Les mécanismes de défense psychologiques permettent d’éviter l’anxiété et le stress excessifs. Ils agissent généralement à un niveau inconscient. Cela signifie que les personnes ne sont pas conscientes que leur psychisme est protégé des influences extérieures négatives à un moment donné. Les aspects négatifs des mécanismes de défense psychologiques peuvent souvent être considérés comme conduisant à une brèche dans le psychisme sous la forme du développement de névroses, d’obsessions, d’hystérie ou de phobies, avec de fréquents englobements.
Table des matières
Qu’est-ce qu’un mécanisme de défense psychologique ?
Les mécanismes de protection psychologiques sont les réactions inconscientes du psychisme aux influences destructrices qui s’exercent sur lui. Grâce à eux, une personne s’aide à survivre à des situations désagréables ou traumatisantes.
Le concept des mécanismes de base de la défense psychologique a été développé par Z. Fraid, que l’on appelle aussi le type primaire. Sa fille, A. Fraid, a ensuite poursuivi la liste des défenses psychologiques présentes chez l’homme.
Principaux types de mécanismes de protection psychologique
Les mécanismes de protection psychologique peuvent être interpersonnels et intrapersonnels ; les premiers comprennent, par exemple, l’identification à l’agresseur et l’inversion ; les seconds, l’expulsion et la sublimation. D’autres types de cette catégorisation dépendent de l’interaction avec les autres. Ainsi, par le biais de la rationalisation, une personne peut tenter de se justifier uniquement auprès d’elle-même ou auprès des autres. Dans le premier cas, le mécanisme de protection devient intrapersonnel, dans le second cas, il s’agit d’une relation interpersonnelle.
Les mécanismes de défense psychologique comprennent les types suivants
L’identification à l’agresseur.
Selon A. Frad, ce type de défense psychologique de la personnalité apparaît lorsqu’une personne se trouve à côté de quelqu’un qui a un tel pouvoir qu’il lui est impossible d’y faire face. Dans un premier temps, elle se sent sous pression et tente de résister à l’attaque dans sa direction, puis elle se rend compte qu’elle ne peut pas vaincre l’ennemi et se range à ses côtés, avec l’idée que dans ce cas, elle n’a pas à supporter seule le comportement intolérable de la relation. Une autre option consiste à se soumettre entièrement à l’agresseur sans confronter la position de la victime.
Par exemple, une épouse qui a un mari Tiran le justifie en disant qu’il est en fait bon et qu’elle tombe juste «sous la main chaude». Ou encore une personne qui a souvent dû subir des châtiments corporels dans son enfance, «ils ont battu et fait ce qu’il fallait, mais ils sont devenus quelqu’un ! dit-elle. Un exemple frappant d’un tel mécanisme de défense psychologique est le fameux syndrome de Stockholm, qui associe des personnes ayant commis des infractions de toutes sortes à des comportements illégaux et criminels à l’égard d’autres personnes.
Extrusion.
Il s’agit d’un mécanisme de défense psychologique qui oblige le corps à envoyer dans l’inconscient des souvenirs, des pensées, des motifs et des sentiments inconscients ou désagréables liés à une situation ou à une personne particulière. Dans ce cas, d’énormes forces du corps sont dépensées, ce qui entraîne des troubles psychologiques. En outre, ce type de protection n’est pas suffisamment fiable. En effet, les souvenirs inconscients sont toujours source d’anxiété. Cela peut se manifester par des rêves, des sensations physiques désagréables lors de certaines associations.
L’exemple le plus simple de l’encombrement est une situation où une personne oublie de faire quelque chose qu’elle ne veut pas vraiment faire. Ou bien il ne se souvient pas du nom de la personne, ce qui semble être une bonne opinion, mais qui, à un niveau inconscient, est un fait désagréable qui va à l’encontre de sa propre vision du monde.
