Nosophobie (peur de la maladie) : comment se débarrasser des phobies ?

Tout le monde aime être malade. Cependant, certaines personnes éprouvent une peur panique de la maladie. Elles souffrent de nosophobie. Cet état s’accompagne de panique, d’anxiété et de dépression, ainsi que de symptômes liés à la santé physique. Ce n’est cependant pas le principal danger. Il est difficile de diagnostiquer une phobie. En effet, on peut trouver de nombreux symptômes de différentes maladies et consulter des dizaines de spécialistes avant de se rendre compte qu’on est vraiment malade. Que faire dans ce cas ? Quel est le meilleur moyen de vaincre la nosophobie ?

Qu’est-ce que la nosophobie ?

En psychologie, la nosophobie est la peur de tomber malade. Selon les experts, cette peur est très fréquente. Chez l’adulte, elle se développe sur fond de stress fréquent, de névrose et d’autres troubles, avec des effets négatifs prolongés sur le psychisme et le système nerveux.

Ces phobies n’ont pas d’objet de peur spécifique ; elles sont une combinaison de deux conditions : la peur d’être malade et la peur d’être malade.

• Les gens ont généralement peur d’être malades.
• Une personne a peur d’une maladie.

De nombreuses personnes associent à tort la nosophobie à l’hypocondrie, car ces deux pathologies présentent des symptômes similaires. Cependant, il existe de sérieuses différences entre les deux. La nosophobie est un trouble mental associé à la suspicion non pas d’une, mais de plusieurs maladies. La peur de tomber malade est généralement associée à une maladie spécifique.

En d’autres termes, dans le cas de l’hypocondrie, le patient soupçonne qu’il est atteint de toutes les maladies à la fois. En outre, ce qu’il a lu sur l’internet ou appris de ses connaissances est également pris en compte. Dans la nosophobie, la personne imagine une maladie et en trouve les symptômes.

Principales formes de nosophobie

Plusieurs formes de nosophobie se distinguent. Leur nom dépend de la maladie redoutée par le patient.

• Cardiophobie — maladie du cœur ;.
• Infarctophobie — crise cardiaque ;.
• Phobie du vêtement — crise d’angine de poitrine ;.
• Phobie du cancer/oncophobie — peur d’être confronté à une maladie tumorale.
• Diabète — troubles liés au diabète ;.
• Speedophobie — SIDA ;.
• Syphilis — syphilis ;.
• démentophobie — démence.

Selon les psychologues, les plus courantes sont la cardiophobie et la cancérophobie.

Raisons de l’apparition de la nosophobie.

La nosophobie a six causes principales. Il existe également un certain nombre de facteurs qui favorisent son développement.

Les raisons de la nosophobie

1. Souvenirs néfastes de la maladie ou observation prolongée de la maladie d’un proche. Les effets négatifs sont douloureux, la perte de la capacité à se déplacer, la longueur des traitements ou leur coût élevé et leur inaccessibilité, la nécessité d’avoir quelqu’un pour s’occuper d’eux. Enfin, la situation est exacerbée lorsque la maladie conduit à la mort.
2. Des expériences négatives de diagnostic et de traitement. Ces cas ne sont pas rares. Les médias et l’internet relatent de nombreux cas où des diagnostics erronés ont été posés et où les patients ont opté pour des traitements inappropriés. En conséquence, l’état des patients s’est détérioré.
3. La peur de la mort. Selon les psychologues, la nosophobie est une option de la turnatophobie. La personne croit que toute maladie peut entraîner sa mort.
4. Le désir d’être sous les feux de la rampe. Certains enfants ont reçu des soins et de l’amour de la part de leurs parents au moment de la maladie. Parmi eux, les nusophobes adultes grandissent et sont excessivement préoccupés par leur santé.
5. Garde excessive. Lorsque les mères et les pères font preuve d’une attention excessive, en effrayant leurs enfants et en se préoccupant excessivement de leur bien-être, les enfants développent un imaginaire et une faiblesse.
6. Imagination, méfiance développée. Les personnes impressionnables inventent et trouvent facilement les symptômes de toutes sortes de maladies. Sous l’influence des publicités et des mauvaises nouvelles, il se considère comme très vulnérable. Les symptômes de maladies graves sont donc ressentis physiquement même s’ils ne le sont pas. C’est ce qu’on appelle la psychologie.
7. L’accès à la littérature médicale. Ainsi, les jeunes hommes qui étudient pour devenir médecins peuvent rechercher les signes de la maladie étudiée.

