La crise des 25 ans chez les hommes et les femmes

Pour les garçons et les filles, l’âge de 20 à 30 ans correspond à un ensemble d’événements importants de la vie. C’est le début d’une existence véritablement adulte et indépendante, d’une socialisation positive et d’un nouvel état civil.

De plus, à ce moment-là, les hommes poursuivent leurs professions masculines, les femmes passent enfin au premier plan et la tâche qui reste naturelle est la création d’une famille et la naissance d’enfants.

À cet âge, il est rarement bon de dire adieu aux rêves de jeunesse et aux rencontres qui ne sont pas confrontées à la réalité qui nous entoure.

C’est pourquoi cette période si belle et intéressante pour un grand nombre de personnes est souvent assombrie par une crise psychologique. Nous allons essayer de comprendre ce phénomène — ce avec quoi il peut se connecter et comment apprendre à vivre avec lui.

De quoi s’agit-il ?

La psychologie classique n’a pas expliqué en détail cette période de crise dans la vie d’une personne. Mais il la remplacera bientôt par d’autres changements importants. C’est ce qu’on appelle la crise du quart de vie ou du siècle.

Un phénomène similaire est décrit comme

1. Immersion dans la dépression ;.
2. Une hystérie inattendue ; et
3. Un sentiment d’insignifiance totale.

Il ne s’agit là que d’une brève liste d’états négatifs.

Une observation contemporaine intéressante sur ce sujet a été publiée pour la première fois par Alexandra Robbins et Abby Wilner dans un livre intitulé «Life’s Quarterly Crisis : a unique life test for 20» (La crise trimestrielle de la vie : un test de vie unique pour 20 ans).

Cette publication est devenue un best-seller international et a ensuite attiré l’attention de psychologues professionnels sur ce phénomène psychologique. Ces derniers ont réalisé des études indépendantes qui ont confirmé scientifiquement l’existence d’une «crise du quart de vie».

Certains jeunes parlent d’un sentiment de zéro, lorsque tout ce qui a été accumulé perd son sens, de confusion et d’incertitude. Avant, tout était clair. Vous avez étudié — et trouvé un emploi, vous vous êtes marié et vous avez trouvé le bonheur. Et voilà que soudain, vous devez à nouveau chercher votre voie, votre but et votre sens spirituel.

Cette crise est connue sous le nom de «crise de l’ambition». La légèreté et l’attrait attendus de l’âge adulte ne se produisent pas et la réalisation de soi ne se fait pas «automatiquement», même après des études supérieures.

Quand survient-elle et combien de temps dure-t-elle ?

Comme pour les autres types de crise, il n’existe pas de période précise pour cette phase. Tout dépend des caractéristiques individuelles et des traits de la personnalité.

Quelqu’un fait une crise 20 ans avant, quelqu’un fait une crise après 30 ans, quelqu’un fait une crise 20 ans avant, quelqu’un fait une crise après 30 ans. La durée totale de la période peut également varier — de 5 à 10 ans.

Raisons et nature

La cause et la nature de la crise peuvent être différenciées en fonction du sexe.

Pour les hommes.

Le sexe fort a les raisons suivantes

1. Dès l’enfance, l’enfant entend les adultes parler de l’importance d’une bonne éducation et de la réussite dans le gain d’argent. Il essaie de répondre à ces exigences et justifie les attentes de ses parents. Ainsi, dans l’esprit, le stéréotype est cultivé argent = réussite. Puis, à l’âge de 25 ans, après l’obtention du diplôme, si une bonne situation matérielle se présente et que le travail ne commence pas, un complexe de perdants peut émerger.
2. Les parents insistent sur la recherche d’un emploi et, dans le même temps, continuent à soutenir et à parrainer les jeunes pour toutes sortes de bonnes raisons, mais cela peut conduire à une promotion indépendante et à une perte d’intérêt pour leur propre recherche.
3. Petite enfance, manque de préparation à accepter de nouvelles responsabilités et à assumer la responsabilité de ses actes.
4. Incertitude quant à leurs propres forces, doute quant à la justesse du choix de leur chemin de vie.

Les femmes.

Chez les femmes, les raisons et les éléments essentiels sont les suivants

1. La formation d’une quasi-distribution, la comparaison constante d’elles-mêmes avec l’éclat brillant des magazines de mode, et le flux de belles photos d’amies et de connaissances sur Instagram. Les valeurs virtuelles sont acceptées comme des normes et les résultats sont dépréciés.
2. Les rêves précédemment formés sont brisés sur la réalité. La profession choisie n’apporte pas de joie et avec le mariage viennent beaucoup de responsabilités et parfois des déceptions.
3. Le sentiment d’incompréhension de la part du cercle proche est celui des conjoints, des enfants, des parents, des amis et des connaissances.

Des phases, des étapes et des étapes.

Le chercheur O. Robinson, de l’université de Greenwich, définit la crise comme une expérience en plusieurs étapes.

