L’humeur du jour avec la méditation matinale de Louise Hay

Les rythmes effrénés ne laissent tout simplement pas le temps de se reposer. Nombreux sont ceux qui se couchent tard et se lèvent tôt. De quels états d’âme pouvons-nous parler ? Pourtant, certains pensent différemment.

Louise Hay, psychologue de renommée mondiale, a mis au point une méditation matinale qui donne de l’énergie et aide à vivre de manière positive. Est-ce vraiment efficace ?

Caractéristiques de la pratique.

Ce programme enregistre près d’une demi-heure d’affirmations destinées à mettre de bonne humeur avant une journée bien remplie.

Pendant toute la durée de l’émission, l’auteur propose au public de se détendre, de se calmer et de penser à quelque chose de bien. Elle s’encourage en évoquant tous les avantages et les inconvénients. Pensez également que chaque nouveau jour est le meilleur de votre vie.

Qui peut utiliser la méditation ?

Tout le monde peut méditer, quel que soit son âge : hommes, femmes et enfants. Toutefois, selon les experts, ces derniers doivent surseoir et commencer à méditer avant l’âge de quatre ans. En effet, les enfants ne comprennent pas et n’apprécient pas le programme.

Que dois-je faire pour les séances ?

Méditation matinale de Louise Hay — enregistrement audio. La version originale est en anglais. Ainsi, ceux qui les possèdent ont la possibilité de profiter de la voix de l’auteur. Les autres utilisateurs peuvent écouter le programme traduit en russe.

Pour profiter au maximum de la séance, il est important de suivre les instructions de l’acte. Les points suivants sont inclus.

1. Il est préférable de méditer seul et d’expliquer à l’avance à la famille ce qu’il faut faire et pourquoi il est impossible de se laisser distraire.
2. La pièce doit être fraîche. Elle doit être bien éclairée.
3. Il est conseillé d’éteindre tout ce qui peut interférer, comme la télévision, les ordinateurs et les téléphones portables.
4. Dans la mesure du possible, il faut les éteindre régulièrement.

La seule chose qui n’est pas limitée est le temps consacré à la méditation. Dans ce cas, il est préférable de l’écouter le matin, avant que la journée ne commence.

Il convient également d’être attentif aux objectifs persécutés. Seule leur présence peut permettre d’atteindre le résultat souhaité. Les objectifs doivent être réels, spécifiques et nécessairement réalisables.

Quels sont les problèmes ?

Pour ceux qui ont déjà une expérience de la méditation, suivre le programme de Louise Hay n’est pas difficile. Pour les débutants, cela peut être difficile au début. Cela est dû en partie au fait que la plupart des gens ne croient pas à l’efficacité de ces pratiques.

Aujourd’hui, la méditation s’apparente au monde des affaires. Des centaines de titres promettent d’améliorer la vie en seulement cinq minutes par jour. Mais en fait, tout est beaucoup plus profond et ces promesses ne sont que des leurres.

Une autre difficulté réside dans l’incapacité à se détendre et à s’accorder du temps pour soi et dans la solitude des graphiques denses. Mais rien n’est impossible quand on a des objectifs et des envies.

Avantages et inconvénients

Il est impossible d’énumérer tous les avantages de la méditation en format audio.

Cependant, on peut distinguer les plus importants d’entre eux.

1. La méditation ne prend pas beaucoup de temps. Dans la plupart des cas, il s’agit d’environ 30 minutes par jour.
2. Elles ne requièrent aucune préparation particulière, aucune compétence. Il suffit de pratiquer la relaxation et de purifier la conscience des pensées non pertinentes.
3. La méditation aide à se calmer et à s’adapter de manière positive.
4. Le programme matinal de Louise Hay est toujours responsable de la vitalité, de la bonne humeur et de la motivation pour l’action.

Malgré leurs très nombreux avantages, ces techniques présentent également des inconvénients. L’un d’entre eux est la contre-indication. Il n’est pas recommandé de faire méditer les personnes souffrant de troubles mentaux graves, sous traitement d’antidépresseurs ou d’autres médicaments qui altèrent la conscience.

L’utilisation de la méditation devrait également être limitée pendant les périodes de dépression aiguë ou dans des conditions alarmantes, par exemple, les idées obsessionnelles compulsives.

Bilan.

Des milliers d’utilisateurs ont déjà médité en utilisant les affirmations de Louise Hay. Quelles conclusions pouvez-vous tirer de leurs commentaires ? Il suffit de suivre les commentaires et de compléter la liste des avantages.

• Guérissez votre âme.
• Change pas à pas votre vie pour le meilleur.
• Aide à établir le contact avec le «je» intérieur.
• Favorise le développement de l’harmonie intérieure.

En outre, ce programme améliore l’humeur et vous aide à mieux regarder autour de vous et à ne pas réagir aux personnes malveillantes.

Un compte-rendu peut être lu ici dans la rubrique Vidéo.

Combien coûte le programme et où puis-je le trouver ?

Morning Meditation est entièrement gratuit et disponible sur Internet. Ainsi, par exemple, sur YouTube, le texte russe se trouve dans un enregistrement vidéo avec de superbes paysages.

Analogue.

Comme le montre la pratique, la méditation matinale est populaire. D’autres auteurs ont proposé leurs réflexions sur le sujet.

Elvira Smirnova propose de remplir la journée de joie, de bonheur et d’inspiration.

Dans les deux cas, il est recommandé de méditer régulièrement. C’est la seule façon d’obtenir des résultats remarquables.

Conclusion.

La journée dépend en grande partie du déroulement de la matinée. Pourquoi, par exemple, ne pas écouter les affirmations de Louise Hay et les mettre en pratique dans la méditation ? Non seulement elles vous rechargent en vitalité et en positivité, mais elles vous aident également à vous aligner sur la mise en œuvre de tous les plans qui ont été élaborés.

L’article vous a-t-il aidé ? Évaluation : 0 / 5.

0 / 5. Nombre d’évaluations : 0