La dysphorie de l’humeur est un phénomène que nous avons peut-être tous rencontré. Combien de fois vous arrive-t-il d’être de mauvaise humeur ? Les raisons peuvent aller de la simple fatigue à la maladie physique. Cependant, il arrive qu’il n’y ait pas de cause évidente et que les symptômes ne s’améliorent pas. C’est ce qu’on appelle la dysphorie de l’humeur. Pourquoi se développe-t-elle ? Comment y remédier ?
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Qu’est-ce que la dysphorie de l’humeur ?
En psychologie, la dysphorie de l’humeur est un trouble de la personnalité caractérisé par des perturbations persistantes de l’humeur. Robert Spitzer en a parlé pour la première fois à la fin des années 70 du siècle dernier. Il a remplacé l’expression «personnalité dépressive» par le concept de «dysphorie de l’humeur».
Il s’agit essentiellement d’une dépression chronique légère. Elle dure environ deux ans chez l’adulte et jusqu’à un an chez l’adolescent et l’enfant. Dans certains cas, les symptômes peuvent persister pendant plusieurs années.
Selon les psychologues, la dysphorie de l’humeur survient le plus souvent chez des personnes souffrant de divers troubles mentaux. Son apparition est également causée par des troubles du fonctionnement du cerveau, comme la déficience en sérotonine. Cette dernière est l’hormone responsable de la résistance au stress.
Quelques statistiques.
Des études montrent qu’aux États-Unis et en Europe, 3 à 5 % des personnes âgées de 18 ans et plus ont été diagnostiquées comme souffrant de dysphorie de l’humeur. En outre, 10 à 20 % des patients des cliniques psychiatriques et des patients souffrant de dépression souffrent de cette maladie.
Il est intéressant de noter que les femmes souffrent plus fréquemment de dysphorie de l’humeur que les hommes.
Dysphorie saisonnière de l’humeur.
Elle survient lorsque les saisons changent. Elle est plus prononcée en automne. Principaux symptômes : mauvaise humeur, perte d’appétit, troubles du sommeil, indifférence. Environ 2 % des personnes souffrent de ce type de trouble.
En été, cette affection est moins fréquente. Elle se manifeste par des insomnies, une anxiété excessive et de l’anorexie. En hiver, au contraire, l’appétit augmente, la somnolence apparaît, la communication devient inconfortable et les envies de sucreries et d’autres aliments riches en hydrates de carbone augmentent.
Les causes.
Les spécialistes ne sont pas parvenus à un consensus sur les causes de ce phénomène rare. Cependant, la plupart d’entre eux pensent que la raison principale est un défaut de production de sérotonine.
Il existe un certain nombre de facteurs qui augmentent de manière significative le risque de développer des troubles de la distirbution, notamment
- Maladies chroniques des organes et systèmes internes ;.
- Le stress fréquent ;.
- Les caractéristiques du système nerveux et les traits de personnalité de la personne.
- Les circonstances blessantes de l’enfance, par exemple le divorce des parents ou le décès d’un proche.
- Une éducation stricte.
- Le manque de repos.
On peut également ajouter à la liste une alimentation déséquilibrée, une consommation d’aliments nocifs, l’absence d’un mode de vie sain.
Troubles subtils de l’enfant
Les troubles subtils de l’enfance sont presque toujours la conséquence d’autres pathologies graves. Il s’agit de phobies sociales, de maladies chroniques, de troubles morbides de l’homme et de troubles du système endocrinien.
Même les causes du développement de la dilatation infantile sont le stress (émotionnel ou physique), et l’utilisation de certains médicaments dans le traitement de certains médicaments sans prescription d’un médecin.
Symptômes.
Les symptômes de la raréfaction peuvent apparaître dès l’enfance. L’enfant devient irritable, subtil et constamment dégonflé. Il est toujours d’humeur pessimiste.
Avec le temps, les symptômes se multiplient :
- Troubles du sommeil, en particulier insomnie, lever précoce, somnolence tout au long de la journée.
- Troubles du comportement alimentaire. La personne refuse de manger ou mange trop.
- Fatigue excessive, fatigue constante, manque d’énergie vitale.
- Mauvaise estime de soi, sentiment de dévalorisation, autocritique excessive, autoflagellation.
- Penser à quelque chose, vide intérieur.
- Incapacité à concentrer son attention, réactions lentes, incapacité à s’orienter et à prendre des décisions dans des situations difficiles.
- Manque d’intérêt pour les cours qui procuraient du plaisir et de la joie.
- Maux de tête, problèmes cardiaques, douleurs vasculaires et articulaires.
- Pessimisme, forts doutes quant à l’avenir.
Enfin, le symptôme le plus grave est la pensée suicidaire.
La distymie peut être déterminée s’il y a au moins deux des signes énumérés de la maladie.
Type de maladie.
Deux types de distinctions se distinguent en psychologie : la première est somatique ou cassetique. Les personnes voient leur santé physique se dégrader. Il s’agit notamment de la tachycardie, de la faiblesse, de l’altération du transit intestinal, de l’essoufflement au repos, du larmoiement et des larmes. Avec le temps, l’anxiété démotivée s’y ajoute.