Un exemple plus complexe consiste à remettre en question le motif d’une action. Par exemple, une personne se souvient qu’elle a infligé une punition physique à son enfant. Le véritable motif était que le bébé l’empêchait de jouer à l’ordinateur, ce qui n’était apparemment pas approuvé par la société. L’esprit a donc supprimé ce motif et l’a remplacé par un autre, plus socialement approuvé de son point de vue : il était grossier avec moi et je devais lui montrer que c’était inacceptable.
La projection.
Selon Freud, l’essence du mécanisme de protection psychologique de type projection réside dans les qualités socialement inconscientes qu’il possède réellement et qu’il attribue à d’autres individus. Par exemple, il voit de l’agressivité dans les actes et les paroles de ses interlocuteurs parce qu’il est lui-même agressif.
Mise en place.
Il s’agit d’un transfert de négativité vers d’autres personnes plus vulnérables et sans défense. L’exemple le plus frappant et le plus courant est celui d’une femme injustement blâmée au travail et qui a redirigé sa colère vers ses propres enfants. Cette protection commence à fonctionner dès le plus jeune âge. Les bébés offensés peuvent ensuite déchirer des livres ou gifler des chats innocents.
La sublimation.
Les mécanismes de protection de la psyché agissent comme une condition pour l’imagination créative. Cela signifie qu’il s’agit de rediriger l’agression, l’excitation, la stimulation ou d’autres états négatifs vers l’activité physique ou la créativité. C’est l’un des moyens propres et complexes du psychisme pour se protéger. Ainsi, en colère, la personne ressent le plus fort débordement d’énergie. Il a besoin de la laisser partir, alors il commence à faire des affaires. Il va à la salle de sport, prend sa guitare préférée, se met à son chevalet ou commence simplement à choisir activement sa maison. Ainsi, l’énergie est dépensée pour des occupations utiles, mais personne ne souffre des effets négatifs de la colère.
La compensation.
La compensation, en tant que mécanisme de défense psychologique, consiste à remplacer les facteurs d’insatisfaction d’une sphère de vie par la formation diligente d’une autre sphère. Par exemple, les personnes stressées dans leurs relations familiales ou professionnelles tentent d’occuper leur vie en réussissant à jouer à des jeux informatiques ; Psyché, en tant que telle, ne pourrait pas réussir dans le monde du travail, mais les millions de niveaux de jeu le sont déjà.
Formation de réactions
La formation de réactions en tant que mécanisme de protection psychologique est un mécanisme qui protège le psychisme des influences négatives en améliorant la qualité de l’opposition. Par exemple, les personnes qui ont été traitées avec cruauté dans leur enfance n’ont souvent rien obtenu de leur famille nombreuse, qui n’a souvent pas obtenu ce qu’elle était prête à donner à cette dernière.
Dépréciation.
En psychologie, il s’agit d’une défense psychologique qui réduit l’importance du problème oculaire d’une personne si le cerveau le considère comme insoluble et traumatisant. Par exemple, une personne qui essaie de devenir acteur depuis longtemps ne réussira pas avant de nombreuses années. En raison d’une fatigue excessive, le corps contient des mécanismes de dépréciation et l’individu a l’idée que le métier d’acteur n’est pas si important. L’essentiel est que cela fasse du bien aux gens. Et l’occupation peut être n’importe quoi. Par conséquent, une personne peut abandonner ses rêves. S’il trouve un nouveau sens à sa vie, il peut réussir ; sinon, il prendra une douche et passera le reste de ses jours «dans la machine».
Les processus qui constituent la manifestation de ce type de mécanisme de défense psychologique sont clairement mis en évidence lors de l’éducation d’un bébé. Par exemple, le bébé a vu un énorme camion dans le magasin et a vraiment voulu qu’on l’achète. Il demande, supplie, demande, exprime et vous dit à quel point il est merveilleux de jouer avec lui. La grand-mère, qui ne veut pas dépenser d’argent pour des jouets, a déclaré Pourquoi as-tu besoin de ce camion à benne ? Il l’a, la porte se raye, il n’y a pas d’endroit pour attacher la corde et il est trop lourd. Rentrons à la maison, je te donnerai de beaux bonbons».
