La suralimentation compulsive est un problème courant chez les personnes de tous âges et de tous sexes. Les enfants sont obligés de manger des assiettes entières de soupe, même s’ils n’en ont pas envie ou n’en sont pas capables. Les adultes se remplissent l’estomac d’énormes quantités de nourriture qu’ils font suivre d’un soda sucré. La majorité des gens mangent des aliments parfaitement sains, qui occupent une place prioritaire dans leur alimentation.
Les raisons de la suralimentation compulsive sont diverses. Elles comprennent les habitudes de l’enfance, les troubles du comportement alimentaire et les problèmes psychologiques. Comment faire face à une suralimentation compulsive et peut-on y remédier soi-même ? Examinez les causes, les caractéristiques et les moyens de traiter ce problème.
Table des matières
Qu’est-ce qu’une suralimentation compulsive ?
La suralimentation compulsive ou psychogène, dont le traitement est généralement couronné de succès, peut apparaître chez n’importe qui. La déviation est l’absorption incontrôlée de nourriture en l’absence de faim. En d’autres termes, le «patient» n’a pas faim parce qu’il a faim, mais parce qu’il veut s’approprier ses émotions.
La suralimentation compulsive est un type de trouble alimentaire. La personne ne peut pas s’arrêter et consomme beaucoup d’aliments dont le corps n’a pas besoin. Il en résulte un surpoids, une obésité et des troubles connexes. En d’autres termes, les conséquences d’une suralimentation compulsive peuvent affecter de manière significative la qualité de vie d’une personne.
Qu’est-ce que l’hyperphagie compulsive ? Est-ce une maladie, une particularité de l’organisme, une réaction au stress ? Il va de soi que de tels écarts ne peuvent être qualifiés de standards, ni de caractéristiques corporelles. L’absorption excessive de nourriture pour une personne donnée est précisément ce qui permet de déterminer le test de suralimentation compulsive.
Répondez honnêtement à vos questions :
- Suis-je capable de manger de grandes quantités de nourriture en peu de temps sans la mâcher ?
- La satisfaction morale m’apporte-t-elle le processus d’absorption des aliments ?
- Puis-je manger autant après avoir ressenti un malaise et des regrets ?
- Est-ce que je mange souvent par ennui ou par tension nerveuse, même si je n’ai pas faim ?
- Est-ce que des pensées constantes sur mon surpoids m’envahissent ?
- Vous sentez-vous mal à l’aise après avoir mangé beaucoup parce que vous savez que vous allez prendre du poids ?
Si vous avez répondu «oui» à au moins une question, il y a déjà lieu de s’inquiéter. Si vous avez répondu plusieurs fois par l’affirmative, vous réfléchirez probablement à deux fois à la manière d’arrêter les excès alimentaires compulsifs et de perdre du poids. Nous y reviendrons plus en détail plus loin.
Symptômes de la boulimie compulsive
Les symptômes suivants sont typiques du trouble de la suralimentation compulsive
- Absorption élevée d’aliments.
- La personne ne termine son repas que si elle est physiquement incapable de manger autre chose.
- Après avoir mangé, la personne se sent mal à l’aise.
- Les personnes mangent constamment, même si elles n’ont pas faim.
- Dans la plupart des cas, les repas sont pris seuls. Cela s’explique par le fait que le «patient» a honte de la façon dont il mange et de la quantité de nourriture qu’il consomme.
- Après avoir mangé, un sentiment d’impuissance se crée face à la nourriture.
- Le surpoids et l’obésité.
La suralimentation compulsive étant une maladie, la question de savoir comment s’en sortir seul se pose souvent chez les personnes qui souffrent d’un sentiment d’impuissance face à la nourriture. Elles peuvent faire face au problème par elles-mêmes, mais c’est rarement possible. Pour un traitement de qualité de l’hyperphagie compulsive, il convient de s’adresser à des professionnels tels que des nutritionnistes, des psychologues et des spécialistes de la nutrition de santé. Si la maladie est aggravée par d’autres problèmes liés à l’obésité, il est utile de prendre contact avec un entraîneur et de faire du sport.
Dans tous les cas, il vaut la peine d’aborder la question de savoir comment se débarrasser des excès alimentaires compulsifs de manière globale et avec de l’aide. Une même activité physique ne fera qu’aggraver la situation si son niveau est choisi au hasard, sans consultation d’un professionnel.
