Le psycodrame — ce que c’est, le traitement, l’exercice

Le psychodrame est une méthode de psychothérapie dans laquelle les personnes accueillent la douleur par le biais de jeux théâtraux. Cette technique aide à résoudre les blessures, à résoudre les conflits et à établir des relations entre les familles, les équipes et les différents groupes. En outre, le psychodrame peut aider à mettre fin aux relations avec des personnes décédées ou inaccessibles.

Cette technique est adaptée à l’étude des blessures du passé, à la résolution des problèmes psychopathologiques actuels et à la visualisation d’un avenir heureux. Examinons les concepts de base du psychodrame.

Définition du concept de méthode

L’auteur de la méthodologie du psychodrame est le psychiatre et psychologue social américain Y. L. Moreno. Moreno. La méthode du psychodrame a été créée dans les années vingt du XXe siècle. En parlant brièvement de sa découverte, Moreno s’est inspiré des jeux d’enfants, de la sincérité et de l’ouverture d’esprit des participants. Le nom de cette technique est formé de deux mots grecs. Celui-ci se traduit par «âme» et «drame». Ce dernier signifie «action».

Le psycodrame est une méthode de psychothérapie de groupe basée sur des jeux de rôle. Une personne est le protagoniste. Tous les autres participants sont des acteurs qui aident le protagoniste à résoudre le problème. Les rôles sont strictement distribués par l’animateur (psychologue). Le protagoniste joue son propre rôle et les autres personnes copient les traits verbaux et non verbaux du personnage qu’elles ont acquis.

La psychologie n’a pas encore défini le concept de «psychodrame». Cependant, tous les psychologues s’accordent à dire que cette technique permet à une personne de révéler son potentiel créatif. Le psychodrame permet à l’individu de se familiariser avec son monde intérieur, de développer et d’améliorer son interaction avec la société et de changer ses croyances, ses attitudes et ses comportements face aux événements. Telle est la tâche du psychodrame. Les sensations psychodramatiques et émotionnelles — c’est ce qui sous-tend la guérison par le psychodrame.

Le fondateur du psydrame, Y. L. Moreno, a qualifié cette technique d’art. Les psychologues ont donné la définition suivante à la méthode : «Le psycodrame est un moyen de connaître la vérité de l’âme dans l’action». Les principaux éléments de cette technique sont le jeu, l’improvisation et l’action. Pour être pleinement conscient de son problème, il faut le ressentir dans sa globalité, le vivre. La précipitation permet de voir le problème sous différents aspects et de se rappeler et de voir des choses importantes qui ont été omises jusqu’à ce moment-là. Le psycodrame aide les gens à se voir eux-mêmes, à changer leurs pensées et leur comportement.

Cinq éléments principaux interviennent dans le psycodrame

1. Le protagoniste. Il s’agit du principal participant à la séance. Il essaie de se comprendre et les autres participants l’aident. Il joue son propre rôle. L’objectif est de révéler au maximum le vrai visage de la personne. Il est très important que la personne se débarrasse de tous les interdits et de tous les masques. Cela signifie au contraire qu’elle doit cesser de jouer, se détendre et laisser libre cours à ses sentiments, ses pensées et ses émotions. Pendant le psychodrame, vous pouvez faire ce que vous voulez.
2. Le superviseur (psychologue, présentateur, thérapeute). Il recrée la situation, distribue les rôles, aide à distribuer les instructions, le soutien et le contrôle. Il ne montre pas ce qu’il faut faire, le protagoniste guide tout le monde, mais le psychologue aide à interpréter tout ce qui se passe. En outre, le psychologue veille à la sécurité et au bien-être de tous les participants au processus et maintient la communication et l’interaction émotionnelle.
3. Autres I. Aider le protagoniste à résoudre le problème, en suivant les instructions de l’animateur et du protagoniste. Les autres dessinent des personnages importants de la vie du protagoniste.
4. Public. Observateurs et auditeurs actifs. Ils expriment leur attitude à l’égard de ce qui se passe, en soutenant ou en critiquant. À ce stade, le public lui-même est chargé d’émotions et le protagoniste se révèle plus activement. À tout moment, un membre du public peut devenir partie prenante du drame qui se joue.
5. La scène. La pièce elle-même, le lieu où se déroule l’action. Moreno avait une conception spéciale et complexe à plusieurs niveaux. Aujourd’hui, on y accorde moins d’attention.

