Conflit intrapersonnel : causes, symptômes et comment l’éliminer

Un conflit interne se produit lorsque les personnes ne parviennent pas à trouver un accord entre leurs sentiments et les arguments de leur cœur. Il s’agit d’un état avec des symptômes et des conséquences. Le conflit interne peut être destructeur pour le psychisme. Apprenez à reconnaître et à éliminer les conflits internes en analysant la question en détail.

Qu’est-ce qu’un conflit interne ?

En psychologie, le conflit interne est un phénomène complexe et multiplicatif. Les psychologues l’appellent dissonance cognitive. Il s’agit d’un état refoulé d’un individu causé par le choc de croyances, de pensées et de désirs opposés. C’est ce qui se produit lorsque d’honnêtes citoyens décident de voler. Les gens appellent cela la souffrance de la conscience. En fait, il s’agit d’un conflit interne. C’est le cas lorsqu’un prêtre ayant fait vœu de célibat tombe amoureux.

Lorsqu’une personne qui adhère à certaines croyances viole ses propres règles, elle éprouve un sentiment de contradiction intérieure. Les malaises psychologiques peuvent provoquer une profonde détresse. Il n’est pas toujours possible de s’en débarrasser.

Comment se manifestent les conflits personnels ?

Au fur et à mesure que les contradictions internes s’aggravent, la qualité de vie se détériore.

Symptômes d’un conflit personnel interne :

• Indifférence ;.
• Fermeture ;.
• Dépression ;.
• Diminution de l’estime de soi.
• Irritabilité ;.
• Anxiété ;.
• Incapacité à se concentrer.
• Perte d’intérêt pour la vie.

Selon la gravité et le type de problème, les symptômes peuvent varier. Dans certains cas, le patient tente de se distraire par des actions. Il veille à la propreté de la maison, range les livres par ordre alphabétique et travaille activement sur son lieu de travail. Dans d’autres cas, il s’agit d’un effondrement des forces et d’une indifférence. C’est la réponse la plus courante à la dissonance cognitive. Lorsqu’un individu est incapable de faire des choix, de comprendre ou de pardonner, il souffre de pensées obsessionnelles. L’anxiété apparaît. Les personnes dans cet état sont dispersées et non concentrées. Leurs pensées sont occupées. L’esprit est constamment à la recherche d’une issue.

Pourquoi y a-t-il des conflits à l’intérieur de l’individu ?

Les causes de ce conflit et d’autres problèmes psychologiques trouvent toujours leur origine dans l’enfance.

Les parents nous inculquent des attitudes inadaptées à notre vie d’adulte. Cependant, le programme est ancré en nous et aller à son encontre, c’est se confronter à nos propres contradictions.

Les croyances religieuses sont souvent source de controverses. Un exemple est celui d’un croyant qui a péché et s’est repenti. La religion est très stricte : jeûner, éviter les actes et les pensées pécheurs. Le croyant comprend qu’il ne doit pas pécher, mais la tentation le guette. Nous sommes tous humains et chacun d’entre nous a ses propres faiblesses.

Nos propres croyances, attitudes et cadres créent également des conflits personnels internes. Il peut durer des années et provoquer un malaise constant, allant jusqu’à l’épuisement nerveux. Par exemple, une femme prend du poids après l’accouchement. Elle veut retrouver sa silhouette d’antan et redevenir belle. Mais elle n’arrive pas à se dominer et pense que son mari lui doit de l’aimer ainsi. Le stress permanent l’oblige à interrompre son régime, ce qui peut conduire à la dépression.

Autre exemple : un fils qui vit avec ses parents. Il grandit et commence à vivre sa propre vie. Une discipline familiale stricte lui apprend à obéir à ses parents. Ainsi, l’homme de 30 ans rentre strictement à 21 heures, ne peut s’offrir une veste en cuir au lieu d’une doudoune et n’envisage même pas de ramener la fille à la maison parce que sa mère n’aime pas toutes les filles. .

Quelles sont les causes des conflits internes ?

