La méditation est une technique de relaxation profonde du corps et de la conscience.
Grâce à des exercices spécifiques, la relaxation de tous les groupes musculaires ainsi que la restauration de l’énergie, la détente de l’esprit et la guérison du corps se produisent également.
Il est important de noter que la méditation n’est pas une thérapie complète. Vous devez toujours consulter votre médecin.
Table des matières
En quoi consiste ce programme ?
La technique de méditation sur la guérison de la colonne vertébrale et des articulations repose sur plusieurs principes de base qui nourrissent le corps
- Relaxation profonde. Le processus de relaxation profonde du corps permet de réduire l’anxiété chronique et de retrouver un sommeil correct et sain. Selon les recherches d’Ivan Pigarev, docteur en sciences biologiques, la régénération et la restauration du corps s’effectuent au cours d’un sommeil profond et doux. C’est pourquoi la relaxation complète est le premier pas vers une colonne vertébrale et des articulations saines.
- Relation entre les processus mentaux et physiques. Un décalage entre le système nerveux et les processus physiologiques entraîne une violation du travail de l’ensemble du corps. L’intégrité des systèmes nerveux et corporel est la clé de la santé des articulations et de la colonne vertébrale.
- Croyances. L’autoguérison est possible. Pour ce faire, il est nécessaire d’éliminer la croyance persistante que ce n’est pas le cas. Il ne faut pas s’attendre à des résultats positifs si la personne est initialement construite de manière négative ou sceptique.
En quoi cette technique diffère-t-elle des autres ?
Chaque technique de méditation vise à résoudre un problème. Par exemple :
- Aborder le stress et l’anxiété.
- Établir un mode de sommeil.
- Rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Les méditations de guérison de la colonne vertébrale et des articulations visent à équilibrer le système nerveux et la psychologie du corps. La relaxation complète, le rétablissement des connexions du système nerveux et le rétablissement des processus physiologiques permettent d’enclencher les processus de régénération du corps.
En pratiquant régulièrement l’une des techniques de méditation pour la guérison de la colonne vertébrale et des articulations, il est possible d’obtenir les résultats suivants
- Apprendre à détendre les muscles du dos.
- Rétablir des rêves sains et forts.
- Élimine le stress, l’anxiété et la fatigue chronique.
- Élimine les spasmes chroniques dans les muscles du dos.
- Élimine les douleurs dorsales.
- Résoudre la psychologie du dos (toutes les parties de la colonne vertébrale — du cou au sacrum, affectant le nerf sciatique).
- Guérit la colonne vertébrale.
Quels sont les maux qu’il traite ?
Les techniques de méditation pour la guérison du dos et des articulations visent à éliminer les symptômes des maux suivants
- Douleurs articulaires.
- Douleurs musculaires dans le dos.
- Inflammation des racines nerveuses.
- Ostéochondrose.
- étirements des muscles et des tendons
- Lésions des tissus mous.
- Syndrome douloureux de la moelle épinière.
La méditation est une source de soulagement des syndromes douloureux survenant dans le cadre de certaines maladies de l’appareil locomoteur. Elle doit être pratiquée sous la direction d’un professionnel afin d’éviter des conséquences négatives. Il est également nécessaire de consulter un médecin de profil pour un examen diagnostique complet.
Top 5 des techniques d’auteurs célèbres sur la douleur
Prenons les plus populaires.
Anna Stepanyan.
Méditation audio pour la guérison de la colonne vertébrale. La technique de l’auteur repose sur quatre principes de base qui déclenchent l’autoguérison du corps ; selon Stepanyan, l’entraînement audio est la forme la plus efficace d’entraînement automatique pour la guérison indépendante de la colonne vertébrale.
La technique de l’auteur se compose de trois blocs principaux
- Instructions de mise en œuvre de la méditation.
- Relaxation pour atteindre une relaxation générale, soulager les tensions (mentales et émotionnelles) et libérer la conscience des obsessions.
- Le bloc principal est destiné à la guérison de la colonne vertébrale.
