Comment gérer son subconscient : cinq méthodes efficaces

Le contrôle du subconscient peut vous aider à changer les attitudes et les stéréotypes, à prendre confiance en vous, à réussir et à réécrire le scénario de votre vie à votre guise.

Il est scientifiquement prouvé que le subconscient influence la qualité de la vie. C’est l’entrepôt dans lequel sont stockées les connaissances et les expériences. Avec son aide, vous pouvez programmer votre cerveau et encourager les gens à aller dans la bonne direction. Les psychologues ont mis au point plusieurs méthodes pour contrôler le subconscient. Sont-elles efficaces ?

Détermination et fonctionnement du subconscient

Le subconscient fait donc partie du psychisme et oriente le comportement au moment de la déconnexion entre la volonté et la conscience. Il s’agit d’une immense banque, presque sans dimension, dans laquelle le cerveau recueille des données. Tout ce qui se passe au cours de la vie y est stocké. Selon les scientifiques, à l’âge de 21 ans, le subconscient contient plus d’informations que la collection complète de l’encyclopédie britannique.

Le subconscient remplit de nombreuses fonctions.

1. La plus importante est la collecte et le traitement des données. Au cours de sa vie, une personne reçoit de nombreuses connaissances. La plupart d’entre elles sont oubliées. Cependant, dans la pratique, les données sont collectées dans des banques. Dans les situations critiques ou stressantes, elles ressurgissent.
2. Une autre caractéristique est associée à l’inspiration, à la perspicacité créative et à l’intuition. Les conditions énumérées sont difficiles à déclencher avec l’aide du cerveau. Cependant, apprendre à gérer le subconscient peut vous aider à «l’obtenir» au bon moment.
3. Le subconscient modifie le comportement dans des situations répétées. Par exemple, lorsqu’on est touché par quelque chose de chaud, on retire instinctivement ses mains. Il s’agit d’une action inconsciente et incontrôlée. Une réflexion préalable et une comparaison des données ne sont pas nécessaires.
4. Souvent, grâce à l’inconscient, une personne agit à l’encontre de l’opinion majoritaire sur sa propre attitude. Un exemple est celui d’une femme qui a grandi dans une famille sans père. Beaucoup d’entre elles ont «hérité» des mêmes relations. Elles donnent naissance à leurs enfants et les élèvent seules.

Il ne faut pas confondre le subconscient et le conscient. Ce dernier peut être contrôlé. Dans le premier cas, tout est beaucoup plus compliqué. Contrôler le subconscient demande beaucoup plus d’efforts.

Le pouvoir du subconscient et les capacités humaines

Le subconscient a un grand pouvoir et une grande influence sur notre vie. Si nous ne parvenons pas à le gérer, nous nous exposons à de graves problèmes. Cela est dû au fait que les actions et les pensées dépendent du subconscient.

L’installation et la programmation du subconscient sont influencées par plusieurs facteurs

1. L’éducation. Nous entendons par là les connaissances transmises par les parents ainsi que par les éducateurs dans les jardins d’enfants et les enseignants. Le langage est solidement ancré dans le cerveau de l’enfant. À l’avenir, il lui sera difficile de faire face aux complexités et aux peurs dont il a été vacciné dans son enfance. Un psychologue qualifié peut l’aider.
2. Les médias. Des centaines d’images défilent chaque jour sur les écrans de télévision, dans les publications imprimées et les magazines en papier glacé. Elles agissent inconsciemment de manière significative et très subtile. Ce n’est pas pour rien que les médias y voient un excellent moyen de gérer la perception de nombreuses personnes et de les forcer à faire ce qu’elles doivent faire. Il est donc conseillé de filtrer soigneusement vos données médiatiques. Cela vous aidera à vous voir et à voir ce qui se passe autour de vous différemment.
3. Parents, amis, connaissances et collègues. Ces personnes influencent également votre subconscient. Les mauvaises fréquentations des adolescents en sont un bon exemple. Au début, une personne commence à fumer ou à boire de l’alcool juste pour faire partie du groupe. Mais plus tard, il semble vouloir se comporter de manière à ce qu’il se sente à l’aise.
4. Compétences et habitudes acquises. Les comportements répétés plusieurs fois au cours d’une période donnée permettent de se familiariser avec la même situation et de programmer le subconscient. Les gens les exécutent «à la machine». Un exemple peut être lié au patinage et au ski. Tout d’abord, l’entraîneur explique au nouveau venu comment placer correctement ses pieds et comment ralentir ou accélérer. Après le début du cours proprement dit. Après quelques séances d’entraînement, la personne assimile le programme et exécute les mouvements automatiquement, sans aucune indication de la part de l’entraîneur. Le cerveau n’est pas impliqué et tout se passe à un niveau inconscient.
5. Manipulation. Certaines personnes savent comment gérer le subconscient des autres. Elles utilisent ces techniques avec succès. L’une d’entre elles est la provocation, qui suscite des émotions.

Pour utiliser le pouvoir du subconscient, vous devez savoir ce qu’il fait et comment il vous affecte. Ce n’est qu’ensuite que vous pourrez le programmer à votre manière.