Lorsque l’on comprend le processus sous-jacent, les conflits naissent à l’intérieur des individus parce qu’ils ne parviennent pas à atteindre ce qu’ils veulent. Cependant, l’obstacle sur le chemin n’est pas la situation extérieure, mais la situation intérieure.

Le psychisme voit deux façons de sortir de la situation, mais aucune n’est appropriée. Nous ne pouvons tout simplement pas espérer plus, car de telles contradictions ne peuvent survenir que sur la base d’une action nécessaire et passionnément désirée. Nous ne pouvons pas cesser d’aimer un homme même si nous savons qu’il n’est pas digne de nous. Il est également impossible de surmonter les barrières que constituent nos propres tabous. Si nous pouvions nous vaincre nous-mêmes, il ne s’agirait pas d’un conflit intérieur. Il se produit lorsque les forces de l’opposition intérieure sont égales. Il est impossible de se sentir à l’aise pendant ce combat.

Pourquoi les conflits intrapersonnels sont-ils dangereux ?

Les conflits internes de caractère à long terme sont dangereux et destructeurs. Si le problème n’est pas résolu, les conséquences peuvent être désastreuses.

• Dépression grave avec tendances suicidaires.
• Névrose.
• Agressivité.
• Détérioration de la personnalité.
• Confusion ; absence de lien entre les aspects mentaux et physiques.
• Manque d’intérêt pour les activités préférées.
• Développement d’un complexe d’infériorité, perte totale ou partielle de l’estime de soi positive.

Les personnes qui n’arrivent pas à résoudre leurs conflits internes pendant des années deviennent agressives ou inversement, s’adaptent, restent en retrait, refusent de prendre des décisions et de faire des choix. Ces personnalités ont tendance à rechercher la culpabilité dans tout, même dans des affaires insignifiantes. Elles adorent rejeter la faute sur les autres. Les expériences intrapersonnelles à long terme conduisent à la frustration. Il s’agit d’un état psychologique causé par des contradictions insurmontables.

Si vous avez un problème avec vous-même, ne vous inquiétez pas. La première étape, et la plus importante, est de reconnaître son existence. Ne vous contentez pas de chercher des moyens de combattre la maladie.

De nombreux conflits internes existent sous des formes cachées et les gens vivent avec pendant des années sans s’en rendre compte. Malheureusement, nos problèmes psychologiques sont considérés comme une simulation plutôt que comme une maladie. Il n’est pas habituel de consulter un psychologue avant d’en arriver à des conséquences graves qu’un psychiatre doit comprendre. S’il n’y a pas moyen d’aller voir un spécialiste, essayez de résoudre le conflit de manière autonome. Si vous n’y parvenez pas, appelez le Trust ou prenez rendez-vous avec un thérapeute.

Les psychologues soulignent qu’à côté des aspects négatifs, les conflits internes peuvent avoir des aspects positifs. Il s’agit notamment de l’expérience de la mobilisation des troupes, de la résolution de sa propre crise, du dépassement et de l’acceptation de la situation. Lorsqu’une personne comprend elle-même ses «démons», elle acquiert de l’expérience et apprend elle-même. Toutefois, si la situation est résolue rapidement et n’affecte pas le psychisme ou le système nerveux, des aspects positifs peuvent être observés.

Caractéristiques du conflit intrapersonnel

Lorsque les contradictions sont constamment activées à l’intérieur, l’individu ne peut pas trouver l’équilibre, l’harmonie. L’esprit donne toujours des arguments en faveur d’un côté ou de l’autre, mais il n’en sort qu’à la fin de la contradiction. Il éprouve un malaise dont il ne se rend pas toujours compte. Le principal signe de conflit interne est une rupture de l’harmonie interne. Le résultat ressemble à une maison qui tombe en ruine. L’inconfort constant et l’incapacité à résoudre les contradictions sont suivis par l’agressivité ou l’indifférence (en fonction du tempérament inné, réaction de lutte ou de fuite). Elle commence à se corroder de l’intérieur. On peut reconnaître la présence d’un tel problème. Cependant, il est difficile de comprendre de manière indépendante les processus lancés par la psyché.

