Complexe d’infériorité des femmes et des hommes

La plupart des gens ont probablement déjà été confrontés à un sentiment d’infériorité. Il se manifeste parfois par une mauvaise image de soi. Mais souvent, il se transforme en un problème plus grave, avec des troubles mentaux, notamment le désir de se suicider. D’une certaine manière, est-il possible de se défendre ? Est-il possible de s’aimer malgré ses défauts et ses erreurs ?

Qu’est-ce que le complexe d’infériorité ?

Qu’entend-on par complexe d’infériorité ? Il s’agit d’un ensemble d’émotions négatives qui se manifestent par de l’insécurité, un sentiment de honte et de confiance en son infériorité. Elles sont toutes fondées sur la comparaison avec les autres.

Le plus souvent, les sentiments d’infériorité se développent chez les personnes souffrant d’un handicap physique. Elles n’aiment pas leur apparence. Le statut social, l’intelligence, la personnalité et les qualités personnelles peuvent également influencer le développement.

Une personne a lutté contre le complexe pendant plusieurs années. D’autres en souffrent jusqu’à la fin de leur vie. Cela peut entraîner de graves problèmes, allant de la dépression à la destruction des relations avec les parents, la famille et les amis.

Le concept de «complexe d’infériorité» a été introduit par le psychologue autrichien Alfred Adler. Il l’a d’abord appliqué aux enfants. Selon lui, chaque enfant souffre d’une manière ou d’une autre d’un tel complexe. Toutefois, cela est dû à des caractéristiques psychophysiologiques.

Rappelez-vous, lorsque vous étiez enfant, vous disiez ce que vous feriez quand vous seriez grand : vous seriez un enfant, mais vous ne seriez pas un enfant. Dans l’enfance, une telle attitude à l’égard d’elle-même vous encourage à changer pour le mieux. Mais parfois, sous l’influence de nombreux facteurs négatifs, la situation ne fait qu’empirer.

Beaucoup d’adultes à l’intérieur sont de petits enfants offensés. Ils ne savent pas ce qu’est la sécurité, ne croient pas en eux ni en leur force et se sentent terriblement impuissants. En même temps, ils veulent vraiment ressentir l’amour et le bonheur. Et ils les reçoivent, mais d’une manière perverse. Elles font preuve d’agressivité, luttent constamment pour le pouvoir et prouvent leur supériorité personnelle.

Signes du complexe d’infériorité.

Il y a des signes de complexe d’infériorité. Au moins une apparence requiert de la vigilance. Les personnes souffrant de ce problème vivent de manière vigilante. Elles ont peur de se tromper, de plaire aux autres et d’essayer de répondre à leurs attentes. Parfois, elles oublient complètement leurs désirs et leurs besoins.

Difficultés.

Les personnes ont une très faible estime d’elles-mêmes et ne s’autorisent pas à faire des projets, à réaliser leurs désirs et leurs rêves ou à rechercher des résultats importants. Cela affecte tout d’abord la sphère psychoaffective. Les individus ne savent pas comment prendre des décisions, ont peur d’agir et ressentent une tension constante.

Les personnes souffrant d’un complexe d’infériorité ne savent pas quels sont les domaines qu’elles veulent réaliser. Elles peuvent rêver de quelque chose, mais reléguent toujours leurs rêves à l’arrière-plan. Cependant, elles ne se considèrent ni intelligentes ni capables.

La tension.

Il s’agit d’un stress émotionnel. Il prive une personne d’une vie complète, de joie et de liberté. Il ne se permet tout simplement pas d’être heureux.

L’infériorité provoque des expériences dues au fait que l’on ne sait pas gérer les problèmes. Les semailles et l’indifférence deviennent des compagnons constants. Il en résulte des tensions psychologiques et musculaires. Les suivre est dévastateur.

Autocritique excessive.

Un autre symptôme du complexe d’infériorité. La personne cherche constamment ses défauts. Elle pense que chaque situation est pire que l’autre. Elle se compare constamment aux autres et, bien entendu, ne gagne pas à la comparaison.

En conséquence, l’individu se renferme sur lui-même et refuse de faire quoi que ce soit. Et c’est particulièrement triste, cela peut durer des années.

Supprimer les vertus

Les personnes souffrant d’un complexe d’infériorité ne se sentent jamais sûres d’elles. Elles s’entêtent à rester inconscientes de leurs forces et de leurs traits de caractère. Ils ne voient que leurs défauts. Elles oublient leurs propres besoins et essaient de satisfaire les autres d’une manière ou d’une autre.