Comment travailler avec le subconscient

Le contrôle du subconscient est propre à chacun. Chaque personne a une personnalité unique et perçoit le monde qui l’entoure de manière différente. C’est pourquoi les psychologues ont développé trois méthodes distinctes

La reprogrammation.

Les expériences de vie stockées dans le subconscient peuvent être modifiées et remplacer les modèles habituels. L’objectif principal de la reprogrammation est de former de nouvelles compétences comportementales et de découvrir une nouvelle perspective.

Cette technique permet d’éliminer les émotions négatives de la tête. Elle implique l’adoption d’une attitude positive et neutre. Voici quelques exemples de méthodologies : la méditation et l’affirmation.

La drogrammation.

Cette technique consiste à lutter contre les stéréotypes et les peurs. Il faut d’abord reconnaître sa propre existence. Ce n’est qu’ensuite que l’on s’engage dans le travail.

Avant de déprogrammer les pensées, il faut trouver les causes des problèmes internes. Ensuite, il y a l’analyse et la recherche de solutions rationnelles.

L’agent dianiste en est un exemple. Il s’agit d’une technique qui permet de retrouver et de transmettre des situations et des émotions douloureuses de la vie passée. Après le travail, les personnes sont heureuses et satisfaites.

Programmation.

Travaille avec des personnes qui ont été introduites dans la transe. La conscience pénètre profondément dans le subconscient et commence à le contrôler et à le gérer.

La programmation comprend des techniques d’hypnose et d’auto-hypnose.

Comment le subconscient affecte notre vie

Dans des conditions normales, il est difficile de pénétrer dans le subconscient. C’est parce qu’il se trouve au plus profond de nous-mêmes. Il est encore plus difficile à gérer. Mais en même temps, il a un contrôle total sur notre vie, agissant selon un programme qui s’est construit.

La plupart des installations proviennent de l’enfance. Le subconscient se souvient des moments les plus vifs et les plus émouvants. Et ils ne sont pas toujours bons. Il peut s’agir de peur et de déception, de forte résistance ou de colère. Avec eux, il y a des souvenirs de quelque chose de bon.

Les émotions révélées dans la même situation sont intégrées au groupe. En même temps, le subconscient se souvient de la situation dans laquelle la personne les a vécues. Les expériences les plus marquantes et les plus fréquentes sont familières.

À un moment donné, la personne comprend qu’elle n’a pas assez de bons et de mauvais sentiments pour se sentir à l’aise. En conséquence, sa vie devient ennuyeuse et grise. Il se sent de plus en plus frustré et désintéressé par ce qui se passe autour de lui. De nombreuses personnes comprennent cette situation et tentent d’y remédier. Inconsciemment, elles se sentent mieux.

En plus de vivre dans des couleurs vives, le changement ne fonctionne pas tant que le programme n’a pas été fixé dans le subconscient pendant l’enfance et la jeunesse.

Les moyens de contrôler le subconscient

Plusieurs méthodes très efficaces ont été mises au point pour contrôler le subconscient. La mise en œuvre régulière de ces exercices simples peut vous aider à changer votre perception de la vie et du monde.

Affirmation.

Это одна из техник самолечения. Человек дает своему подсознанию указание достичь какой-то цели. И это работает.

Ваши желания и пожелания должны быть выражены в четких фразах. Формируя их, важно помнить несколько простых правил.

1. В фразах нельзя использовать частицу «не». Фразу «Я хочу быть здоровым» лучше заменить фразой «Я хочу не болеть».
2. Говоря о текущих целях и желаниях с напряжением, представляйте, что они уже достигнуты.
3. Мысли должны быть максимально конкретными. Например, подумайте о богатстве. Его можно приобрести разными способами, в том числе и по наследству. Поэтому лучше стремиться к улучшению здоровья и успеха близкого человека или родственника-родителя, а также его материального состояния.

Повторять аффирмации следует ежедневно и несколько раз в день. Лучше всего написать их на бумаге и положить на видное место. Каждый раз, когда запись попадается на глаза, необходимо ее прочитать. Делать это следует с положительными эмоциями.

Визуализация.

Этот метод управления подсознанием предполагает создание такой картины реальности, которая приносит счастье и удовлетворение. Сделать это очень просто. Сначала определите свои желания, а затем мысленно представьте, что они уже осуществились.

Важно помнить, что достижение целей — это кропотливая работа, растянутая на месяцы и годы. Ускорить этот процесс поможет гармонизация сознания и подсознания, а также умение управлять ими. Необходимо сосредоточиться на своих желаниях и думать о них несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали или небольшие Можно также использовать реальные предметы. Например, если вы хотите подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют купить ручку. Она будет использоваться для этих целей в будущем.

Помимо фантазий об успехе, визуализация предполагает полный отказ от негативных эмоций. Подсознательно необходимо «загрузить» в себя картинку благоприятного исхода ситуации. Только так можно изменить их движение в своей повседневной жизни.

Самогипноз.

Этот метод, работающий с подсознанием, похож на аффирмацию. Единственное отличие заключается в том, что не нужно излагать свои желания на бумаге.