Caractéristiques.
Il existe trois types de corps.
- L’ectomorphe — mince et émacié, avec une masse musculaire minimale et un métabolisme accéléré. En d’autres termes, ils mangent ce qu’ils veulent, quand ils le veulent et restent minces.
- Mésomorphe — athlétique et bien équilibré, avec une masse musculaire plus importante et une élimination des graisses plus facile.
- Endomorphe — la masse grasse prédomine sur la masse musculaire, le métabolisme ralentit et le poids augmente rapidement.
Dans le contexte d’une suralimentation psychogène, le tégument est le plus vulnérable. L’absorption excessive de nourriture est également une caractéristique de l’atypie. Ils ne souffrent pas d’obésité, ne craignent pas l’excès de poids et ne se préoccupent pas forcément de la quantité et de la qualité de la nourriture. Toutefois, cela n’est qu’apparent à première vue. En effet, l’excès de poids et la prédominance de la masse grasse sont des signes extérieurs de problèmes dans l’organisme. Une mauvaise alimentation affecte les organes internes. Par conséquent, même les formes étrangères d’un tel comportement alimentaire ne peuvent éviter les conséquences. Il s’agit notamment de maladies du tractus gastro-intestinal : gastrites, ulcères, brûlures d’estomac, etc.
Mais revenons au début. Néanmoins, les médecins posent un diagnostic et envisagent le problème d’un point de vue psychologique. Nous avons déjà découvert ce qu’est l’hyperphagie compulsive, nous allons maintenant en examiner les causes.
Les causes.
Quelles sont les causes de la boulimie compulsive, et que se passe-t-il si vous la rencontrez chez vous ? Détendez-vous et expirez : les écarts peuvent être régulés de différentes manières. Mais précisons d’abord d’où viennent cette anxiété et ce besoin de mâcher constamment de la nourriture.
Toutes les raisons sont réparties en trois groupes
- Biologiques.
- Socioculturelles.
- Psychologiques et émotionnelles.
Les raisons biologiques comprennent des déviations dans le fonctionnement de certains organes. L’hypothalamus est responsable de la faim et de la satiété, et s’il fonctionne mal, des troubles du comportement alimentaire apparaissent. Dans ce cas, le traitement ne peut être prescrit que par un médecin.
La vie socioculturelle laisse son empreinte dans la conscience. L’établissement de normes de comportement et de mode de vie commence dès la naissance. Les parents ont une influence majeure sur le développement de la personnalité. Les enfants adoptent des habitudes, des comportements et certains traits de personnalité. Et il y a toujours beaucoup de satisfaction si, dès l’enfance, un enfant est contraint de manger tout ce qui se trouve dans son assiette plutôt que d’organiser sa nourriture.
De nombreux parents, pour une raison ou une autre, se sentent mieux à l’aise avec les besoins de leur enfant et pensent qu’ils savent mieux ce qu’il est et ce qu’il n’est pas. L’enfant éprouve des émotions négatives parce qu’il ne veut pas manger des flocons d’avoine conditionnés. Il veut des pâtes, mais ses parents s’obstinent à le forcer à manger les fameux flocons d’avoine au petit-déjeuner. Par la suite, de mauvaises habitudes se forment chez l’enfant.
- Je n’ai pas faim, mais c’est l’heure de manger» — «Maintenant, 12 heures, c’est l’heure du déjeuner. Je n’ai pas faim, mais l’heure est venue et je dois manger.
- Nous voyons ce que nous voulons pour le petit-déjeuner» — «Ce matin, j’ai besoin de manger des œufs et des flocons d’avoine».
- Pendant les fêtes de l’Est, je mange autant que mon corps en a besoin» — «Pendant les fêtes, je peux à peine me déplacer, mais ma tante Luda ne se sent pas offensée. Tu dois goûter à tous les plats».
De plus, l’encouragement par la nourriture construit les mêmes attitudes erronées qui ne font que nuire à l’âge adulte.
Les causes psychologiques et émotionnelles de la suralimentation compulsive peuvent être modérées par un traitement. Cette catégorie comprend le stress, le confort alimentaire et les tentatives de combler le «vide intérieur» par la nourriture.
