La dépression est une maladie qui nécessite un diagnostic et un traitement. Cependant, les professionnels ne sont pas les seuls à pouvoir aider les personnes en difficulté.
Les proches ont une grande responsabilité. Ils peuvent simplifier le processus de traitement ou le compliquer. De mauvaises actions peuvent aggraver la situation, c’est pourquoi il faut travailler avec beaucoup de prudence.
En l’absence de confiance en soi, il est préférable de ne pas tenter l’expérience et de contacter immédiatement un professionnel. Nous expliquons dans l’article comment aider un proche (fils, fille, etc.) à sortir de la dépression.
Table des matières
Signes d’anxiété
Même si seul un professionnel peut poser un diagnostic, certains signes de la maladie sont frappants. Ils permettent de comprendre que le proche est une mère, une fille, un père, un mari, etc. — Peut-être une dépression.
Le symptôme le plus important est une humeur dépressive prolongée qui n’est pas affectée par les stimuli extérieurs. Le ton de la vie diminue constamment et il n’y a aucun désir de changer cela.
Autres signes de dépression :
Le problème est que nous ne voulons pas toujours être au courant des problèmes de nos proches. C’est particulièrement vrai pour les parents, les maris, les frères et les sœurs.
En ce qui concerne les enfants, les signes de dépression peuvent être amortis à un âge plus avancé. Le problème doit être compris dès le départ et les doutes doivent être écartés. Les conclusions peuvent être tirées plus tard.
Comment distinguer la tristesse, la mauvaise humeur d’autres états ?
Sans formation spécifique et sans expérience de la dépression, il n’est pas possible de poser un diagnostic correct. Cependant, il existe des différences évidentes entre la maladie et l’humeur refoulée. Pour les repérer, vous devez observer votre proche et communiquer avec lui.
Différences entre dépression et humeur dépressive :
- Intervalle. La dépression et la mauvaise humeur ne durent généralement pas plus de 2 ou 3 jours. La dépression dure plusieurs semaines et l’état s’aggrave.
- Incapacité à surmonter la situation de manière autonome. Les ressources internes ne sont pas suffisantes pour rétablir l’équilibre.
- Présence d’une source de maladie. La dépression a toujours une raison d’être.
Que peut-on vraiment soutenir ?
Le plus important est de les persuader de se faire soigner, de se rapprocher.
Le patient déprimé ne croit pas en lui, il doute que la crise puisse être surmontée. Si la maison l’aide, si ses proches sont convaincus de la nécessité d’un traitement, c’est un pas gagnant.
En excluant certains stimuli, l’état peut être compensé. Le changement de situation peut aider à l’assistance banale des travailleurs et aux tâches ménagères.
Cependant, le patient n’est pas toujours prêt à accepter un soutien et il faut agir avec prudence. Si le patient est perdu, on peut lui proposer un voyage en commun avec un psychologue. Il hésite à parler de son problème.
Recommandations du psychologue.
Des mesures peuvent être prises pour améliorer la situation, même avant le traitement.
- Soutien . Aussi banal que cela puisse paraître, le patient a besoin de la participation et de la compréhension d’un être humain. La communication avec lui lui permet d’obtenir des ressources supplémentaires pour résister aux pensées négatives.
- Attention . Le patient a besoin d’être davantage pris en charge en raison d’un contexte émotionnel réduit. Cuisinez de bons petits plats, ne faites pas de devoirs et éliminez le stress inutile.
- Réduction de la charge psychoémotionnelle. Réceptions d’invités programmées, ce qui vaut la peine de renoncer à des travaux physiques lourds. Si la télévision est toujours présente à la maison, ces habitudes doivent être supprimées pendant le traitement.
- Visites conjointes chez un psychologue. Cette pratique est autorisée pour les conjoints, les enfants et les parents. Dans de nombreuses situations, le traitement est beaucoup plus rapide et efficace.
Comment vivre à côté du malade et se protéger des émotions négatives ?
La maladie évolue différemment, mais sous une forme ou une autre, elle peut être une véritable épreuve pour les proches. Nous sommes désolés pour la gêne occasionnée. Ils refusent de faire la vaisselle, de prendre soin d’eux, de boire de l’alcool ou d’essayer d’apporter un soutien affectif à leur proche.
N’oubliez pas que le natif est temporairement en mauvaise santé. Les attaques ne doivent pas être acceptées à vos dépens et de plus vous ne pouvez pas plonger dans la dépression avec un être cher.
Une erreur fréquente commise par les parents et les proches consiste à renoncer à leurs besoins. En conséquence, la maladie ne passe pas et la qualité de vie se détériore. En fonction des caractéristiques du patient, les professionnels peuvent aider à construire le meilleur modèle de communication avec lui.
Ce qu’il ne faut pas faire
Les proches commettent les erreurs suivantes
- La dépréciation. La maladie est simplement niée, ignorée, célébrée ou considérée comme un moyen d’attirer l’attention.
- La surveillance. Avec la dépression, on peut facilement devenir frustré, mais une étape très dangereuse est de tomber dans le conflit et d’alimenter la dépression.
- L’auto-conduite. Une préparation choisie de manière indépendante ne peut que nuire.
- Alcoolisation. L’alcool aide à se détendre, de sorte que certaines personnes commencent à dormir chez leur parent.
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7 techniques efficaces pour les proches déprimés — en vidéo :
Conclusion.
L’essentiel est de séparer la maladie de la personne et de se rendre compte qu’elle est proche des ennuis. Le moyen le plus simple de faire comme si de rien n’était ou de blâmer le mari, le fils ou le parent est de prétendre qu’il l’est. Mais la réalité est bien plus complexe. La dépression ne passe pas toute seule.
La chose la plus importante qu’un proche puisse faire est de persuader. Mais il doit aussi s’efforcer d’améliorer la situation lui-même. Le patient ne peut pas rester déprimé. Plus l’action est précoce, plus les chances de guérison sont grandes. Et inversement, le délai peut être trop important.
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