Les étapes de la sagesse, ou comment survivre à la crise des 30 ans d’une femme

Les crises de l’âge surviennent dans la vie d’absolument tout le monde. Et quel que soit l’âge, elles sont toutes considérées comme une étape vers un nouveau niveau de développement.

Ainsi, par exemple, la crise des 30 ans d’une femme peut l’aider à repenser sa vie et à changer quelque chose si nécessaire. Comment se caractérise cette période ?

Quand survient-elle et combien de temps dure-t-elle ?

Il est impossible de dire avec une précision de 100 % quand commence la période de crise et combien de temps elle dure. Tout comme la gravité des symptômes, ces indicateurs dépendent largement de la personnalité de la femme.

La crise peut commencer des années avant et des années après. Elle dure en moyenne de deux à quatre ans.

Toutefois, cette période se terminera également beaucoup plus tôt si la femme n’est pas prête à envisager la situation et à agir en fonction de sa propre nature.

Comme vous le savez, les femmes sont plus émotives que les hommes. Elles traitent également les problèmes psychologiques plus rapidement. C’est pourquoi leurs crises sont souvent moins joyeuses.

Nature et raisons

En termes simples, une crise des 30 ans est une perte de sens de la vie. La femme regarde en arrière et comprend que sa vie faisait partie intégrante de sa jeunesse passée et qu’elle n’a pas utilisé les possibilités qui lui étaient offertes. En fait, les années ont été vécues en vain. Et il y a encore beaucoup d’années à venir que je ne veux vraiment pas vivre de la même manière.

Au contraire, les femmes ont déjà accompli tant de choses, elles ont fait carrière, se sont mariées et ont eu des enfants. Et elles ne semblent pas avancer. Et la question se pose : et après ?

Dans les deux cas, il y a un sentiment d’insatisfaction, de dévastation intérieure et d’indifférence. La dépression s’installe.

Les psychologues ont, dans une certaine mesure, identifié plusieurs raisons qui contribuent à l’apparition de périodes de crise.

1. Difficultés de la vie personnelle. Les femmes qui n’ont pas fondé de famille depuis 30 ans sont souvent très stressées. Surtout si elles ont été heureuses en ménage pendant longtemps avec leurs petites amies. Il ne faut cependant pas croire que les femmes mariées ne sont pas sujettes à des crises. Les difficultés familiales et l’épuisement peuvent conduire à la déception, qui à son tour conduit à une détérioration de la relation avec le conjoint.
2. Le vieillissement. Non, bien sûr, une femme de 30 ans ne devient pas une vieille dame sage avec l’expérience. Cependant, les premiers signes de vieillissement apparaissent toujours. Ce sont les rides, la cellulite (pour celles qui la laissent apparaître avant) et le relâchement de la peau. Pour celles qui sont devenues mères, ces signes sont souvent plus apparents.
3. Absence de carrière. Il y a des années, les femmes pouvaient se fixer des objectifs précis au travail. Et ce serait bien s’ils étaient atteints. Et si ce n’était pas le cas ?
4. À l’âge de 30 ans, la plupart des femmes rêvent d’avoir un emploi et une famille. Elles veulent aussi pouvoir voyager, se développer et réaliser leurs rêves. Si ce n’est pas tout, une honte inconsciente apparaît. Elle est renforcée par les rencontres avec des camarades de classe ou des amis d’enfance qui ont mieux réussi.

Quelle que soit la raison qui a provoqué le début de la crise, le beau sexe sera difficile à vivre.

Les signes.

Le principal «symptôme» de la crise des 30 ans est la dépression. Ils se sentent découragés et indifférents, même si, comme le disent les utilisateurs des réseaux sociaux, ils ont un appartement, une voiture, des rêves et une famille. Mais ce n’est que le début :

1. La vie «sur la machine». Chaque jour ressemble au précédent. Les problèmes familiaux sont remplacés par le travail, et ainsi de suite en cercle. Il n’y a plus d’objectifs ni de rêves. Ils ont été remplacés par des tâches, mais leur accomplissement n’apporte aucune joie. Les femmes comprennent que quelque chose doit changer, mais elles ne trouvent pas la force de le faire.
2. Elles ne veulent rien faire. Le stéréotype imposé par la société joue ici le rôle d’une vieillesse à 30 ans, après laquelle il ne faut plus rien attendre. Ce fait, en tant que vérité, semble paralyser la femme au point qu’elle tombe dans le désespoir. Elle refuse d’agir car elle comprend que le changement ne signifie pas grand-chose.
3. La comparaison avec les autres. Le beau sexe a tendance à se comparer à ses amis, ses voisins, ses camarades de classe, etc. La situation s’aggrave avec l’arrivée de la crise. Les femmes sont de plus en plus visitées par des réseaux sociaux de connaissances plus prospères ou de simples inconnus. S’ensuivent la déception et la dépression.
4. Impulsivité. Les femmes agissent de manière assez étrange lorsqu’elles tentent de faire face à des émotions désagréables. Elles changent radicalement d’apparence, repeignant soudainement leurs cheveux en rose, par exemple. Elles abandonnent un travail qui leur a permis d’atteindre certains sommets dans leur carrière. Ils déchirent leurs relations. Malheureusement, tout cela n’aide pas à résoudre les problèmes internes.
5. Dépendance à l’égard de l’opinion de l’entourage.30 La crise est liée à une analyse approfondie de ce qui s’est passé dans le passé. Plusieurs événements désagréables, des blessures psychologiques, etc. apparaissent. En essayant de les gérer et d’y survivre, la femme se pose beaucoup de questions. Elle cherche des réponses, non pas pour elle-même, pour un parent ou un ami, mais pour de parfaits inconnus, par exemple des utilisateurs de réseaux sociaux.
6. Vous vous intéressez à l’apparence. Si elle ne va pas plus loin, ne vous inquiétez pas. Il est normal, à tout âge, de prendre soin de soi. Toutefois, en période de crise, les préoccupations liées à l’apparence acquièrent un caractère douloureux. Une femme peut perdre conscience dans la salle de sport et essayer de se débarrasser de la cellulite et des kilos superflus. Chaque mois, elle a recours à des procédures telles que le rajeunissement et l’arrêt.

