La dépression chez les femmes

Les psychologues et psychothérapeutes se méfient. Le nombre de cas de dépression détectés est en augmentation.

Selon les données statistiques, les femmes (8,5 %) sont presque deux fois plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux que les hommes (4,7 %).

Et il ne s’agit pas seulement d’un état émotionnel refoulé, de spleen et d’indifférence, mais d’une maladie qui entraîne des troubles de l’ensemble de l’organisme et nécessite un traitement sérieux.

Reconnaître à temps la dépression chez les femmes et commencer le traitement des symptômes, des types, des causes et des moyens de combattre le trouble mental.

Les raisons de la maladie chez les femmes

Comprendre les raisons de la dépression, c’est résoudre la moitié du problème. La psychothérapie identifie plusieurs causes de dépression, indépendamment de l’âge, du sexe ou de l’appartenance sociale.

• Les effets à long terme de situations stressantes (avarice au travail, conflits familiaux, malentendus, sessions d’études et examens à la recherche des échecs de la vie)
• les blessures psychologiques graves (divorce, décès d’un proche, maladie grave) ; et
• les changements hormonaux dans le corps (crise d’adolescence, syndrome prémenstruel, grossesse, accouchement, ménopause) ; et
• Conséquences d’une maladie (par exemple, accident vasculaire cérébral, lésion cérébrale traumatique, démence, maladie de Parkinson, troubles de la thyroïde) ; et
• les conséquences de la prise de drogues puissantes, d’alcool ou de médicaments.
• Prédisposition à la dépression (facteurs génétiques, caractéristiques des traits de caractère).

Parmi ces facteurs, il existe des raisons purement «féminines» à l’apparition des troubles dépressifs.

1. Il s’agit tout d’abord des changements hormonaux liés au syndrome prémenstruel, à la grossesse, à l’accouchement et à la ménopause. Les hommes ne sont pas obligés de vivre toutes ces conditions mais agissent très sérieusement envers les femmes.
2. Deuxièmement, le sexe faible est considéré comme tel non pas en raison d’une endurance physique réduite, mais en raison d’une résistance émotionnelle accrue. Les hommes perçoivent le stress au travail comme une incitation à une plus grande concentration et sont prêts à tout pour exploiter la main-d’œuvre. Les femmes, quant à elles, considèrent la fuite des autorités due à des rapports spécifiques d’humiliation personnelle. Des scientifiques américains ont constaté que les femmes dirigeantes sont le plus souvent sujettes à la dépression. En accédant à des postes plus élevés et en s’acquittant de leurs tâches, elles doivent briser les stéréotypes et prouver constamment qu’elles ne s’acquittent pas de leurs tâches plus mal que les hommes.
3. Troisièmement, les représentantes du beau sexe, douces et sensibles, doivent souvent supporter la grossièreté, l’humiliation et la violence au lieu de l’attention et de l’affection. C’est aussi le point de départ d’une dépression.

Pour en savoir plus sur les raisons de cet article.

Types de dépressions

La dépression peut se manifester de différentes manières. Les experts distinguent les types de dépression caractéristiques des femmes.

1. La dépression clinique, ou trouble dépressif majeur, peut se manifester par une déprime constante, une perte d’activité, de sommeil et d’appétit. Les pensées suicidaires ne sont pas rares. Cet état peut durer de deux semaines à plusieurs mois ou années. Il entre ensuite dans une phase de trouble dépressif sévère.
2. La dépression postnatale. Elle touche 10 à 15 % des femmes qui survivent à l’accouchement. Elle semble due à une modification du contexte hormonal, à la fatigue accumulée et à l’anxiété liée à l’enfant.
3. La dépression réactive, ou psychogène, qui se développe après les effets d’un stress sévère — décès d’un proche, annonce d’une maladie grave, divorce, licenciement. Sans le soutien de la famille et des amis, le choc émotionnel peut se transformer en un trouble mental, qui s’accompagne de fortes variations d’humeur, de symptômes d’anxiété et d’une sensibilité exacerbée.
4. La dépression liée à l’âge, associée à l’apparition de la ménopause. Dans ce cas, les effets des changements hormonaux s’accompagnent d’un état dépressif lié à la perception de la vieillesse.
5. La dépression due à la fatigue chronique, ou camouflage, n’apparaît que lorsque des événements négatifs, un stress constant et une fatigue accumulée conduisent à un état d’indifférence, à un désir de solitude et à une perte d’intérêt pour la vie.

