Comment se débarrasser de l’égoïsme

Comment se débarrasser de l’égoïsme et dans quelles situations est-ce vraiment nécessaire ? Ce sujet en dérange plus d’un car il est directement lié à la construction des relations sociales. Chaque personne est naturellement spécifique à ses besoins personnels, ses intérêts et ses préoccupations en matière d’amour de soi.

Pour leur manifestation naturelle et appropriée dans l’environnement philosophique et éthique, un terme spécial est identifié : l’égoïsme rationnel. Où se situe la limite entre lui et l’égoïsme au sens traditionnel du terme (en tant que trait de caractère négatif) ? Les philosophes de l’Antiquité ont réfléchi à cette question difficile.

Voici ce qu’Aristote a écrit à ce sujet. L’égoïsme doit être le degré de cet amour, et non l’amour de soi-même». Ces mots reflètent bien l’approche moderne des psychologues à l’égard de ce problème et nous aident à comprendre où se situent les mêmes lignes.

Qu’est-ce que l’égoïsme et d’où vient-il ?

L’égoïsme ne concerne pas seulement votre capacité à construire et à établir des relations en fonction de vos intérêts, car il vaut la peine de s’en débarrasser. Il concerne sa propre domination sur sa famille et son entourage, en raison de la perception inadéquate qu’il a de son propre caractère. Ce comportement n’apparaît pas une seule fois, mais toujours.

L’émergence d’une perception déformée de la réalité est liée au faux ego, qui consiste en des désirs égoïstes. La capacité à comprendre consciemment ses sens et ses opinions est violée lorsqu’ils commencent à servir de lignes directrices principales (et parfois uniques) pour le comportement humain. Les besoins physiques et les valeurs matérielles passent au premier plan, au détriment de tous les autres, y compris des opinions d’autrui.

Qu’est-ce que le faux ego ?

Dans les écoles philosophiques et psychologiques, il existe plusieurs options quant au mécanisme d’existence du faux ego. Certains pensent qu’il est inhérent à l’enveloppe spirituelle temporaire de l’âme qui lui donne vie à la naissance. Dans d’autres sources, le faux ego est considéré comme faisant partie de l’esprit, et dans une troisième, il est distingué comme un élément distinct de la psyché.

L’absence d’une opinion unique n’exclut-elle pas une définition de ce qu’elle est ? Tous les concepts convergent en un seul. Le faux ego est fondé sur l’identification au monde matériel et aux besoins du corps. Lorsque les valeurs spirituelles et les orientations culturelles perdent de leur importance ou, du moins, leur cèdent la place.

Signes d’égoïsme.

Avant de voir comment se débarrasser de l’égoïsme négatif, il est important d’en étudier les principales caractéristiques.

• Focalisation sur sa personne. La personne est convaincue qu’elle est le centre de l’univers autour duquel tourne le reste du monde. Ses pensées se concentrent uniquement sur l’analyse de sa situation de vie et sur l’élaboration d’un plan pour atteindre le résultat souhaité. Il est convaincu que consacrer du temps et des efforts aux autres est une ponction inappropriée sur les ressources. Dans les conversations, il attire constamment l’attention sur lui-même. Il ne considère pas qu’il soit important ou nécessaire d’écouter les opinions et les histoires de ceux dont il n’est pas le protagoniste.
• Confiance en soi injustifiée. L’égoïsme négatif se manifeste par une foi inébranlable en sa propre supériorité. D’où qu’elle vienne, une personne ne laisse pas de croire qu’elle est plus intelligente, plus belle ou meilleure à tout point de vue que n’importe quel autre aspect. L’égoïste, qui n’est pas coupable d’analyser les pouvoirs et les qualités réels, se donne la place du chef. Il ne s’intéresse absolument pas à la position des autres.
• Le rejet de la critique. Même les affirmations confirmées par des faits réels exprimés sous une forme appropriée provoquent un rejet aigu. Elle entre en conflit sans problème, mais ne reconnaît jamais son propre manque de supervision ou de connaissance. Mais n’oubliez pas que l’égoïste est toujours prêt à parler avec jubilation de ses réalisations et à les exagérer pour mieux les mettre en valeur.

