Fermer le gestalt dans une relation — comment faire ?

Les gestalts sont des problèmes non résolus du passé. Le mot allemand «gestalt» se traduit par «image». Il s’agit du nom d’un traumatisme mental non rentable. Ainsi, un complexe d’images et d’obsessions émotionnelles sans réponse qui le hante se forme dans le présent. Fermer la Gestalt dans la relation, c’est mettre le point sur tout ce qui est moi.

En langage simple, une Gestalt est une sorte de situation incomplète du passé qui interfère dans le présent. En outre, la Gestalt elle-même peut se trouver dans la relation avec les parents, ce qui se reflète dans la relation amoureuse. Le premier problème (blessure de l’enfant) est le plus fréquent parmi les demandes adressées au cabinet du psychologue. Cependant, les expériences imparfaites dans les relations personnelles hantent souvent les gens. Comment fermer le gestalt d’une relation passée avec un homme ou une femme ? Et cela peut-il se faire de manière autonome ?

Que signifie fermer le gestalt dans une relation ?

Fermer le Gestalt signifie retourner dans le passé, vivre la situation traumatique et l’achever. Ce n’est qu’après avoir obtenu des réponses à toutes les questions dérangeantes et exprimé tout ce qui s’est accumulé qu’une personne peut se défaire du passé et vivre heureuse dans le présent.

Exemple. Sans explication, l’homme a jeté la fille. Il a cessé de répondre aux appels, ignoré les messages, évité les rencontres et n’a pas contacté la fille si elle venait à son travail. Au bout d’un certain temps, elle s’est retirée, mais la question principale est restée sans réponse : «Pourquoi notre relation s’est-elle arrêtée ? Depuis lors, la jeune fille n’a pas été en mesure d’entamer une nouvelle relation. Elle craint qu’elles ne se terminent de manière inattendue. Elle cherche constamment ses propres raisons et a déjà effacé une petite liste de ce qu’elle a fait de mal. Mais elle ne peut toujours pas être sûre que c’est bien le cas. En général, le doute pur et la régression vers le passé. Gestalt immature. Dans ce cas, fermer le gestalt signifie comprendre pourquoi la relation s’est terminée.

Signes.

On a l’impression de tourner en rond, de marcher sur le même râteau — ce sont les principaux signes d’une gestalt ouverte. L’essence de ce phénomène est qu’inconsciemment, dans une gestalt incomplète, la personne elle-même recrée des conditions similaires à celles des situations problématiques passées. Elle se retrouve également à aider les gens à perdre la situation. Il raconte encore et encore l’histoire traumatisante et cherche à la comprendre, mais tout se termine de la même manière. L’histoire est presque la même que la dernière fois.

Mais pour d’autres signes, on peut soupçonner une gestalt ouverte dans la relation avec l’homme/la femme.

1. En outre, il apparaît ce qui suit : «Je ne l’appelle pas moi-même», «Oui, elle est allée la trouver, elle a passé du temps avec elle», «J’ai l’impression qu’il comprend qui il a perdu», «J’ai vu sa nouvelle fille, bien, effrayante», «Est-ce que c’est son nouvel homme ? son nouvel homme ? Hmm «. En résumé, le resmi est toujours étroitement associé à la colère, aux affirmations non exprimées et à l’agressivité. Il arrive que des personnes innocentes soient distribuées.
2. Comparaisons inconscientes entre le partenaire actuel et les partenaires précédents. Vous ne vous en rendez pas toujours compte, mais la phrase «mais il a toujours su me rassurer», «elle m’a fait goûter et m’a serré plus tendrement dans ses bras». Cela signifie que le passé n’est pas encore derrière vous. Et même si la comparaison est négative, vous n’avez pas encore libéré votre ex-partenaire. Par exemple : «Ici, tu m’as toujours compris, mais l’ancien ne comprenait ni l’allusion ni la demande directe».
3. Vous vous référez trop souvent à l’ancien/ex. Peu importe où et dans quel contexte. Si vous y revenez sans cesse, la blessure n’est pas encore devenue une blessure. Le même groupe de signes comprend le comportement suivant : la personne continue à s’intéresser à la vie de son ancien partenaire par l’intermédiaire de tiers ou de réseaux sociaux.

Intéressant ! Beaucoup de gens pensent que si certaines personnes rêvent souvent, cela témoigne d’une gestalt non fermée. En fait, ce n’est pas nécessaire. Au contraire, un tel comportement du cerveau est une tentative de blesser et nous pouvons au moins y réagir dans nos rêves. Notre subconscient lutte souvent de cette manière contre les blessures.

Comment compléter soi-même le gestalt dans une relation ?

Comment clôturer de manière autonome le gestalt dans une relation avec un homme ou une femme lors d’une rupture ? La même technique peut être utilisée. Inconsciemment, de nombreuses personnes y ont recours. Voyons toutefois ce qui est le plus courant dans certains cas

Hommes et

De nombreuses femmes agissent selon les principes de la «cale» ou plutôt de l'»homme». Elles s’attaquent à ce qui a précédé, leur font oublier les partenaires passés et, d’une manière générale, leur font oublier tout ce qui existe dans le monde. Il y a une réorganisation de la gestalt. Un autre jeune homme devient un personnage important. Cette approche présente en effet des inconvénients. Premièrement, on tombe à nouveau dans le piège de la comparaison. Deuxièmement, inconsciemment, on se laisse empêcher de construire une nouvelle relation. C’est pourquoi les psychologues déconseillent rarement l’utilisation de cette méthode, mais dans certains endroits, de telles recommandations peuvent être trouvées et aider quelqu’un.

Avec les femmes.