La nature générale du problème est destructive. D’abord mentalement, puis physiquement. Sur fond de troubles neurologiques, des anomalies physiologiques réelles et graves apparaissent. Par exemple, la tension et l’agressivité touchent d’abord l’estomac. Des gastrites et des ulcères apparaissent. Certaines femmes sont sujettes à l’endométriose et à d’autres maladies similaires. En réalité, toutes les maladies proviennent des nerfs. Toutefois, les maladies virales et héréditaires sont exclues.

Types de conflits intra-personnels

Examinez les différents types de conflits internes. Ils diffèrent par le type de conflit qu’ils engendrent. Cependant, les caractéristiques générales sont similaires dans tous les cas. Leur complexité dépend uniquement de la profondeur des croyances de la personne.

Les conflits moraux

Type général : les conflits sont causés par les croyances morales d’un individu et son désir d’agir contrairement à celles-ci. Les exemples sont nombreux. Un homme comprend qu’il doit céder sa place à un supérieur dans le bus, mais il est tellement fatigué après son service qu’il n’ose pas se lever. Il est constamment tourmenté par un conflit intérieur. Selon la morale, il est égoïste et fait ce qu’il ne faut pas faire, mais son épuisement physique ne lui permet pas de faire autre chose.

Conflit sexuel

Il se produit chez les personnes timides et introverties. Les hommes veulent varier leur vie sexuelle mais n’osent pas le dire de peur de passer pour des pervers ; le désir de BDSM, de domination et d’autres variations sexuelles est ressenti aussi bien par les hommes que par les femmes. Cependant, les gens ont honte d’en parler avec leurs proches. Des conflits en découlent. Je veux des sentiments et d’autres sensations, mais la peur d’être critiqué ou de perdre un être cher prévaut.

Le résultat d’un tel complexe : la recherche de ce que l’on veut de son côté, et la rupture de la relation qui s’ensuit. Après tout, les secrets sont toujours révélés.

Conflits religieux

Les personnes élevées selon la Bible ou le Coran ont certaines attitudes. Cependant, tout le monde ne peut pas les suivre dans la vie. La foi est un outil puissant. Elle vous aide dans la vie et vous explique ce que vous devez faire. Cependant, il est impossible de suivre tous les commandements dans la vie. Les personnes qui se sont forgées de profondes croyances religieuses connaissent de profonds conflits intérieurs lorsqu’elles sont confrontées à des tentations.

Par exemple, un adolescent croyant tombe amoureux. Sous l’influence des hormones libérées dans son sang lorsqu’il tombe amoureux, il développe des actes et des affections romantiques. En même temps, il comprend que son comportement est un péché et qu’il va à l’encontre de tout ce qu’on lui a enseigné.

Conflit politique.

Les conflits politiques surviennent entre des personnes qui doivent défendre leurs intérêts et se battre pour leur territoire. Ils sont d’ordre éthique et peuvent affecter la politique intérieure ou étrangère. Des personnes peuvent être contraintes de risquer leur vie pour défendre leurs intérêts.

Les conflits amoureux

Les luttes entre la raison et l’émotion sont caractéristiques des personnes qui aiment et sont impliquées dans une relation. L’habitude de rester ensemble ne permet pas de rompre la relation. La partie abandonnée peut reconnaître qu’elle ne mène nulle part et que sa fin est la bonne décision. Cependant, les émotions poussent les gens à toutes sortes d’absurdités. L’ivresse, les cris sous la fenêtre à propos de son amour, la poursuite de la nouvelle passion de son ex, les appels téléphoniques nocturnes.

La rupture elle-même implique souvent un conflit interne. Décider de partir n’est pas facile. Après tout, outre les arguments de cœur, il y a encore des sentiments et des habitudes.

