Gestion du temps pour les femmes : pouvez-vous rattraper votre retard partout ?

La gestion du temps pour les femmes est la science de la bonne répartition du temps. Elle n’a rien à voir avec la gestion classique du temps. La femme moderne doit remplir de nombreux rôles. Elle s’occupe de la maison, travaille et élève les enfants. Elle doit également rester une vraie femme, sans oublier de consacrer du temps à son apparence, à sa santé et à son développement personnel. A-t-on le temps pour tout cela ? Comment réussir et faire face à toutes les obligations ?

La gestion du temps pour les femmes permet de faire face à tout cela

La gestion du temps pour les femmes est un système de règles qui vous aide à faire face aux problèmes. C’est la science qui permet de trouver le temps de répondre aux besoins urgents, de communiquer avec son mari, de rencontrer des amis, de s’engager dans des activités professionnelles et de s’épanouir. Les conseils pour les femmes et les hommes sont différents. Ils sont tous dus à des responsabilités différentes. Les hommes passent la plupart de leur temps sur leur lieu de travail, à gagner de l’argent et à progresser dans leur carrière. Les femmes doivent travailler, s’occuper des tâches ménagères et élever leurs enfants.

Pourquoi la gestion classique du temps ne fonctionne-t-elle pas ?

Il y a trois raisons à cela.

1. Les femmes se concentrent sur plusieurs affaires à la fois.
2. En général, la planification et les soucis apparaissent de manière inattendue. Les enfants tombent malades, les conjoints restent au travail, les problèmes ou les petites amies ont des problèmes — tout cela oblige à changer le quotidien et à adopter de nouveaux points de vue.
3. Les femmes sont rarement libres. Elles travaillent, font carrière et s’occupent en même temps des tâches ménagères. Elles ont plus de tâches à accomplir et constatent que le nombre d’heures par jour reste le même.

Les femmes qui travaillent ont grand besoin de gérer leur temps. Cependant, les recommandations classiques dans ce cas sont inefficaces.

Gestion du temps pour les femmes pendant les heures de travail

Des recommandations simples peuvent les aider à faire face à la monotonie des tâches de bureau.

1. Pour vous mettre plus rapidement au travail, arrivez tôt au bureau. Cela vaut mieux que de passer du temps à discuter autour d’une tasse de café au début de la journée de travail.
2. Décidez des points clés. Travaillez rapidement et efficacement.
3. Divisez les tâches les plus difficiles en plusieurs tâches plus petites. Prenons l’exemple d’un rapport volumineux. Il peut être divisé en plusieurs parties. Rédigez-en un par jour.
4. Au début de la journée de travail, effectuez les tâches les plus désagréables et les plus mal aimées. Cela permet d’améliorer l’humeur et de se décharger des responsabilités.
5. Une autre recommandation concerne les petits problèmes. Résolvez-les pendant l’épidémie. Ne remettez pas l’affaire à plus tard.
6. N’essayez pas de faire le travail à votre place et à celle de vos collègues. N’oubliez pas vos responsabilités.
7. Trouvez des moyens de tirer du plaisir de votre travail. Organisez de petites compétitions, battez vos propres records et vérifiez les résultats de temps en temps.
8. Faites de courtes pauses ; vous pouvez travailler selon le principe 50-10-50. Qu’est-ce que cela signifie ? Dirigez votre travail pendant 50 minutes, reposez-vous pendant 10 minutes et reprenez vos fonctions. Et tout au long de la journée. Si l’occasion se présente, entrez et ouvrez-vous.
9. Faites les choses les plus sérieuses le matin. Dans le chaos de la journée, vous risquez de les oublier. Par conséquent, vous n’aurez pas le temps.
10. La gestion du temps des femmes passe par la délégation des responsabilités. N’ayez pas peur de vous décharger de certains problèmes de vos subordonnés. Vous pourrez ainsi consacrer votre temps libre à des tâches plus importantes.
11. Utilisez votre temps libre avec profit. Cela ne signifie pas que vous pouvez vous amuser au travail, regarder des programmes télévisés ou jouer à des jeux informatiques. Lisez plus d’informations sur le champ d’activité, étudiez les nouvelles législations, les master classes et les formations.
12. La gestion du temps consiste à faire le bilan de vos résultats à la fin de chaque journée de travail. Notez ce que vous avez réussi à faire ou ce pour quoi vous n’avez pas eu le temps. Le lendemain, transmettez la liste des dossiers restants.