Les raisons du complexe

Le complexe d’infériorité d’Adler est le résultat d’une peur de la solitude, de se sentir en trop, d’être inutile pour tout le monde. De plus, selon les scientifiques, dans la plupart des cas, les complexes apparaissent pendant l’enfance. Dans ce cas, l’enfant subit de nombreuses limitations associées aux traits de caractère liés à l’âge, comme décrit ci-dessus.

Parmi les autres causes des complexes d’infériorité, citons

• les désavantages physiques ou esthétiques
• le manque de compétences indépendantes et de conditions propices à leur formation.
• Hyperopeca, contrôle excessif, suppression de la personnalité des parents.
• Manque d’attention parentale dans l’enfance.
• Par exemple, blessures psychologiques, divorce, vie en orphelinat, différents types de violence.
• Discrimination.
• Échec face aux critiques excessives de l’entourage.

Il convient de noter qu’une attention excessive et insuffisante de la part des parents peut conduire au développement d’un sentiment d’infériorité chez l’enfant. Dans les deux cas, il n’a pas la possibilité de devenir indépendant, confiant et sûr de lui.

En termes simples, si vous voulez, la suppression de l’individualité d’un enfant dans l’enfance conduit à l’infériorité.

Dans le même temps, il convient de noter que de nombreuses autres personnes se développent. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une complication de la supériorité. Il est facile de la juger. Les personnes se comportent de manière très orgueilleuse, se vantent constamment, ont une faible estime d’elles-mêmes et essaient d’humilier les autres.

L’infériorité chez l’homme

Chez l’homme, le complexe d’infériorité est le résultat d’un excès ou d’un manque d’amour maternel. Il se manifeste par de l’agressivité involontaire, de l’orgueil et de l’affection pour des choses qui soulignent la masculinité.

En psychologie, on distingue plusieurs formes de complexe d’infériorité chez l’homme

1. Le syndrome de l’empereur David. L’homme essaie de «ralentir» le vieillissement et choisit des filles plus jeunes parmi ses pairs.
2. Le syndrome du patron met constamment en avant ses mérites, sa masculinité.
3. Syndrome de Napoléon — ambition, vanité, désir constant et douloureux de tout réussir.
4. Peur de l’émergence de problèmes sexuels.
5. Syndrome de la perte d’énergie. Se développe le plus souvent chez les hommes de plus de 50 ans.
6. Syndrome de Lott — peur d’épouser sa fille.
7. Syndrome d’Hercule — dépendance à l’égard des femmes en termes de finances, etc.
8. Syndrome de Kotovsky — se raser les cheveux pour que personne ne remarque la perte de cheveux.
9. Syndrome de Don Juan — rupture rapide des relations avec toutes les filles.

Chez les hommes, la formation d’un sentiment d’infériorité se produit le plus souvent sur fond de handicap physique, de mauvaise situation financière et d’impuissance. N’oubliez pas l’apparence. En particulier, les représentants du sexe fort accordent une grande importance à la croissance.

L’infériorité chez les femmes

Chez les femmes, l’une des principales raisons du développement du complexe est l’apparence. Elle a ses propres signes :

• Troubles des données externes, physique ;.
• Déni d’appartenance au sexe féminin.
• Échec des représentants masculins.
• Culpabilité constante ;.
• Peur d’être seul.
• Expériences liées au fait que les possibilités internes n’ont pas été révélées.
• Conviction que personne ne les aime et qu’ils sont incapables d’aimer les femmes.

Une femme souffrant d’un complexe d’infériorité n’est pas sûre d’elle. Elle est fermée et trop autocritique. Elle déprécie tout ce qu’elle a accompli.

Quels sont les dangers des complexes d’infériorité ?

Le complexe d’infériorité peut conduire au développement d’un certain nombre de troubles mentaux

• Pensées suicidaires ;.
• Dépendance à l’égard des autres, des conditions de vie, de certaines habitudes.
• Névrose ;.
• Dépression chronique ;.
• Détérioration ;.
• Culpabilité persistante ; Capacité de soi ; Autoflagellation.
• Destruction des relations, éclatement de la famille ;.
• Solitude, isolement, tentatives d’exclure tout contact avec le monde extérieur.

Comme vous pouvez le constater, l’infériorité a des conséquences très déplorables. Et, malheureusement, nombre d’entre elles sont irréversibles.

Comment se débarrasser des complexes d’infériorité ?

Les complexes d’infériorité peuvent être traités de manière autonome et avec l’aide d’un spécialiste, par exemple un psychanalyste. L’essentiel est de comprendre et d’éradiquer les raisons de son apparition.

