La crise de la quarantaine chez l’homme — quand elle survient et combien de temps elle dure

Il n’y a pas de temps pour la peur, pas de temps pour répondre aux craintes concernant tout ce qui a été conçu, les occasions perdues et les expériences perdues du temps, la déception à l’égard de soi-même, la peur du vieillissement. Cependant, la crise de l’âge elle-même est un phénomène normatif.

La crise cache elle-même deux voies : le développement et la détérioration. Lorsque la crise est surmontée avec succès, les gens deviennent plus forts et plus sages. Dans le cas contraire, le développement personnel se fige. Examinons de plus près de quoi il s’agit, quelle est la durée de la crise de la quarantaine pour les hommes et combien d’années elle dure.

Qu’est-ce que la crise de la quarantaine pour les hommes ?

En psychologie, une crise est une période de la vie au cours de laquelle un nouveau besoin important apparaît et les fonds disponibles ne suffisent pas à le satisfaire. Un stress interne apparaît et les gens commencent à chercher des moyens de résoudre le problème et d’atteindre le point désiré (les outils dont ils ont besoin et où se les procurer).

Que signifie la crise de la quarantaine chez les hommes d’un point de vue psychologique ? C’est l’étape où vous changez votre façon de penser et votre comportement, en détruisant votre ancien système de valeurs et en en construisant un nouveau. Cela signifie qu’il est temps de se repenser et de revoir sa place dans le monde.

La cause.

Le début d’une crise est associé aux conditions suivantes

• Perte de vie ou manque de sens.
• Expérience due au fait que la moitié de votre vie s’est écoulée.
• Motivations contradictoires tout au long de la vie ou absence d’une ou de plusieurs motivations dans ce domaine.
• Stagnation ou sentiment insuffisant de réalisation de soi (les possibilités ne sont pas apparentes, les besoins ne sont pas satisfaits, les désirs sont réprimés).
• Fatigue au travail ou dans la vie en général.
• Absence de routine et de perspectives au travail, même type de travail ou absence de travail stable et de qualité.
• Manque de logement pour eux, d’économies.
• Vie personnelle non résolue.

Dans la plupart des cas, la crise de la quarantaine chez les hommes est associée à une méconnaissance de la voie choisie. Cela s’applique essentiellement à la sphère professionnelle : la crise de la quarantaine chez les hommes de 50 ans s’accompagne plus fréquemment d’un départ de la maison et de l’apparition d’une maîtresse ; à 30 ans, les gens sont généralement insatisfaits d’eux-mêmes et de leur vie ; à 40 ans, les gens sont généralement insatisfaits de leur mode de vie et de leur vie ; et à 41 ans, les gens sont généralement insatisfaits de leur mode de vie.

Quand les hommes traversent-ils une crise de la quarantaine et pendant combien de temps ?

En psychologie, on a coutume de distinguer le début de l’âge adulte (18-30 ans), l’âge adulte moyen (31-40 ans) et la fin de l’âge adulte (41-50 ans). La crise se situe entre 35 et 39 ans. Dans certains cas, elle survient 40 ou 50 ans plus tard. Le début de la crise est imprévisible et touche aussi bien les hommes qui réussissent que ceux qui sont induits en erreur.

La crise peut durer des mois ou s’éterniser. Tout dépend du moment où l’homme accepte les changements qui lui arrivent et construit un nouveau modèle d’interaction avec le monde. Vous avez probablement vu des hommes âgés écraser des jeunes hommes par leur comportement et leur apparence. Ce sont des personnes qui n’ont pas réussi à surmonter la crise.

Symptômes et signes : comment ils se manifestent

Les symptômes et les signes de la crise gériatrique de la quarantaine chez l’homme sont les suivants

• Insatisfaction à l’égard de soi-même, de son travail, de sa femme, de ses enfants et de la vie.
• Perte d’intérêt pour ses anciens passe-temps.
• Irritabilité ou sentimentalité.
• Hyperactivité ou passivité.
• Regrets dus à des erreurs passées.
• Tristesse liée aux capacités manquées.
• Baisse ou augmentation de la libido.

Les symptômes de la crise de la maturité chez les hommes de 30, 40 ou 50 ans ne sont pas très différents. Il ne s’agit pas d’une caractéristique liée à l’âge, mais d’une influence personnelle. La façon dont la crise de la quarantaine se manifeste chez différents hommes peut différer sur des points essentiels.

Par exemple, un homme se renferme sur lui-même et devient lent et passif, alors qu’il était auparavant actif et énergique. Au contraire, l’autre homme était retenu mais devient actif, il essaie tout en permanence. La manifestation spécifique de la crise est la suivante : le comportement humain change par opposition (en fonction des normes individuelles).