Avec le temps, la personne elle-même apprend à dévaloriser ses propres désirs par rapport à elle, par exemple dans le besoin d’épargner. Une autre forme extrême de ce mécanisme réside dans le fait que la personne finit par ne plus vouloir entendre ses propres désirs.
Le déni.
Le mécanisme de défense psychologique inconscient est le déni. Il empêche la perception des facteurs à l’origine de l’anxiété. En général, cette réaction se manifeste immédiatement après qu’une personne a appris l’existence d’un problème grave. Par exemple, elle ne peut pas croire qu’elle a été soudainement licenciée d’un emploi bien rémunéré ou qu’elle a été privée d’une très grosse somme d’argent. Elle s’exprime généralement par des mots tels que «ce n’est pas possible», «oui, c’est une blague» ou «c’est n’importe quoi». Cet état de fait ne dure pas longtemps, les faits sont rapidement reconnus et le travail de l’esprit se poursuit, en fonction des circonstances.
Cependant, certaines personnes vivent dans un état de déni pendant de nombreuses années. C’est le cas des épouses qui sont exposées à la violence domestique et qui nient que leurs maris sont des tyrans. Les subordonnés qui nient la tyrannie de leurs patrons parce qu’ils craignent de perdre leur emploi. L’un des exemples les plus effrayants de ce mécanisme de défense psychologique est celui d’une mère qui a perdu un enfant en bas âge et qui continue à se comporter comme si rien ne s’était passé. Il s’agit vraisemblablement d’un trouble psychologique sur fond de deuil.
Régression.
Un type de défense psychologique qui ramène une personne à un ou plusieurs stades de son développement. La régression se manifeste le plus clairement chez l’enfant. Dans des situations de grand stress, un bébé qui sait déjà parler, qui est temporairement paralysé et qui peut déjà marcher — cru eh, qui peut manger à la cuillère — peut aussi demander un biberon. Chez l’adulte, ce mécanisme ne semble pas aussi évident, mais à l’adolescence, par exemple, il peut se manifester par un maximalisme juvénile, des émotions accrues ou une démonstrativité évidente.
Dans certains cas, l’adulte est retourné à l’enfance sur fond de stress important. Dans ce cas, on peut parler de développement pathologique des défenses psychologiques. Ces personnes sont des patients des cliniques psychiatriques.
La rationalisation.
L’essence du mécanisme de protection psychologique de type rationalisation est de forcer le psychisme à expliquer la situation actuelle afin de réduire la menace de ce qui s’est passé. Par exemple, un étudiant qui n’a pas réussi son examen s’invente des excuses, même s’il n’admet pas honnêtement qu’il n’a rien appris ou rien compris. Dans l’humeur, les étoiles se sont réunies au lieu de leurs planètes. Pour les autres, ces idées semblent très étranges et invraisemblables, mais on est convaincu de son innocence.
Inversion.
Le mécanisme de défense psychologique se fait à l’opposé de ce qu’il pense et ressent. Par exemple, un garçon qui aime une fille la tirera par la natte, lui enlèvera sa mallette et la maudira. Dans le monde adulte, une personne ayant une orientation sexuelle homosexuelle se comporte en homophobe convaincu et en hétérosexuel dans la société. Le défi de cette réaction de protection est de montrer aux autres que cette personne est approuvée par la société. En effet, dans ce cas, la personnalité se sent relativement en sécurité.
Conclusion.
En résumé, les mécanismes psychologiques de protection de la personnalité veillent à ce que les personnes ne soient pas préoccupées par les stress et les bouleversements qui surviennent. Ils aident à résoudre les problèmes mineurs et graves. Cependant, dans la plupart des cas, ils se produisent inconsciemment et, par conséquent, ils ne fonctionnent pas toujours pour leur maître. Il est bon d’apprendre à suivre ses propres mécanismes de protection psychologique, si nécessaire — pour renforcer ou affaiblir l’effet, et parfois pour le remplacer par un autre type, par exemple en utilisant la sublimation au lieu de l’ennui.
