Objectif fixé — il s’agit d’exemples, d’étapes et de méthodes

La fixation d’objectifs consiste à déterminer un objectif (principal), un certain nombre de tâches secondaires et d’objectifs intermédiaires, et à trouver les moyens d’atteindre chacun d’entre eux. Il s’agit d’un élément important du domaine de la vie, car sans définition d’objectifs, il est impossible de se développer et d’aller de l’avant sans survivre. Une définition indépendante des objectifs et de leur réalisation permet de prendre conscience de la vie. Analyse plus en détail ce qu’est un ensemble d’objectifs en psychologie et détermine les domaines dans lesquels il est utilisé. La théorie est brièvement analysée.

Qu’est-ce qu’un objectif ?

Qu’est-ce qu’un objectif ? Définir en termes simples ? Définir le concept d’objectifs et d’ensembles d’objectifs et expliquer le processus.

La fixation d’objectifs est un choix conscient — l’attribution d’objectifs (tâches principales), de tâches secondaires et la recherche de moyens pour les atteindre. Un but est un objet, un état d’être, pour la réalisation duquel une personne fait un effort important. La sélection et la réalisation des objectifs sont basées sur les besoins de la personnalité. Ils fixent la direction du mouvement et déterminent la motivation. Si vous rêvez de «quelque chose», si vous recevez «d’une manière ou d’une autre» ou si vous pensez que vous obtiendrez «un jour», vous n’obtiendrez jamais ce que vous voulez. Seuls les détails et l’action active font de vous une personne heureuse.

Les objectifs sont pris en compte en psychologie, en philosophie et dans les études sociales. Ils sont définis comme le processus de sélection des idées, des moyens et des ressources et l’établissement des limites des écarts acceptables dans la mise en œuvre des idées sélectionnées. Il s’agit d’un processus continu. Pourquoi ? Parce que même au cours du processus de réalisation des objectifs, de nouvelles idées sont générées.

Le schéma de définition des objectifs comprend les blocs et les niveaux suivants

Important ! En termes simples, se fixer des objectifs signifie définir consciemment ce que l’on va atteindre, quand et comment. Cela implique non seulement la sélection des objectifs, mais aussi l’élaboration d’un plan par étapes pour leur réalisation.

Pourquoi est-ce nécessaire ?

Pourquoi faut-il se fixer des objectifs ? Sans définition d’objectifs, il est impossible de réussir dans la vie et dans ses différents domaines : travail, études, amour. Une définition cohérente des objectifs et de leurs résultats aide la personne à aller de l’avant avec confiance, à conquérir de nouveaux sommets et à améliorer sa qualité et son niveau de vie. Les personnes qui réussissent savent toujours ce qu’elles veulent et comment y parvenir.

Une personne qui n’a pas d’objectifs pour elle-même vit pour les autres. Elle devient motivée et contrôlée. Elle consacre son temps et son énergie aux autres et les aide à atteindre leurs objectifs. Les personnes qui savent se fixer des objectifs deviennent des leaders. Ce sont des leaders et non des suiveurs.

Présentons une analyse comparative générale des organisations conscientes et inconscientes du processus de fixation des objectifs en fonction des principaux critères, sous la forme d’un tableau.

Fixation consciente (efficace, proactive) des objectifs	Fixation inconsciente (inconsciente, inefficace) des objectifs
Opportunités de croissance	Problèmes, obstacles et difficultés
Analyse des motivations et des opportunités conscientes	Motivations inconscientes et niveau de mouvement inconscient
Imaginer un avenir idéal mais réaliste	Imaginer un avenir idéal mais irréaliste
Recherche de ressources et d’outils, développement de nouveaux modèles de comportement	Répétition des erreurs en fonction des modèles
Atteindre des objectifs et gérer le succès	Vivre au rythme du courant et de l’échec

La fixation d’objectifs augmente donc l’efficacité globale de la vie et la productivité humaine, aide à gérer le temps et les activités et développe la prise de conscience et la pensée systématique. En outre, elle permet de trouver un but et un sens à la vie et d’atténuer les craintes et les angoisses.

L’importance ! En psychologie, on a coutume de distinguer deux types de fixation d’objectifs : active (consciente) et passive (inconsciente).