La durée de l’entraînement automatique est d’environ 45 minutes.
Avantages :
- Supprime les tensions et les douleurs dorsales.
- Élimine le stress et l’anxiété.
- Supprime les spasmes chroniques dans les muscles.
- Guérison de la colonne vertébrale.
Points négatifs :
Peut être difficile à gérer lors du premier cours.
- Augmentation de la douleur avec la relaxation.
- Anxiété ;.
- Tension de la nuque, frissons ;.
- Émotions accablantes après la méditation.
Les débutants peuvent avoir du mal à se détendre et à évacuer les pensées négatives. Une douleur vertébrale accrue peut survenir à la suite d’une relaxation profonde. Des émotions peuvent surgir après les exercices de méditation.
Cependant, dans les cours réguliers, il est plus facile de se détendre et de s’adapter à l’onde désirée.
Lien vers l’audiomatisation de groupe ici.
Auteur K. L. Friedland.
Méthodologie de la méditation active intuitive.
A l’aide de techniques de méditation spéciales, il est possible de remplir d’énergie l’aura de son corps de manière autonome. Cette énergie va intuitivement là où elle est le plus nécessaire à la guérison. Le rétablissement de l’équilibre énergétique active le processus de guérison. Selon l’auteur de la méthodologie, la source de guérison du système musculo-squelettique se trouve dans l’aura de la personne, dans son champ énergétique.
Les cours se déroulent dans un format vivant. Vous pouvez vous inscrire à un processus de méditation active intuitive.
Les débutants peuvent rencontrer de nombreuses difficultés. Par exemple, il est difficile de maintenir son attention, de se détendre et de relâcher le flux des pensées. Des exercices réguliers permettent d’atteindre plus facilement les états nécessaires.
Avantages :
- L’affiche est corrigée.
- Les syndromes douloureux sont supprimés.
- Récupération d’énergie.
Les inconvénients n’ont pas été signalés par ceux qui avaient déjà suivi le cours sur cette technique de méditation.
Dmitry Melnik.
Guérison de tout l’organisme à l’aide de la méditation.
La méditation de guérison de Dmitry Melnik est conçue pour renforcer les ressources du corps humain, tant internes qu’externes. Cette technique vise en particulier à résoudre les problèmes liés à la colonne vertébrale, aux articulations, aux organes visuels et même au cancer.
Cette technique de méditation n’est pas une méthode appartenant à la médecine traditionnelle.
Tout d’abord, on peut rencontrer des obstacles que le corps transmet intuitivement au début de l’initiation du travail selon cette méthode. Il s’agit notamment de
- La paresse.
- L’endormissement pendant l’exercice.
- Maladie respiratoire.
- Apparition de pensées otiques mixtes.
Après un entraînement régulier, toutes les difficultés disparaissent et le corps cesse de résister.
Avantages :
- Le travail de la colonne vertébrale s’améliore.
- Tous les domaines de la vie humaine s’améliorent.
- Nettoie l’aura et la remplit d’énergie corporelle.
- Rétablit l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Points négatifs :
- Travail à distance avec des mentors.
- (Difficile de choisir entre différentes pratiques).
- Les effets de l’entraînement ne sont pas immédiats.
Dmitry Melnik dispose d’un site web officiel où sont rassemblées des descriptions détaillées des méthodes, des cours vidéo et du matériel audio.
Lien vers la source ici.
Méthodologie de V. sinelnikov
Guérison et méditation de guérison.
Vladimir Sinelnikov est psychothérapeute, homéopathe et auteur de livres sur l’amélioration de la qualité de vie. Selon l’auteur, toutes les raisons des problèmes de santé se trouvent dans les émotions négatives d’une personne. Les méditations de l’auteur visent à résoudre les émotions qui sont à l’origine de certaines maladies.
V. Sinelnikov propose la technique «Healing and restorative moods» dans la vidéo.
Des informations sont également disponibles sur le site officiel de l’auteur.
