Le temps passe lentement ou vous perdez un temps précieux — Peur du temps — Phobie du temps

Parmi les différentes phobies, l’une des plus spécifiques est la phobie du temps.

Cette peur entraîne de nombreux problèmes et inconvénients pour le patient car elle n’est pas aussi spécifique et formelle que d’autres phobies (par exemple, la peur des ascenseurs, des hauteurs, des chiens, etc.)

Dans cet article, nous examinerons plus en détail les types, les causes, l’étendue, les principaux symptômes et prédispositions, le diagnostic, le traitement et la prévention de ce problème dans la phobie du temps.

Définition du concept

La temporophobie est la peur du temps, et le terme découle d’une autre expression grecque, χρονος, signifiant » temps «, et φόβος, traduite par » peur «. Cette peur de nature névrotique peut se manifester sous différentes formes.

En psychologie et en psychiatrie, la phobie du temps désigne le symptôme d’une peur incontrôlable du temps qui se manifeste à la suite d’une très longue attente de quelqu’un ou de quelque chose ou d’un événement important. Il s’agit d’un type de phobie complexe sans objet de peur spécifique.

La phobie du temps aurait été découverte et diagnostiquée pour la première fois chez des prisonniers condamnés à de longues peines d’emprisonnement. L’accusé avait déjà éprouvé une peur panique avant le début de son séjour en prison, et les nombreuses années «en prison» semblaient irréalistes.

Le personnel médical a remarqué un changement soudain dans l’état du patient après l'»explosion» d’émotion et de désespoir, le transformant en une personne flegmatique et dépourvue d’émotions. C’est pour cette raison que les scientifiques et les médecins parlent de la phobie du temps ou de la «névrose de la prison».

Types et degrés de la maladie

Les éléments ambigus de la phobie du temps ne sont pas toujours clairs pour tout le monde et sont difficiles à interpréter. Toutefois, les experts peuvent classer cette peur en plusieurs groupes.

• La peur d’un temps lent, «rampant», qui semble s’arrêter.
• La peur de l’approche d’un événement particulier ou, au contraire, la peur d’en perdre l’accès.
• Страха перед стремительным потоком времени впереди или перед временным потоком, в котором вы постоянно отстаете, нет.

Потеря времени, неумение ориентироваться в нем и даже течение времени могут «уйти в ноги», но человеку это трудно. Он считает, что последствия фатальны, что смерть приближается с каждым днем и т.д.

Страхи могут возникать в момент предвкушения значимого события, когда от предвкушения начинается отсчет месяцев, недель, дней, часов, даже минут. Это может быть и экзамен, и свадьба, и переезд в другой город. Жизнь человека фактически превращается в кошмар — время останавливается и не движется.

Причины развития

Психиатры и психотерапевты отмечают, что хронофобия может «возникать» спонтанно при массивных и постоянных психоэмоциональных перегрузках. Необоснованное выделение времени на выполнение определенных задач или чрезмерная ответственность, когда сотрудник не может отказаться от выполнения дополнительной работы, зная, что он не может отказать руководителю и не может сделать ее в срок, — все это действует разрушительно.

Распространенный случай, когда выпускник 11-го класса не может определиться с выбором вуза, и его неуверенность и тревога перерастают в панические страхи и фобии по мере приближения конца учебного года.

Удивительное расстройство школьников возникает и в тех случаях, когда учителя дают конкретное задание в определенный срок, но ребенок старается выполнить работу как можно быстрее (чтобы не опоздать), в результате чего снижается ее качество.

Предрасполагающие факторы

К группе риска специалисты относят людей мнимых и неопределенных, а не окончательных. Чувствительны к приобретению хронотерапии личности с неустойчивой психикой.

Среди детей и молодежи временным страхам подвержены те, кто должен «все успеть» — учеба и секции, кружки, соревнования, участие в различных мероприятиях и т.д.

В возрасте 40-50 лет негативное влияние на временные представления может оказывать кризис середины жизни. Человек вдруг осознает, что большую часть своей жизни он прожил впустую. Появляется тревога, что он не успевает сделать важные вещи в жизни.

Несмотря на то, что он, скорее всего, проживет еще 10-20 лет, хронофоб в пожилом возрасте понимает, что близкой смерти не избежать никому.

Dans la vie réelle, les chronophobes qui «souffrent» en quelque sorte d’une forme de chronophobie — principalement une mégalomanie caractérisée par un énorme manque de temps — peuvent être rencontrés n’importe où et n’importe comment. Cependant, on peut particulièrement distinguer le célèbre artiste Salvador Dali, qui souffrait d’une phobie — la peur de la sauterelle — qui traduisait la chronophobie très «en action» sur ses toiles.