Il convient de mentionner que les groupes à risque sont ceux qui sont susceptibles d’être manipulés. À l’aide de maladies lointaines et ennuyeuses, ils culpabilisent leur parent, l’utilisent à des fins égoïstes ou lui prêtent simplement attention.

Passons maintenant aux facteurs susceptibles de provoquer l’apparition du trouble.

1. Différentes dépressions dues à des épidémies et à l’augmentation du nombre de malades.
2. Transfert de maladies complexes dans l’enfance, chirurgie… Les nosophobes peuvent craindre la répétition des situations.
3. Augmentation des différents troubles mentaux, du doute et de l’anxiété.
4. Troubles cérébraux. Il s’agit de pathologies affectant la dégradation du bien-être général, c’est-à-dire l’apparition de fatigue, d’idées paranoïaques.
5. Problèmes dans la vie personnelle : manque d’estime de soi, incapacité à se trouver et à trouver sa place dans la société, dans l’intimité.

Les conditions préalables au développement de la nosophobie sont les mêmes que pour les autres phobies. Une prédisposition génétique et un stress chronique peuvent s’ajouter à la liste.

Les signes.

La nosophobie se manifeste par des symptômes psychologiques et somatiques.

• L’anxiété excessive ; 2.
• Panique (selon l’opinion des gens) dans des situations qui peuvent conduire à l’apparition d’une maladie ;.
• Dépression, apathie, spleen ;.
• Difficultés de communication avec l’entourage.
• Restrictions de contact.

Parmi les signes somatiques de la nosophobie, on trouve le plus souvent

• Manque d’appétit ;.
• Insomnie ;.
• Violation du rythme cardiaque.
• Cardiopalmie ;.
• Sensation de manque d’air ;.
• Grosse boule dans la gorge.
• Augmentation de la tension artérielle ;.
• Tremblements des membres ;.
• Transpiration intense ;.
• Frissons ;.
• Maux de tête ;.
• Nausées ;.
• Malaise à l’estomac ;.
• Vertiges ;.
• Mictions fréquentes.

Plus ces symptômes sont nombreux, plus la croyance en l’existence d’une maladie particulière est forte. Les gens considèrent la fatigue, même banale, comme le signe d’une pathologie grave.

La nosophobie peut être facilement identifiée par son comportement :

• passe souvent des tests médicaux sans raison.
• Il applique souvent des procédures d’hygiène et se distingue par une propreté excessive.
• Évite les personnes malades.
• Passe beaucoup de temps à lire la littérature médicale et à regarder les programmes télévisés correspondants.
• Fait preuve d’une attention accrue au bien-être.
• Il s’intéresse toujours à ses vêtements et les choisit en fonction du temps qu’il fait.
• Il pose lui-même un diagnostic et prescrit un traitement.

Les symptômes énumérés ne se manifestent pas immédiatement, mais par étapes. Il y a donc d’abord une légère inquiétude en raison de la capacité à infecter quelque chose. Les symptômes suivants sont des maladies présumées. Tout cela s’accompagne d’une dépression et d’une nostalgie. Les obsessions deviennent de plus en plus fortes. Bientôt, elles s’accompagnent d’un comportement qui vise déjà à se protéger complètement. Des méthodes thérapeutiques classiques et populaires sont utilisées.

Diagnostic.

Il est pratiquement impossible de diagnostiquer la nosophobie de manière indépendante. Dans la plupart des cas, il faut attendre plus d’un mois avant que le patient ne consulte un psychothérapeute, car il n’a pas trouvé la maladie en lui-même.

Au cours d’un entretien avec le patient, le médecin évaluera son état et déterminera la présence des traits caractéristiques de la nosophobie.