Comme toutes les pratiques de l’auteur visent d’abord la guérison universelle du corps, il faut d’abord avoir le désir de changer sa vie et de comprendre en quoi consiste cette technique. Des difficultés peuvent survenir si une personne ne comprend pas pourquoi elle est en méditation de guérison ou d’inconfort lorsqu’elle écoute l’audio.
Avantages :
- Acceptation de la responsabilité de la vie.
- Compréhension du fait que les pensées sont matérielles et que les personnes elles-mêmes peuvent changer leur vie pour le mieux.
- Relaxation, soulagement du stress.
- Acquisition de la capacité à voir le côté positif dans toutes les situations.
- Acceptation de soi, de sa personnalité et du monde dans son ensemble.
Ces techniques ne conviennent pas aux personnes ayant des perspectives différentes, qui ne sont pas déterminées à changer leur vie et qui ne sont pas prêtes à s’harmoniser avec les autres, le monde et elles-mêmes.
La méthodologie d’Edmund Jacobson
Il y a plus de 100 ans, des physiologistes et des psychiatres ont mis au point une méthode de relaxation efficace : la relaxation musculaire progressive. Cette méthode repose sur un fait physiologique. Après qu’un muscle a été tendu, il se détend complètement. Par conséquent, la relaxation complète de l’ensemble du squelette musculaire nécessite sa tension (ou tous les groupes de muscles du dos) pour être atteinte.
L’essentiel de la technique : tendre chaque muscle alternativement pendant 10 secondes, puis se détendre et se concentrer sur le processus de relaxation pendant 20 secondes. Pour obtenir un effet positif maximal, il est nécessaire de travailler alternativement avec le 16e groupe de muscles : mains, visage, cou, diaphragme, poitrine, dos, abdomen et jambes.
La principale difficulté consiste à choisir le bon moment pour l’entraînement. L’entraînement doit être effectué régulièrement, tous les jours à la même heure.
- Avantages : une relaxation complète et rapide se produit à la suite d’exercices réguliers. De plus, ce processus est initié par la visualisation du stress physique et de la relaxation.
- Inconvénients : le principal inconvénient réside dans la régularité et la précision des heures d’entraînement.
Une méthodologie pour la relaxation musculaire progressive peut être trouvée ici :
Musique pour la méditation.
Vous pouvez méditer avec différentes techniques de droits d’auteur en utilisant une musique spécialement sélectionnée. Les liens suivants permettent de s’y retrouver facilement
La plus puissante.
- Méditation audio d’Anna Stefanyan sur la guérison de la colonne vertébrale. Cette technique est basée sur quatre principes qui initient le processus de guérison du corps. La technique consiste en trois blocs de relaxation alternée du corps et de l’esprit, initiant le processus d’entretien de la colonne vertébrale en vue d’une relaxation complète.
- Méthodologie d’Edmund Jacobson. Cette méthode est basée sur des faits scientifiques et confirmés, prouvant expérimentalement l’efficacité de la technologie, et constitue la principale pratique active depuis plus de 100 ans. La base de la méthode est la physiologie humaine. Le stress est suivi de la relaxation. La substitution de la tension et la relaxation musculaire éliminent les syndromes douloureux et redonnent de la force.
- La guérison et la méditation de guérison de Sinelnikov. Vladimir Sinelnikov est convaincu que toutes les raisons des problèmes de santé se trouvent dans les émotions négatives d’une personne. Les techniques méditatives de l’auteur visent à gérer les émotions et les sentiments négatifs.
Conclusion.
Les différentes techniques de l’auteur, dont beaucoup sont bien sûr assourdissantes, ont un effet bénéfique sur le corps humain, son psychisme et son état. Ces techniques visent à détendre et à rassurer le corps et la raison. En conséquence, le corps est guéri et apaisé.
Malgré tous les bienfaits de la méditation pour la guérison de la colonne vertébrale et des articulations, il faut comprendre qu’il ne s’agit pas d’une panacée pour toutes les maladies. La méthode de traitement la plus efficace consiste à utiliser à la fois la médecine traditionnelle et les techniques méditatives.
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