Les causes de la dépression

La dépression est un trouble mental qui déforme la perception de la réalité. La dépression est un trouble mental qui déforme la perception de la réalité. Elle peut durer quelques semaines, mais peut s’étendre sur des années si l’on ne fait pas appel à un professionnel.

Pendant cette période, la vie peut sembler en noir et blanc. Dans la plupart des cas, les personnes sont déprimées.

Que peut-il arriver à la maladie ?

La durée de la dépression et son impact sur la santé psychologique et physique dépendent des causes de ce trouble

Les facteurs endogènes

Un trouble endogène est un état dépressif chez une personne causé par l’hérédité.

Attention ! Ce processus se produit spontanément — au cours de certaines vies, la dépression s’intensifie et au cours d’autres vies, elle s’affaiblit.

Les causes externes sont secondaires mais peuvent aggraver la situation. La prédisposition d’une personne aux troubles de l’esprit, qui sont hérités génétiquement, joue un rôle important.

Dépression psychogène

La dépression psychogène est causée par des stimuli externes, c’est-à-dire lorsqu’une situation complexe se produit dans la vie d’une personne et nuit à son psychisme.

En dehors de ce problème, la personne ne peut penser à rien d’autre. Un séjour prolongé dans cet état peut conduire à des tentatives de suicide.

Dans cet état, la personne est incapable d’évaluer objectivement la réalité. La perception est déformée par les émotions fortes.

Stressant.

Un facteur de stress est une situation négative qui dure de nombreuses années. Il peut s’agir d’une habitude de ne voir que le mauvais côté des choses, qu’il s’agisse de stimuli externes (problèmes au travail) ou internes.

La confusion de la vie et la perception en noir et blanc de son propre monde peuvent stresser une personne. Plus cela dure, plus cela affecte la santé, plus le système immunitaire s’affaiblit et plus les maladies chroniques s’aggravent.

Important ! Les troubles mentaux dépressifs peuvent causer des dommages irréversibles à la santé humaine et conduire au suicide. Il est donc important de rechercher à temps une aide professionnelle pour traiter correctement cette maladie.

Les causes.

La dépression est une maladie grave qui affecte tous les domaines de la vie ainsi que la santé humaine. Elle doit être traitée.

Cependant, les causes de ce trouble sont tellement individuelles qu’il est dangereux de les combiner entre elles. Des investigations approfondies sont donc nécessaires.

Psychosocial.

Les principaux groupes à risque sont les personnes au tempérament mélancolique. Les dépressifs sont souvent tristes sans raison apparente et voient la vie en gris. Ils sont incertains, émotifs, vulnérables et sensibles.

Ces personnes peuvent exagérer leurs problèmes. Cela peut avoir un impact négatif sur leur état et conduire à la dépression.

Une autre raison est le manque d’estime de soi. Une personne s’efforce d’être bonne et juste dans tout ce qu’elle fait pour éviter les critiques. C’est pourquoi ils s’adaptent aux autres et se comportent comme on l’attend d’eux.

Enquête — La personne ne vit pas sa vie et son estime de soi est encore plus faible. Elle semble être une mauvaise personne qui ne mérite rien de bon. Certains pensent même qu’ils n’ont pas gagné le droit de vivre. Le défilement constant de pensées négatives génère du stress, qui peut ensuite conduire à une dépression sévère.

Souvent, les sentiments d’infériorité empêchent de nouer des relations avec les autres et de se réaliser dans la société. Une personne se sent seule. Il lui est difficile de communiquer avec les gens et de s’ouvrir à eux.

Lorsqu’une personne se sent isolée de la vie publique, elle peut sombrer dans le désespoir et l’indifférence. Dans la plupart des cas, le suicide est commis par des personnes qui se sentent mal aimées et qui n’ont besoin de personne.

À NOTER ! Les problèmes d’estime de soi et de solitude ne déclenchent pas la dépression aussi rapidement que les blessures psychologiques, qui peuvent survenir à tout âge.

Les blessures psychologiques les plus courantes :

• Perte d’un être cher — famille ou amis.
• Conflit familial — divorce ou dispute avec un parent.
• Traitement cruel et viol.
• Les grands bouleversements ;.
• Accidents ;.
• Guerre ;.
• Troubles ; attaques.

Lorsqu’une personne est confrontée à des situations difficiles sur le plan psychique, elle peut ne pas y faire face. Les blessures peuvent être trop fortes et trop profondes. Si quelqu’un est capable de soutenir et d’aider la personne dans les moments difficiles.

Biologique et physiologique

La dépression peut être déterminée génétiquement. C’est-à-dire qu’elle l’a héritée de l’un de ses parents qui souffre de ce trouble mental.

Les problèmes de santé physique peuvent conduire une personne au désespoir. Par exemple, si elle est souvent malade ou handicapée à la suite d’un accident. Les facteurs biologiques jouent un rôle prépondérant.

Voir aussi . Les neurotransmetteurs sont responsables de la santé mentale et de la production de sérotonine, de dopamine et d’ocytocine. S’ils sont mal développés et transportés, ils provoquent des dysfonctionnements dans l’organisme, ce qui conduit à la dépression.

