Qui est un pessimiste ? Les caractéristiques superficielles de ce type de personnalité sont familières à la plupart d’entre nous. Oscar Wilde l’a d’ailleurs remarqué avec justesse lorsqu’il a écrit Il semble facile de déterminer les gens de l’entrepôt par leur attitude négative face à la vie. Mais est-ce la seule caractéristique qui détermine un pessimiste ? Et quelle définition de ce phénomène donne la psychologie moderne ?
Table des matières
Pessimisme : la signification du concept
Qu’est-ce que le pessimisme ? La science interprète largement le concept de pessimisme. Un pessimiste est une personne qui a une attitude négative stable face à la vie, une tendance prononcée à la critique, à l’aliénation et à la catégorisation. On a constaté que les personnes au tempérament mélancolique ont une prédisposition physiologique au pessimisme. Cependant, les traits congénitaux ne sont pas la cause de son développement. Un rôle important est joué par l’environnement dans lequel le pessimiste a vécu ou a longtemps joué.
Souvent, il y a suffisamment de manifestations temporaires ou de signes de découragement ou de nostalgie dans la société pour inscrire une personne dans la classe des pessimistes. Surtout à notre époque, où cette popularité a acquis un état d’esprit positif. En effet, il y a des moments difficiles où les sentiments négatifs envahissent la tête et provoquent des attitudes négatives à l’égard de ce qui se passe. Et c’est normal. C’est pourquoi la détermination d’un pessimiste ne doit pas se faire par un seul signe, mais par une série de différences caractéristiques.
Critères permettant de reconnaître un vrai pessimiste
Tout d’abord, il s’agit d’une humeur négative stable dans tous les domaines de la vie ainsi que dans tous les domaines de la vie (par exemple, la carrière, la relation avec les parents, la famille). Les autres signes d’un pessimiste sont les suivants
- Habitude de reporter les échecs passés sur des actions futures qui n’ont pas encore été entreprises.
- Plaidoyer de culpabilité pour l’achèvement insuffisant d’une procédure, même lorsque tous les signes d’une issue positive sont évidents.
- Attitudes douloureuses à l’égard des changements futurs dans la vie personnelle et dans la société.
- Préjugé persistant selon lequel tout bien doit indubitablement être payé par des difficultés et de l’adversité.
- Attitudes de méfiance pessimiste à l’égard des autres, recherche permanente d’intentions égoïstes ou intéressées.
Les pessimistes ont également l’habitude de critiquer ce qui se passe et de se plaindre régulièrement de leur sort.
Les principaux types de pessimistes et leurs principales différences
Les pessimistes se répartissent en deux catégories, selon le mécanisme de développement des croyances
- L’irrationalité. Les pessimistes qui ne prêtent pas attention à l’état réel de la vie ne croient pas en la possibilité d’un progrès ou d’une amélioration. Même dans les moments positifs, tout leur semble sombre. Ils sont fermement convaincus des échecs et des erreurs à venir. Cela est souvent dû à une faible estime de soi.
- Rationnel. À l’inverse, ces pessimistes ont des raisons de tirer des conclusions sur les difficultés et les problèmes à venir. Cependant, ils ont souvent tendance à exagérer les mauvais aspects de leurs expériences de vie. Ils utilisent ces faits pour expliquer leurs attitudes négatives et leur découragement, attirant ainsi davantage l’attention sur eux.
Il convient de noter que si les pessimistes rationnels ont parfois raison, ils exagèrent encore plus souvent l’importance des échecs passés. Il existe également des formes de transition entre ces deux espèces
Le pessimisme — pour le meilleur ou pour le pire
Il est impossible de donner une réponse claire à cette question. Les pessimistes peuvent avoir des aspects positifs comme négatifs. Il est important de le noter, car la prédominance de la pensée positive à l’époque moderne n’est pas toujours bénéfique. Elle sépare souvent les pessimistes de la norme et ne permet pas toujours une évaluation sereine des situations et des possibilités.
| Avantages des pessimistes | Inconvénients des pessimistes. |
|---|---|
| Les pessimistes ont des attentes moins élevées dans la vie et risquent moins d’être déçus. Ils sont mieux préparés à l’avenir et mieux informés sur les détails. | Les états d’anxiété fréquents qui leur sont associés ont un impact négatif sur la santé. |
| L’habitude de comparer et d’analyser favorise l’activité cérébrale et le développement intellectuel. | Difficulté à communiquer avec les autres. Manque de réelles opportunités dans la vie à cause du rejet du moindre risque. Développement et renforcement des complexes associés à une faible estime de soi. |
Est-il utile de se débarrasser du pessimisme ?
S’il se manifeste sous la forme d’une préparation adéquate aux difficultés et d’une acceptation rationnelle des conséquences négatives d’une situation, il ne faut pas le supprimer. Les manifestations modérées correspondent à la réalité et se forment au cours d’un processus d’analyse sereine. Elles se caractérisent par une attitude responsable face à la vie et l’habitude d’examiner attentivement les différentes situations qui se présentent. Ce sont des compétences utiles qui ne doivent jamais être abandonnées.
