Le vide existentiel — qu’est-ce que c’est en termes simples ?

Le vide existentiel est un état de vide intérieur. Une autre appellation est la crise existentielle. En termes simples, il s’agit d’une perte de sens et de but dans la vie, causée par une déception et une frustration profondes. Une analyse plus détaillée de ce qu’est le vide existentiel en psychologie.

Qu’est-ce que le vide existentiel ?

Déterminons ce terme en termes simples. Le vide existentiel est un vide intérieur, un sentiment de «trou» dans l’âme. Il se produit lorsqu’une personne fuit la réalité, vit dans un système de valeurs déformé et ne sait même pas comment se fixer des objectifs et les atteindre. En d’autres termes, il s’agit d’un sentiment d’insignifiance de la vie.

Le concept de vide existentiel a été introduit par le psychiatre, psychologue, philosophe et neurologue autrichien Victor Frankl. Les gens s’adressaient souvent à lui pour se plaindre d’un vide intérieur. Bien que la description de cet état soit presque identique, Frankl l’a défini comme un phénomène différent et l’a appelé vide existentiel (espace mental). Les psychologues ont parfois qualifié cet état de «profond par expérience».

NOTES ! Les personnes de tout sexe, âge ou statut social peuvent être confrontées à un vide spirituel. Même des personnes prospères, épanouies et tournées vers l’extérieur peuvent être profondément malheureuses.

Les causes de l’État

V. Frankl a défini trois conditions préalables à l’émergence d’un vide spirituel

• Des instincts et des motivations faiblement exprimés.
• Un système flou de valeurs, de normes, d’attentes, de traditions et d’exigences.
• La personne ne se connaît pas elle-même et ne dépend pas de l’opinion de quelqu’un d’autre.

En d’autres termes, un vide existentiel survient lorsqu’une personne ne sait pas ce qu’elle veut ou ce qu’elle doit faire. La raison implique également la contradiction entre le désir de faire et le besoin de faire.

Nous traduisons cela dans le langage de la psychologie moderne. Il s’agit des raisons de la formation du vide existentiel.

• les dépendances (alcoolisme, toxicomanie, toxicité, jeu, etc.) ; et
• le coût de l’éducation familiale. Par conséquent, les gens ont grandi dans un état d’incertitude, de manque de confiance en soi et d’ignorance (autoritarisme, hyperpouvoir).
• Des changements brusques et inconfortables dans la vie, par exemple la perte d’un emploi, d’un être cher, la maladie.
• Frustration (incapacité à répondre aux besoins actuels pendant une période prolongée) ; et
• Déception profonde, impliquant la destruction de systèmes de valeurs antérieurs.
• Crise de la quarantaine ou autre crise (mais c’est le plus souvent à l’âge mûr que l’on commence à analyser le chemin parcouru et à penser à l’avenir).
• Vie d’un jour.
• Solitude et manque de loisirs et de traditions.
• Coûts dans le domaine de l’éducation (attitude des étudiants à l’égard du sujet et de l’objet au lieu d’une motivation interne (intérêt pour le contenu), au lieu d’une motivation externe (évaluation).
• Espace pour l’orientation professionnelle (étudier ou travailler dans un domaine que la personne n’aime pas, qui lui est imposé ou qu’elle choisit par hasard).

Le vide survient lorsqu’une personne est insatisfaite de sa vie et ne sait pas pourquoi elle vit.

Signes de l’état

Vous pouvez suspecter l’émergence d’un vide existentiel en observant les signes suivants

• Indifférence ;.
• Ennui ;.
• Paresse, inaction et passivité ;.
• Humeur et sautes d’humeur.
• Indifférence à l’égard de soi-même et de la vie.
• Dépression et tendances suicidaires.

Intéressant ! Certains philosophes, psychologues et sociologues l’appellent la névrose du vide existentiel de la société moderne. Les gens ont été affligés par le consumérisme, se sont éloignés des vraies valeurs spirituelles et ont vécu avec un trou dans l’âme.

Comment surmonter le vide existentiel

Le vide existentiel de Frankl peut être surmonté en adoptant les idées suivantes La vie a une valeur en soi. Et selon lui, cette valeur propre donne à la vie un sens inconditionnel. Ce n’est que le sens supplémentaire qu’une personne s’apporte à elle-même. En d’autres termes, le sens de la vie réside dans l’adaptation à la nature de l’individu.

Un autre psychanalyste, Erich Fromm, partageait la même idée. Le seul sens de la vie entoure la vie elle-même». Qu’est-ce que cela signifie ? Qu’une personne doit tout mettre en œuvre pour préserver sa vie, c’est-à-dire sa santé physique et mentale. C’est de là que découle tout le reste, par exemple la vie pour ses besoins et ses désirs, le rejet des mauvaises habitudes, etc.

Pour sortir du vide existentiel, il faut donc donner un sens à sa vie. Comment y parvenir ?

1. Déterminez votre vocation. Faites une liste de vos désirs et de vos loisirs. Souvenez-vous de tout ce dont vous avez rêvé, de tout ce qu’ils ont fait ou voulu faire. Ensuite, faites une liste de ce qui est demandé dans la société. Identifiez ce que vous pouvez faire aux points de jonction «Je veux» et «Vous avez besoin». Si vous avez des difficultés avec les définitions, utilisez un test complémentaire : le test d’orientation professionnelle EA Klimova, Goland Technique.
2. Refusez de les laisser empoisonner votre vie : personnes, habitudes, loisirs, travail, etc. Trouvez des sources de sens positives et saines.
3. Apprenez à dire non et à défendre votre point de vue.
4. Développez votre indépendance et votre esprit d’initiative ; luttez contre l’ennui. Combien de fois prenez-vous des décisions conscientes et faites-vous exactement ce que vous voulez ? Fixez-vous une règle quotidienne pour prendre au moins une décision.
5. Travaillez sur votre système de valeurs. L’avez-vous mis en place ? Si les décisions sont difficiles à prendre, utilisez la méthodologie de M. Rokich «Orientation des valeurs».

Vous devez transformer le vide intérieur en liberté intérieure, vous connaître, devenir vous-même et vous donner directement les moyens de révéler votre potentiel personnel.

Si vous ne pouvez pas encore déterminer le sens de votre vie, déterminez le sens de ce jour, puis d’un autre jour, etc. Par exemple, vous pouvez dresser une liste de bonnes actions ou de vos désirs et créer chaque jour un élément de cette liste.

Important ! Le vide doit être rempli de choses utiles. Sinon, il sera rempli par «quelque chose», par exemple de l’alcool.

Conclusion.

Personne n’est à l’abri d’un vide existentiel. Il n’y a pas lieu de s’en effrayer. Il faut le voir comme un indice et une opportunité de croissance. Pour combler le vide, il faut donner un sens à sa vie. En d’autres termes, trouver une profession. Viktor Frankl, par exemple, a déclaré à propos de son sens de la vie : «Je voyais le sens de ma vie dans le fait d’aider les autres à voir le sens de ma vie».

Vous pouvez décider de ce que vous voulez, de ce que vous voulez donner au monde et de ce que vous pouvez faire pour aider la société. Trouvez le point de contact entre l’individu et le grand public et allez dans cette direction. Rappelez-vous que chaque personne a sa propre vocation et le sens de sa vie. Ne regardez pas les autres, n’écoutez que vous-même.