Étapes clés : causes, symptômes et moyens de surmonter la crise des 30 ans chez les hommes

Tout au long de la vie, l’homme est confronté à plusieurs crises d’âge. Et les représentants des deux sexes les vivent différemment. Prenons par exemple la crise des 30 ans chez l’homme. Comme pour d’autres périodes similaires, il s’agit d’une incitation à poursuivre le développement, à corriger les erreurs et à reconsidérer les valeurs. Cependant, il rencontre certaines difficultés.

Début et durée de la période de crise

La période de crise ne commence pas précisément au moment où l’homme atteint l’âge de 30 ans. Selon les statistiques, les problèmes apparaissent entre 27 et 34 ans. Ils ne surviennent pas soudainement. Parce qu’ils sont confrontés par tous à la déception d’eux-mêmes et de leur vie. Tous n’ont pas le courage de l’admettre d’emblée.

Quant à la durée, il est impossible de dire exactement combien de temps dure la crise. Certains hommes qui se rendent compte qu’ils ont un problème se regroupent et normalisent leur état en quelques mois. D’autres sont déprimés pendant des années et n’essaient même pas de changer quoi que ce soit.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à raccourcir cette période inconfortable et à réduire l’intensité de ses symptômes

• Le soutien d’un parent, d’un proche ou d’un ami.
• Une situation financière stable.
• La durabilité intrinsèque, la présence de la volonté.
• Un emploi stable, une évolution de carrière.

La position de l’homme dans la société joue un rôle important.

Nature du problème.

L’âge de 30 ans est considéré comme une sorte de frontière que l’homme doit franchir pour atteindre la maturité. Il s’agit en fait d’un tournant qui vous incite à faire le point, à revoir vos objectifs et peut-être à vous attaquer à des erreurs.

Selon les hommes eux-mêmes, cette période est étroitement associée à trois thèmes clés.

1. Le premier est un sentiment irrémédiable du temps : à 30 ans, quelqu’un s’est déjà fait traiter de «vieux», et quelqu’un s’est soudain rendu compte que sa santé le soir dans le club subissait déjà des conséquences très désagréables sous la forme de maux de tête, de gueules de bois et de l’idée qu’il valait mieux dormir. À la maison. La situation s’aggrave lorsque l’homme regarde autour de lui. Souvent, il voit ses pairs qui réussissent mieux et comprend qu’il est derrière eux. Le temps passe, mais il n’a jamais reçu l’éducation souhaitée, n’a jamais rencontré la fille dont il est amoureux et n’a jamais accepté l’offre d’un emploi rentable. Et ces moments ne reviennent plus. Certaines personnes essaient de changer quelque chose. Mais dans la plupart des cas, les représentants de la moitié la plus forte de l’humanité portent beaucoup de regrets et de culpabilité. Ils comprennent que le temps et les opportunités s’en vont, mais ne font rien pour les utiliser.
2. La deuxième chose associée à la crise des 30 ans des hommes est l’évaluation de leur propre identité. La société propose une image de l’homme qui réussit. Et si ce dernier ne lui correspond pas, les problèmes commencent. Ainsi, selon le modèle généralement accepté, un homme qui a atteint l’apogée de sa carrière devient prospère, acquiert des biens, des voitures, etc. Les hommes qui travaillent dans des usines et vivent dans des appartements loués ou chez leurs parents sont automatiquement exclus de la liste des hommes qui ont réussi.
3. Troisième thème. Elle voit les choses de la manière suivante : le monde ne se plie pas sous nos pieds. À un moment donné, les hommes se rendent compte qu’ils doivent de temps en temps respecter les règles établies par la société. C’est nécessaire pour protéger la famille, sauver l’emploi, etc. Nous devons faire des concessions et accepter de transiger avec notre conscience.

Les causes.

Les raisons du développement de la crise à l’âge de 30 ans sont facilement identifiables à partir des sujets susmentionnés.

En voici quelques-unes :

• Incapacité à réaliser des plans, des objectifs et des rêves à long terme.
• Manque d’argent, faibles revenus.
• Manque de biens, de voitures ou d’autres «signes» de réussite.
• Problèmes dans la vie personnelle.
• Présence d’une maladie grave.
• Ambiance sociale tendue.

Selon de nombreux psychologues, cette liste est plus que conditionnelle ; 30 ans de crise ont également permis aux hommes de réussir et d’être satisfaits de leur vie. Et peu importe l’argent qu’ils ont, qu’ils aient un appartement et une famille ou non, ils sont heureux dans leur vie. Cela montre que les causes sous-jacentes sont bien plus profondes.

Les statistiques montrent qu’à l’âge de 30 ans, dans la vie de tous les individus sauf les hommes, il y a une réévaluation des valeurs et un réaménagement des priorités. Rétrospectivement, il comprend que, dans de nombreuses situations, il aurait pu agir différemment. Cependant, le temps est déjà perdu. Cette prise de conscience peut conduire au développement d’une dépression, à l’émergence d’un sentiment de faillite et, par conséquent, au développement d’une crise.

Symptômes et manifestations

La crise à l’âge de 30 ans inquiète chacun de manière différente. Chacun a une personnalité et des traits de caractère qui lui sont propres. Les symptômes peuvent donc varier. En général, cependant, le tableau se présente comme suit

1. Un homme décide de reconsidérer ses objectifs et ses points de vue. Il perd sa motivation et son désir d’aller de l’avant.
2. Il y a un désir de repentir et une insatisfaction à l’égard de ce qui se passe dans sa vie et de ses prétentions à l’égard de la société.
3. Sa vie personnelle se détériore. Les sentiments chaleureux et le désir de passer du temps ensemble disparaissent. Le sexe devient un invité rare. Mais il en va de même pour ceux qui sont particulièrement agréables ou qui n’apportent pas plus, ou plutôt, de satisfaction.
4. Même les cours qui ont apporté du plaisir ne sont pas satisfaisants. Je ne veux pas faire carrière, je ne veux rien changer.
5. L’homme a le sentiment d’être en cage. Pour lui, la vie semble injuste. Il éprouve de la fatigue, de l’indifférence et un sentiment de désolation.

