La dépression postnatale est un trouble mental qui apparaît quelques jours ou quelques mois après la naissance d’un enfant. Ce problème n’est pas aussi fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Par conséquent, dans de nombreux cas, la dépression postnatale chez les jeunes pères n’est pas diagnostiquée, n’est pas traitée et n’est généralement pas prise en charge.
Or, en l’absence de traitement, la dépression postnatale peut nuire à la santé des hommes, à la santé des relations familiales et à la formation de l’attachement des enfants à leur père.
Table des matières
Caractéristiques de la condition masculine
Des études montrent que la dépression postnatale touche jusqu’à 10 % des jeunes pères dans le monde.
Toutefois, certains experts estiment que ces chiffres sont plus élevés parce que les hommes sont moins susceptibles de signaler les symptômes de ce trouble anxieux.
Certes, les hommes, contrairement aux femmes, ne ressentent pas de douleurs lors de l’accouchement, ne subissent pas de réorganisation hormonale et n’ont pas besoin de récupération physique. Cependant, l’émergence d’une nouvelle famille, le changement de statut social et l’augmentation des responsabilités sont des épreuves sérieuses pour beaucoup d’entre eux.
À ce stade, les jeunes pères devraient accorder autant d’attention à leur santé mentale que les mères. En fin de compte, ils vivent tout ce qui est associé à l’expérience postnatale et à la relation parent-enfant.
La dépression postnatale chez les pères peut causer des désaccords dans la relation conjugale et, dans les cas extrêmes, peut conduire à l’agression ou à un comportement cruel.
Symptômes.
Les sentiments de fatigue, de dépression et de stress qui suivent la naissance d’un enfant sont des symptômes normaux d’adaptation au nouveau rôle des parents. Toutefois, si ces symptômes persistent pendant une longue période ou interfèrent avec la vie quotidienne ou la capacité à s’occuper de l’enfant, ils peuvent conduire à une dépression post-partum. Cela s’applique aussi bien aux mères qu’aux pères.
De nombreux symptômes de la dépression post-partum se manifestent également sous la forme de troubles dépressifs graves. Ils peuvent être plus ou moins gênants.
Общие симптомы послеродовой депрессии у отцов:
Раздражительность, нерешительность и ограниченный спектр эмоций также являются общими симптомами, с которыми сталкиваются мужчины, переживающие послеродовую депрессию.
Эти симптомы могут проявляться у мужчин в любое время в течение первого года после рождения ребенка.
Нередко усиливаются попытки сосредоточиться на работе или других отвлекающих факторах, которые также являются симптомами скрытого процесса депрессии.
Причины.
Хотя мужчины могут не испытывать таких гормональных сдвигов, как женщины после рождения ребенка, существуют и другие факторы, которые могут оказывать негативное влияние на психическое здоровье.
Причины депрессии у молодых отцов:
К другим факторам, которые могут способствовать развитию депрессии, относятся недавняя потеря или травма, незапланированная беременность, рабочие, семейные или другие жизненные стрессы, а также проблемы со здоровьем у ребенка.
Вероятность развития послеродовой депрессии у отцов в 2,5 раза выше, если она есть у их партнерши.
Фактор рассеивания.
Сразу после рождения ребенка молодой отец испытывает эмоциональный подъем. Однако он исчезает так же быстро, как и появился. На смену этим эмоциям приходят новые обязанности, связанные с родительско-детскими отношениями. Уход за новорожденным может быть утомительным, разочаровывающим и пугающим.
Перемены в жизни расходуют энергию и могут привести к депрессии и неуверенности. Как правило, в этот период значительно снижается сексуальное влечение, ухудшаются сон и аппетит.
Другой скрытый аспект стресса для мужчин заключается в том, что они перестают получать эмоциональные отклики от своих партнерш, которые не могут этого сделать, чтобы полностью погрузиться в новые обязанности по уходу за ребенком.
Мужчины, страдающие от послеродовой депрессии, могут не понимать, как она развилась. Как и в случае с послеродовой депрессией у женщин, существует множество потенциальных факторов риска, способствующих развитию этого расстройства у молодых отцов.
К психологическим факторам риска развития послеродовой депрессии у отцов относятся
Мужчины, пережившие потерю близкого человека во взрослом возрасте или в детстве, подвержены повышенному риску развития депрессии после рождения ребенка.
Помощь: советы психологов и психиатров
Исследования показывают высокую эффективность психотерапии в лечении депрессии. Одним из наиболее популярных и успешных направлений является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
L’accent est mis sur les modèles de pensée, de comportement et de réponses émotionnelles associés au stress, à l’anxiété et à la dépression. Les clients des sessions étudient les modes de perception et les moyens de modifier les schémas malsains afin d’améliorer l’adaptation à de nouveaux rôles et de former la satisfaction de la vie.
Au cours de la psychothérapie, les hommes trouvent un espace sûr pour parler de leurs problèmes et se sentir compris. Ils peuvent participer à des groupes de soutien destinés aux familles et à un soutien postnatal pour les couples.
La thérapie de groupe vise à aider les jeunes parents à adopter des comportements et des relations sains dans un état modifié.
L’auto-assistance.
Le premier pas vers la guérison consiste à reconnaître la présence des symptômes de la dépression. Un excellent moyen de réduire l’intensité de ces manifestations est d’opérer des changements positifs dans sa vie, de manière autonome.
Voici quelques exemples de pratiques d’auto-assistance
- Exercice physique régulier.
- une alimentation saine
- Normalisation du sommeil.
- Méditation.
- Tenue d’un journal des émotions.
- Recherche de soutien auprès des proches.
Les hommes doivent également s’efforcer de rechercher une communication ouverte avec la mère de l’enfant, de lui parler de leurs sentiments et d’exprimer leur intérêt pour son bien-être. Cela évite de donner l’impression d’être isolé, ce qui pourrait aggraver la situation pour les deux partenaires.
Après avoir passé du temps avec la famille, vous devez faire preuve de patience et d’attention aux besoins de l’autre.
Parfois, l’auto-assistance ne suffit pas et l’intervention d’un professionnel est nécessaire. La psychothérapie est un outil très efficace pour traiter la dépression. Il est recommandé d’effectuer une thérapie à la vapeur, en particulier si les deux partenaires souffrent de dépression et de la relation.
Vidéo sur le sujet de l’article
Pour plus d’informations sur la dépression post-partum, voir la vidéo :
Conclusion.
La société moderne continue d’adhérer au mythe culturel selon lequel les hommes doivent être tenaces et ne pas succomber au stress de la vie. Par conséquent, lorsque les jeunes pères commencent à ressentir de l’anxiété, un vide ou une perte de contrôle, ils ne le comprennent pas et ne cherchent pas d’aide.
La dépression postnatale chez les jeunes pères peut être grave et sévère, mais elle peut être traitée. La psychothérapie peut les aider à gérer rapidement les symptômes de la maladie, à retrouver une vie bien remplie et à devenir ainsi de bons pères pour leurs enfants qui en ont besoin.
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