La voix intérieure d’une personne est l’un des phénomènes les plus mal étudiés et les plus complexes de la psychologie. Certains la comparent à l’intuition et se lancent dans des théories ésotériques (je le dis d’emblée sans l’analyser). D’autres chercheurs l’envisagent dans le contexte de la théorie du super I de Freud. Enfin, quelqu’un identifie le concept de la voix intérieure d’une personne à la parole intérieure. J’analyse plus en détail ce que c’est.
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Qu’est-ce que la voix intérieure ?
En décomposant le concept dans le cadre de la théorie freudienne, la voix intérieure (voix de la conscience) est le contrôle et la censure (Super-I). Elle est responsable de la formation de la conscience morale, de l’observation de soi et des idéaux. Elle est constituée d’interdictions et d’exigences parentales.
Pour la clarifier, toute la structure de la personnalité est analysée selon Freud.
- Le ça (id) — l’instinct, la pulsion humaine (notre partie animale) ;.
- Moi (ego) — l’expérience personnelle d’une personne (la partie sociale de nous-mêmes) ; et
- le Sur-moi (Superego) — les valeurs, les normes morales, les fondements (les idéaux moraux auxquels on aspire).
J’essaie toujours de l’apaiser. En d’autres termes, j’essaie de satisfaire mes désirs d’une manière socialement acceptable qui correspond à la réalité ; le Surmoi le réprime et lui dit ce qui est bien, ce qui est mal, ce qui est bon, ce qui est mauvais. Lui et le Super-i sont souvent en désaccord, ce qui conduit à des contradictions personnelles.
J’essaie d’aider les deux autres parties à trouver un terrain d’entente. Lorsque nous craquons et que nous laissons libre cours à notre instinct, nous ressentons de la culpabilité, de la honte (c’est le Super-I, ou voix intérieure de la conscience). Si nous maîtrisons nos instincts, le Super I nous félicite et nous rend fiers de nous.
Ainsi, chaque personne a un côté lumineux (Super I) et un côté sombre (It). Je ne me lasse pas de l’un ou de l’autre et chacun essaie de tirer la couverture à soi. Et je suis toujours à la recherche d’un équilibre entre le premier et le second. En règle générale, nous écoutons notre voix intérieure pendant la recherche. En d’autres termes, nous dialoguons avec nous-mêmes.
Intéressant ! Ma théorie de Freud, le Super I, est à la base de la psychanalyse. Elle est abordée dans le processus de psychothérapie.
Si nous considérons la voix intérieure comme un synonyme du discours intérieur, tout est plus simple que chez Freud. Le discours intérieur est un discours mental sans bruit qui se produit lorsque l’on résout un problème, que l’on réfléchit à quelque chose. Par exemple, je suis en train d’imprimer cet article sur mon ordinateur et avant que les mots n’apparaissent sur la feuille, ils résonnent dans ma tête. En d’autres termes, le discours interne est un type de discours différent, à l’exception du discours écrit et oral. Il précède les deux autres formes. Parfois, le discours interne passe accidentellement à l’externe : «Oh, qu’est-ce que j’ai dit à haute voix ?
B. G. Ananyev a donné une définition de la parole interne. Il s’agit du traitement logique des données sensorielles, au moyen de la parole ou de mots cachés à soi-même, qui aident à prendre conscience et à comprendre certains concepts et jugements du système. Le discours intérieur se traduit par la formulation de sentiments, d’émotions et la présentation de soi.
La voix intérieure est donc un discours interne. Elle est possible grâce à l’activité de l’appareil vocal. Les psychologues affirment que si vous fixez un microphone très sensible à un appareil vocal et que vous demandez à une personne de réfléchir à quelque chose, vous entendrez un murmure silencieux.
Il est normal de se parler à soi-même. Notez que certaines personnes ne considèrent même pas la voix cachée comme la leur (par exemple, une femme peut avoir une voix intérieure masculine). Tout cela est normal jusqu’à ce que vous pensiez entendre des voix dans votre tête (surtout si elles vous ordonnent quelque chose de mauvais pour vous). Si vous comprenez que vous parlez à votre subconscient, c’est normal.