Dans quels domaines cette méthode est-elle utilisée ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, la fixation d’objectifs est nécessaire dans tous les domaines de la vie. Examinons quelques domaines spécifiques dans lesquels la capacité à fixer et à atteindre des objectifs est fondamentale pour réussir

1. Pédagogie et psychologie. L’interaction sujet-sujet implique des objectifs principaux, des tâches secondaires et les moyens de les résoudre. Il existe des centaines de théories psychologiques et éducatives, des dizaines de programmes de formation et d’éducation et des milliers de techniques d’enseignement, d’éducation et de correction. Tout cela ne peut se faire sans un plan.
2. Le sport. Les athlètes ont besoin d’être entraînés pour établir de nouveaux records et élever de plus en plus leur niveau de performance personnel. Et cela n’est pas possible sans la fixation d’objectifs. Cela permet de développer progressivement les compétences et de choisir des objectifs de plus en plus complexes.
3. Le travail. Vous avez peut-être entendu la citation de Steve Jobs : «Il faut travailler avec sa tête, pas 12 heures par jour». Cette citation fait référence à l’importance de la fixation d’objectifs, de la planification et de l’analyse. Où commence votre entreprise ? En fixant des objectifs de projet, ou plus précisément en créant un plan d’entreprise. Tout d’abord, les gens se fixent leurs propres objectifs, puis ils réfléchissent aux mesures à prendre, aux outils à se procurer, etc.
4. Développement personnel. Développer les mauvaises habitudes et les habitudes positives, changer l’image de la pensée, rejeter les attitudes destructrices, se débarrasser des réserves, élaborer des blessures — tout cela nécessite la capacité de fixer et d’atteindre des objectifs.

En outre, la fixation d’objectifs est utilisée à un niveau plus élevé. Par exemple, en politique ou dans tout autre domaine où il s’agit de diriger et de gérer des personnes. La connaissance des principes et des bases de la fixation d’objectifs est importante pour l’étude objective de la société et de l’interaction avec elle. Il est important de connaître les lois de fonctionnement de la société afin de fixer des buts et des objectifs. Les études sociales sont un domaine de connaissances qui sert de prototype pour la fixation d’objectifs personnels.

Intéressant ! On ne peut pas se passer d’objectifs — dans le domaine des relations amicales et amoureuses. Toutefois, dans ce cas, il ne s’agit pas d’un travail individuel, de la définition et de la réalisation d’objectifs personnels, mais d’un travail en commun, de la définition et de la réalisation d’objectifs communs.

Les fondements

La motivation et les besoins personnels constituent le fondement de la fixation d’objectifs. Réfléchissez un peu plus à ces deux éléments.

Un besoin est une forte attirance pour quelque chose, un désir de le posséder, un sentiment d’inconfort psychologique ou physique interne dû au manque de quelque chose. Les besoins sont fondamentaux (physiologiques) et spirituels. Le passage à un nouveau niveau supérieur n’est possible que lorsque les besoins du niveau précédent ont été satisfaits.

Au total, il est d’usage de distinguer six niveaux de besoins (selon la pyramide d’A. Maslow)

• Physiologiques (nourriture, eau, sommeil, sexe) ;.
• Sécuritaires (sécurité, confiance, stabilité, confort) ; et
• Besoins sociaux (communication, attention, soins, soutien) ;.
• Besoins de respect et de reconnaissance (besoin, importance) ;.
• Besoins créatifs (création, reconnaissance, découverte) ;.
• Besoins esthétiques (amour, joie, harmonie, beauté) ;.
• Besoins spirituels (réalisation de soi, accomplissement de soi, développement de soi, autres «moi»).

Chaque objectif que nous choisissons est lié à ces besoins.

Les motivations sont les impulsions internes qui nous poussent à agir. En tant qu’objectifs, nous choisissons maintenant ceux qui sont non seulement importants pour nous, mais qui favorisent également l’activité.

Les motivations sont de différents types :

• internes (satisfaction personnelle) et externes (admiration des autres) ; et
• stables (associés à une vision du monde de la personnalité, des valeurs et des besoins) et instables (associés à l’environnement) ; et
• positives (fondées sur des sentiments et des émotions positifs) et négatives (fondées sur des sentiments et des émotions négatifs).

Il arrive que les motifs soient en conflit les uns avec les autres. Cela permet de fixer des objectifs, tout en aidant à résoudre le conflit de motifs. Lors de l’élaboration d’un plan et de l’établissement de priorités, on comprend qu’il est encore plus important de savoir quelles motivations doivent être conservées.

Par ailleurs, il est utile d’énoncer les exigences de l’objectif pour lequel l’objectif est fixé.

• Spécificité ;.
• Mesurabilité ;.
• Réalité ;.
• Résultat ;.
• Flexibilité ;.
• Vérification ;.
• Transparence ;.
• Clarté.

