Comment se manifeste la dépression — dans ses formes légères, modérées et sévères, et comment y faire face ?

Il est impossible de prévoir comment le psychisme va réagir à un événement particulier. Certaines personnes tombent dans la dépression lorsqu’elles sont confrontées trop tôt à des émotions négatives accablantes.

Elles souffrent d’une détérioration de leur santé mentale et physique, ont des pensées sur leur propre infériorité, et la mort peut même apparaître. Seuls des professionnels expérimentés peuvent les aider.

L’article explique ce qu’est la dépression.

Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression marquée est un trouble mental caractérisé par une dépression stable, un abattement et une perte d’intérêt pour tout ce qui se passe autour de soi.

Elle s’accompagne d’un sentiment de culpabilité et d’une faible estime de soi. Le mot «dépression» vient du latin «repression», qui signifie «suppression».

En psychologie, la dépression est un état dont les principales caractéristiques sont les émotions négatives, le manque de motivation pour l’action et la passivité. Elle ne doit pas être confondue avec une réaction normale à certains événements importants de la vie. Dans ce cas, l’humeur et les émotions négatives disparaissent en quelques minutes ou quelques heures.

La dépression prononcée est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Cela est dû à plusieurs facteurs. Tout d’abord, le corps des femmes est soumis à des changements neuroendocriniens liés au cycle menstruel, par exemple, la période de récupération après les caractéristiques liées à l’âge après l’accouchement.

Deuxièmement, le sexe faible a tendance à parler de son état émotionnel, de ce qui se passe en lui.

Les causes.

Les experts ont identifié plusieurs types de causes à l’origine des états dépressifs.

1. Les perturbations hormonales dues à des troubles biologiques, à une diminution des défenses de l’organisme, à la grossesse, à la ménopause, etc.
2. Le stress d’origine sociale est dû à des problèmes familiaux ou professionnels, à des changements d’emploi, à un licenciement, à une charge émotionnelle excessive, à un départ à la retraite, à une situation économique instable dans le pays, à une crise politique, etc.
3. Psychologique — tendance à penser chaque jour à des situations désagréables, problèmes d’estime de soi, incapacité à faire face à des situations stressantes.

Il existe également un certain nombre de facteurs, chacun contribuant dans une certaine mesure à l’apparition de troubles dépressifs

1. Les événements traumatisants du passé. Il s’agit de violences intimes, sexuelles ou physiques, d’un niveau d’éducation insuffisant, d’un décès dans une atmosphère familiale défavorable.
2. Des expériences fortes liées à des problèmes personnels ou à plus grande échelle, telles que des catastrophes naturelles.
3. Maladie grave des organes et systèmes internes. Il s’agit notamment de l’oncologie, de la crise cardiaque ou de l’accident vasculaire cérébral, de l’insuffisance rénale, de l’insuffisance cardiaque, de la perte d’un ou de plusieurs membres.
4. Certains types de médicaments.
5. Activités professionnelles associées à un stress physique et émotionnel.
6. L’abus d’alcool et de drogues.

Un autre facteur qui augmente le risque de dépression est le fonctionnement en l’absence de lumière solaire. Ce phénomène est particulièrement évident en automne et en hiver.

Symptômes.

Les symptômes des troubles dépressifs varient d’une personne à l’autre. Certains ont 2 ou 3 symptômes, d’autres en ont une grande partie à un moment donné. Des caractéristiques somatiques principales et additionnelles se distinguent.

Les principales sont les suivantes

1. Perte d’intérêt pour la vie dans une classe qui était autrefois un plaisir.
2. Dans la plupart des cas, mauvaise humeur. En outre, indépendamment de ce qui se passe en ce moment.
3. Une fatigue excessive, une perte d’intensité et des performances médiocres.

Ces symptômes durent au moins deux semaines. La personne est dans un état très déprimé et réagit peu aux tentatives des autres de provoquer au moins une émotion chez elle.

D’autres symptômes de dépression prononcée sont pris en compte :

• Diminution de l’estime de soi, du manque de confiance en soi, de son attrait, etc.
• Pessimisme.
• Anxiété constante sans raison.
• Augmentation de la peur, de l’anxiété.
• Difficultés de concentration.
• Coupures, brûlures et autres blessures provoquées par l’enfant.
• Pensées suicidaires.
• Apparition négative d’événements de la vie, même normaux.

Il est immédiatement évident que quelque chose ne va pas chez lui. Il a les épaules basses, ne fait pratiquement aucun geste et a l’air négligé. Un sourire torturé peut également se dessiner sur son visage.