Par exemple, son chef-d’œuvre «Constance de la mémoire» présente trois dimensions (trois temps différents) à la fois — le passé, le présent et le futur. Ou encore son autre tableau «Perturbation de la constance de la mémoire». La toile est conditionnée à la réflexion, à l’annulation et au changement de la relation entre le temps et la vision du monde.

Symptômes de cette phobie

Au cours de l’entretien avec le patient, le médecin s’efforce d’identifier les symptômes et les causes de la phobie. Elle se caractérise par les critères suivants

• Stress intense résultant d’une attente.
• Traumatisme psychologique acquis dans l’enfance.
• Événement négatif — décès d’un proche, licenciement, divorce.
• Maladie grave, défaillance hormonale.
• Prédisposition héréditaire — si un parent a souffert d’une phobie, il est possible que l’enfant soit également affecté par cette phobie.
• Dépression, névrose.

Les informations négatives des SMS sont des phrases aléatoires sur la vitesse du temps, qui peuvent toucher «avec succès» le «bon moment» de la psyché.

Le chronophobe se met constamment dans la tête qu’il n’est pas le flux des affaires importantes, de leur performance ou de leur exécution. Il se cache du monde et veut se cacher.

En cas de stress grave, des symptômes physiques apparaissent.

• Un pouls rapide et des pics de tension.
• Manque d’air, obscurcissement des yeux et vertiges.
• Transpiration et boule dans la gorge.
• Maux de tête, crampes.
• Tremblements et faiblesse.

Les médecins identifient également des défaillances psychologiques associées :

• Sensation de lenteur constante ;.
• Désir inexplicable de courir ; tentatives de «sauter» dans une voiture qui recule.
• Indifférence et apathie.
• Désir insurmontable ;.
• Insomnie et nervosité.
• Désorientation.
• Crises de panique et horreur illimitée non conditionnée.

La personne ne comprend pas comment remédier à la situation et se sent incapable de revenir en arrière, ce qui entraîne une désintégration du sens de la vie.

Diagnostic.

Les psychologues et psychothérapeutes indiquent que le chronophobe n’aime pas porter le temps. Il essaie de les faire disparaître à l’intérieur de la maison.

Les cadrans fléchés de ces patients peuvent conduire à la frustration et au désespoir, et la mention du temps, de l’heure «fixée» peut même provoquer des crises de panique.

Réceptionniste lors d’un entretien avec un patient :

1. Construire le dialogue avec compétence.
2. Effectuer divers tests et sondages selon les besoins.
3. Établir les raisons des événements qui ont précédé l’apparition de la peur du temps.

Il est très important que le chronophobe ait le désir et l’attitude de se débarrasser de cette dépendance — le tandem patient-médecin dans la «lutte» contre la dépendance garantit des résultats positifs et rapides.

Le chronophobe se comporte souvent de manière trop stupide, voire idiote, ne sait pas comment «établir un plan d’action» et hiérarchiser correctement les urgences, mais son temps lui «coule littéralement entre les doigts». Les individus peuvent se comporter de manière radicalement opposée — sans émotion, indifférents, apathiques et lentement inhibés.

Comment se comporter avec soi-même ?

Dans les premiers stades du développement de la chronophobie, le conseil du psychologue, qui doit être quotidien, est utile : pratiquez constamment :

• Il faut arrêter de vivre au jour le jour. Il faut apprendre à se projeter dans l’avenir.
• Fixez des tâches raisonnables. Le temps pour les réaliser et la qualité de l’exécution doivent être égaux et appropriés.
• Pratiquer la méditation relaxante — cela élimine la négativité, le stress et les empêche de se sauver. L’auto-sensualisation garantit la «privation» dans un contexte durable de manque de temps.
• Utiliser l’entraînement automatique — ils se concentrent sur les événements dans lesquels la souffrance se produit, ce qui leur permet d’apprécier plus facilement les vrais moments de la vie et de trouver des occasions de les apprécier.
• Contrôler le flux de ses pensées à tout moment — les rendre propres et transparentes, comme de l’eau de source. L’anxiété, qui est une pensée pessimiste et négative, est un «liquide» noir et empoisonné qui «sèche» rapidement le flux de «l’eau de source». Les gens ont le droit et peuvent éviter cette situation de manière indépendante. Il suffit de le vouloir.
• Le sommeil, une bonne alimentation, les promenades à l’air frais, la communication avec des personnes agréables, les visites de théâtres, de musées, de concerts, etc. sont autant de sources de repos. Tout cela a un effet positif puissant sur le complexe.