Le traitement par le psychodrame est adapté aux blessures psychologiques. Mais le psychodrame est également adapté aux rêves, aux fantasmes et à la coopération pour préparer les événements stressants à venir. Par exemple, il permet d’améliorer les performances futures dans le cadre d’un rapport sur le lieu de travail, et de développer et d’achever une situation avec succès. Cela permet de calmer le stress avant la performance à venir.

Le psycodrame est une méthode de psychothérapie de groupe et individuelle. Dans cette dernière, les autres peuvent remplacer n’importe quel objet.

Principes de base.

La spontanéité et la créativité sont les principes fondamentaux du psychodrame en tant que méthode de psychothérapie. Ce n’est que dans ces conditions qu’une personne peut s’ouvrir et guérir pleinement. Les principales composantes du psychodrame selon Moreno sont la théorie des rôles, la théorie de la spontanéité et la sociométrie.

Théorie de la spontanéité.

Il s’agit de la fuite de l’énergie créatrice. Celle-ci est soit réprimée par la personne, soit exprimée par une adaptation rapide à de nouvelles conditions et de nouvelles réactions en réponse à d’anciens stimuli. La créativité est la recherche et la création d’une nouvelle expression de soi. Au sens large, notre vie est un processus créatif.

Sociométrie.

Technique spéciale permettant d’identifier les sympathies et les antipathies d’un groupe, la nature des relations entre tous les participants, les microgroupes au sein du groupe, les leaders apparents et cachés, les exclus, les vedettes et les neutres. Le résultat de la sociométrie est un portrait psychologique détaillé du groupe (sociogramme). La sociométrie est nécessaire au psychodrame pour que le présentateur puisse répartir les personnes de manière appropriée dans le groupe.

Théorie des rôles.

Dans les conditions du psychodrame, ces rôles sont le modèle normal du comportement du participant. Il s’agit de ses réactions verbales et non verbales dans la vie réelle, de ses expériences, de ses croyances et de sa vision du monde. Nous changeons constamment de rôle en fonction des circonstances et des conditions dans lesquelles nous nous trouvons.

• Physique (somatique), par exemple le rôle de la jetée.
• Spirituel, par exemple le rôle de je ou de merrycock.
• Par exemple, les rôles de fille, de mère ou d’épouse.
• Intégration (non matérielle), par exemple le rôle du croyant ou de l’amour.

Les rôles sont acquis parallèlement au développement de la personne et dans l’ordre exact dans lequel nous les avons décrits. Certains rôles sont répétés si souvent qu’ils deviennent des cadres de personnalité.

Orientations du psychodrame

Domaine moderne du psychodrame :

1. L’hypnose. Le jeu est combiné avec l’immersion du participant dans une transe hypnotique. Dans ces conditions, le subconscient est inclus dans le travail autant que possible et le participant se détend, récupère et se repose mentalement et systématiquement.
2. Bioadrammes. Les gens dessinent les animaux auxquels ils ressemblent. Cette technique est utilisée parce qu’il est plus facile de parler de soi à travers des animaux, par exemple d’autres personnages.
3. Sociodrame. Au sein d’un groupe stable, les personnes jouent un conflit et les participants deviennent un autre groupe.
4. Marionnettes. Les personnes sont remplacées par des marionnettes. Cette direction est fréquemment utilisée pour le travail avec les enfants.
5. Improvisation. Pas de scénario, tous les participants jouent librement.

Intéressant ! Moreno n’a laissé aucune instruction directe ou base théorique pour le psychodrame. Les psychologues ont dû recréer la théorie petit à petit à l’aide du matériel existant. Il existe donc différentes variantes de cette méthode, mais les principes et la structure ont été préservés.

Types de psychodrame.

Moreno a identifié les types de psychodrame suivants (formes de psychodrame)

1. Psychodrame avec protagoniste. La douleur de l’un des participants est jouée.
2. Psychodrame centré sur le groupe. Le problème du groupe est résolu.
3. Psychodrame centré sur le thème du groupe. Des questions pertinentes pour tous les participants sont discutées. Nous pouvons parler non seulement des conflits domestiques, mais aussi des événements du monde extérieur, y compris des nouvelles mondiales.

En ce qui concerne les domaines d’application, cette approche est universelle. Elle n’a pas de nom ou de classification particulière. Le psychodrame convient au travail avec les enfants, les adultes, les parents, les couples, les équipes, les entreprises, les États et les pays. Le psychodrame convient au conseil et au traitement de toutes les catégories de problèmes.