Liste des manifestations somatiques du trouble :

• Insomnie, réveils nocturnes fréquents, somnolence excessive au cours de la journée, rêves pénibles.
• Manque d’appétit.
• Faiblesse.
• Symptômes de dépression matinale accentués.
• Fragilité des ongles ; perte de cheveux ;.
• Perte de poids ou, au contraire, prise de poids rapide.
• Les femmes ont des cycles menstruels irréguliers.
• Diminution de l’attrait sexuel.
• Sensation de goût sucré dans la bouche.
• Sautes rapides de la pression, de la température et du rythme cardiaque.
• Destruction des intestins.
• Sensations douloureuses dans tout le corps.

La dépression peut entraîner une aggravation de la maladie chronique du patient.

Il convient de noter que les symptômes dépendent de la gravité de la dépression.

1. Dans sa forme la plus légère, deux à trois symptômes sont observés. Ils sont liés à la vie sociale mais n’empêchent pas la personne d’accomplir la plupart de ses fonctions et de ses tâches.
2. Gravité modérée ou moyenne — 4 symptômes ou plus. Des difficultés apparaissent au niveau de la communication, de la vie familiale et du travail.
3. Les formes graves de dépression se caractérisent par la présence de la quasi-totalité des symptômes ci-dessus. S’y ajoutent la dévalorisation, l’absence de sens de l’existence et, par conséquent, des pensées suicidaires.

Complications et conséquences

La dépression sévère est une maladie grave, tout comme la pathologie viscérale. Il est donc possible de développer des conséquences très désagréables en l’absence d’un traitement approprié.

• Troubles de la mémoire, de la pensée et de l’intelligence.
• Changements généralisés de la personnalité et du caractère.
• Diminution des performances, incapacité à poursuivre l’entraînement.
• Difficultés de communication, conduisant à la solitude et même à l’isolement.
• Aggravation de maladies existantes.
• Diminution du niveau de vie.

L’aide opportune d’un professionnel peut contribuer à prévenir le développement de telles complications.

Diagnostic.

La principale caractéristique d’une dépression sévère est la présence de symptômes somatiques. C’est pourquoi la plupart des patients consultent d’abord un thérapeute. Le traitement prescrit n’améliore pas la situation, mais l’aggrave.

Par conséquent, la tâche de toutes les échelles de diagnostic est de savoir si la détérioration du bien-être liée à la dépression est liée ou s’il s’agit d’une manifestation d’autres maladies.

Le diagnostic de la dépression commence par une enquête. Le médecin écoute attentivement la plainte et pose des questions sur les symptômes, leur date d’apparition et leur durée.

Si nécessaire, des tests utilisant des questionnaires spéciaux, par exemple l’échelle de dépression de Hamilton ou l’échelle de ZANG, sont proposés.

S’il soupçonne la présence d’un trouble somatique, le médecin traitant recommande de consulter un autre spécialiste. Il peut s’agir d’un thérapeute ou, par exemple, d’un neuropathologiste ou d’un endocrinologue. Il prescrira des procédures diagnostiques supplémentaires : analyses de sang, scanner, IRM.

Comment combattre la maladie ?

Le plan de traitement dépend de la gravité du processus pathologique et de la sévérité des symptômes. En cas de suspicion de dépression, le patient doit être orienté vers un psychologue ou un psychothérapeute. Dans le cas d’une forme stricte, il doit être adressé à un psychiatre.

Caractéristiques du traitement

Comme dans le cas d’autres troubles mentaux, le traitement de la dépression sévère est complet et doit inclure des médicaments, des thérapies psychologiques et des thérapies de soutien.

Des médicaments sont prescrits pour les dépressions modérées et sévères. Ils permettent de calmer et d’éliminer l’anxiété et les pensées négatives.

Seul le médecin peut choisir le traitement et la posologie.

L’auto-administration peut être nocive !

L’objectif de la psychothérapie est d’éliminer les facteurs préjudiciables à l’origine de la dépression et de modifier les croyances internes. Des spécialistes vous aident à révéler vos expériences les plus profondes du passé, enfouies dans votre subconscient, vous aidant ainsi à vous adapter à la vie présente. Ces cours peuvent être dispensés individuellement ou en groupe.

Méthodes d’action — conseils pratiques

Les thérapies médicamenteuses et psychologiques sont certes nécessaires. Cependant, en complément des principales thérapies, l’autothérapie peut s’avérer utile. Les psychologues ont donné de nombreux conseils qui permettent par la suite d’améliorer sensiblement l’état de santé.

