui rentre à peine dans le salon mais qui n’est pas compliqué du tout.
4. Le patron qui sait qu’il n’est pas aimé dans l’équipe, mais qui reste jovial et insouciant.
5. Le héros du film surmonte son complexe.

Il donne tout ce qu’il aime. C’est ainsi qu’une personnalité se crée.

Développez.

Comment devenir une personne plus confiante si chaque jour ressemble au précédent ? C’est difficile. L’individualité doit se développer. Tout bouge dans ce monde. Développez-vous. Choisissez de nouveaux itinéraires, essayez des produits inhabituels, accédez à des lieux inconnus. Ayez un hobby.

Ne manquez pas de lire des livres. Vous ne pouvez pas devenir une personnalité si vous n’avez pas la bonne personnalité pour ce moi. Les livres développent le vocabulaire et créent une personnalité aux multiples facettes.

Ils font des erreurs rapidement et fréquemment

Ils apprennent de leurs erreurs. Chacun d’entre nous suit son propre chemin, trébuche et tombe, mais continue d’avancer. Remerciez le ciel et tout le monde de croire en vos échecs respectifs.

Certes, vous n’avez pas atteint votre but, mais vous avez gagné plus : de l’expérience et de la confiance. Et cela n’a pas de prix. Et même s’il est douloureux de refaire des erreurs, ce n’est pas un effondrement, mais un don de Dieu. C’est ce qui distingue une personne sage et confiante d’un fou furieux.

Rappelez-vous l’ancienne sagesse chinoise : «Le destin guide et le mauvais vouloir entraîne».

Prenez vos défauts.

Comment pouvez-vous toujours avoir confiance en vous si vous n’êtes pas parfait ? Les stéréotypes imposés par la société doivent être détruits. Pour avoir une estime de soi normale et s’aimer soi-même, il n’est pas nécessaire de ressembler à une actrice américaine mince. Il suffit de comprendre que toutes les personnes sont différentes. Les images de personnes idéales, de filles minces, d’hommes forts, nous sont imposées par l’écran. Il s’agit là d’une idée fausse.

Les gens peuvent vous ressembler. Ils peuvent aussi avoir des défauts. Il peut être gourmand ou têtu. Tout le monde a ces mêmes qualités. Il suffit de les accepter et de travailler sur soi. Aime tes défauts, comprends-toi et ne vieillis pas. N’as-tu pas le droit d’être toi-même ?

Surmonter les blessures et les troubles de l’enfant

Les blessures psychologiques sont analysées de manière optimale lors de l’accueil par un psychothérapeute. Cette pratique n’est pas très répandue en Russie. Et en vain. On peut se comprendre, on peut se comprendre, on peut se comprendre, on peut se comprendre, on peut se comprendre, on peut se comprendre. Chacun se souvient d’événements survenus dans son enfance où il a été injustement offensé et qui ont eu un impact important sur son psychisme. Il faut commencer modestement :

• Rappelez-vous chaque cas où vous avez été injustement offensé dans votre brochure. Commencez par une enfance profonde et terminez par aujourd’hui.
• Décomposez chaque cas, mettez-vous à la place de la personne et souvenez-vous de vos sentiments.
• Ce n’étaient que des circonstances. Il est temps de les oublier. Dites à toute personne qui vous a offensé que vous lui pardonnez. Souhaitez-lui du bien, de la santé et du bonheur.

Vous sentirez alors à quel point c’est devenu plus facile dans votre âme. Vous le sentirez presque physiquement. C’était l’esclavage de votre mécontentement. Vous romprez aussi facilement avec chaque situation de ce genre.

Recommandations générales pour le quotidien

Vous savez maintenant comment avoir confiance en vous. Que ferez-vous de ces connaissances ?

La pratique montre que la plupart des gens ne suivent pas les conseils. Cet article aide ceux qui ne s’arrêtent pas à étudier brièvement les informations. Vous devrez probablement relire l’article et noter ou imprimer les points clés. Vous devrez vous entraîner pendant longtemps ; vous devrez être capable de lire l’article encore et encore. La lecture en soi ne change pas votre personnalité.

Comment avoir confiance en soi : conseils quotidiens

• Répétez chaque jour : «Je m’aime et j’aime ce monde. Tout le monde m’aime».
• Prenez soin de vous. Il n’est pas nécessaire d’être parfait, mais il est important d’être bien préparé. C’est aussi une petite clé du succès.
• Rappelez-vous : être timide est stupide. C’est un peu le siècle dernier. Il s’agit de rougir, de s’évanouir et de laisser tomber son mouchoir.
• Approchez-vous du miroir et faites-vous un compliment : «Oui, vous êtes beau aujourd’hui seulement !». Faites-le sincèrement.
• N’oubliez pas : vous devez être le centre de votre univers. Les autres ne croiront pas en vous tant que vous n’aurez pas créé votre propre monde dont vous serez le héros. Aimez-vous, vos défauts, vos avantages. Aimez désespérément et fermement. Vous êtes seul. C’est généralement le principal secret du respect de soi et de la confiance en soi.
• Laissez-moi faire ce que je déteste chaque jour.
• Apprenez à accepter l’échec avec amour et gratitude. Si cela arrive, c’est que vous en aviez besoin. Les personnes qui écrivent au-dessus de nos scénarios de vie sont beaucoup plus sages. Ayez confiance.
• Quoi qu’il t’arrive, cela ne fera pas de toi une personne moins parfaite. Les circonstances sont différentes, mais la nature humaine ne changera pas. Soyez toujours vous-même.

Souvenez-vous de ces vérités, pratiquez l’autosensualité et la confiance apparaîtra. Vous la sentirez calme et détendue. Vous serez heureux.

Conclusion.

Au lieu de vous auto-flageller, prenez votre destin en main. Vous êtes né avec certaines qualités. Mais le reste est entre vos mains. Vous pouvez aveugler n’importe qui, l’essentiel est de faire un effort chaque jour.

Rien ne t’empêche de commencer à t’aimer et à avoir confiance en toi dès maintenant. MAINTENANT. Va devant le miroir et demande-toi : Comment puis-je avoir confiance en moi et être fier de moi ? Demande-moi. C’est exactement ce que je suis». Changez-vous et vous verrez comment le monde autour de vous commencera à changer la surface du miroir.

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