1. Sentiment de désespoir, sentiment d’impasse dans tous les domaines de la vie, joie d’exister, irréalisme de la carrière ou de la vie personnelle (ou de deux secteurs en même temps).
2. Compréhension progressive des changements possibles. La personne cherche activement sa propre voie et des possibilités d’appliquer ses capacités et ses compétences.
3. Période de développement de la qualité. Les personnes commencent à identifier ce qui est très important dans leur vie et suppriment les «boulets» inutiles qui les tirent vers le bas et les empêchent de s’améliorer.
4. Création de nouvelles habitudes, intégration de meilleures façons de se comporter et projection sur la nouvelle réalité.

Signes et symptômes

Les périodes de crise s’expriment également de manière différente chez les hommes et les femmes

Chez l’homme.

25 Tout au long de la crise, la psychologie des hommes se modifie. Cela se manifeste par des attitudes à l’égard de la fille, qui est déjà perçue comme un objet engagé dans la création d’une famille et la poursuite du genre.

Le représentant du sexe fort sait exactement ce qu’il attend de la vie et précise les objectifs et les moyens de les atteindre. Toutefois, à ce moment-là, on observe souvent une «satiété d’information», causée par l’absence de besoin de rechercher de nouvelles sensations.

À ce stade, l’homme est attiré par un mode de vie sédentaire, mais en même temps il est constamment insatisfait de sa vie.

• Il fait l’expérience des erreurs dues au manque d’emploi et de l’insatisfaction par rapport à sa position au travail.
• Son cercle d’amis devient moins intéressant et il perd ses points de contact avec les gens.
• Pour la première fois, il éprouve un sentiment de mortalité, d’années d’existence perdues parce que «la jeunesse est passée».
• Le sentiment de vide ronge lorsque des personnes issues d’un environnement familier sont au sommet dans tous les domaines de la vie, qu’il s’agisse de la vie personnelle ou de la carrière.

Chez les femmes

En ce qui concerne la psychologie des femmes, une brève période de changement psychologique se caractérise tout d’abord par un sentiment de nostalgie, d’insécurité inexplicable et de vide, même si tout va bien dans la vie.

Les jeunes filles de cette période pensent rapidement à leurs enfants. Ainsi, en leur absence, la phase de crise est exacerbée.

Des conflits fréquents peuvent survenir à cet égard avec les parents ou d’autres représentants de la génération plus âgée. En raison du sentiment constant que l’amie, la sœur ou la connaissance est apparemment allée plus loin, l’insatisfaction à l’égard de son «moi» augmente et l'»ego» souffre.

Les périodes de crise peuvent également se manifester par une peur des changements futurs, un syndrome de fatigue chronique et d’indifférence, une phobie de la «vieillesse» qui s’éloigne.

Chez les femmes, la crise est souvent explicite.

• Comparaison chronique d’elles-mêmes avec d’autres représentants du sexe, recherche exagérée de modèles à imiter.
• Refus des normes généralement admises. Hier, cela semblait familier à juste titre.
• Incertitude quant au choix du partenaire pour une relation sérieuse, changements fréquents.
• Désir d’idéal en toute chose, changement de lieu, d’occupation, désir d’une sorte de profession.
• Tentatives de déshabillage pour changer radicalement d’apparence, de silhouette, etc.

Quels sont les événements qui affectent le flux ?

Renforcer la crise :

• Pression psychologique d’un parent.
• Conjoint ou conjointe, absence de famille, d’enfants, de logement permanent et/ou de lieu de travail.

Réduire les symptômes aigus :

1. Succès professionnel soudain.
2. Émergence de relations sérieuses avec le sexe opposé.
3. Perspectives de développement personnel.

Conseils aux psychologues.

Il ne faut pas oublier que cette période difficile se termine de manière positive. Les vieilles choses inutiles se désintègrent et de nouvelles se forment. Comment atténuer la douleur de l’expérience ? Plusieurs règles doivent être respectées.

Pour tout le monde.

Le moment suivant est un conseil.

1. Vérifiez tous les stéréotypes familiaux et sociaux sur ce qui est «essentiel». Passez à votre propre filtre les installations mises en place depuis des années. Réalisez qu’il est impossible de comparer les résultats de différentes personnes et de cesser d’imposer des exigences parentales.
2. Faites une pause et remarquez — comment vous voulez vivre, où vous voulez déménager, ce que vous devriez faire. L’essentiel est de vous permettre d’être cher à ce stade, de vous détendre et de ne pas vous prendre la tête.
3. Parlez de vous à vos proches et à vos amis, sans vous rapprocher d’eux. Parlez de vos insécurités, pensez à de nouvelles opportunités et vous réduirez le flux incessant de stress interne et de pensées pessimistes.
4. Gardez des relations équilibrées et limitez la communication avec les personnes désagréables. N’essayez pas d’étouffer les alarmes en achetant une éruption.
5. Reconnaissez l’importance des petits pas, définissez des objectifs concrets et avancez progressivement vers eux avec confiance.