С помощью самогипноза можно запрограммировать себя на будущий успех и решить проблемы в повседневной жизни.

Записать в подсознание какие-то мысли очень просто. Повторять их нужно как можно чаще. При этом важно видеть, что происходит именно то, что вы хотите.

Les pensées reconnaissables par elles-mêmes doivent être positives. Les attitudes négatives peuvent également être réalisées. Par exemple, si une personne craint d’attraper un rhume lors d’une pièce de théâtre pendant la saison de la grippe, elle tombera probablement malade.

La méditation.

La méditation permet de trouver l’harmonie avec le subconscient et le «moi» intérieur. Avant de décider des objectifs futurs et du moment où ils seront atteints, il est nécessaire de s’en préoccuper.

La méditation aide à comprendre ce qui est nécessaire au bonheur. C’est l’occasion de vérifier la justesse de vos priorités et de voir si les points de vue et les opinions de quelqu’un d’autre influencent votre vie.

Marquer les pensées d’un signet

Selon les psychologues, le subconscient entend les gens. Il faut donc communiquer en permanence avec lui. Cette technique est similaire à la visualisation. Imaginez les succès et les émotions qu’il apporte avec lui.

Un bon exemple de gestion du subconscient par ce biais est la présentation d’un nouveau projet à vos collègues. Si tout se passe bien, la carrière progresse. Poser l’idée dans ce cas suggère d’imaginer que le discours est un succès sans précédent auprès de toutes les personnes présentes. Pensez aux émotions que vous ressentez à ce moment-là. Il peut s’agir de joie, de bonheur, d’inspiration, d’excitation émotionnelle. Vous devez vous réjouir des sentiments que vous éprouvez, quels qu’ils soient.

Comme cela a déjà été fait, le succès de toute entreprise doit être fixé dans le subconscient. C’est le seul moyen d’atteindre tous les objectifs.

Règles pour travailler avec le subconscient

Les psychologues distinguent huit règles pour gérer le subconscient :

1. Les émotions négatives n’ont pas leur place dans la vie. La colère, le ressentiment, l’irritation empêchent de prendre des décisions correctes.
2. Les pensées doivent fonctionner correctement. Parfois, elles doivent être ajustées.
3. Il est important d’éliminer les stéréotypes généralement acceptés. Agissez selon vos principes personnels et ne vous laissez pas guider par les opinions des autres.
4. Ne pas se précipiter. Apprendre à gérer son subconscient peut être difficile. Par conséquent, ne paniquez pas si quelque chose ne va pas.
5. Choisissez des moments de repos. Cela vaut pour le sommeil et les pauses au travail. C’est le seul moyen d’organiser vos pensées.
6. Effectuez des actions qui vous procurent des émotions positives. Votre subconscient s’en souvient.
7. Une fois que vous avez atteint votre objectif, soyez content de vous. La bonne humeur vous aide à aller de l’avant et non à vous arrêter.
8. Il est important de se rappeler que le subconscient est une sorte de partenaire commercial. De nombreux services sont offerts contre une rémunération fixe. Vous pouvez rendre les éloges, l’appréciation ou la surprise agréable des autres.

Une autre règle concerne la vie en général. Il est conseillé de lui attribuer une note. Si tout lui convient, n’hésitez pas à mettre des notes élevées. Dans le cas contraire, vérifiez le comportement et les priorités, trouvez et corrigez les erreurs. Grâce à cela, un nouveau programme de réussite apparaîtra dans votre subconscient.

Livres populaires sur le travail avec le subconscient

De nombreuses publications littéraires expliquent ce qu’est le subconscient et comment le gérer. Cependant, les informations les plus complètes et les plus compréhensibles sont contenues dans certains d’entre eux.

1. Landbooks. La magie au quotidien», Jill Edwards. L’auteur explique comment l’harmonie dans votre tête peut changer votre vie.
2. Le secret», Rhonda Berne. Selon Rhonda, le subconscient offre des possibilités illimitées. Mais tout le monde ne peut pas les utiliser pour gérer sa vie.
3. Piano sur la plage», Jim Dornan. Il explique comment contrôler le subconscient par la visualisation. L’auteur partage ses expériences personnelles et ses succès.
4. Pensez riche, Napoleon Hill. Il s’agit d’un manuel qui vous aidera à réussir dans de nombreux domaines de la vie. Il enseigne le contrôle des émotions et des pensées.
5. Parish with Eagles, Bill Newman. Cet ouvrage vous apprend à vous aimer et à prendre le contrôle de votre subconscient et de votre vie.

Il existe de nombreux autres livres dont la lecture peut vous aider à apprendre à voir vos erreurs, à repenser votre comportement et à atteindre vos objectifs.

Conclusion.

Les compétences de gestion du subconscient ouvrent une plus grande perspective à une personne. Il peut facilement réussir à résoudre tous ses problèmes et se protéger des émotions négatives et de la peur de l’échec. Il est facile d’obtenir ce que l’on veut. Il suffit de déterminer clairement ses objectifs et d’agir comme s’ils avaient été atteints.