Conflits d’amour-propre

Les personnes ayant un teint différent peuvent se sentir insatisfaites de leur apparence. Elles essaient de se changer, mais ce n’est pas facile ou c’est un échec pour tout le monde. Les gens ne sont pas d’accord avec ce qui leur semble imparfait, ce qui provoque des conflits. Cela peut se produire après une prise de poids ou une coupe de cheveux ratée, après une blessure ou un accident qui a affecté l’apparence.

Conflit interpersonnel.

Se produit avec une personne ou un groupe de personnes en particulier. Souvent, les jeunes y sont confrontés et ne sont pas appréciés dans la classe — informels, perdants. Les personnes différentes des autres sont des corbeaux blancs. Ils doivent faire face à la censure publique. Cela affecte non seulement les relations extérieures, mais aussi le monde intérieur. Les individus commencent à douter d’eux-mêmes et se sentent exclus, seuls. Après tout, les gens sont constamment guidés les uns par les autres. Et la société, en particulier les jeunes, est cruelle.

Conflits existentiels.

Les plus difficiles et les plus lourds pour les êtres humains. Ils se produisent souvent chez les maximalistes. Cette catégorie comprend l’incapacité à comprendre sa raison d’être. Lorsqu’une personne vit, travaille et communique mais doute constamment de la pertinence de son existence, on parle de conflit existentiel de la personnalité. Cette catégorie comprend la perte du sens de la vie ou l’impossibilité de s’exprimer.

Les personnes qui en font l’expérience se trouvent souvent en période de transition. Le conflit existentiel se manifeste clairement lors de la crise des 30 ans, la crise du milieu. Les gens réévaluent leur vie. Il s’agit souvent de dépression, d’indifférence ou, au contraire, de changements rapides dans le travail, l’image, le divorce ou la fiction.

Comment résoudre un conflit intrapersonnel ?

Le travail psychologique d’élimination des contradictions au sein d’un individu est un processus minutieux qui demande de la réflexion et de l’enthousiasme ; il passe par cinq étapes.

1. La première est la reconnaissance du problème.
2. La deuxième est l’identification de la cause, une analyse approfondie. Le problème est décomposé en différents détails. Ce processus s’apparente à l’effilochage d’un nœud. Il faut desserrer tous ces fils pour comprendre d’où ils viennent.
3. En outre, il faut travailler alternativement de chaque côté. Il faut comprendre quelle partie du conflit interne doit prévaloir. Il n’est pas facile de le faire soi-même. Si vous n’y arrivez pas, faites confiance à un thérapeute ou prenez rendez-vous avec lui. Le problème, c’est que l’opinion des autres peut finalement tout embrouiller. Chaque personne a ses propres croyances. Et ce n’est pas le fait d’avoir raison qui est en cause
4. Si vous parlez d’insécurité, les causes peuvent être décomposées. Tirez le fil et comprenez ce que vous craignez. Est-ce que quelqu’un dans votre situation éprouve ces sentiments ? Êtes-vous vraiment en danger ? Vos peurs vous aident-elles ? Il faut les éliminer complètement. Car l’œil de la peur est vraiment grand.
5. Travaillez sur les croyances. Par exemple, le regret est un sentiment inutile et oppressant. Vous devez vous en débarrasser. Rappelez-vous que tout le monde se trompe.

Par conséquent, l’individu doit placer ses croyances sur une échelle, l’une après l’autre, et comprendre que le monde n’est pas divisé en noir et blanc. Les circonstances diffèrent, mais ce ne sont que des circonstances et elles disparaîtront dans un an. Et votre système nerveux est avec vous. Prenez soin de lui.

Conclusion.

Supprimer les contradictions internes est difficile mais nécessaire. Rappelez-vous : l’enfant naît libre. Il est obligé de disposer de sa propre vie. Les parents peuvent lui montrer comment il doit vivre, mais ils n’ont pas le droit d’imposer leur propre point de vue. Si nos parents vont à l’église tous les dimanches, nous ne devons pas être religieux. Si nous sommes différents des autres, nous ne devons pas être timides. Nous ne devons pas vivre dans un cadre étranger. Chacun d’entre nous a son propre cadre.