Les signes de suralimentation compulsive nécessitent une observation et, dans la plupart des cas, un traitement également.
Diagnostic de la boulimie compulsive
Les experts diagnostiquent une suralimentation compulsive lorsque les crises surviennent au moins une fois par semaine pendant trois mois. Dans ce cas, tous les symptômes mentionnés ci-dessus sont importants.
Si vous voulez savoir si vous devez vous-même chercher de l’aide, faites le test de suralimentation compulsive ci-dessus.
Le diagnostic de déviance est très simple et ne nécessite pas de tests ou d’études particulières. L’essentiel est de reconnaître qu’il y a un problème et qu’il doit être résolu. La plupart des patients nient le diagnostic et tentent de trouver des excuses pour justifier leurs crises de boulimie incontrôlées, alors que tous les signes du trouble sont clairs. Si vous pouvez encore admettre que vous souffrez d’un attachement à la nourriture, c’est un grand pas vers la guérison. La seule chose qui reste à faire est de trouver un moyen de traiter la suralimentation compulsive.
Traiter la suralimentation psychogène compulsive
Voyons maintenant comment traiter la boulimie compulsive. Pour commencer, il convient d’évaluer calmement la situation et de calculer combien de fois par jour ou par semaine elle peut être surmontée par une crise. Si les chiffres ne sont pas critiques, vous pouvez suivre un traitement contre la boulimie compulsive à domicile deux fois par semaine, moins souvent.
Dans ce cas, il n’y a pas de solution unique : la maîtrise de soi. La restriction stricte de la quantité de nourriture, le suivi de l’état physique : les sensations de faim et de confort de la quantité de nourriture consommée. En même temps, il est important de réaliser que le confort est précisément physique, et non moral. En d’autres termes, on se sent physiquement rassasié après avoir mangé une assiette de salade, mais psychologiquement, la nourriture ne semble pas suffisante. Il est important de faire la distinction entre ces deux états.
Comment arrêter de manger de manière compulsive si l’on a l’impression de ne pas pouvoir s’en sortir ? Il existe plusieurs moyens, les deux principaux étant la psychothérapie et les médicaments.
La psychothérapie.
Les psychiatres sont consultés lorsque les causes biologiques de la suralimentation psychogène ont été exclues. Le spécialiste choisit la méthode de traitement pour chaque patient, en fonction du degré de déviance et de l’évolution des facteurs émotionnels et psychologiques.
La psychiatrie moderne utilise trois modalités de traitement principales :
Pendant le traitement, les membres de la famille les plus proches du patient sont impliqués. Il s’agit généralement des enfants mineurs, des conjoints ou des parents des personnes vivant avec le patient.
Cette approche repose sur l’identification des causes sous-jacentes du trouble du comportement alimentaire. Le psychiatre a trouvé la cause de la suralimentation compulsive et élabore des tactiques pour éliminer cette raison.
3. la thérapie comportementale dialectique.
Cette méthode est utilisée lorsque le patient reconnaît ses sentiments à l’égard de la nourriture. Il faut trouver d’autres méthodes de stress, non liées à la nourriture.
Les méthodes peuvent être combinées et utilisées simultanément pour obtenir les meilleurs résultats. Les professionnels peuvent également utiliser d’autres méthodes de traitement. En effet, les méthodes les plus populaires et les plus efficaces sont mentionnées ici.
Thérapie médicamenteuse.
Certaines personnes tentent de résoudre rapidement leurs problèmes à l’aide de médicaments contre la suralimentation compulsive. Quelles que soient les publicités qui nous inspirent, nous devons comprendre qu’il s’agit d’un problème de santé publique. Cette déviation est traitée par un médecin. Nous ne pouvons pas prendre la pilule magique de la suralimentation compulsive et attendre que tout s’arrange tout seul. Il est important de travailler sur le soi compulsif.
Une fois que la cause biologique du trouble alimentaire a été établie, des médicaments sont prescrits. Il n’est pas possible de prendre le médicament soi-même, car cela peut nuire à l’organisme qui souffre déjà. Le médecin effectue des études, étudie les résultats des tests, évalue le degré de gravité de la maladie et prescrit ensuite des médicaments.