Connaître les signes de l’égoïsme permet d’éviter les manipulations extérieures basées sur une substitution consciente des concepts d’autrui. C’est souvent le cas lorsqu’on veut que les gens agissent en fonction des intérêts de quelqu’un d’autre. Par exemple, certains parents peuvent reprocher à leurs enfants de les critiquer et les traiter d’égoïstes. Dans quel but ? Pour que les gens vivent selon leurs propres croyances et désirs : ils ont créé une famille avec un «parti rentable» ou se sont arrangés pour avoir un «bon» travail. Les réactions émotionnelles violentes et le déni peuvent être un phénomène tout à fait normal lorsqu’il s’agit d’imposer de tels points de vue. Lorsqu’il s’agit d’ingérence dans votre vie, il est important de pouvoir évaluer calmement la situation et de défendre votre point de vue. D’ailleurs, dans de telles situations, les seuls égoïstes sont ceux qui les entourent.

Pourquoi l’égoïsme est-il dangereux ?

Les principales caractéristiques de ce phénomène dangereux ne nous aident pas seulement à déterminer sa présence dans le corps humain. Elles nous en apprennent également beaucoup sur les raisons pour lesquelles l’égoïsme est dangereux. Dans de nombreux cas, ses manifestations ont des conséquences graves non seulement pour les autres, mais aussi pour soi-même en suivant aveuglément ses intérêts personnels.

Caractéristiques de l’égoïsme	Conséquences des signes d’égoïsme
Obsession de soi	Les capacités de communication et de concentration sont altérées. La personne prête de moins en moins attention à son environnement.

Elle finit par perdre des liens sains avec sa famille et ses amis et est progressivement rejetée par ses collègues de travail.

Lutter contre l’égoïsme

Comment éliminer complètement l’égoïsme ? Pour surmonter ce trait de personnalité difficile et dangereux, vous devez élaborer consciemment votre façon de penser. Ces signes et d’autres signes d’égoïsme, tels que l’habitude de se faire passer avant les autres et les réactions inappropriées aux opinions d’autrui, représentent des schémas de comportement habituels. Le processus consistant à les supprimer et à en construire de nouveaux, plus sains, comporte trois étapes principales

1. Identification de la cause.
2. Accepter le fait qu’un problème existe.
3. Le choix des moyens pour le surmonter.

Examinons chacune de ces étapes plus en détail.

Identifier les causes.

Les comportements égoïstes naissent de nos pensées. Il convient donc d’explorer les raisons de leur apparition dans nos pensées. Nos pensées sont le reflet de nos expériences passées. C’est ce qu’il faut analyser et trouver les circonstances et l’environnement qui ont fourni le terreau propice au développement d’un narcissisme excessif.

Dans la plupart des cas, les raisons sont liées à un excès ou à un manque d’attention dans l’enfance. L’égoïsme peut également refléter une réaction défensive à des expériences négatives passées. L’échec des relations avec l’équipe sur le premier lieu de travail en est un exemple. Il convient d’identifier les signes d’égoïsme existants et d’examiner les circonstances qui ont pu provoquer leur apparition. Il convient ensuite de les éliminer dès que possible.

Reconnaître le problème

Une fois que vous avez analysé votre histoire personnelle de l’évolution de l’égoïsme, il est important d’accepter son existence. Cela doit se faire sans juger ce qui se passe. Il n’est pas nécessaire de paniquer sur les conséquences d’actions déjà commises. Il n’est pas nécessaire de se gronder ou de se trouver des excuses. Il est important de toujours garder à l’esprit l’objectif de supprimer l’égoïsme.

Tout ce qui s’est passé doit être perçu dans le passé sans l’abandonner. Pour ce faire, essayez de vous voir comme un étranger. Rappelez-vous que pour engager une lutte fructueuse, il est important d’identifier le problème avec les causes d’occurrence préalablement établies et de cesser de nier tout cela.

Les moyens de surmonter les difficultés

Il existe deux scénarios principaux pour surmonter l’égoïsme

1. Travail indépendant avec le soutien de l’environnement.
2. La lutte dans le cadre de séances avec un psychologue qualifié.

Si une personne n’est pas en mesure de reconnaître honnêtement l’existence d’un problème et de s’engager dans une introspection significative, il est préférable de contacter immédiatement un professionnel. S’il s’avère que les forces internes s’unissent de manière indépendante et résolvent les deux premières étapes, elles peuvent se débarrasser de l’égoïsme. Il est utile de s’assurer le soutien de proches avec lesquels on a établi une relation de confiance. Un plan d’action peut être élaboré en se concentrant sur les recommandations efficaces suivantes

Comment se débarrasser de l’égoïsme : conseils pratiques

La reconnaissance du problème est déjà la moitié de la bataille dans la lutte contre l’égoïsme. Les actions ultérieures doivent viser à réfléchir et à travailler ensemble. Lorsque vous réfléchissez à la manière de vous débarrasser de l’égoïsme, prêtez attention à l’élaboration de scénarios de réaction à ce qui se passe. Examinez en détail les mesures que vous pouvez prendre pour réorienter les modèles établis de comportement négatif vers de nouveaux canaux et contribuer ainsi à les vaincre.