Types de relations

Moreno a identifié trois types de relations (trois types de relations) entre les personnes en termes de psychodrame

1. La transition. Une personne reproche à une autre des qualités ou des comportements négatifs qu’elle ne possède pas en réalité. Cela se produit généralement pour une raison et est basé sur un traumatisme. Par exemple, certaines personnes transfèrent la cruauté de leur mère à toutes les femmes qui leur ressemblent.
2. Les émotions (selon la terminologie de l’auteur). Une personne perçoit une autre personne comme un être humain indépendant et unique et essaie de la comprendre, de voir la situation à travers ses yeux et de ressentir ce qu’elle ressent.
3. L’éloignement. Ce moreno signifie compréhension mutuelle ou aliénation mutuelle entre les personnes.

Les deux derniers types sont liés à la conscience et à la connaissance de soi. La capacité à éprouver de l’empathie pour une autre personne et à comprendre son attitude à l’égard de l’autre est un signe de santé mentale.

Étapes de la pratique du psychodrame

Le psychodrame se déroule en trois phases

1. Échauffement Au cours de cette phase, l’animateur propose aux participants un certain nombre d’exercices afin de créer une atmosphère d’unité, d’apprendre à se connaître et de confiance. Cela est important pour permettre aux participants de s’ouvrir et de parler de sujets personnels. Au cours de cette phase, les sujets de discussion sont identifiés.
2. Action. Le sujet sélectionné est directement adapté et exprimé. L’animateur désigne un protagoniste et aide à attribuer les autres rôles.
3. Tremblements. Analyse de la situation, discussion active sur le jeu terminé. Le protagoniste explique comment il est parvenu à ses conclusions. L’animateur aide à interpréter les sentiments des participants.

Les participants choisissent l’une des techniques de psychodrame : réplication, miroir ou remplacement du toit.

Dans le premier cas, l’autre devient le reflet du subconscient du protagoniste. L’étude sous-jacente est prononcée et représente celui qui est écrasé par le maître. Si l’étude est correcte, le héros l’accepte et la répète.

En utilisant la technique du psychodrame, une autre personne incarne le héros, qui le voit comme son reflet. Dans les deux cas, le héros se comprend, se comprend mieux et se voit de côté.

L’échange des rôles permet de voir la situation à travers les yeux d’une autre personne. À tout moment, le protagoniste change de rôle avec l’un des participants et poursuit le jeu dans son rôle. Cela permet de mieux comprendre l’autre personne.

Exercice.

Examinons brièvement quelques exercices populaires avec les psychedrums.

Boutique.

Les participants sont divisés en vendeurs et en acheteurs. Par la suite, en se partageant des paires ou des sous-groupes, les participants recréent des conflits et trouvent des moyens de s’en sortir. Différents sujets sont abordés et les participants changent souvent de rôle. Cet exercice permet de développer les compétences sociales et de communication. Chaque participant apprend à défendre sa position, à sortir d’un conflit et à rechercher un compromis.

Bus.

Tous les participants sont divisés en «ciseaux» (congélateurs) et en contrôleurs. Les premiers sont assis dans le cercle intérieur, les seconds à l’extérieur. Souvent justifié, le contrôleur tente de leur faire honte, tout en se mettant à leur place. À la fin de l’action, les participants discutent des jeux des autres. Au cours de l’interaction, les blocages, les complexes et les problèmes internes des personnes sont révélés, ainsi que les fonctions qui les empêchent d’interagir avec la société. Chaque participant apprend à se défendre, à rejeter, à résister et à garder le contrôle de soi dans des situations inconfortables.

La famille.

Le protagoniste distribue les rôles du jeu, en attribuant son rôle à quelqu’un d’autre et en expliquant les situations que les participants doivent recréer à partir des membres de leur famille. Cet exercice permet au protagoniste de regarder les autres membres de la famille de son propre point de vue. Après avoir joué la situation, une discussion s’engage.

Conclusion.

Le psycodram permet de voir, d’analyser et de réaliser ses erreurs, d’essayer de nouveaux modèles de comportement, d’intégrer les meilleurs d’entre eux et de les transférer dans la vie réelle. Cette approche convient à la résolution de problèmes de toutes tailles et de tous types. L’idée qu’il ne s’agit que d’un jeu aide les gens à se détendre, à relâcher les mécanismes de protection et à voir la vraie nature de la situation.

Le psychodrame permet de résoudre des problèmes liés au développement personnel et à l’autodétermination, notamment l’autodétermination professionnelle, la sortie d’une crise ou d’un conflit, l’élimination des peurs et des phobies, la coopération avec les cauchemars, la résolution de problèmes psychologiques, entre autres. C’est l’une des méthodes de psychothérapie les plus efficaces, les plus universelles et les plus sûres (respectueuses de l’environnement).