L’agression automatique : causes, types, signes et traitement

Les auto-agressions sont des comportements et des actions destructeurs qui sont dangereux et nuisibles pour la personne qui les commet. Ce concept est formé à partir du latin auto, qui se traduit par «agression», lui-même, et agression. Selon la définition psychologique, l’agression automatique est une attaque contre soi-même, une déviation mentale. Découvrez les causes de l’agression automatique, ce qu’elle est, ses symptômes, ses manifestations et son traitement.

Causes des agressions automatiques

Qu’est-ce donc que l’agression automatique (l’attestation est également désignée sous d’autres formes) ? En psychologie, l’agression automatique est une réponse au stress, au traumatisme psychologique. Dans la plupart des cas, la cause est un choc psychologique important ou une exposition prolongée à un petit facteur de stress.

Les causes de l’agression automatique chez l’adulte sont les suivantes

1. Styles destructeurs d’éducation familiale : agressions, violences, humiliations, exigences et attentes exagérées, critiques, interdiction d’exprimer ses sentiments, etc. En règle générale, les premiers signes apparaissent dès l’enfance et les symptômes de l’auto-agression s’intensifient au fil des années. L’autodestruction peut signifier que, enfant ou adolescente, la personne déverse de l’agressivité et apprend à la réprimer. C’est pourquoi elle s’est tournée vers l’auto-agression.
2. Violence (physique, émotionnelle, sexuelle et psychologique). Une personne qui n’a pas survécu à une blessure veut inconsciemment se détruire ou se punir. Deuxième option : par la douleur, la personne sent qu’elle est encore en vie et tente de bloquer les nouvelles expériences.
3. Lutte intérieure. La haine de soi, l’incapacité à assumer une quelconque fonction (externe ou interne), la résistance à soi-même — voilà ce qui provoque l’agressivité automatique. Les gens essaient de détruire ce qu’ils détestent chez eux. Il s’agit d’une incapacité à accepter certaines expériences, par exemple une enfance traumatisante ou une relation amoureuse toxique.
4. Incapacité à défendre son point de vue, conflit. Lorsque trop de personnes se taisent fréquemment, réprimant leurs désirs et leurs besoins pour les autres, quelque chose en souffre et se transforme tôt ou tard en agression automatique. Dans ce cas, l’auto-agression est un cocktail de dégoût de soi (dû à la faiblesse) et d’agression envers les autres (lorsque le comportement de quelqu’un n’est pas patiemment approprié).
5. Échec systématique au travail, dans les relations avec les amis ou les parents. La morosité, les conflits, le chômage, tout cela met en colère toutes sortes de personnes. Cependant, les personnes enclines à l’auto-agression s’enferment, se culpabilisent et deviennent punitives.

Important ! L’autodestruction s’observe aussi bien chez les enfants et les adolescents que chez les adultes. En général, les mécanismes, les causes et les signes sont similaires, mais il existe aussi des différences significatives et le traitement est particulièrement différent.

Classification : les types d’attaques automatiques

Il existe plusieurs types de crises automatiques chez l’adulte

1. Mentales. Pensées et conversations destructrices qui sont traitées : accusations, critiques, humiliations.
2. Physiques. Dommages et blessures.
3. Spirituelles. Tout ce qui conduit à la détérioration de la personnalité et à la perte des valeurs : relations de dépendance, refus d’étudier, comportement provocateur.
4. Socialisation. Isolement de la société.

Intéressant ! Risques : le manque d’estime de soi, la répression, l’insécurité, la démonstrativité et la pédanterie exposent les personnes à un risque d’auto-agression.

Signes et symptômes de l’auto-agression

Qu’entend-on par agression automatique chez l’adulte ? Il s’agit d’actes d’autodestruction évidents et enthousiastes.

Signes évidents d’auto-deuil :

• Automédication (coupures, égratignures, arrachage de cheveux, morsure de la peau ou des ongles, arrachage de cutters, etc.)
• Tentatives de suicide.
• Dépendance chimique.

Signes non enthousiastes d’auto-agressivité chez l’adulte :

• Refus strict de sport et d’alimentation.
• Abus médicaux et cosmétiques, drogues ;.
• Comportements à risque (sport extrême et repos, conduite agressive) ;.
• Le retrait de la campagne auprès du médecin ou le non-respect de ses recommandations.
• La traction entre dans les escarmouches et les bagarres (monte dans une bousculade) ;.
• Comportement social et illégal ; comportement choquant et provocateur.
• De nombreux interdits et inhibitions, par exemple l’interdiction des loisirs, du repos et de la coercition, agissent en permanence.

En outre, les symptômes sont plus prononcés au niveau cognitif. Par exemple, l’agressivité automatique se reflète dans l’autodiagnostic et l’autocouplage. Parfois, une personne déclare directement qu’elle n’aime pas et qu’elle est légère, ce qui l’amène à se faire du mal et à se blesser.

Intéressant ! Certains psychologues estiment que les piercings, tatouages et autres modifications corporelles sont également des manifestations d’auto-agression.

Complications.

Les patients souffrant d’auto-agression sont incapables de se reconnaître pleinement et leur santé physique et mentale se détériore constamment. Le suicide et les accidents sont les complications les plus dangereuses. Ces personnes sont programmées pour échouer, se blesser et tomber malades. Il leur arrive toujours quelque chose.

Diagnostic.

Les principales méthodes de diagnostic de l’auto-agression sont l’entretien avec un psychothérapeute, l’observation et l’examen du patient. En outre, un examen physique et un examen tomographique sont prescrits. Dans certains cas, une enquête sur l’environnement du patient peut être menée. Sur la base d’un examen complet, le psychologue tire des conclusions sur la manière de traiter l’auto-agression. Le plan est choisi en fonction de la nature du cas.

