Les crises de couple avant le mariage sont tout aussi réelles que celles qui se sont déjà produites au cours de la vie commune. Et, comme le disent les psychologues, elles sont cycliques. En d’autres termes, elles arrivent de toute façon.
Même un amour fort ne peut empêcher leurs attaques. Quant à la manière de survivre à cette période difficile, elle dépend de l’existence ou non d’une nouvelle relation.
Existe-t-il des moyens efficaces pour lutter contre les crises relationnelles ?
Table des matières
Faut-il agir pour surmonter les difficultés ?
La question est logique, surtout si l’on considère les faits susmentionnés concernant l’inévitabilité d’une crise. La réponse dépend des partenaires. S’ils se rendent compte que tout n’est pas rose dans leur relation, ils décident d’essayer de la sauver et de l’améliorer, et oui, ils doivent se battre.
Si les amoureux se convainquent que leur voisin n’est pas celui qu’ils veulent voir, il ne faut même pas commencer la lutte. Tout ce qui se passera par la suite sera douloureux pour les deux.
Que faire en cas de crise ?
Il est difficile de mettre en avant une série de conseils spécifiques, car il n’existe pas de plan universel et il est impossible de le faire. Chaque couple est unique.
L’un peut avoir des actions diamétralement opposées à celles de l’autre. Néanmoins, les psychologues ont donné de nombreuses recommandations générales, dont l’application peut aider à maintenir les relations pendant les périodes de crise.
Reconnaître l’évidence.
Accepter le fait que la crise se situe dans la relation est un grand pas en avant pour la surmonter.
Selon les experts, dans la plupart des cas, la réticence à voir le problème est la cause de la rupture.
Les accusations mutuelles, les reproches et les accusations transforment l’amoureux d’hier en un étranger et parfois en son pire ennemi. Les statistiques indiquent que cela se produit dans 90 % des couples. Les 10 % restants surmontent les difficultés et vont de l’avant.
Il est important non seulement de reconnaître l’existence d’une crise, mais aussi qu’il s’agit d’un processus naturel. Elle surviendra de toute façon, que les gens le veuillent ou non.
Fixez des objectifs.
Prendre la décision de sauver une relation est beaucoup plus difficile que de dire des mots durs, de claquer la porte et de partir pour toujours. En fait, dans le second cas, les problèmes sont encore plus nombreux, car la personne concernée sera sans aucun doute confrontée aux mêmes difficultés dans sa prochaine relation.
Se battre pour l’amour demande toujours des efforts, de la patience et, bien sûr, du temps. Cependant, si vous gagnez, vous vous sentirez non seulement plus fort, mais vous grandirez aussi en tant que personne. Après tout, toute crise signifie avant tout que vous devez travailler sur vous-même, y compris sur votre capacité à nouer des relations.
Travailler sur les bugs
Cela peut être très difficile à faire, car beaucoup de frustration et de négativité s’accumulent dans l’âme de chaque partenaire. Cependant, il vaut la peine de rassembler sa volonté et de se poser quelques questions.
- Que se passe-t-il entre nous ?
- Quand notre relation a-t-elle commencé à se détériorer ?
- Qu’est-ce qui manque dans ma relation avec mon partenaire ?
- Comment la situation peut-elle être résolue ?
Il n’est pas nécessaire de rejeter la responsabilité du problème sur quelqu’un d’autre. Vous devez trouver des occasions de tout changer. Si vous n’y parvenez pas vous-même, demandez l’aide d’un psychologue.
Apprenez à vous parler
Selon des études d’experts, 80 % des ruptures pourraient être évitées si les gens savaient se parler.
Mais après tout, il est très difficile de parler de ses sentiments et de ses émotions. Il est encore plus difficile d’écouter et surtout de comprendre la personne que l’on aime.
Un simple exercice proposé par Bob Grant, auteur d’un livre sur les crises relationnelles, peut aider à améliorer la communication. Il recommande de réserver une heure de trois minutes par jour à la conversation.
Chaque partenaire doit parler pendant une minute sans hausser le ton ni poser de questions. Ils peuvent parler de n’importe quoi, par exemple du temps qu’il fait. L’auditeur doit regarder son partenaire dans les yeux et l’écouter attentivement.
Que peuvent faire les femmes ?
Les femmes sont des personnes plus émotives. C’est pourquoi elles parlent souvent avec beaucoup d’émotion. Les hommes, quant à eux, pensent un peu différemment et sont plus difficiles à comprendre.
Pour surmonter les difficultés et établir un dialogue constructif, les représentants du sexe opposé doivent apprendre à parler honnêtement et précisément de ce qu’ils ressentent, même s’il s’agit d’une émotion négative.
Dans tous les cas, il est également important de reconnaître que les partenaires ont le droit d’avoir leurs propres opinions. Par conséquent, il peut parfois être nécessaire non seulement d’écouter, mais aussi d’accepter et de faire des compromis.
Le comportement des hommes.
Cette section couvre également les émotions des femmes. Il est important que les hommes apprennent à écouter leur partenaire. Et pas seulement écouter, mais écouter sans considérer ses problèmes comme intéressants ou insignifiants.
Les représentants de la moitié la plus forte de l’humanité doivent assumer la responsabilité de leur temps libre.
Dans la mesure du possible, vous devriez surprendre une femme, lui faire plaisir avec de petites surprises et organiser des rencontres romantiques. Toute femme veut se sentir désirée et aimée, et l’appréciera sans aucun doute.
Comment ne pas se comporter ?
De ce qui précède, nous pouvons conclure que nous ne pouvons pas rester silencieux. Si quelque chose vous dérange ou ne vous plaît pas, il n’est pas nécessaire d’accumuler de la frustration et du ressentiment. Il est préférable de faire preuve de courage et d’être honnête avec votre partenaire sur ce qui se passe dans votre esprit. C’est la seule façon de sortir d’une crise relationnelle.
Ne critiquez pas. Réfléchir à tous les détails et formuler des critiques non fondées n’apportera rien de bon.
Les psychologues ne recommandent pas aux hommes et aux femmes de toujours passer du temps ensemble, car c’est l’un des facteurs qui provoquent le début d’une crise entre eux. Il est important de rappeler que chacun doit avoir son espace personnel.
Et bien sûr, il ne faut pas se précipiter pour prendre la décision de se séparer. Il est préférable de discuter ensemble des problèmes qui se posent et de trouver un moyen de les résoudre.
Conclusion.
Il n’est donc pas difficile de vivre une crise dans une relation prénuptiale. L’important est d’en accepter l’existence et de se préparer à un travail de longue haleine. Le travail en commun renforcera vos émotions et vous aidera à franchir un nouveau palier !
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