Outre le traitement principal de l’atteinte mentale qu’est la suralimentation, d’autres maladies apparaissant à la suite d’une consommation excessive de nourriture peuvent être traitées en parallèle. L’essentiel est de s’adresser à un médecin et de ne pas s’engager dans un diagnostic indépendant.
La suralimentation compulsive de mon ami : comment cela s’est-il passé ?
Appelons ma petite amie Katia. Elle est un spectacle — elle est nocive et grasse, mais elle peut se permettre de manger des plats aussi délicieux sans porter préjudice à sa silhouette. Que faisons-nous concrètement et régulièrement ? Toutes nos sorties se font dans des cafés, des bars et des fast-foods. Je dois m’habiller et j’opte régulièrement pour de la laitue légère et du thé sans sucre. Mais ma Katisha ne se préoccupe pas de surpoids ou de cellulite — comme je l’ai déjà dit, on peut se le permettre.
Chacun de nos repas se termine par sa respiration lourde, et elle a demandé à s’asseoir un peu plus car elle ne peut pas encore continuer à marcher. En d’autres termes, Katya semblait manger une autre Katya. Du moins, c’est ce qu’il m’a semblé. Pendant que je me dispersais sur la salade, ma copine mangeait deux cheeseburgers et des frites.
J’ai fini par m’inquiéter de la santé de mon amie. J’ai aussi lu dans un de mes livres qu’un de mes héros était mort de gloutonnerie. À ma grande surprise, Katia a tout de suite compris le problème. Sans perdre de temps, nous nous sommes inscrites à Nutrition online. La consultation ne me fait pas de mal non plus.
À la porte du médecin, nous étions un peu nerveuses. Katisha s’inquiétait pour son estomac et je pensais l’avoir déjà forcée à opter pour de l’herbe au lieu de pommes de terre frites. Tout s’est avéré simple. Ma petite amie n’a pas souffert de surpoids dans son enfance. De plus, une rupture récente avec un jeune homme a entraîné un épuisement émotionnel. Tous ces facteurs réunis ont poussé Katia à essayer inconsciemment de noyer le stress. Le médecin a indiqué que Katerina mangeait trop de manière compulsive, ce que lui aussi sait gérer.
Une thérapie individuelle avec un psychiatre a été prescrite à la jeune femme. Le nutritionniste a établi un plan nutritionnel pour aider à établir le travail des intestins après un travail long et assidu. Le traitement complet s’étend sur plusieurs semaines, de sorte qu’il n’est pas encore possible de faire état de résultats définitifs. Cependant, Katisha a réussi et je suis avec elle.
En équipe, il est beaucoup plus facile de se prendre en main qu’un seul à la fois. Nous nous protégeons mutuellement les rapports sur les aliments consommés en une journée et, le soir, nous faisons parfois de longues promenades au lieu de dîner. Je suis heureux que mon ami ait reconnu le problème immédiatement, car c’est d’une importance capitale dans les maladies mentales.
Conclusion.
La suralimentation compulsive est un problème courant chez les gens d’aujourd’hui. Ils ne connaissent pas d’autre moyen de faire taire leurs émotions que de s’offrir une pizza parfumée ou de manger un seau de crème glacée. La nourriture aide à se sentir mieux, mais au bout d’un certain temps, le stress qui s’était dissipé revient rapidement. La question qui se pose alors est la suivante : comment vaincre la suralimentation compulsive ?
Nous avons constaté que si les fonctions d’autorégulation et de discipline ne sont pas très développées, il est nécessaire de consulter un médecin. En même temps, la tâche principale consiste à s’avouer à soi-même l’existence d’un problème.
Une fois l’écart corrigé avec succès, la question suivante se pose : que faut-il faire après le traitement de l’hyperphagie compulsive ? Il est utile de surveiller l’état émotionnel et la quantité de nourriture consommée.
En général, les troubles alimentaires sont un phénomène assez fréquent chez les personnes modernes. Nous recherchons le succès, accomplissons des tâches complexes et ressentons un épuisement émotionnel. Il est important d’apprendre à gérer le stress. Ainsi, vous n’aurez pas à vous torturer constamment avec des traitements médicaux et des campagnes pour vous rendre chez le médecin.
Vous savez maintenant ce qu’est l’hyperphagie compulsive, comment lutter contre cette violation du comportement alimentaire et quels professionnels contacter pour obtenir de l’aide.