Ceci s’applique également à la base du système de fixation des objectifs.

Comment fixer des objectifs

Certaines personnes — en particulier celles qui entendent parler pour la première fois de la fixation d’objectifs — ne savent pas par où commencer. En fait, tout est simple. En psychologie, des méthodes universelles de fixation d’objectifs ont déjà été inventées. Reste à les utiliser.

Nous analysons donc les méthodes populaires de fixation d’objectifs.

1. Intelligent. Il s’agit de l’abréviation du nom anglais des cinq éléments. Il s’agit des éléments suivants : détail, mesurabilité, réalisation, pertinence et temps limité. En d’autres termes, vous déterminez ce que vous voulez atteindre, sur quelle période de temps, le résultat est mesuré et donc l’objectif à atteindre. Vous analysez également la corrélation entre cet objectif et vos désirs et besoins réels du moment.
2. Méthode Bryant-Lacey.1 Écrivez 10 objectifs pour l’année. Mais formulez les énoncés comme si vous aviez déjà atteint ces objectifs. Ressentez chacun d’entre eux et choisissez ceux qui changeront vraiment votre vie. Décrivez-les sur une feuille séparée et analysez uniquement ces objectifs à l’aide de la technique Smart.
3. Arbre cible. Faites le «portrait» de votre objectif sous la forme d’un arbre. En d’autres termes, commencez par écrire ou esquisser l’objectif principal et, à partir de là, écrivez les tâches de deuxième niveau — troisième, quatrième, etc. En même temps, vous attribuez immédiatement toutes les cibles et les ressources nécessaires aux sous-tâches.
4. Méthode municipale d’Arkhangelsk. Cette méthode permet de planifier lorsque les conditions de réalisation d’un objectif changent régulièrement, c’est-à-dire qu’elle permet de s’adapter à des conditions externes changeantes, indépendamment des objectifs. En d’autres termes, cette méthode permet de s’adapter à l’évolution des conditions extérieures, indépendamment des objectifs fixés. Le processus de fixation des objectifs selon la technique Arkhangelski implique la définition de cadres qui ne sont pas destinés à atteindre les objectifs. Il s’agit des sphères, des valeurs et des priorités avec lesquelles les objectifs interagissent. Vous devez formuler vos objectifs de manière à ce qu’ils n’entrent pas en conflit avec les valeurs et les croyances de votre vie. Ensuite, répartissez les objectifs en sous-tâches, comme des techniques intelligentes, comme des niveaux de difficulté. En outre, déterminez des tâches souples et des tâches rigoureuses. Les premières peuvent être réalisées sur une certaine période de temps, tandis que les secondes peuvent être exécutées à des moments bien précis. Et, bien sûr, cela détermine la période de mise en œuvre de l’objectif principal.
5. Roue d’équilibre. Tracez un cercle et divisez-le arbitrairement en secteurs ; un secteur correspond à un domaine de votre vie. Déterminez le nombre de secteurs et la sphère dans laquelle ils se situent. Évaluez vos réalisations dans chaque domaine sur une échelle de 10 points. Combinez toutes les notes et peignez le nombre obtenu. Le champ libre dans chaque secteur est une zone pour fixer des objectifs.
6. Carte d’intelligence. Sur papier, construisez un diagramme ou un dessin déterminant l’objectif principal et inscrivez les objectifs des deuxième, troisième et troisième niveaux déjà sur cette base. Continuez à diviser en niveaux jusqu’à ce que vous atteigniez des tâches qui peuvent être accomplies maintenant.

Il s’agit là des techniques simples, universelles et les plus populaires. Si nécessaire, vous pouvez en essayer d’autres. Par exemple, le livre de Heidi Grant Halvorson intitulé «The Psychology of Achievement. How to Achieve Your Goals» de Heidi Grant Halvorson présente de nombreux exercices pratiques.

Les étapes de la fixation d’un objectif.

Analyse des étapes et des règles du processus de fixation d’objectifs universels.

1. Définir les besoins et les motivations. Elle identifie ce qui a de la valeur et de l’importance pour vous. Elle vous permet d’aller de l’avant en toute confiance. Se fixer un objectif spécifique.
2. Choisir des techniques de fixation d’objectifs. Vous pouvez essayer toutes les techniques abordées et adopter celle(s) qui vous convient(ent) le mieux.
3. Passez à l’élaboration d’un plan étape par étape pour atteindre vos objectifs et à leur mise en œuvre.