Pour les filles.

Le beau sexe est désirable :

1. Oubliez les stéréotypes de vie liés à l’âge : ce que chaque femme devrait avoir, comment elle devrait être, ce qu’elle devrait viser et ce qu’elle devrait réaliser est son affaire personnelle, et non son statut socio-social. Rappelez-vous : votre destin et vous-même êtes uniques. Et il n’est qu’entre vos mains.
2. Arrêtez-vous, expirez et essayez de comprendre comment vous voulez vivre. Si cela ne vous convient pas, changez l’éventail de vos activités, modifiez radicalement le tableau, souvenez-vous que le hobby est un coup de cœur, mais un coup de longue haleine. L’essentiel est de regarder le monde qui nous entoure — le monde qui nous entoure, le monde qui nous entoure, le monde qui nous entoure. Peut-être n’avez-vous pas compris la raison de votre petite joie.
3. Parlez de vous à vos proches. La pire scène d’un événement en période de crise est de porter une croix. Comprenez que vous n’êtes pas la seule personne à avoir des problèmes ou des phobies. N’ayez donc pas peur de vous ouvrir au monde. Vous aurez probablement envie de discuter avec vos pairs de ce qui vous préoccupe — et c’est bien ainsi. Il y a beaucoup de gens comme toi qui ont vécu de telles expériences — n’hésite pas à demander des conseils ou du soutien.
4. Ne tombez pas dans les extrêmes. Cela vaut la peine de minimiser la communication avec le fait que cela vous dérange. Supprimez les catalyseurs de disputes, de conflits et de malentendus.
5. Adoptez les principes de base de la «présence progressive». Regardez la vie en face et reconnaissez que, comme vous, elle n’est pas parfaite. Alors pourquoi ne pas cesser de tout exiger en même temps ? Apprenez à planifier et à catégoriser vos actions de manière à ce qu’au lieu d’agir «en gros», vous arriviez, arriviez, arriviez et disiez «vous serez plus tranquille».

Néoplasie.

Une fois passée la période la plus difficile, la tension diminue et le processus de création de quelque chose de nouveau commence. Sans illusions ni attentes. Reconnaissance de sa taille et de son véritable potentiel. La joie de la liberté de choix s’accompagne d’une prise de conscience de la saveur de votre propre vie.

Il est probable que vous changiez de domaine d’activité, que de nouveaux amis et de nouvelles connaissances apparaissent et que certains amis d’enfance disparaissent progressivement de votre vie. Et c’est normal.

Comme le disent les psychologues, une crise est toujours le début de nouvelles opportunités, d’une vie meilleure et d’un épanouissement personnel.

Pourquoi est-il important de comprendre l’importance de cette période ?

Comme vous le savez, les Troubles, qui sont essentiellement une crise de 25 ans, sont un bon tremplin pour le développement personnel.

Dans cette vie difficile, en essayant de tirer les bonnes conclusions et de se développer à tous égards, tant sur le plan personnel que professionnel et spirituel, «Si la vie vous jette des citrons, faites de la limonade». ‘

Comprendre l’importance de cette période, c’est donc avant tout investir généreusement dans son propre bien-être et dans un avenir heureux.

Principales erreurs

Principales erreurs commises par les personnes :

1. La peur causée par des «attentes déraisonnables». La plupart des jeunes de 25 ans commencent à penser que «c’est la fin» et ont peur de se fixer de nouvelles tâches. Cela vaut la peine de prendre sa phobie comme une évidence. Elle est normale, tout le monde la ressent.
2. Refusez de rejoindre les autres dans votre vie. Partagez librement vos expériences : s’il n’y a pas assez d’extraits pour le faire «en direct», utilisez les réseaux sociaux — la communication virtuelle est beaucoup plus facile et plus simple.
3. Jouer les victimes au nom de quelque chose ou de quelqu’un d’autre. Comprenez que votre vie n’appartient qu’à vous. Même si vous faites de gros efforts, il est impossible d’être «bon» avec tout le monde sans exception. Oui, ce n’est pas une raison pour devenir un égoïste notoire. La bonne décision est de laisser certaines parties de votre vie comme personnelles et secrètes.
4. Vous ne voulez pas commencer une nouvelle relation en cas d’absence totale ou de désintégration. Il suffit de laisser aller la situation, en donnant à la blessure d’amour le temps de guérir — parfois, cela suffit pour que l’amour réapparaisse.

Vidéos utiles

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Conclusion.

Par conséquent, la principale chose à faire à l’âge de 25 ans est de se rappeler que même si la jeunesse est terminée, la vraie vie ne fait que commencer.

Et elle peut encore être belle, mais seulement si elle a le désir et la force de le devenir. C’est pourquoi il faut commencer aujourd’hui. Après tout, demain n’est que demain et bientôt, ce sera de l’histoire ancienne.

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