Les femmes sont plus sensibles à ces types de dépression en raison de caractéristiques physiologiques et d’autres perceptions émotionnelles des événements de la vie.

Comment être de mauvaise humeur ?

Tu es encore triste’, ‘Tu es une plage, allons danser!’, ‘Pour toujours tu es malheureux avec tout le monde’, ‘Assez souffert et tout ira bien ! ‘, ‘Pour toujours tu es malheureuse avec tout le monde’, ‘Assez souffert et tout ira bien ! De la part de ses amis, de ses parents, de sa famille. En général, ils ne se doutent même pas que leur proche n’est pas seulement un simple oiseau de mauvais augure, mais qu’il est même devenu captif d’un trouble dépressif.

Cette maladie se reconnaît aux signes suivants.

• Une humeur généralement triste, qui se transforme en un sentiment d’impuissance et de désespoir.
• Culpabilité refoulée.
• Perte d’intérêt pour la vie, le travail ou les loisirs.
• Insomnie ou désir incessant d’aller au lit.
• Malaise général, maux de tête ou autres sans raison apparente.
• Manque de concentration de l’attention.
• Manque d’appétit ou, au contraire, augmentation de l’appétit sans apprécier le goût des aliments.
• Souvent des pensées de désir de mourir.

Si une femme ou un parent remarque certains de ces symptômes, c’est l’occasion de tirer la sonnette d’alarme et de contacter d’urgence un psychologue / psychothérapeute / psychiatre.

D’autres symptômes peuvent être trouvés ici.

Effets de l’âge

L’âge peut également affecter certaines fonctions.

1. Les jeunes filles souffrent généralement du syndrome prémenstruel ou d’une dépression liée à un stress émotionnel important. Cela se manifeste par des révélations qui ne leur sont pas propres, un refus de communiquer avec leurs amis, une apathie, une humeur souvent triste et des larmes.
2. Chez les femmes âgées de 30 à 40 ans, si elles travaillent activement tout en s’occupant de leur famille et de leurs enfants, si elles cessent de s’intéresser aux enfants, aux tâches ménagères, à leur apparence et si elles ignorent les individus, on peut soupçonner un état dépressif d’être lié aux règles d’hygiène. Tout cela s’accompagne de monotonie et d’indifférence.
3. Les femmes d’un âge plus avancé, incluses dans la période de changement de la ménopause, doivent être attentives à un état irrationnel et apparemment larmoyant, à un sommeil perturbé, à des troubles du sommeil et à des états d’indifférence accompagnés de maux de tête. Le stress associé à la perte d’un être cher peut déclencher des sentiments de culpabilité et des pensées suicidaires.

30 Les signes de dépression sont caractérisés ici après 40 ans, ici après 50 ans, ici après 60 ans et décrits dans les liens.

Grossesse, accouchement et instruction

Tous les maris et parents connaissent la situation d’une femme enceinte qui fait des caprices à propos d’aliments insipides ou d’odeurs désagréables. Cependant, si ces caprices deviennent trop fréquents et s’accompagnent de larmes et d’hystérie, on peut soupçonner le début du développement d’un état dépressif.

Les fortes poussées hormonales et le stress causés par le processus d’accouchement peuvent également provoquer une dépression. Les femmes deviennent larmoyantes, ont de fréquents accès de dépression et perdent tout intérêt pour la sexualité et la communication au sein de la famille. Sautes d’humeur.

Elle embrasse son enfant ou est irritée par ses pleurs. Le symptôme le plus effrayant de la dépression post-partum est que la jeune mère devient indifférente à son bébé et veut même se faire du mal.