Important ! Les conséquences d’une crise dans la période intermédiaire peuvent être évidentes. Il s’agit notamment de la dépression, de la névrose, de la dépression nerveuse, de la dépendance et des tendances à l’autodestruction.

Les étapes de la crise de la quarantaine chez l’homme

Les psychologues identifient plusieurs stades de la maladie. Voici comment les crises de la quarantaine se déroulent chez l’homme

1. Colère. Réaction au stress interne. L’homme comprend qu’il ne peut pas vivre de cette manière, mais il ne comprend pas comment vivre différemment. La colère se manifeste par des attaques et des ruptures à l’égard des proches, de la dépendance, de l’extension des modes de vie.
2. Récupération. Après le flux principal d’émotions, une auto-analyse peut être effectuée. L’homme se replie sur lui-même et recherche la solitude. Cela l’oblige à nouveau à repousser sa femme, mais maintenant ses amis et collègues sont aussi tombés dans la distribution. Parfois, la réflexion devient excessive et s’autorégule.
3. Le stade de la frontière. Lorsque le stade de la réflexion s’achève, la sélection active des valeurs antérieures et la construction d’un nouveau système commencent. Il s’agit de l’étape la plus dangereuse, qui ressemble beaucoup aux symptômes d’une crise d’adolescence. L’homme commence à tout essayer successivement, se lance dans les choses lourdes, rejette sa famille, change de travail et cherche de nouveaux passe-temps et un sens à sa vie. Dans le même temps, la prise en charge de soi se dégrade : changements dans l’alimentation, le sport, la beauté et l’image.
4. La sortie. L’homme accepte ses expériences, ses erreurs, ses changements d’apparence et de santé. Il modifie ses projets antérieurs, rejette ses rêves de jeunesse et se fixe de nouveaux objectifs réels qui correspondent à ses capacités actuelles.

Important : les étapes ne sont pas toujours évidentes. Les étapes ne sont pas toujours évidentes et se mélangent parfois. Dans certains cas, le passage d’une étape à l’autre, y compris le «coup de pied au derrière», est évident.

Surmonter.

L’acceptation de soi est le principal moyen de surmonter une crise. Il faut prendre conscience du caractère naturel du vieillissement et apprendre à valoriser ses expériences. Vous devez changer de vie, mais il s’agit d’une démarche vraiment efficace, pas d’un appel à l’aide. Vous n’aimez pas votre travail — réfléchissez à ce qui vous apporte une réelle joie et à ce qui donne de l’importance à votre vie. Il est important qu’il s’agisse d’une combinaison de «je peux», «je veux» et «j’ai besoin». En fait, vous n’aimez pas votre femme depuis longtemps — parlez-en tranquillement avec elle, dispersez-vous. Etc.

C’est important ! Dans tous les cas, une visite chez le psychologue n’est pas inutile.

Que faire pour ma femme : mes conseils

Comprenez d’abord que votre voisine est une adolescente. Cela peut paraître étrange, mais c’est ainsi. L’état de crise et l’adolescence ne font qu’un : la recherche de sa place dans la vie, la quête de sens et de repères, la construction d’un projet. Mais si l’adolescent a encore le temps de tester, l’homme doit être plus prudent. Votre rôle est de comprendre, d’accompagner et d’accueillir le changement.

Sachez faire preuve de retenue et de recul, mais ne vous laissez pas humilier et mener un style de vie dangereux. Précisez le problème, proposez votre aide pour le résoudre, décomposez les raisons et parlez franchement de ce qui se passe. En outre, des livres, des conversations de confiance et des consultations conjointes avec un psychologue viendront à la rescousse.

N’oubliez pas ! Le soutien des personnes clés est crucial. Sinon, la crise risque de ne jamais prendre fin.

Prévention des crises

Lorsque vous analysez l’âge moyen d’un point de vue psychologique, pensez à la prévention. Les besoins essentiels sont la demande. Les activités clés sont le travail et la famille. Que faites-vous aujourd’hui pour devenir un spécialiste populaire, fonder une famille et être satisfait de votre vie ? Que voulez-vous changer et qu’est-ce qui vous empêche de vivre comme vous le souhaitez ? Il s’agit d’une démarche préventive.

Conclusion.

Il est impossible de surmonter la crise de la quarantaine sans accepter le fait que quelque chose ne vous convient pas. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez commencer à agir différemment dès maintenant et changer ce qui vous déplaît.

Si vous n’êtes pas prêt pour un changement radical, essayez de changer votre vision de la réalité. Essayez de trouver un nouvel intérêt à ce que vous faites actuellement — jusqu’à présent, vous ne voulez pas changer de travail. Ou, par exemple, trouvez un nouveau format et commencez à partager vos connaissances et votre expérience sur un blog. Dans les relations familiales, reprenez les périodes romantiques et rencontrez à nouveau votre femme. Dans l’ensemble.