Les secrets de la gestion du temps pour les femmes qui travaillent : n’oubliez pas que vos parents et vos proches vous attendent à la maison. Utilisez votre temps aussi efficacement que possible. C’est le seul moyen de concilier vie professionnelle et vie privée.

Gestion du temps à la maison pour les femmes qui travaillent

De nombreuses femmes qui travaillent éprouvent des difficultés à consacrer du temps aux tâches ménagères. C’est là le principal problème. Pour y remédier, il convient de mettre en pratique les meilleurs conseils en matière de gestion du temps.

1. Ne combinez pas plusieurs choses à la fois. Sinon, les autres ne pourront pas faire ce que vous faites bien. Par exemple, préparer le déjeuner et faire les devoirs avec les enfants, faire le ménage dans l’appartement, assister aux jeux des enfants.
2. Partagez librement les responsabilités avec les autres. Il est facile et rapide de faire son propre travail. Cependant, c’est un chemin direct vers la fatigue, la mauvaise humeur et l’indifférence. Confiez donc à votre conjoint ou à vos enfants une partie des tâches ménagères. Ainsi, vous n’aurez plus l’impression d’être un serviteur.
3. Choisissez un salon de beauté, un hobby ou un sport, lisez un livre, juste quelques heures pour vous reposer.
4. Essayez de vous lever et de vous coucher tôt. Ce conseil ne convient pas à tout le monde. Mais pourquoi ne pas essayer ? Il vaut mieux se coucher quelques heures plus tôt que de consacrer ce temps à des errances inutiles sur l’internet.
5. Laissez les problèmes professionnels en dehors de votre appartement. Il y a suffisamment d’obligations féminines à la maison.

Autre bon conseil : la règle des 10-3-2-1-0 est souvent utilisée. Qu’est-ce que cela signifie ?

1. Dix heures avant le coucher, refusez les boissons contenant de la caféine.
2. Trois heures avant le coucher, arrêtez de manger et de boire de l’alcool.
3. 2 heures avant le coucher, reposez-vous et détendez-vous.
4. Une heure avant le coucher, arrêtez de regarder la télévision et de lire les nouvelles sur les réseaux sociaux à partir de votre téléphone ou de votre tablette.
5. Le matin, lorsque vous appelez le réveil, appuyez sur la touche 0 pour l’éteindre.

En suivant cette technique, vous passerez une bonne nuit de sommeil et vous vous lèverez le matin pleine de force et d’énergie.

Gestion du temps pour les femmes en congé de maternité

De prime abord, les femmes en congé de maternité semblent apprécier la maternité et la communication avec leurs bébés aux joues roses. Mais en réalité, les jeunes mères doivent faire face à une réalité sérieuse, faite d’obligations quotidiennes. Il s’agit des soins au bébé, des nuits blanches et d’autres obligations. Chacun peut aider les femmes en congé de maternité à acquérir les bases de la gestion du temps.

1. Planifiez votre journée. Il est presque impossible de nager dans un ruisseau pendant un congé de maternité. Chaque jour, de nouveaux problèmes se posent. Emmener les enfants plus âgés à leurs cours, les mettre à l’appartement, préparer le déjeuner et le dîner et passer du temps avec les plus jeunes. Tout cela en 24 heures. Un plan vous aidera à gérer toutes les affaires. Procurez-vous un carnet ou un agenda. Inscrivez-y absolument toutes les tâches et faites la vaisselle.
2. Essayez de vous simplifier la vie. Dans le monde moderne, c’est facile à faire. Presque toutes les ménagères disposent d’une machine à laver, d’une mijoteuse ou d’un aspirateur robot. Tout ce que vous avez à faire, c’est de planifier correctement les tâches prévues. Prenons l’exemple de la cuisine : un menu préétabli pour une semaine permet de gagner beaucoup de temps.
3. Dans la plupart des cas, les femmes partent en congé de maternité. L’homme subvient aux besoins financiers de la famille. Mais même dans cette situation, il peut consacrer quelques heures à la garde de l’enfant. La femme peut consacrer son temps libre à elle-même et à sa famille.

Principal conseil aux femmes en congé de maternité : n’ayez pas peur de demander de l’aide.

Gestion du temps dans les programmes pour les femmes

Si vous ne savez pas comment planifier votre journée vous-même, utilisez notre programme spécial. Interface conviviale, commandes simples, fonctions utiles : tout ce dont une femme a besoin pour gérer son temps. Voici quelques exemples.