Les proches ne doivent pas ignorer les symptômes évidents de la dépression. Le moins qu’ils puissent faire est d’entourer la femme en congé de maternité d’attention, d’affection et de communication émotionnelle. Si tout cela ne suffit pas, consultez immédiatement un médecin.

La dépression peut survenir après un avortement. Pour plus d’informations, lisez.

Combien de temps les troubles peuvent-ils durer ?

Les experts en psychiatrie conseillent aux femmes et à leurs proches de consulter un médecin si les signes de dépression les dérangent depuis deux semaines.

En général, une visite opportune chez le médecin peut aider à résoudre le problème rapidement et de manière très efficace pendant trois à six mois.

Le problème, cependant, est que les femmes ont tendance à ne consulter un psychologue ou un psychothérapeute qu’au dernier moment, lorsque la dépression s’accentue et s’aggrave, parce qu’elles ne veulent pas s’enfoncer dans le problème sans rien faire. Dans ce cas, les proches peuvent les aider en insistant pour qu’elles se rendent dans une clinique.

Plus la dépression est profonde, plus elle est difficile à traiter. Il ne faut pas oublier qu’il ne s’agit pas d’un simple coup de blues, mais d’une maladie qui nécessite un traitement rapide et complexe.

Pour éviter d’aggraver la situation, la femme doit contacter un spécialiste en temps utile. Cela signifie que si, pendant deux semaines consécutives, elle constate un état dépressif, une diminution ou une augmentation de l’appétit, des troubles du sommeil ou une somnolence accrue, ou d’autres signes, elle doit reconnaître calmement l’existence d’un problème et en parler franchement lors de sa visite chez le médecin, sans le cacher. Détails, description de son état.

Les médecins ne prescrivent pas toujours immédiatement des médicaments. Dans certains cas, une psychothérapie peut s’avérer plus efficace. Il faut toutefois se préparer au fait que le problème ne sera pas résolu en quelques jours. La lutte contre la maladie est un long chemin à parcourir.

Il faut en général de six mois à un an pour que la dépression disparaisse. Si la maladie a progressé, il faudra peut-être plus d’un an pour atténuer les symptômes et normaliser la situation. On dit que la dépression entre dans la phase chronique de la maladie si elle dure plus de deux ans.

Pourquoi est-elle dangereuse ?

En raison des émotions accrues qu’ils suscitent, les troubles de la désinhibition liés au sexe sont beaucoup plus difficiles à traiter que chez les hommes. Cependant, les conséquences de la maladie chez les femmes sont beaucoup plus graves que chez les représentants du sexe opposé.

La femme est dépendante de son environnement social. Elle se retrouve dans sa famille, dans la naissance et l’éducation de ses enfants et dans l’amour de son mari. L’inconvénient majeur de la dépression est qu’elle tue son désir de communiquer avec la société. La maladie aime la solitude. Le déséquilibre entre le besoin de communiquer et le désir de rester seul viole littéralement et déclenche une nouvelle attaque des états refoulés.

En conséquence, le corps subit un stress constant, mais commence à défaillir.

• Un système immunitaire affaibli ouvre la voie aux infections de toutes sortes.
• Le non-respect des règles de sommeil et d’alimentation entraîne un relâchement du système nerveux.
• Une tension artérielle trop élevée entraîne des problèmes au niveau du système cardiovasculaire.

Ignorer le traitement ne fait qu’aggraver la situation. Les femmes souffrent d’un déséquilibre mental et sont atteintes de maladies somatiques. L’argent pose problème. En effet, elle ne peut pas fonctionner correctement. Enfin, elle peut parfois succomber à des pensées suicidaires. Et c’est là le principal danger de la dépression chez la femme, qui n’est pas pris en compte par les médecins.

Les conseils des psychologues et des psychiatres en matière d’antidépresseurs

Il est important de vouloir faire face à la dépression. Dans la lutte inégale contre les troubles mentaux, une femme est aidée par des professionnels, psychologues, psychothérapeutes et psychiatres, mais aussi par des amis, des membres de sa famille. Pourtant, c’est elle qui devient le principal guérisseur.