• Alphabétisation, bien-être et haut niveau d’intelligence.
• Émotions, sensibilité et imagination développées.
• Capacité à discuter de la maladie, désir de se présenter à des experts en problèmes médicaux.
• Détérioration du bien-être général dans le processus de discussion d’une maladie.
• Utilisation de méthodes médicales traditionnelles.
• Programmes médicaux, voir intérêt pour les nouveaux produits dans ce domaine.
• Se rend chez le médecin au moindre changement de bien être.

Il est à noter que les nosophobes s’adressent rarement spontanément à un psychothérapeute. Dans la plupart des cas, c’est le parent qui les oriente ou un autre médecin qui les oriente.

Comment faire disparaître la peur d’être malade ?

Le traitement des phobies et de la nosophobie est complexe et doit inclure des médicaments, une psychothérapie et une lutte indépendante contre la maladie.

Traitement médicamenteux

Les médecins prescrivent généralement deux groupes de médicaments

1. Les tranquillisants. Ils sont pris dans les deux semaines qui suivent. Ils aident à faire face au stress psychologique.
2. Les sédatifs. Ils apaisent, éliminent les problèmes de sommeil, soulagent le système nerveux et aident à faire face à l’irritabilité.

Il convient de rappeler que seul le médecin est habilité à choisir le médicament, le dosage et la durée du traitement. L’auto-administration est dangereuse.

Psychothérapie.

Les méthodes cognitivo-comportementales s’imposent avant tout. Leur essence est la suivante.

1. Le patient doit prendre conscience de l’existence même du problème et considérer la non-phobie comme une véritable maladie.
2. Les psychothérapeutes aident à identifier les raisons du développement de la peur de tomber malade. Ils travaillent avec eux pour s’assurer que les effets traumatiques sur le psychisme ne sont plus possibles.
3. Le médecin crée une attitude positive dans l’esprit du patient et modifie son attitude à l’égard de la maladie et de sa santé.

Au cours des séances de psychothérapie, la personne apprend à contrôler les émotions négatives et les symptômes somatiques de la nosophobie.

Travail autonome.

Que sont les nosophobies ? Ce sont des obsessions, des peurs d’être infecté par quelque chose. Pour la combattre, il faut d’abord apprendre à se débarrasser de ces pensées. Comment y parvenir ?

1. Concentrez-vous sur la guérison. Observez l’amélioration du bien-être, et non l’apparition de symptômes imaginaires de la maladie.
2. Faites appel à l’imagination et présentez une purification et un rétablissement complets du corps.
3. Imaginez comment le corps est saturé d’oxygène.

En outre, tout doit être fait pour que l’état de santé s’améliore de jour en jour. Il s’agit d’une bonne alimentation, du sport et de promenades régulières à l’air libre. Il est important de saluer la mise en œuvre de ces recommandations.

Qu’est-ce qui peut encore aider à lutter contre la nosophobie ?

1. Dès que vous ressentez une poussée de panique et d’anxiété, faites des exercices de respiration. Inspirez profondément, retenez votre souffle et expirez brusquement. Répétez ces exercices plusieurs fois.
2. Détendez-vous et tendez la main. Cet exercice peut également vous aider à faire face à la panique. Détendez-vous avec tout votre corps et retenez votre respiration pendant quelques secondes.
3. Parlez à votre «je» intérieur. Dialoguez pendant au moins cinq minutes. Parlez-moi de vos émotions, de vos peurs et de vos sensations physiques. Rassurez-vous comme si vous le faisiez avec une personne extérieure.

Et n’oubliez pas le plus important : la reconnaissance accélère considérablement la guérison. N’essayez donc pas de vous trouver des excuses. Respectez scrupuleusement vos rendez-vous chez le médecin.

Conclusion.

La nosophobie et la peur de la maladie ont un impact significatif sur la qualité de vie. Ce n’est pas surprenant. En effet, une personne pense qu’elle est atteinte d’une maladie grave ou qu’elle va être infectée par quelque chose. En même temps, elle consacre beaucoup de temps à une vie heureuse, mais aussi à des recherches sur la littérature médicale et les procédures d’hygiène. Seul un psychothérapeute peut aider dans ce cas. Par conséquent, si vous remarquez des signes de ce trouble chez vous ou chez un proche, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel.