Joe Dispenza est un neurobiologiste réputé et l’auteur de Media Practice. Il est convaincu que les gens peuvent développer leurs capacités, se changer eux-mêmes et influencer la réalité qui les entoure.
Sa pratique a aidé de nombreuses personnes à changer leur vie et à améliorer leur santé. Les techniques du docteur sont basées sur des découvertes scientifiques. Sa propre expérience lui permet de vous montrer comment vous pouvez aider les autres, changer votre vie et la rendre meilleure.
Table des matières
Qu’est-ce que la pratique ?
- Clarifier l’esprit.
- Élimine les tensions.
- Voir le problème de l’autre côté.
Le but de la pratique est le changement interne et externe. Avec une structure mentale correctement sélectionnée, les connexions neuronales sont modifiées et la conscience d’une personne est reprogrammée. La méditation sur les croyances et le changement de vie est l’une des plus célèbres de cet auteur.
À qui convient-elle ?
Les méditations de ce type conviennent aux personnes qui souhaitent changer qualitativement leur vie, leurs attitudes et leurs croyances. Il faut se rendre compte que c’est vraiment important pour soi. S’il y a une perception que la vie est mauvaise, les croyances interfèrent avec ce qui est souhaitable. Par la suite, la méditation selon la méthode distributive est l’un des moyens de changer la direction du mouvement, la façon de penser.
Les hommes, les femmes de différents groupes d’âge peuvent utiliser cette méthode. Ce qui compte, ce sont les désirs de chacun. Cependant, les pratiques psychologiques doivent être utilisées avec prudence pour les personnes souffrant de troubles mentaux.
De quoi s’agit-il ?
La méditation permet de comprendre :
- Comment permettre le changement.
- Changer les croyances ;.
- Se produire à propos de soi-même ; entraver la création de la vie à laquelle vous aspirez.
La version audio est la forme la plus pratique, car elle vous permet de vous détendre et de participer pleinement au processus.
Lorsqu’une personne médite, elle communique avec son conscient et son subconscient. Le cerveau commence à travailler en rythme alpha, le corps se détend, les stimuli inutiles sont éliminés et vous pouvez vous mettre au diapason de votre objectif.
Il comprend trois étapes.
- L’introduction. L’état coordonné de relaxation doit être atteint.
- Atteindre l’état «ici et maintenant» et devenir un vide quantique.
- Travail sur les idées, le changement.
Technique.
Les praticiens expérimentés peuvent facilement passer par toutes les étapes et les débutants peuvent apprendre à atteindre la relaxation et l’état alpha en premier.
Il n’est pas nécessaire de se précipiter pour pratiquer ce qui fonctionne le mieux. La première étape peut être réalisée en une semaine environ. Une fois que l’on a compris que l’on peut facilement atteindre la relaxation, on peut passer à l’élément suivant.
Il est recommandé de méditer quotidiennement. Il est recommandé de pratiquer pendant plusieurs mois.
Quelles sont les difficultés ?
La principale difficulté est le désir personnel. Il faut s’adapter aux changements. Il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’un processus d’une journée. Pour s’immerger pleinement dans la méditation, il faut apprendre à se détendre, à comprendre ce que l’on veut obtenir et à déterminer les croyances qui doivent changer.
Avantages et inconvénients de la méthode
La méditation travaille principalement avec son monde intérieur. La motivation et la compréhension de l’objectif sont importantes en la matière.
Pour :
- Enseigne la relaxation.
- Élargit les possibilités de prise de conscience.
- Enseigne la capacité à se concentrer sur une tâche spécifique.
- Aide à changer d’attitude et de croyance.
- Conduit à l’harmonie dans le monde intérieur.
- Permet de travailler avec ses propres émotions et désirs.
Cette méditation a peu de conséquences négatives. Il est important de prévoir un lieu et un temps où l’on peut s’adonner tranquillement à cette pratique. N’attendez pas de résultats immédiats — les changements se produisent progressivement — vous devez être préparé au fait qu’il vous faudra pratiquer régulièrement pour obtenir les résultats souhaités.
Les commentaires des gens.
Les personnes qui pratiquent la méditation auprès de médecins en parlent principalement d’un point de vue positif. Tout d’abord, c’est l’occasion de se reconnaître et de coopérer avec le subconscient. La technique est simple et ne nécessite pas de dépenses énergétiques importantes.
Les praticiens ont noté les changements suivants
- La peur de l’avenir a disparu.
- Le système nerveux est au repos.
- Je veux agir, je veux changer.
- Une attitude différente vis-à-vis de la réalité et de son comportement se forme.
- L’humeur s’est améliorée et il y a beaucoup d’énergie.
Certains praticiens ont noté qu’ils étaient remplis pendant l’écoute des enregistrements. Ils ont éprouvé des difficultés de concentration. On peut supposer que cela est dû aux caractéristiques individuelles de la psyché.
Y a-t-il un coût et une gratuité ?
Le coût de la méditation sur le site officiel est de 25 USD.
Par exemple, vous pouvez trouver les notes dans le domaine public sur YouTube.
Il est important qu’elles soient originales.
Programmes similaires
De nombreux auteurs ont abordé la question de la méditation. Parmi eux :
- OSHO ;.
- Tic Nat Khan ;.
- Sweet Colin ;.
- Ulrich Hoffmann ;.
- Il y a aussi l’ancienne pratique indienne de Bipasana.
Conclusion.
Selon de nombreux praticiens, la méditation est un moyen efficace et facile de changer sa vie et, avant tout, son état d’esprit.
Cette pratique nécessite du temps, de la volonté et de la motivation, mais elle peut vous aider à résoudre des problèmes internes et à effectuer des changements directs dans la bonne direction. Le choix de la méthode est laissé à l’appréciation de chacun, il n’y a pas d’option universelle.
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Les psychologues et les psychothérapeutes sont engagés dans le conseil individuel et de groupe des enfants. Les domaines prioritaires de travail sont les solutions aux problèmes des relations enfant-enfant, les névroses des enfants, les violations du développement psychoaffectif et les difficultés dans la relation mère-enfant.
