La méthode de l’association libre ou de l’expérience d’association est une technique particulière de travail avec le subconscient. Lors d’une conversation avec une autre personne, qu’il s’agisse d’un parent, d’un ami ou, par exemple, d’un psychologue, vous êtes toujours maître de votre discours et vous réfléchissez à ce que vous devez dire. Dans le même cas, vous pouvez dire toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit à ce moment-là. Qu’est-ce que cela vous apporte ? Quelle est l’efficacité de cette approche ?
Historique de la méthode
Au début de ses travaux psychologiques, le psychologue autrichien Sigmund Freud a utilisé des techniques d’hypnose pour travailler avec ses patients. Au fil du temps, il s’est toutefois rendu compte qu’elles traitaient des symptômes de névrose et de problèmes similaires. Les causes des épidémies n’ont pas été élucidées. Le scientifique lui-même pensait que l’un des troubles n’était pas accidentel et que ses fondements provenaient d’une enfance lointaine.
Lors des séances de psychanalyse, les patients peuvent ne pas vouloir dire ce qui leur arrive. Ils ont honte et ont peur de revivre la douleur et la souffrance. C’est là qu’entre en jeu une méthode de défense psychologique. En d’autres termes, les alternatives. Les informations qui peuvent blesser les gens d’une manière ou d’une autre sont cachées au plus profond du subconscient. Il est possible de les faire ressortir, mais pour cela, il faut parler au client.
Pour ce faire, des méthodes psychologiques ont été développées en psychologie. Freud disait que pendant la thérapie, les gens essaient de construire un discours séquentiel afin de se débarrasser d’une série de pensées, d’idées et de sentiments sans perdre le fil de l’histoire. C’est le contraire qu’il faut faire : dire absolument tout ce qui vous vient à l’esprit. Il est important d’être sincère, même si le récit met mal à l’aise. Le psychanalyste joue alors le rôle d’auditeur. Parfois, il se contente de clarifier la question. Sa tâche consiste à construire et à analyser la chaîne associative reproduite par l’être humain.
Il est intéressant de noter que la méthode freudienne de libre association a été testée pour la première fois par Francis Garton ir en 1879. Il a pris 75 mots qui n’étaient pas liés entre eux et a noté chacun d’entre eux sur une feuille de papier séparée. Ensuite, il a pris une carte et a noté les pensées qui lui venaient en regardant les mots. Les résultats de l’expérience ont montré que Galton refusait d’obéir au public. Il s’est contenté de dire que cette méthode mettait pleinement en évidence la nature de la pensée humaine.
Les méthodes liées à la liberté sont utilisées aussi bien en psychanalyse qu’en psycholinguistique. Dans les deux cas, elles poursuivent le même but : retirer du subconscient ce qui aide à résoudre le problème.
Nature des méthodes
Comme indiqué plus haut, le psychologue met à disposition une personne qui, sans hésitation, dit tout ce qui lui passe par la tête. Elle n’a pas à craindre de dire quelque chose de faux et ne réprime pas ses émotions. Vous pouvez dire tout ce que vous voulez ; vous n’avez pas peur de dire ce que vous voulez. Le spécialiste n’intervient pas, il est mis à l’écart. Sa tâche consiste à sélectionner, parmi les informations verbales, celles qui se rapportent directement au problème à résoudre.
Lorsque l’on utilise les méthodes d’association libre, il est possible de supprimer les restrictions à la prise de conscience. Elles peuvent ne pas vous permettre d’atteindre le fond ou de filtrer ce que vous pensez, comprenez ou dites.
Bon exemple.
Comment mettre en œuvre les méthodes d’association libre ? Prenons un exemple. Supposons que vous éprouviez une hostilité particulière à l’égard d’un homme à barbiche. Vous devez comprendre pourquoi. Prenez une feuille blanche et un stylo. Écrivez le mot «barbe» en haut Smnom 16 lignes. Détendez-vous et essayez de ne penser à rien d’autre. Regardez ce qui est écrit en haut et écrivez rapidement les 16 mots qui vous viennent à l’esprit.
Les avez-vous écrits ? Joignez-les ensuite par paires. Ajoutez une pertinence à chacun d’entre eux, jusqu’à ce qu’il n’en reste plus qu’un. Réfléchissez ensuite à son rapport avec votre problème. Vous devrez probablement dépasser ce stade.
Critique.
Malgré son efficacité, la méthode de l’association libre a été sérieusement critiquée. Cela est dû au fait qu’en psychologie, l’approche humaine est pratiquée. Toutes les attaques peuvent être divisées en trois parties : l’approche par association libre, l’approche par association libre et l’approche par association libre.
- Selon les critiques, les méthodes d’association libre font des patients des suspects qui essaient de cacher quelque chose aux psychologues. Ils estiment que c’est une erreur. Les deux parties doivent être des partenaires égaux dans la séance.
- Certains experts s’interrogent sur l’exactitude des résultats. Par exemple, si quelqu’un éternue au cours d’une conversation, le thérapeute suppose qu’une pensée le dérange. En fait, il peut s’agir d’une fonction physiologique courante.
- Les psychologues orthodoxes estiment que la méthode de l’association libre est inefficace. Ils affirment que ces conversations peuvent durer des années et que la personne ne résout jamais son problème. Ils comparent cette méthode psychanalytique à la recherche d’un chat noir dans une pièce sombre. Et en effet, il n’y avait pas de chat. Mais certains ne sont pas d’accord sur ce point. Les psychologues orthodoxes traitent la psychanalyse en général de cette manière.
La méthode de l’association libre a aussi ses adeptes. Carl Gustav Jung en est une figure célèbre. Il a utilisé les développements de son mentor Freud pour créer un prototype du détecteur de mensonges moderne. Les participants à l’expérience se voyaient lire les mots les uns après les autres et devaient dire la première chose qui leur venait à l’esprit pour chaque mot. Dans le même temps, leur pouls et leur rythme respiratoire ont été mesurés. Le temps de réaction a également été évalué. Si ces indicateurs différaient significativement de la norme, la personne était considérée comme menteuse.
Conclusion.
Malgré la controverse actuelle, la méthode de l’association libre est toujours utilisée lors de séances psychologiques. De plus, elle a été appliquée dans d’autres domaines de la vie. Il s’agit notamment des affaires, de la publicité, de la gestion et de la pédagogie. En outre, de nombreuses techniques de traitement, d’analyse et de stockage de grandes quantités d’informations ont été créées sur la base de cette méthode.