Oui, les médecins prescrivent des médicaments et des séances de kinésithérapie. Oui, les psychologues organisent un soutien complet et les amis sont prêts à soutenir des conversations honnêtes. Mais sans son propre désir de sortir de cet état, tous ces efforts sont vains.

Comment s’en sortir seul ?

Le changement d’attention aide à se débarrasser des pensées pessimistes. Dès que l’on commence à surmonter les pensées sur l’inutilité de la vie, il est utile d’essayer de se concentrer sur quelque chose qui n’est pas entièrement lié aux pensées que l’on a dans la tête.

Il suffit de prendre n’importe quel objet qui passe devant ses yeux — un stylo, un jouet, un tube de crème. Concentrez-vous sur les détails et examinez chaque aspect de l’objet. La couleur, la taille, la forme, le matériau dont il est fait, l’usage qu’on en fait, l’aspect qu’il a. Après quelques minutes de réflexion, le découragement disparaîtra.

L’activité physique active est un autre moyen de lutter contre la dépression. Même si le sport de vie n’a jamais été présent, il est judicieux d’aller courir un peu ou d’essayer de faire du squat avec une certaine tendance. Il est prouvé que tout mouvement procure des hormones de bien-être et que la fatigue agréable ressentie après l’entraînement élimine les pensées dépressives.

L’art-thérapie peut également aider à faire face au découragement et à l’auto-évaluation. Il suffit de prendre un crayon et de dessiner un simple ruisseau, une maison, un arbre, un nuage ou le soleil. Vous n’aurez pas le temps de vous souvenir de votre dépression, car cette leçon peut être très captivante. Votre humeur s’améliorera lorsque le prochain «chef-d’œuvre» surgira de vos mains, même s’il ne s’agit que d’une femme et de ses proches. D’ailleurs, toutes les formes de créativité sont envisageables, de la broderie à la décoration de gâteaux.

Il est important que les personnes qui ne sont pas déprimées ne se cachent pas leurs émotions. La dépression ne fait qu’aggraver l’épuisement émotionnel.

Se ressaisir, se mettre le doigt dans l’œil, ne pas se lever, tous ces mots prononcés par un proche auront l’effet inverse sur une personne déprimée. Si la colère est surmontée, si les larmes coulent, il vaut mieux pleurer et crier. La décharge émotionnelle donne un sentiment de dévastation nationale et de soulagement temporaire.

Autre conseil efficace : ne pas oublier de se réjouir des petites choses. Pour ce faire, il peut être utile de tenir un journal dans lequel les femmes consignent les joies fugaces qui surviennent tout au long de la journée. Il peut s’agir d’une promenade dans un endroit magnifique, du visionnage d’un film encourageant comme «1+1» ou «La vie comme un miracle» et enfin de la réception d’une flèche plate dans l’œil avec notre bonbon en peluche préféré. Tous ces délicieux petits riens doivent être remarqués. Et lorsque votre rate reprendra le dessus, souvenez-vous-en et répétez-les.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si la dépression et les symptômes associés ne cessent pas pendant deux semaines, vous ne pouvez pas vous passer d’une aide professionnelle. À l’accueil de la clinique, vous devez parler au thérapeute aussi complètement et honnêtement que possible de votre bien-être, de votre humeur et de vos pensées. Le spécialiste tire des conclusions en observant le patient et en analysant les réponses aux questions. Le diagnostic posé à juste titre contribue à un traitement efficace et à une guérison rapide.

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Conclusion.

La dépression chez les femmes est un phénomène très courant et il ne faut donc pas ignorer la suspicion de l’apparition d’un état dépressif et de ses symptômes évidents. Il existe de nombreuses causes et variétés de ce trouble mental, mais un psychothérapeute peut toujours les reconnaître et entamer la lutte contre la dépression chez les femmes. Il est important que la patiente elle-même veuille se débarrasser de sa maladie. Des efforts conjoints peuvent alors conduire à la victoire sur le trouble dépressif.