1. Planificateur de temps. Cette application convient aux appareils équipés du système d’exploitation Android. Elle vous aide à créer des plans d’action, à mettre en évidence les tâches importantes et à analyser vos performances.
2. Feuille de temps. Un programme gratuit qui permet de créer des mémos vocaux. Si nécessaire, il peut calculer les paiements pour les heures de travail et générer des rapports.
3. Concentration booster. Ce programme est basé sur une technique au nom inhabituel de «tomate» (pomodoro). Il alterne travail et courtes pauses. Il est doté d’une minuterie intégrée avec signal sonore.

Les organisateurs en ligne du site time-master.ru fournissent une aide à la planification. Ils aident à créer des routines quotidiennes, à diviser les tâches en tâches importantes et secondaires et à contrôler leur exécution.

Livres sur la gestion du temps pour les femmes

Présente les bases de la planification et apprend aux femmes à gérer correctement leur temps et à garder une trace de tout ce qu’elles font. Livres populaires sur la gestion du temps pour les femmes :.

1. Muse et monstre. Comment organiser son travail créatif» par Jana Frank. Cette publication convient aux femmes qui élèvent des enfants âgés de 5 ans et plus. Elle montre comment planifier le temps, en particulier le temps libre. Elle examine les questions liées au travail de co-création.
2. Time management for young mothers, or how to manage everything with children» (Gestion du temps pour les jeunes mères, ou comment tout gérer avec des enfants) de Maria Heinz. Le nom parle de lui-même. Il aide les femmes à prendre des décisions stratégiques et à gérer les situations stressantes.
3. Secrets de gestion du temps pour les femmes actives. Comment concilier vie personnelle, famille et carrière» de Ruth Klein. Ce livre s’est avéré particulièrement pertinent ces derniers temps. Il montre comment répartir les tâches de manière appropriée tout en étant mère, femme au foyer ou épouse.

Il existe d’autres ouvrages sur la gestion du temps pour les femmes. Prenez le temps de les lire et de mettre les conseils en pratique.

Conseils de gestion du temps pour les femmes

La meilleure façon de gérer son temps en tant que femme est de suivre ces 10 recommandations simples

1. Ne considérez pas la planification comme une limitation de votre liberté. Cela vous libérera du temps.
2. Lorsque vous créez votre routine quotidienne, répartissez les tâches en fonction de leur importance. Regroupez-les également par domaine. Il peut s’agir du travail, de la famille, des loisirs, etc.
3. Ne vous surchargez pas de choses à faire. Vous ne devez en faire qu’une dizaine au maximum, y compris pour les petites tâches. Sinon, vous vous sentirez comme un citron pressé à la fin de la soirée. Ce n’est pas le meilleur état de communication avec vos enfants ou votre conjoint.
4. Effectuez deux tâches globales dans la journée. Les autres sont moins importantes.
5. Si possible, résolvez le problème par téléphone ou par internet.
6. Essayez de faire plusieurs choses en même temps. Par exemple, emmenez vos enfants au jardin d’enfants ou à l’école, allez au supermarché. Vous pouvez également écouter des programmes en langue étrangère tout en préparant le dîner.
7. Apprenez à dire «non» une fois pour toutes. Vous aurez besoin de cette compétence lorsque quelqu’un au travail essaiera de vous faire porter le chapeau. Faites votre travail au lieu de résoudre les problèmes des autres.
8. En essayant de tout gérer en même temps, les femmes sont pressées, confuses et nerveuses. Ne vous précipitez pas. C’est l’une des principales règles de la gestion du temps. Résolvez les problèmes avec confiance et calme.
9. N’oubliez pas de vous reposer. Il faut prendre au moins un jour de congé par semaine. Ce jour-là, faites quelque chose qui vous distraie de l’agitation de la vie quotidienne et de la routine.
10. Indiquez clairement le temps alloué à l’accomplissement de certaines tâches de la vie quotidienne.

Ces conseils prouvent que les femmes ont suffisamment de temps — 24 heures sur 24 — pour rester de bonnes mères, femmes au foyer et épouses.

Conclusion.

Comment tout gérer est la principale question à laquelle la gestion du temps répond pour les femmes. C’est la science de la planification. Des dizaines de règles vous indiquent comment répartir votre temps pour faire face à chaque rôle. En les suivant, vous pouvez concilier votre travail avec votre famille, votre foyer et vous-même. Vous comprendrez que la planification est la clé de la bonne humeur et de la vitalité.