Un autre symptôme de la crise de la trentaine chez les femmes est l’insomnie ou, à l’inverse, la somnolence diurne. Ici, tout est simple. L’augmentation des émotions négatives, les expériences constantes induites par le stress, deviennent chroniques au fil du temps. Et il provoque à son tour l’émergence de problèmes de sommeil.

Vous pouvez ajouter à la liste.

• Irritabilité excessive,
• la paresse,
• des sautes d’humeur brutales,
• Insatisfaction absolue à l’égard de tout ce qui l’entoure,
• Diminution de l’activité sexuelle.

Qu’est-ce qui peut accentuer ou atténuer les symptômes ?

La gravité des symptômes dépend en grande partie des traits de personnalité de la femme, de son caractère, de son tempérament et d’autres facteurs similaires. Cependant, ce n’est pas le seul facteur.

Le soutien d’un parent ou d’un ami, par exemple un conjoint de confiance ou un bon ami, peut faciliter la crise.

Il est également plus facile d’y faire face si l’activité rapporte des revenus et que l’on dispose de suffisamment de temps pour se reposer.

Les symptômes sont plus prononcés lorsqu’une femme se renferme sur elle-même. Souvent, pour tenter de dominer les sentiments désagréables, le sexe faible commence à abuser de l’alcool ou, pire encore, à se droguer. Bien entendu, la situation ne s’arrange pas pour elles.

Comment surmonter les périodes difficiles ?

Les psychologues recommandent de suivre un certain nombre de recommandations simples.

1. Il est important de convaincre le «je» intérieur que vous ne pouvez plus revenir sur le passé. Il ne sert à rien de s’inquiéter de ce qui s’est passé ou du fait que cela ne s’est jamais produit.
2. Souvenez-vous de vos vertus et de vos réussites. Pour plus de persuasion, notez-les sur papier et relisez-les de temps en temps.
3. Pensez aux objectifs et aux rêves que je veux réaliser. Analysez ensuite les opportunités et réfléchissez à la manière dont ces objectifs peuvent être atteints. Je peux alors élaborer un plan d’action et commencer à le mettre en pratique.
4. Si nécessaire, demander l’aide de la famille et des amis. Même une simple conversation, ou la possibilité de tendre la main à quelqu’un en qui vous avez confiance, peut améliorer votre état de manière significative.
5. Cessez de vous comparer aux autres. C’est un fait universellement accepté : chaque personne est unique. Quelqu’un a déjà réussi. Certaines femmes ont fait carrière, d’autres sont mères de famille. La question est de savoir ce que vous aimez et ce que chacun d’entre vous veut personnellement.
6. En changeant de travail, vous élargissez vos possibilités. Si, pour une raison ou une autre, ce n’est pas possible, trouvez un passe-temps qui vous apporte de la joie et vous distrait des pensées tristes.

La méditation, le yoga et même la marche au grand air peuvent vous aider à surmonter une crise trentenaire. Regardez des films de motivation tels que «Le journal de Bridget Jones» ou «Brad Status». S’il n’y a pas d’amélioration et que la situation ne fait qu’empirer, vous devriez consulter un psychologue.

Néoplasie.

À la fin de la période de crise, la femme devient plus sage. Elle sait exactement ce qu’elle attend de la vie et comment y parvenir. En outre, elle est prête à soutenir les autres et à faire face à des problèmes similaires.

La vie personnelle de la crise du beau sexe subit également de nombreux changements. Elle est désormais plus lumineuse, plus créative et plus riche. En même temps, une femme se fonde uniquement sur son attitude, et non sur les opinions et les conseils des autres.

Pourquoi ne pas ignorer les symptômes ?

Si vous ne remarquez pas les symptômes d’une crise de 30 ans et que vous mettez tout sur le compte d’une fatigue banale, vous risquez d’être confronté à de graves problèmes. Ignorer les problèmes visibles est la première erreur que commettent de nombreuses femmes.

La seconde est de ne pas vouloir s’aider elles-mêmes en recourant à une aide professionnelle ou de manière indépendante. L’absence d’aide entraîne des conséquences très désagréables.

En voici quelques-unes :

• Troubles de l’alimentation ;.
• Somnolence ou insomnie ;.
• Baisse de la libido ;.
• des symptômes douloureux sans raison apparente.
• Inversement, augmentation des performances.
• Difficultés d’adaptation à de nouvelles situations.
• Il est impossible d’analyser correctement la situation.
• Diminution de l’estime de soi.
• Comportement infantile.

En outre, de nombreuses femmes se détachent tout simplement de la réalité et entrent dans des rêves et des fantasmes. Elles nient tout ce qui leur arrive et ne prennent pas au sérieux tous les symptômes négatifs de la crise.

Vidéo sur le sujet de l’article.

Dans cette vidéo, nous racontons la crise des 30 ans.

Conclusion.

La crise des 30 ans des femmes est une nouvelle étape dans le développement. Il est rare qu’elle passe presque imperceptiblement. Dans la plupart des cas, le sexe faible est confronté à de nombreux problèmes. Ils sont tous résolus, l’essentiel étant de ne pas les ignorer, mais de refuser toute aide.

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