1. Changez votre mode de vie. Des habitudes quotidiennes peuvent vous y aider. Il est conseillé de dormir, de se réveiller et de manger à la même heure. Ajoutez à votre régime alimentaire des produits plus utiles, tels que des fruits frais, des légumes et des herbes. Supprimez les mauvaises habitudes.
2. Si possible, marchez à l’air frais tous les jours.
3. Faites de l’exercice. Faites-en un simple exercice matinal. L’essentiel est la régularité.
4. Ne vous renfermez pas sur vous-même. Si vous avez besoin de parler, faites-le. Choisissez un parent ou un ami de confiance pour vous écouter.
5. Choisissez un moment de repos et de détente. La méditation, un bain chaud avec des huiles essentielles et des sels marins, ou tout simplement des vacances peuvent y contribuer.

La méditation, les affirmations, le yoga et d’autres techniques similaires font leurs preuves. Prenons l’exemple des affirmations. Il s’agit de courtes phrases qui contribuent à créer une bonne ambiance.

Des phrases comme celles-ci, on peut en dire tous les jours — et on peut en dire tout le temps :

1. Je suis un homme heureux.
2. Je prends plaisir à communiquer avec les gens.
3. Je suis la personne la plus charmante et la plus agréable.
4. J’ai beaucoup de succès.
5. J’atteins toujours mes objectifs.

S’entraîner pendant quelques jours seulement améliore non seulement votre humeur, mais vous aide aussi à changer votre vie pour le mieux.

Prédiction de la récupération

En général, il est préférable de prévoir la guérison. En appliquant scrupuleusement les recommandations du médecin, il est possible de se débarrasser complètement de tous les symptômes. Mais même dans ce cas, il convient de consulter un psychologue de temps en temps, car des rechutes sont possibles.

Questions fréquemment posées

Q : Est-il possible de guérir seul d’une dépression sans l’aide d’un médecin ?

R : Dans tous les cas, l’autocombinaison est dangereuse, surtout lorsqu’il s’agit de prendre des médicaments. Il est très difficile de trouver seul la cause d’un trouble dépressif. L’auto-assistance doit faire partie d’une thérapie complexe, et non constituer la base du traitement.

Q : Le patient doit-il être traité à l’hôpital ?

R : Les patients souffrant de dépression grave doivent se rendre à l’hôpital. Cela peut impliquer des pensées suicidaires ainsi que des tentatives d’abandon de la vie.

Q : Quelle est la durée du traitement ?

R : Il est impossible de donner une date exacte, car la dépression varie de façon différente. Le rythme du traitement est déterminé par la gravité des symptômes, la forme du trouble et l’état général du patient.

Q : Je suis souvent de mauvaise humeur. S’agit-il d’une dépression ?

R : Pas toujours. Chaque personne réagit à sa manière aux événements qui se produisent. Et souvent, la dépression et le découragement sont des réactions.

La prévention.

Il est impossible de se prémunir à 100 % contre la dépression. Cependant, il existe de nombreuses mesures préventives qui peuvent vous aider à apprendre à prendre plaisir à la vie :

• Réduire autant que possible le nombre de situations stressantes.
• Établir des modes de sommeil et d’éveil.
• Rendre son alimentation plus équilibrée.
• Passer plus de temps à communiquer avec sa famille et ses amis.

Les psychologues recommandent également de se trouver un hobby. Les activités qui procurent du plaisir aident à combattre les pensées et les sentiments négatifs et mettent toujours de bonne humeur. C’est un excellent moyen de se détendre seul et avec soi-même.

Vidéo sur le sujet de l’article.

Comment se manifeste la dépression et comment y faire face — en vidéo :

Conclusion.

La dépression sévère s’accompagne toujours de nombreux problèmes, allant d’un sentiment d’insignifiance de l’existence et de dépression à des problèmes relationnels avec la famille, les amis et l’entourage. Et ce n’est pas tout.

Dans les cas particulièrement difficiles, il arrive que l’on envisage de mourir. Pour éviter le développement de conséquences aussi graves, consultez un médecin dès les premiers symptômes alarmants. Ou au moins parlez de ce qui vous préoccupe, ou de ce qui préoccupe quelqu’un que vous aimez.

L’article vous a-t-il aidé ? Évaluation : 5 / 5.

5 / 5 Montant de l’évaluation : 1