Exemples courants.

Causes et symptômes les plus courants de la dépression :

• Le complexe d’infériorité, qui se traduit par le fait que la personne n’est pas maîtresse de son destin, mais qu’elle le confie à des personnes plus autoritaires.Il abdique ses responsabilités et attend que les autres décident de son mode de vie, de ses désirs et de ses objectifs. Un tel comportement ne permet pas à une personne de réaliser son potentiel. Il ne se sent pas satisfait de la vie. Ces personnes supportent plus facilement la crise de la quarantaine, car elles sont souvent dépressives.
• Stress prolongé. Les emplois ennuyeux, les disputes familiales et les problèmes de santé sont constamment mis à l’épreuve. Le stress à long terme est préjudiciable à la santé. Le corps commence à fonctionner de manière incorrecte, ce qui entraîne des troubles mentaux.
• Dépression saisonnière. Elle semble temporaire et commence généralement avec les saisons. Dans la plupart des cas, l’aggravation se produit au printemps, en automne ou en hiver en raison du manque de lumière du soleil. Les gens deviennent ternes et ont constamment envie de dormir. Le tonus de la vie diminue et il devient plus difficile de se concentrer.
• La solitude. Une personne solitaire se sent isolée de la société et mal à l’aise dans cette position. Elle aimerait avoir quelqu’un près d’elle, mais ne l’a pas. Elle éprouve un sentiment d’inutilité qui peut conduire à des tentatives de suicide.
• Divorce . La séparation d’avec un partenaire rompt tout le mode de vie établi. La personne est perdue et ne sait pas comment et où aller de l’avant. Surtout si tous les projets de vie étaient associés au partenaire. Une douleur émotionnelle intense se manifeste et certaines personnes peuvent la ressentir physiquement.
• Décès d’un être cher. La pire chose à laquelle une personne est confrontée dans cette situation est l’irréversibilité. C’est-à-dire la compréhension du fait que rien ne peut être réparé ou changé. Il s’agit d’une véritable tragédie à laquelle il est difficile de faire face.
• Anniversaire . Plus cette fête approche, plus les gens pensent à leur vie . A quel point elle est bonne pour lui . S’il a fait ce qu’il voulait faire. Si la vie est loin d’être idéale, cela peut conduire à la dépréciation. L’humeur se détériore souvent et l’apathie et le découragement s’ensuivent.
• Travail . Les problèmes de carrière peuvent être complexes et longs. Si une personne est soumise à un stress constant, son psychisme ne peut le supporter. Par conséquent, les problèmes psychologiques s’ajoutent aux difficultés professionnelles.
• De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’une dépression due à l’alcool. Tout d’abord, l’effet de l’alcool sur le corps est affecté. Les récepteurs du cerveau sont violés, de même que le métabolisme général. En cas de refus de l’alcool, l’abstinence (trouble mental) survient.
• Coronavirus. Le virus lui-même provoque un sentiment de peur et de panique. Les gens craignent de mourir. De plus, les gens doivent changer leur mode de vie à cause de la maladie. De nombreuses personnes ont perdu leur emploi ou même des êtres chers. Tout cela a un impact négatif sur la santé psychologique d’une personne.
• Dépression comitiale. Après un rapport sexuel, les gens sombrent dans la mélancolie (nostalgie et découragement). Cet état est possible si le couple a des problèmes non résolus ou s’il peut être causé par une poussée d’hormones dans le corps.

Les personnes ne sont pas toujours conscientes des raisons qui les poussent à contracter un trouble mental dépressif, c’est pourquoi il est préférable de consulter un spécialiste.

Conseils. Un médecin expérimenté peut vous aider à comprendre et à déterminer de quoi il s’agit et vous prescrire le traitement adéquat. Il sera alors beaucoup plus facile de faire face à la maladie.

Classification.

Classification des dépressions en fonction de leur cause :

• La dépression psychogène se manifeste comme une réponse de l’organisme à une situation stressante.
• La dépression endogène est due à une prédisposition génétique.
• La dépression névrotique est caractéristique des personnes ayant une personnalité de type névrotique. Elles souffrent d’obsessions et sont sujettes à l’hystérie. Elles ont une faible estime d’elles-mêmes et des difficultés à prendre des décisions.
• La dépression circulaire, également connue sous le nom de dépression saisonnière. Elle se manifeste le plus souvent en automne et en hiver, en réaction aux changements de la nature. Le soleil, les pluies fréquentes et le froid se reflètent moins dans l’humeur de la personne.
• La dépression postnatale touche de nombreuses femmes. Elle n’a rien à voir avec les hommes. Elle est causée non seulement par les changements hormonaux, mais aussi par l’anxiété de la mère face à son nouveau-né. Elle est exacerbée par les troubles du sommeil, le manque de repos adéquat et les changements de mode de vie en général.

Groupes à risque.

Personne n’est à l’abri de la dépression, mais un certain nombre de personnes y sont plus sujettes que d’autres. Cela peut être lié à leur état mental, à leur environnement de vie et à leurs caractéristiques professionnelles.

Groupes à risque :.