Développez l’empathie.

Observez les autres et, dans vos conversations avec eux, passez d’une évaluation mentale de la situation à une évaluation émotionnelle en votre faveur. Écoutez vos propres désirs. Retenez les rafales et conquérez la situation en exerçant une pression émotionnelle sur les autres. Essayez plutôt de cultiver l’attention, la politesse et la compassion. Une fois que l’on s’adresse à vous, écoutez patiemment et examinez la position de la personne en charge de la rotation. Ainsi, avec le temps, vous apprendrez à respecter le point de vue des autres et à développer votre capacité d’empathie.

Tracez l’influence des faux egos.

Formulez des filtres pour vos propres désirs. Lesquels sont vraiment importants et justifiés par la situation ? Et quels sont ceux qui évoquent l’avidité ou l’orgueil pour satisfaire les motivations égoïstes du faux ego ? Par exemple, il est tout à fait approprié de demander à un collègue de vous aider à accomplir une tâche parce que vous n’avez pas le temps d’aller chercher votre enfant au jardin d’enfants si personne ne peut le faire à votre place. Mais il faut étouffer dans l’œuf ce désir conspirateur de changer d’entreprise pour gagner un bonus aux dépens d’autrui.

Apprendre à vivre le moment présent

L’égoïsme est souvent favorisé par l’angoisse de l’avenir ou du passé. Il est donc très important d’apprendre à vivre ici et maintenant. Acceptez le fait que la réalité n’existe que dans le moment présent et prenez l’habitude de tirer le meilleur parti de ce qui est possible dans le présent. Les autres sont des illusions souvent construites à partir de désirs égoïstes. Arrêtez-les et choisissez de profiter de vos cadeaux.

Prenez l’habitude de la gratitude.

L’un des pièges de l’égoïsme est d’attribuer tous les avantages à son bien-aimé. Souvent, nous percevons les actions des autres comme une reconnaissance et nous ne faisons que louer leurs efforts sur un piédestal. Concentrez-vous sur ce qui vous vient de l’extérieur et sur votre situation exacte. Par exemple, êtes-vous habitué à ce que les choses soient propres et enlevées à la maison ? Corrigez la compréhension que tout cela ne vient pas de l’air. Remerciez votre famille d’avoir rétabli l’ordre.

Ne pouvez-vous pas apprécier à leur juste valeur les efforts des autres ? Alors donnez-vous la possibilité de tout ressentir. Effectuez un nettoyage général ou un autre travail pour les remercier de leurs efforts. Maintenant, pour le moment, il est plus facile d’apprécier correctement le travail des autres.

Cessez de vous trouver des excuses.

Pour se prendre aux autres, les gens cherchent souvent des excuses et des explications à leurs «exploits». Ils lui viennent en aide par des réponses violentes aux critiques. Pour être meilleur, vous devez renoncer à votre besoin émotionnel d’être meilleur. Reconnaissez que vous êtes une personne normale. Arrêtez de construire votre protection de supériorité à partir d’excuses, ne laissez que des faits secs et apportez toujours du calme.

Communiquez davantage avec les animaux.

Les petits amis vous apprendront à comprendre que l’environnement a parfois besoin de notre soutien. Communiquer avec les animaux et ne pas s’en occuper nous permet de ressentir la joie d’un comportement qui ne vise pas à atteindre des objectifs égoïstes. Peu à peu, un sentiment d’attention et un besoin intérieur de donner cette chaleur se développent. Ils deviennent un excellent contrepoids au principe d’action qui caractérise l’égoïsme pour son seul plaisir.

Reconnaître la temporalité de tout le matériel

Acceptez le fait que tout ce qui est matériel dans cette vie n’est pas éternel et modifiera vos objectifs de vie. Les voitures tombent en panne et les objets s’usent. Êtes-vous vraiment prêt à mettre la satisfaction de vos désirs égoïstes toujours dans le temps et la force ? Rendez compte de vos actions en toute honnêteté sur cette base.

Comprend-il des points qui servent de support aux dysfonctionnements matériels de l’âge des ténèbres ? Et dans notre monde instable, ils peuvent survenir à tout moment. Mais il y a toujours des valeurs spirituelles, le travail n’apporte pas tant de satisfaction et ne se transforme pas en un gaspillage d’énergie vide pour des gains temporaires au fil du temps.