Après avoir dit que je n’affectais pas le sujet de l’intuition, je vais dire quelque chose. La psychologie estime que l’intuition est un complexe de bons souvenirs et d’empathie développée. C’est une caractéristique du travail des neurones miroirs. Nous semblons déduire des choses que nous ne pouvions pas savoir, mais en fait nous ne faisons que des déductions basées sur des expériences antérieures. En d’autres termes, les situations dans lesquelles nous démontrons nos capacités d’intuition (ou des situations très similaires) nous sont déjà arrivées et nous nous souvenons du déroulement de l’événement. Nous revenons ici à l’inconscient. Nous ne nous souvenons pas que cela s’est produit parce que l’information est stockée au niveau de l’inconscient.
Important ! La voix intérieure est la voix de votre subconscient. On peut comparer cela à un voyage dans le temps. Elle dit quelque chose du passé et du présent.
Pourquoi avez-vous besoin d’une voix intérieure ?
Il aide les gens à se comprendre eux-mêmes et à résoudre leurs problèmes. Nous avons déjà déterminé qu’il est lié au subconscient. Il ne veut qu’une chose : l’harmonie et le bonheur. Le subconscient nous protège et nous indique nos véritables besoins et désirs. Le problème est que nous ignorons souvent ces signaux. Parfois, la voix de quelqu’un à l’intérieur de nous (par exemple, une voix parentale stricte) est également forte.
Par exemple, le subconscient dit : «Va au bout de tes rêves. Va au bout de tes rêves». Et la voix de ses parents lui dit : «Tu n’y arriveras pas. Ne crains pas, tolère». La personne prend alors la dernière vérité comme un grand cri. Elle pense que c’est sa voix, son vrai désir, son intuition. Il est donc important de séparer sa voix intérieure des autres voix et d’apprendre à la contacter.
Comment écouter sa voix intérieure
Quelqu’un atteint un état de transe parce qu’il essaie de s’écouter lui-même par le yoga et la méditation. Vous pouvez cependant faire tout cela plus facilement. Utilisez l’une des techniques psychologiques.
- Divisez la feuille de papier en trois colonnes.
- Sur le côté droit de la première colonne, écrivez tous vos désirs du moment.
- Dans la partie gauche de la colonne, notez les désirs et les pensées qui entrent en conflit avec les désirs de la première liste.
- Relisez les deux listes.
- Invitez-vous à discuter de ce qui a été écrit. Si nécessaire, écrivez le dialogue (sur papier ou en entier).
- Ensuite, essayez tout ce qui se trouve dans les listes correspondantes. Qu’est-ce qui vous donne de la positivité et de la chaleur ? À quoi répond votre voix intérieure ? Ce sont vos vrais désirs.
- Inscrivez la lettre «I» à côté de ces désirs.
- Si un certain désir ne vous répond pas avec chaleur, demandez-vous de qui il s’agit. Peut-être ce désir vous a-t-il été imposé par votre père ou votre mère. Placez la lettre m ou p.
- Faites de même pour la liste de gauche.
- S’il y a un conflit entre la première colonne et les désirs restants de la deuxième colonne, écrivez un point central entre les éléments conflictuels dans la colonne du milieu. Si vous comprenez que votre désir est bloqué par le désir de vos parents (des autres), n’hésitez pas à rejeter la deuxième personne.
Faites taire complètement cet exercice. Choisissez un moment et un lieu où vous pourrez parler tranquillement avec vous-même.
Conclusion.
De nombreuses théories, mythes et légendes s’articulent autour du thème de la voix intérieure. Souvent, les discussions à ce sujet sont orientées vers la magie et la sorcellerie, l’ésotérisme, etc. Mais en fait, c’est très simple. Vous savez maintenant qu’il s’agit de la voix de votre subconscient. Oui, on peut l’appeler la voix de la conscience ou du contrôleur, mais elle vous veut toujours du bien. Parfois, on ne le voit pas tout de suite, mais il essaie toujours de persuader les gens de vivre pour eux-mêmes et pour vous. Plus vous consulterez votre subconscient, plus vous serez heureux.