Quand dois-je demander un traitement spécialisé ?

Si la chronophobie dure longtemps ou passe à un niveau «spécial», si la personne ne peut pas se contrôler et provoque l’anxiété des autres par un comportement inadéquat, elle doit s’adresser à un psychothérapeute ou à un psychiatre.

Les médecins qualifiés pour la pratique de la communication à long terme avec le chronophobe ont déjà une expérience positive spécifique dans le traitement de ce trouble. Lors de la première visite, le patient est interrogé en détail par le médecin qui identifie

1. La cause ;.
2. Le temps ;.
3. Le degré ;.
4. Intervalle ;.
5. L’évolution de la phobie.

Pour chaque cas spécifique, un protocole de traitement individualisé et complet est élaboré, incluant des méthodes telles que l’hypnose, la psychothérapie et le traitement médicamenteux.

Psychothérapie.

En discutant avec le médecin, la personne souffrant de phobie du temps est en mesure de trouver et de comprendre la cause de sa peur, de replacer la situation dans la «bonne» perspective, de réévaluer ses valeurs et de «commencer» à adopter le bon état d’esprit, la bonne vision de la vie et du temps qui passe. . Une formation automatique individualisée peut être mise en place.

La psychothérapie de groupe a un taux de réussite élevé dans l’élimination des phobies. L’appartenance du patient à un groupe lui permet de comprendre qu’il n’est pas seul et que tout peut être modifié ou changé.

L’hypnose.

En fonction de la gravité de la phobie, le médecin peut prescrire l’hypnose. Cette méthode est considérée comme très efficace. Le patient est «plongé» dans un état hypnotique et la réponse phobique est correctement modifiée et progressivement «effacée».

Utilisation de médicaments.

Si nécessaire, en présence de névroses, d’attaques de panique ou d’autres troubles graves évidents, les médecins peuvent prescrire une série de médicaments qui activent et normalisent les fonctions cérébrales et calment le système nerveux.

Il peut s’agir d’antipsychotiques, d’antidépresseurs, de tranquillisants ou de bêtabloquants. Les vitamines et les médicaments destinés à maintenir la fonction cardiaque peuvent être efficaces.

Les psychiatres peuvent ajouter l’exercice thérapeutique et la physiothérapie au parcours de santé. Ceux-ci permettent d’oxygéner l’ensemble du corps et ont un effet positif sur les processus métaboliques.

Prévention de l’apparition ou de l’aggravation de la phobie.

Une fois que vous avez surmonté votre phobie du temps, n’ignorez pas les conseils de votre médecin pour l’avenir. Toutes les recommandations professionnelles doivent être suivies, notamment

• Une attitude positive face à la vie.
• Accepter l’horloge comme un attribut normal et rien de plus.
• Une attitude correcte et attentive à l’égard du temps.
• L’utilisation rationnelle et productive de tout le temps.
• Respecter un plan d’activités et de temps libre étape par étape.

Les psychologues recommandent d’abandonner les mauvaises habitudes, l’alcool, le tabac et le café noir, car ils surexcitent le système nerveux et provoquent des rechutes. Une alimentation saine, de l’exercice et des promenades à la campagne doivent être privilégiés.

Une célèbre femme politique israélienne, Golda Meir, a déclaré : «La maladie est un problème de santé publique. Cela peut être une devise pour les personnes souffrant de phobie des couleurs. Je dois contrôler l’horloge moi-même. Ne laissez pas l’horloge vous contrôler !

Résultats et pronostic

Selon les experts, la chronophobie est plus difficile à traiter que d’autres peurs en raison du manque de «concret» de la cause. Toutefois, si le patient a la conviction et le désir de se débarrasser de sa phobie, les prévisions de guérison sont positives.

Si la phobie est ignorée, elle peut rapidement avoir un impact négatif sur l’ensemble de l’individu, transformant une personne en une «essence» molle et hystérique incapable de vivre en «temps réel».

Conclusion.

La chronophobie est une peur qui nécessite une attention particulière de la part de ceux qui souffrent. Les professionnels doivent être contactés à l’avance pour éviter d’aggraver la situation. Une approche globale et compétente du traitement, ainsi que des mesures préventives pendant la rémission (aggravation), peuvent éliminer à jamais la peur des obsessions.

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