Peu d’hommes réalisent immédiatement qu’ils sont confrontés à une crise des 30 ans. Le plus souvent, ils pensent à une fatigue banale. Mais à la période de crise s’ajoutent des plaintes concernant le travail et la vie en général, la détérioration des relations familiales et amicales, et la résistance au travail.

L’homme est de plus en plus souvent assis devant l’ordinateur, se promène sans but sur les réseaux sociaux et regarde la télévision pendant des heures. En outre, il déprécie tout ce qu’il a accompli dans le passé.

Comment surmonter cette situation ?

Les conseils ne concernent pas seulement la crise de l’homme, mais aussi en partie sa famille.

1. Créez une bonne atmosphère dans la maison. Les hommes sont considérés comme un étage fort, mais les femmes ont besoin de soutien. Elles veulent rentrer chez elles, elles veulent savoir ce qu’elles attendent, il est important qu’elles soient écoutées et comprises. Des relations chaleureuses sont essentielles pour que la crise se passe sans trop de difficultés.
2. Elles minimisent les chiffres du stress. Il ne s’agit pas seulement de travail et de relations avec l’entourage. Une grande partie des informations susceptibles de nous stresser provient de la télévision. C’est pourquoi il est bon de réduire le temps que vous passez devant la télévision et de protéger ainsi votre système nerveux d’une surcharge.
3. Consacrez suffisamment de temps au sommeil et au repos. Selon les médecins, huit heures de rêve permettent de se détendre complètement, de rester maître de ses activités tout au long de la journée et de se sentir mieux.
4. Trouvez un passe-temps. Cela s’applique si vous n’avez pas un plaisir que vous aimiez auparavant. Par exemple, je me souviens de ce que j’aurais aimé faire quand j’étais enfant, et je me souviens de ce que j’aurais aimé faire quand j’étais enfant. C’est le meilleur moment pour réaliser vos rêves.
5. Voyagez. Il n’est pas nécessaire de se précipiter pour acheter un billet pour une île tout de suite. Pour commencer, vous pouvez trouver des endroits intéressants dans votre ville natale ou dans les villes voisines. Un changement de décor est une bonne occasion de se ressourcer.
6. Prenez soin de vous. Il s’agit d’un soin à la fois physique et mental ; le premier implique un changement d’image, un sport ou un autre exercice physique viable. Même une petite promenade à l’air frais dans le parc le plus proche peut vous aider à démarrer. Le premier implique un changement d’image, la pratique d’un sport ou d’un autre exercice physique viable, même une petite promenade au grand air dans le parc le plus proche peut vous aider.

Si tous les efforts sont vains, il est conseillé aux hommes qui ont souffert d’une crise de la trentaine de prendre contact avec un psychologue.

Que se passe-t-il alors ?

Comme dans le cas des autres crises de l’âge, lorsque celle-ci prend fin, la vie change radicalement. De nouvelles règles et installations apparaissent. L’homme réfléchit à son passé et à ses réalisations :

1. tire des conclusions.
2. Il trouve la bonne direction à prendre.
3. Il se fixe de nouveaux objectifs.

Ses relations avec les gens qui l’entourent et avec sa famille seront complètement différentes. Sa vie peut être décrite comme plus ordonnée et rationnelle.

Importance de la période et de l’exactitude du passage

Comme mentionné ci-dessus, la durée de la crise et l’intensité des symptômes de ses manifestations dépendent en grande partie de la relation avec cette période. Ceux qui ne la prennent pas au sérieux commettent souvent un certain nombre d’erreurs

1. L’instabilité. L’homme continue à se comporter et à expérimenter comme avant. Il prend plusieurs choses à la fois et ne les mène pas jusqu’au bout, ne se décidant jamais pour une profession. Le plus souvent, ces représentants de la moitié la plus forte de l’humanité flottent dans le courant et se détruisent.
2. Fermeture. L’erreur est qu’une telle personne est encline à s’inhiber dans toutes ses entreprises. Elle peut établir un plan de vie pour les prochaines années et le suivre à la lettre. Mais ensuite, avec l’arrivée de la crise, il se rend compte que ses meilleures années auraient dû être consacrées à autre chose. Par conformisme émotionnel, il peut facilement renoncer à tout ce qu’il peut accomplir.
3. Le succès du succès. Oui, les hommes avancent souvent avec succès. Ils peuvent accomplir n’importe quelle tâche, surmonter toutes les difficultés avec aisance et atteindre leur apogée. Cependant, ils ne s’y tiennent pas. Tout cela à cause de l’opinion erronée selon laquelle le manque d’estime de soi et les doutes qu’ils éprouvent les perturberont une fois qu’ils auront atteint le succès. Malheureusement, ce n’est pas le cas.

De tels modèles de comportement ne mènent à rien de bon. L’homme aggrave son état, gâche ses relations avec les autres et déprécie ses réalisations.

Vidéo intéressante.

Vidéo sur la crise des 30 ans :

Conclusion.

La crise des 30 ans chez l’homme est une étape vers un nouveau statut de vie. La façon dont elle se déroule dépend essentiellement de soi. Si l’homme sait ce qui lui arrive et tente de faire face aux difficultés, il retrouvera son état normal en quelques mois. S’il se laisse porter par le courant, sans penser qu’il doit changer quoi que ce soit, la crise peut s’éterniser.

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