Traitement indépendant

La première règle, et la plus importante, est de découvrir ce qui a conduit au développement du problème. C’est facile à faire. Tout d’abord, vous devez réfléchir aux circonstances dans lesquelles les mots offensants vous ont été adressés. Il ne s’agit pas nécessairement de les mériter ; la deuxième étape consiste à survivre et à lâcher prise à nouveau. Comprenez que tout le monde est capable de faire des erreurs.

Autres recommandations :

1. Apprenez à vous voir à travers un prisme positif. Trouvez des qualités et des avantages positifs. Souvenez-vous de toutes vos réussites et de tous vos succès. Notez-les sur papier et regardez-les de temps en temps.
2. Travaillez sur vos défauts. Rappelez-vous que vous pouvez vous en débarrasser. Trouvez votre propre motivation. Lisez des livres sur l’autodéveloppement, participez à des séminaires et à des formations, écoutez des livres audio et rencontrez des personnes qui ont réussi. Saisissez toutes les occasions de changer pour le mieux.
3. Reconnaissez que la critique n’est pas si sensible. Dans la plupart des cas, elle ne vous vise pas personnellement, mais votre comportement et votre situation dans leur ensemble. Rappelez-vous qu’en psychologie, le complexe d’infériorité n’est avant tout pas lié aux commentaires eux-mêmes, mais à la manière dont vous y réagissez.
4. Apprenez à accepter les compliments de manière appropriée. Ne cherchez pas de piège dans le langage de votre interlocuteur. Remerciez-le pour ses bonnes paroles. Si vous n’êtes pas sincère, passez simplement à un autre sujet de conversation.
5. Ведите дневник. Не обязательно записывать все, что с вами происходит. Пусть это будет дневник Ваших успехов и достижений. Это хороший способ борьбы с чувством неполноценности и еще одно доказательство того, что Вам есть чем гордиться.
6. Полюбите себя. Нет, конечно, не будьте самовлюбленным нарциссом. Речь идет о здоровой самооценке. Повысить ее поможет простое упражнение. Встаньте перед зеркалом, говорите о себе приятные вещи и хвалите себя.
7. Не сравнивайте себя с другими. Это самая большая ошибка, которую Вы можете совершить. Помните, что Вы — индивидуальность. Оставайтесь собой в любой ситуации.
8. Занимайтесь спортом, меняйте имидж. Все это придаст вам уверенности. Не бойтесь меняться, даже если это радикальные перемены.

Еще один совет — поговорите с людьми, которым вы доверяете. Поддержка родных и друзей поможет найти в себе силы избавиться от чувства неполноценности. Возможно, эти люди расскажут о своем опыте борьбы с ним.

Работа с психологом.

Если описанные выше способы избавления от чувства неполноценности окажутся неэффективными, то Вам потребуется помощь психолога. В большинстве случаев специалисты используют четыре метода

1. Психологический тренинг. Существует несколько его разновидностей. Например, чистый лист бумаги делится вертикальной линией на две части. На одной стороне человек записывает свои положительные стороны, на другой — отрицательные. Затем психолог разрезает лист пополам. Он дает клиенту список положительных качеств. Негативные должны быть уничтожены.
2. Семейная терапия. Проводится в тех случаях, когда причиной комплекса неполноценности является психологическая травма, полученная в детстве. В этот процесс вовлекаются члены семьи, особенно родители.
3. Персонификация. Эффективный способ устранения чувства неполноценности. Психолог ставит перед клиентом интересную задачу. Ему необходимо поговорить с каким-либо неодушевленным предметом. В разговоре он может высказать все, что его беспокоит. При этом нужно повышать голос. При необходимости подобные упражнения можно выполнять и дома, например, разговаривая с домашним животным.
4. ‘Защитное поле’ Интересный способ преодоления чувства неполноценности. Когда кто-то несправедливо критикует или делает резкие замечания, нужно мысленно накрыть себя куполом. Это помогает защититься от негативных эмоций.

Это лишь некоторые из способов преодоления чувства неполноценности. Какой из них использовать в конкретном случае, зависит от обстоятельств. Часто используются комплексные методы лечения.

Заключение.

Si vous constatez des signes d’infériorité, ne tirez pas, commencez à agir. Cet état a des conséquences déplorables sur la dépression, la sous-estimation de l’estime de soi et même les pensées suicidaires. De manière autonome ou en faisant appel à un professionnel, déterminez les raisons du développement de ce complexe. Apprenez ensuite à vous aimer, à voir les aspects positifs et à ne pas chercher les défauts !