Lorsque les femmes «assomment» les hommes, les représentants du sexe fort choisissent le travail ou un hobby comme alternative. Ils essaient de donner un sens à leur vie, à leurs amis, à leurs loisirs et à leurs collègues de travail. Mais il y a là des dangers. Le risque est de supprimer les émotions et de ne pas s’en débarrasser, plutôt que d’aggraver son état. Dans les cas avancés de cette dernière, cela se traduit par une forme de dépendance et un moyen d’éviter la réalité. Mais encore une fois, cette méthode aide quelqu’un.

Important ! Pour fermer le gestalt dans votre relation avec un homme ou une femme en utilisant la méthode décrite, n’oubliez pas de manipuler consciemment les symptômes de la blessure. Par exemple, apprenez à penser lorsque vous voulez retourner voir un ancien partenaire sur une page d’un réseau social, détournez votre attention sur autre chose et interdisez de le faire constamment.

Comment refermer le gestalt d’une relation passée ?

Si vous pouvez entrer en contact avec une personne qui est au centre d’un gestalt incomplet, vous pouvez utiliser des techniques d’écriture. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la technique de l’écriture sans adresse. Dans notre cas, lorsque nous atteignons un objet, la lettre a une adresse. Il est également important de respecter trois règles d’écriture

1. Intégrité. Parlez d’abord à vous-même. Laissez tomber tous les «Je ne voulais vraiment pas ça», «Je ne suis pas offensé», «Oui, ça fait mal de s’inquiéter pour tout le monde ici», etc. Reconnaissez les sentiments que vous éprouvez. Ensuite, écrivez une lettre sur les mêmes sentiments et pensées. Il est important de reconnaître non seulement ce que vous ressentez maintenant, mais aussi que vous avez toujours été silencieux, que vous vous êtes toujours inquiété, que vous vous êtes aimé. Il est également important de reconnaître que vous avez toujours été silencieux, que vous vous êtes toujours inquiété, que vous vous aimiez bien. Vous pouvez alors commencer par expliquer le moment présent : «J’ai peur de vous écrire cette lettre. Mes sentiments restent incompréhensibles et je crains que l’on se moque de moi RID. C’est terrible de mettre mon âme à nu, mais j’en ai besoin. Aidez-moi à m’en débarrasser — lisez cette lettre».
2. Je suis un sauvetage. Cette technique est utilisée pour prévenir et résoudre les conflits. L’essentiel est qu’au lieu de «votre affirmation», vous devez dire «ma pétition». Dans ce cas, votre appel ne ressemble pas à une allégation ou à une accusation. Par exemple, au lieu de «Tu as gâché toute ma vie», vous écrivez Il me semble que cela est dû au fait que nous n’avons pas pu parler calmement de tout, parce que j’ai dû te dire que j’étais dans la même pièce que toi depuis longtemps. D’une certaine manière, rencontrons-nous et mettons tous les points sur moi…».

NOTES ! Il est utile d’utiliser la technique de la scène dans les relations actuelles. Par exemple, au lieu de «Tu ne t’intéresses pas à moi», utilisez «Lorsque tu ne réponds pas à mes messages, je me sens inquiète et inutile. Peux-tu m’appeler plus souvent, battre le rappel ou laisser tomber les SMS ?» Les schémas d’auto-scène peuvent être comme vos sentiments à la première personne + des conditions spécifiques, des situations, le comportement d’une personne (maximum de détails, minimum de généralisation), vos souhaits, des suggestions pour résoudre la situation problématique. .

1. Demandes de réponse à votre lettre. A titre d’exemple, j’ai proposé d’ajouter une demande d’écoute au début de la lettre. Vous pouvez écrire une autre demande à la fin : «Répondez-moi s’il vous plaît». Cependant, il faut se préparer au fait que les gens ne vous répondront pas.

Si une lettre reste sans réponse, écrivez une deuxième lettre, mais sans adresse. Dans cette lettre, vous ne pouvez pas penser aux règles que vous n’hésiteriez pas à exprimer. Après l’avoir écrite et lue à haute voix, vous pouvez la détruire de la manière la plus cruelle qui soit. Une autre méthode consiste à présenter votre partenaire sur la chaise en face de vous (vous pouvez planter une poupée et y coller des photos imprimées de l’ancien partenaire) et à exprimer tout ce qu’il veut. La même technique convient aux personnes qui ne peuvent pas entrer physiquement en contact avec l’objet de leur gestalt incomplète.

Les erreurs à ne pas commettre

Nous avons déjà mentionné que la tentative pouvait être une tentative de faire tomber la cale par erreur. Outre la suppression des émotions et d’autres dangers, il en existe un autre, qui peut être un gestalt ouvert pour quelqu’un. N’utilisez pas les gens à vos propres fins.

La deuxième erreur la plus répandue est le «Hold On, Man» (pour les filles, c’est tout à fait normal). De nombreuses personnes, en particulier les hommes, suppriment leurs véritables émotions par tous les moyens possibles. Le masque de l’indifférence ne mène à rien de bon. Tôt ou tard, le subconscient refoule tout vers l’extérieur. Et il est impossible de dire avec certitude ce que ce sera : une dépression nerveuse, une maladie, une dispute avec une personne au hasard, etc.

Conclusion.

Dans une tentative de fermeture indépendante de la gestalt des relations, toutes les personnes n’ont pas une position objective. Cet aspect est tout aussi important que les sentiments subjectifs. Il est important non seulement de résoudre les situations anciennes, mais aussi de découvrir les déclencheurs actuels et d’apprendre à modifier ses réactions normales dans des situations similaires. Si la blessure ne peut être résolue de manière autonome, il convient de contacter d’urgence le psychologue si la nature cyclique de l’événement négatif est préservée. Les gestalts d’incongruence souffrent de l’apparition de dépressions, de troubles somatiques, de névroses et d’autres problèmes psychologiques.