Comme nous l’avons vu plus haut, le pessimisme se forme souvent chez les personnes au tempérament mélancolique. Dans ce cas, ses manifestations sont renforcées par des qualités caractéristiques de ce type de personnalité. Les principales sont une vulnérabilité accrue, une sensibilité excessive et l’habitude de prendre à cœur le moindre problème.
Cet état d’esprit pessimiste est loin de la réalité et ne présente principalement que les inconvénients énumérés dans le tableau. Pour éviter les problèmes de santé et de communication qui y sont associés, il est important que les pessimistes s’efforcent de se débarrasser de cette tendance à tout voir de manière négative.
Comment se débarrasser du pessimisme
Concentrez-vous chaque jour sur quelques éléments positifs qui vous entourent. Pour augmenter votre efficacité, tenez un journal de bord papier ou électronique. C’est le premier conseil. En voici d’autres.
- Cultivez une attitude de respect pour toutes les expériences de la vie et retenez toujours deux ou trois moments positifs pour vous (même si vous avez échoué).
- Traiter le manque d’estime de soi. Une faible estime de soi entraîne souvent un manque de confiance en ses forces et des doutes quant à la possibilité d’un avenir meilleur.
- Prévoyez de changer régulièrement d’environnement afin d’élargir vos horizons et de comprendre davantage de scénarios sur ce qui se passe.
Et plus encore. Corrigez l’habitude de penser sans cesse aux mauvais événements et laissez-les résolument dans le passé.
Caractéristiques de la communication avec les pessimistes
Lorsqu’on communique avec des pessimistes, il est facile de perdre la sympathie et d’être entaché de négativité. Les experts recommandent donc de suivre certaines règles lors de la prise de contact avec eux. Tout d’abord, il convient d’analyser le comportement de la personne et d’en identifier les causes. En effet, tous les pessimistes ne sont pas constamment inquiets de ce qui se passe. Il existe une catégorie de personnes qui affichent publiquement leur souffrance et exagèrent délibérément leurs problèmes. Elles le font pour susciter la sympathie et l’utiliser à leur avantage. Par exemple, elles transfèrent des tâches aux autres.
Si vous repérez des tentatives de manipulation dans vos conversations avec des pessimistes, il est important de les étouffer dans l’œuf avec prudence mais assurance. Sinon, le pessimiste démonstratif deviendra un parasite qui vous fera perdre beaucoup de temps et d’efforts. Si le comportement de la personne n’est pas manipulateur et qu’elle est réellement en proie à des croyances sombres, il convient de suivre les recommandations suivantes
- Acceptez la personne telle qu’elle est. N’essayez pas de lui imposer vos croyances ou de lui dire comment vivre sa vie.
- Dans la communication, concentrez-vous sur la construction. Restez à l’écart des murs vides de sens, offrez le sanctimonium de l’interlocuteur et parlez des décisions possibles de la situation.
- N’adoptez pas une attitude négative envers vous-même. Ne vous précipitez pas pour céder aux sentiments pessimistes de votre interlocuteur après la communication.
Prenez le temps de comprendre le dialogue et ne retenez que les faits et les informations utiles.
Ce à quoi il faut prêter attention lorsqu’un enfant penche vers le pessimisme
Il convient également d’analyser les raisons de l’apparition d’un tel comportement. Si le problème vient de l’attitude de la famille à l’égard du négativisme, il faut travailler avec les parents. La famille a la plus grande influence sur le comportement de l’enfant, il est donc très important de veiller à ce que le climat familial soit sain. Si le pessimisme apparaît même dans ces conditions, il convient d’en déterminer les causes. Il y a peut-être deux possibilités :
- Les influences extérieures négatives.
- Les caractéristiques innées du psychisme.
Il vaut la peine de consacrer plus de temps aux jeux et à la communication pour modifier le comportement des enfants dans de telles situations. Dans le même temps, il convient de mettre l’accent sur les moments positifs de la vie et sur les réussites. Il est également nécessaire de travailler sur la sécurité et la formation d’un sentiment de sécurité. Si les enfants ne peuvent pas être sauvés de leur tendance à se précipiter dans la négativité, ils auront besoin de l’aide d’un psychologue qualifié. Sinon, à l’avenir, les bébés de Pessy deviendront des adultes avec les problèmes susmentionnés. Ils peuvent entraver son plein développement et atteindre le bonheur dans la vie.
Conclusion.
Vous comprenez maintenant mieux ce qu’est un pessimiste. Certaines de ses qualités sont utiles dans la vie. Par exemple, l’habitude d’aborder la vie avec la responsabilité de ne pas construire d’attentes exagérées par rapport à ce qui se passe. Cependant, le pessimisme est généralement plus néfaste. Par conséquent, n’ignorez pas les symptômes de vous-même ou de vos proches. Ne le laissez pas être un obstacle à une vie heureuse et bien remplie !