Le deuxième type est caractéristique (trait). Les signes caractéristiques sont une tendance au spleen, au pessimisme et une raison prononcée et fréquente de ne pas avoir le sens de la vie.
Différences entre la dysthymie et la dépression
Comme nous l’avons déjà mentionné, la principale différence réside dans la facilité d’identification : si l’on compare la dysthymie à la dépression, les symptômes sont ambigus. En même temps, les symptômes peuvent calmer une personne pendant de nombreuses années. Dans la vie, c’est un pessimiste qui n’est pas satisfait de ce qui lui arrive.
Distimi — un trouble insidieux. Chez une personne, les facultés sont complètes, elle exerce encore des activités mentales, motrices et spirituelles. Mais elle le fait par la force, sans plaisir et sans joie. Les personnes qui l’entourent constatent une fatigue constante.
dystymie et cyclotimie
Nombreux sont ceux qui confondent ces deux affections. Pourtant, il existe de sérieuses différences entre elles. La cyclotimie est un trouble caractérisé par de fortes variations d’humeur qui alternent entre dépression légère et plaisir. Elle se développe plus fréquemment chez les jeunes. Avec le temps, elle peut prendre une forme chronique. Dans le cas de la cyclothymie, l’humeur peut être bonne et durer plusieurs mois, ce qui rend le diagnostic difficile.
Lorsqu’elle est d’humeur, l’humeur n’est pas caractéristique. À certains moments, tout semble aller pour le mieux chez lui. Pourtant, il se sent toujours fatigué, indifférent et dépourvu d’énergie vitale. La bonne humeur est loin.
Diagnostic.
Il a été dit précédemment que la dépression peut être déterminée si au moins deux des symptômes ci-dessus sont présents. Lors du diagnostic, les experts prêtent attention à plusieurs critères importants
- Pendant une longue période (plus de deux ans), une personne souffre de dépression et reste dans un état dépressif.
- Pendant la période indiquée au premier paragraphe, les signes de dilatation ont disparu pendant une période allant jusqu’à deux mois.
- Les patients n’ont pas présenté de troubles cyclothymiques.
- Les symptômes ne résultent pas d’une consommation excessive d’alcool, de substances narcotiques ou de certaines drogues.
Autre point : les premiers signes sont observés jusqu’à 21 ans.
Traitement.
Comme pour tous les troubles mentaux, le traitement de la raréfaction doit être complet.
Traitement médicamenteux.
Dans la plupart des cas, la lutte contre la raréfaction fait appel aux ISI ou inhibiteurs sélectifs de la capture inverse de la sérotonine. Ils ont des effets plus doux et des effets secondaires minimes par rapport aux inhibiteurs irréversibles de la monoaminoxydase et aux autres antidépresseurs.
Il est rare que ces médicaments aient des effets tangibles immédiats lorsqu’ils sont utilisés. Les médecins doivent généralement reporter plusieurs fois leurs rendez-vous avant de trouver un médicament adapté à un patient donné.
La psychothérapie.
Elle peut être effectuée individuellement ou en groupe. Qu’est-ce que cette méthode de traitement ? Tout d’abord, elle aide la personne à renforcer son estime de soi. Elle prend confiance en elle, apprend à communiquer avec son entourage et à défendre son point de vue.
Par ailleurs, au cours des séances de psychothérapie, les experts aident à identifier la cause de la raréfaction. La recherche a montré que ces techniques sont plus efficaces que la prise de médicaments.
Prévention et prédiction
Savoir ce qui est présent à un moment donné peut aider à tirer des conclusions. Il est difficile de prédire ce qui va arriver au patient. Toutefois, il convient de noter que les options thérapeutiques susmentionnées peuvent améliorer la situation de manière significative. Les prévisions sont donc généralement favorables.
Il convient de mentionner ici que, dans certains cas, il existe une résistance au traitement dans de rares cas. En d’autres termes, la personne semble suivre toutes les instructions du médecin, mais il n’y a pas d’amélioration. Pourquoi cela se produit-il ? Il y a plusieurs raisons :
- un diagnostic inexact ;.
- Doses de médicaments mal choisies.
- Une durée de traitement inadéquate.
- Traitement continu du patient, par exemple diminution indépendante du dosage.
- Anxiété, stress permanent ;.
- Efficacité insuffisante du médicament.
- Effets secondaires du traitement.
L’apparition à un jeune âge de troubles mentaux associés et de raréfactions peut également ralentir la guérison.
En ce qui concerne la prévention, il est difficile de dire si l’apparition des troubles de la distillation peut être évitée. La seule chose que les psychologues peuvent conseiller est de consacrer suffisamment de temps au repos et à la relaxation. Dans la mesure du possible, il est conseillé de faire du yoga et de la méditation, si l’on peut faire du sport.
Conclusion.
Qu’est-ce que la dépression ? Il s’agit d’un état dépressif qui ne dure pas longtemps. Il s’accompagne non seulement d’une mauvaise humeur, d’anxiété et d’apathie, mais aussi de nombreuses atteintes à la santé physique, comme l’insomnie et l’anorexie. En raison de la difficulté à diagnostiquer ce trouble, il n’est pas facile d’y faire face. C’est pourquoi il faut s’écouter. Agissez dès l’apparition des premiers symptômes de la désaffection (de la liste ci-dessus).