Commencez à vous occuper des autres.

Rappelez-vous que l’égoïsme conduit au désir de consacrer tous ses efforts à soi seul. L’attention et le soin apportés aux autres peuvent donc être un excellent remède à cette qualité. Au début, un tel comportement peut être adopté malgré soi. Pourquoi se tourner vers les autres ? Perdre du temps, des moyens et de l’énergie.

Mais ces contradictions internes disparaissent dans la première situation où vous ressentez une appréciation sincère des autres et le plaisir qu’ils ont à vous rencontrer. Le bonheur inhabituel que procurent les avantages réels émousse rapidement le désir de continuer à faire étalage de vertus imaginaires.

Cherchez toujours des occasions de donner.

L’égoïsme est renforcé par le sentiment de plaisir que procure la réception d’un bien. Dans la plupart des cas, il est rapidement remplacé par le désir d’obtenir autre chose. C’est ainsi que se déroule la vie d’un égoïste qui poursuit ses objectifs matériels.

Le sentiment de bien-être associé à la possibilité de contribuer à la réalisation de ce que veulent les autres peut changer radicalement la donne. Reconnaissez qu’après avoir sauté du carrousel pour satisfaire vos caprices et avoir orienté vos ressources pour soutenir les autres, vous obtenez quelque chose de plus. Et surtout, saper les scénarios habituels de comportement égoïste.

Rencontrer de nouvelles personnes.

Apprendre comment des étrangers vivent dans des positions sociales différentes peut vous aider à ajuster vos idées illusoires sur la vie. Les choses normales acquièrent une valeur réelle et cessent d’être considérées comme acquises. Cela implique une aggravation du sentiment de plaisir que procurent les biens existants et permet d’apprendre à profiter du présent. Communiquer avec un grand nombre de personnes permet également de réduire le temps consacré à la réflexion sur sa propre personne.

Comment se débarrasser de l’égoïsme dans ses relations avec les autres ?

Rappelez-vous que la création de relations saines avec les autres n’est possible que si vous avez une bonne estime de vous-même. Il est important de comprendre votre importance sans exagération. Pour ce faire, vous devez reconsidérer le scénario habituel de supériorité sur les autres. Communiquez avec les autres sur un pied d’égalité et respectez leurs droits et leurs opinions.

Éliminez l’égoïsme grâce à des relations étroites.

La question de savoir comment supprimer l’égoïsme dans les relations avec les proches mérite une attention particulière. Souvent, les égoïstes ont une règle tacite selon laquelle ils doivent a priori quelque chose aux membres de leur famille, à leurs parents et à leurs amis. Ainsi, dans la communication avec eux, la négligence, l’augmentation de la voix et l’exigence de se conformer à des attentes illusoires sont autorisées.

Comprenez que dans les relations étroites, vous vous devez avant tout à vous-même. Elles sont un plaisir pour les deux parties et ne doivent pas être utilisées pour servir une seule personne. Sinon, vous vous transformez en parasite et vous ruinez vos propres relations avec les personnes qui vous sont chères.

Il est également important de vous accorder consciemment les mêmes droits qu’à votre partenaire. En même temps, accordez beaucoup d’attention à votre comportement personnel. Vous devez commencer par corriger et éliminer les moments qui vous permettent d’exiger davantage d’une personne et de lui expliquer que vous entretenez une relation étroite avec elle.

Des livres pour vous aider à vous débarrasser de l’égoïsme

La littérature cognitive peut aider à construire des relations saines et à éliminer l’égoïsme.

• Svetlana Baranova, «L’égoïsme en tant qu’élément destructeur de l’homme».
• Radhanatha Swami, «Coming Home. Une autobiographie du yoga américain».
• Amy Banks et Lee Hirschman, One Wave.
• William Ury, «Je suis d’accord avec vous… . et d’autres adversaires dignes de ce nom».
• Daniel Golman, «Emotional Intelligence».

Conclusion.

L’égoïsme entraîne une perte de la capacité à évaluer correctement la situation autour de nous. Cela conduit inévitablement à une diminution de la qualité de vie et à l’inefficacité de toute action. On commence à tout faire en fonction de ses propres illusions plutôt que de la situation réelle. Comment se débarrasser de l’égoïsme ? Tout d’abord, il faut reconnaître l’existence du problème et commencer à agir. Il faut également faire preuve de patience et de détermination.