• Les personnes génétiquement prédisposées aux troubles mentaux.
• Les adolescents qui luttent contre le passage à l’âge adulte.
• Les femmes ayant récemment accouché.
• Les adultes retraités.
• Les personnes souffrant de maladies physiques graves.
• Les personnes exerçant des métiers très stressants : réanimateurs pédiatriques, psychothérapeutes, chirurgiens, enseignants, forces de l’ordre.

Cela peut-il arriver sans raison ?

On croit parfois que la dépression endogène apparaît sans raison, mais c’est une fausse opinion. Comment faut-il comprendre ce phénomène ?

Il y a une raison au trouble mental qu’est la dépression, qu’elle soit visible ou cachée. Il peut s’agir d’un facteur génétique, d’un dysfonctionnement de l’organisme, d’un tempérament ou d’un trait de caractère, ou encore d’un événement extérieur. En d’autres termes, il y a toujours quelque chose qui provoque l’apparition de la maladie.

Important ! Dans certains cas, il peut être difficile de trouver la cause par soi-même. Pour cela, l’aide d’un professionnel est nécessaire. Dans d’autres cas, cependant, les gens peuvent le faire eux-mêmes.

Conseils de psychologues.

Si la dépression n’est pas liée à une condition génétique ou physique, il est possible d’en trouver la cause par soi-même. Dans la plupart des cas, les personnes comprennent les causes de la maladie. Il s’agit généralement de situations difficiles de la vie. Par exemple, des disputes au sein de la famille, des problèmes professionnels, la solitude, le manque d’argent.

Il est encore plus difficile de reconnaître les causes d’une dépression causée par une crise personnelle. En général, cette crise est due à une combinaison de plusieurs facteurs

• Une faible estime de soi.
• Le mariage n’est pas fait par amour, mais par nécessité.
• Un travail ennuyeux.
• Absence de passe-temps.
• Mauvaises habitudes, etc.

Les raisons peuvent être nombreuses, mais la raison principale est que la personne ne satisfait pas ses besoins réels.

Elle a fait des choix basés sur ses peurs et ses insécurités plutôt que sur ses propres valeurs. Cela a conduit à l’insatisfaction dans ma propre vie. Il faut donc savoir ce qui manque à une personne pour être heureuse et ce qui cause souvent du stress dans sa vie. Analyse la réalité de son environnement et ses propres valeurs.

Cependant, si aucune cause objective ne peut être trouvée, il faut chercher de l’aide. Le trouble est peut-être apparu en raison d’un dysfonctionnement physique.

Comment la distinguer de l’anxiété et du stress ?

Les principaux signes de la dépression sont sa durée et sa stabilité.

Voir aussi . Le stress et l’anxiété peuvent apparaître et disparaître périodiquement en réaction à des événements négatifs. La dépression peut durer longtemps (plus de trois semaines).

Presque toujours, la personne éprouve de la nostalgie, de l’indifférence, une suppression du langage, un manque d’intérêt pour le mouvement, la pensée et la vie.

Comment s’aider soi-même

La dépression est une maladie mentale complexe dont les causes ne sont pas toujours évidentes. Par conséquent, l’auto-assistance n’est pas la meilleure façon de s’en sortir. N’ayez pas peur de demander l’aide de professionnels !

Plusieurs moyens peuvent vous aider à vous soutenir et à atténuer quelque peu votre état.

• Tout d’abord, vous devez prendre soin de votre santé. Pour cela, il faut améliorer son alimentation, marcher davantage, se détendre, dormir suffisamment et pratiquer ses activités physiques préférées. Ces actions aideront le corps à commencer à développer de manière autonome les «hormones du bonheur».
• Trouvez du soutien auprès de vos proches. Le simple fait de parler de vos problèmes à un ami suffit à réduire le stress psychologique et à trouver des solutions à vos problèmes.
• Apprenez à vous concentrer sur les événements positifs de votre vie. Si vous écrivez au moins sept choses par jour, vous pouvez changer l’habitude de ne remarquer que le négatif.

Une seule action ne peut pas vaincre la dépression. C’est pourquoi toutes les méthodes doivent être utilisées. Toutefois, si la situation ne s’améliore pas au bout d’une semaine ou deux, vous devriez demander l’aide d’un psychothérapeute ou d’un psychologue clinicien.

À NOTER ! Une psychothérapie et un traitement avec des médicaments spéciaux, que seul un médecin peut prescrire et donner, peuvent être nécessaires.

Comment trouver sa vocation et son but dans la vie et comment se débarrasser de la dépression ici.

Vidéo sur le sujet de l’article

Cette vidéo explique brièvement les raisons de l’apparition de la dépression, les conséquences de ce trouble et la manière de sortir de cette situation.

Conclusion.

La dépression est une maladie courante dans la société moderne et touche tous les domaines de la vie humaine. Nombreux sont ceux qui pensent qu’il s’agit simplement d’une mauvaise humeur, d’un caprice de flâneur décoré. Même les proches peuvent ne pas croire à la gravité de ce trouble jusqu’à ce qu’il soit trop tard pour y remédier. Il est donc important de reconnaître la dépression à temps et de prendre des mesures opportunes pour la traiter.