Intéressant ! Les chercheurs ont remarqué que les hommes sont plus enclins au syndrome d’auto-agression que les femmes.

Pronostic et prévention

Dans la plupart des cas, le pronostic est bon, mais il dépend de l’évolution de la maladie et de la gravité de l’état du patient. À un stade précoce, le syndrome peut être guéri dans 100 % des cas.

La prévention de l’auto-agression passe par le renforcement de la tolérance au stress et le traitement opportun des traumatismes psychologiques, des troubles mentaux et des maladies physiques. Il est également important de développer des compétences sociales et de comprendre et de suivre le but et le sens de la vie. Il est important d’apprendre l’art de la confrontation, d’exprimer ses sentiments et de défendre ses opinions. Il est utile de maîtriser le mécanisme de la sublimation.

Traitement de l’auto-agression

La principale méthode de traitement de l’auto-agression chez l’adulte est la psychothérapie cognitivo-comportementale. Si l’auto-agression et l’hétéro-agression (agressivité envers les autres) sont identifiées, des séances de psychothérapie de groupe sont nécessaires. Les clients y apprennent à interagir avec la société, à exprimer leur point de vue et à défendre leurs désirs et leurs besoins.

L’objectif de la psychothérapie est d’identifier les causes sous-jacentes — les principaux traumatismes et facteurs de stress — et d’apprendre au client à faire face à ses expériences négatives et à libérer son agressivité d’une manière socialement acceptable, sans se blesser ni blesser les autres.

Important ! Dans certains cas, des médicaments tels que des tranquillisants, des antidépresseurs ou des antipsychotiques peuvent être nécessaires. Si une dépendance est identifiée, un narcologue sera impliqué dans l’étude. Dans le cas de maladies somatiques, un médecin ayant le profil approprié.

Ma recommandation.

Le patient est en colère contre quelqu’un ou quelque chose, mais incapable d’exprimer sa colère contre un objet particulier, il commence à se détruire. Vous devez comprendre vos déclencheurs (blessure, contrariété, déclenchement de l’acte d’auto-agression suivant). Identifiez vos déclencheurs et utilisez votre journal pour supprimer les attaques automatiques.

Notez les situations dans lesquelles vous avez envie de vous faire du mal ou de faire quelque chose de dangereux et de risqué. Examinez les détails : qui et quoi vous entoure, ce qui se passe, ce que vous ressentez et ce que vous pensez. Notez que votre réaction au stress peut être légèrement retardée, par exemple de quelques heures ou de quelques jours.

Au bout de deux à quatre semaines (en fonction de la fréquence à laquelle l’agent stressant vous affecte ou de la fréquence de l’attaque automatique), vous pouvez remarquer un schéma et nommer un ou plusieurs stimulants. Par exemple, passez du général au privé. Identifiez d’abord l’endroit où cela se produit le plus souvent (maison, travail, études, visite à quelqu’un) et identifiez en même temps les activités dans lesquelles cela se produit, la personne ou le «besoin» qui est présent.

Souvent, l’agressivité se réveille lorsqu’une personne l’oblige à faire quelque chose qu’elle ne veut pas. Cela peut être n’importe quoi :

• une autre journée de travail sans être aimé (n’est-ce pas que beaucoup de gens aiment se saouler jusqu’à perdre le pouls un vendredi ou un samedi ?) .
• Des tâches spécifiques ou la communication avec certaines personnes au travail.
• Les relations avec le conjoint ou d’autres membres de la famille.
• Les déplacements dans les transports publics.
• autres.

Ensuite, les facteurs identifiés doivent être éliminés. Et là, vous devez choisir un plan individuel. Par exemple, si vous comprenez que vous êtes en colère contre votre partenaire mais que vous ne pouvez pas vous détruire en l’admettant, il est temps de tout exprimer, de parler honnêtement et de commencer à travailler sur la relation ou la rupture. Si vous êtes agacé par les transports publics ou les autres voyageurs, c’est facile : apprenez à conduire et achetez votre voiture. Si vous comprenez que vous détestez votre travail, vous devez chercher un nouveau type d’emploi, votre profession.

Lorsqu’il s’agit d’évacuer l’agressivité de manière constructive, des méthodes anciennes et éprouvées peuvent s’avérer utiles.

• Le sport ;.
• L’art-thérapie ;.
• Les cris ;.
• le claquement d’assiettes (qui a ses propres attraits).
• Similitudes.

Tout le monde est en colère et frustré. Même si vous êtes en colère contre un proche, c’est normal. Se blâmer, réprimer ses sentiments ou les exprimer de manière agressive à l’égard de soi-même ou de l’agresseur.

En conclusion, un conseil général : apprenez à vivre pour vous-même. Réfléchissez à ce que vous voulez vraiment et apprenez à vous déclarer. Tenez un journal et, par exemple, choisissez consciemment votre déjeuner et ne commandez pas «comme d’habitude» ou «à votre guise».

Important ! Si vous comprenez que l’agressivité est liée au dégoût de soi, à l’apparence ou au passé, vous devez consulter d’urgence un psychologue. Dans ce cas, il vaut mieux ne pas s’auto-construire.

Conclusion.

Pour se débarrasser de l’agressivité automatique, il faut répondre à deux questions. Contre qui suis-je en colère ? et «Pourquoi m’en veux-je ?». Il est clair que la colère contre un proche est déjà une occasion de culpabilité (même si, d’un point de vue psychologique, c’est une erreur), mais il y a souvent autre chose. Le comportement autodestructeur est le reflet d’un conflit au sein de l’individu et sur fond de conflit avec la société.