N’oubliez jamais de laisser un emplacement pour les «opérations». Soyez prêt à ajuster votre plan, à conserver certains outils auxiliaires dans la zone protégée et à consacrer un peu plus de temps, d’efforts et d’argent à la mise en œuvre de l’objectif. Ne laissez pas les échecs, les difficultés et les situations inattendues vous faire sortir de l’ornière.

Erreurs courantes dans la fixation d’objectifs

Regardez l’objectif fixé et ne faites pas les erreurs des autres (problèmes de fixation d’objectifs) :

1. Aucune spécificité n’est établie. Les délais ne sont pas déterminés ou les caractéristiques qualitatives et quantitatives de la mesure des résultats ne sont pas établies.
2. Objectifs irréalistes. Par exemple, si une personne se fixe pour objectif de perdre 10 kg en une semaine, elle s’estimera probablement en échec et sera déçue d’elle-même et de la vie en général. En revanche, perdre 10 kg en deux mois est très réaliste. Fixez-vous des objectifs réels et ne perdez évidemment pas la condition pour vous-même.
3. Les priorités ne sont pas placées. Si vous divisez tout en même temps, vous ne parviendrez en général à rien. Il en va de même si l’on considère à tort qu’un objectif à court terme et sans importance est urgent et important. La matrice d’Eisenhower est utilisée pour classer les priorités.
4. Il n’y a pas de plan de travail. Une heure consacrée à l’élaboration du plan permet d’économiser plusieurs heures à l’avenir. Selon le plan, le travail est plus rapide et plus efficace.
5. Pas de contrôle ni d’analyse. L’identification et l’élimination des erreurs, ainsi que la modification du plan en fonction de l’évolution des conditions, augmentent l’efficacité de l’ensemble du processus.

La technique des objectifs est universelle. Elle est similaire à une formule mathématique — c’est-à-dire que la seule signification est un changement d’objectifs, de ressources, de motifs et de termes.

Mon expérience en matière de fixation d’objectifs

Dans ma vie, j’utilise l’algorithme universel de fixation d’objectifs.

1. Je sélectionne mes principaux objectifs.
2. Je détermine les ressources nécessaires pour les atteindre. Il s’agit de mes connaissances, de mes capacités, de mes compétences et de mes opportunités. Au même stade, j’élabore un plan pour extraire certains outils si je ne les possède pas encore, mais que je peux potentiellement les acquérir.
3. Recherche de motivation, développement de systèmes d’incitation et de punition. Je peux aider en tenant un journal (où je peux noter brièvement ce qui a déjà été fait). Il est utile de revenir en arrière et de voir tout ce qui a été accompli. Cette démarche est inspirée par.
4. L’identification des problèmes personnels et des sous-tâches. Il s’agit d’étapes permettant d’atteindre l’objectif.
5. Présentation des résultats. La même chose peut être utilisée comme motivation. Imaginez comment votre vie va changer et ce que vous trouverez lorsque vous aurez atteint votre objectif. Si votre transformation peut être visualisée sur papier d’une manière ou d’une autre, faites-le. Par exemple, si votre objectif est de perdre 10 kg, vous pouvez modifier la photo dans Photoshop et l’imprimer. Par ailleurs, si vous souhaitez revenir à un poids antérieur, vous pouvez conserver d’anciennes photos dans un endroit bien visible.
6. Mise en œuvre d’un plan. C’est la phase principale et la plus longue où la motivation et la maîtrise de soi sont utiles.

Dans ma vie, j’ai été guidée par ce plan. Par exemple, il me permet de perdre du poids. Ensuite, un exemple d’algorithme de fixation d’objectifs ressemblait à ceci

• Tout d’abord, j’ai décidé de la quantité de poids que je voulais perdre et de la durée de cette perte.
• Ensuite, j’ai déterminé un plan modifié (activité physique et alimentation adéquate).
• Ces éléments sont ensuite décomposés en tâches plus petites (par exemple, quelle activité, combien de fois par semaine).
• J’ai déterminé l’outil de contrôle — dans mon cas, il ne s’agissait pas tant d’un chiffre sur la balance que d’une perception subjective avec un volume de reflets dans le miroir, mais un chiffre sur la balance était à l’esprit (aucun objectif n’a été fixé, aucun détail) ; l’outil de contrôle a été mis en place.
• etc.

L’efficacité de l’objectif fixé dépend de la manière dont vous contrôlez le processus, reconnaissez les erreurs, les traitez et êtes prêt à ajuster votre stratégie en fonction de l’évolution des conditions.

Conclusion.

Les objectifs sont nécessaires pour que la vie humaine soit pleine de reconnaissance et de bien-être. Si elle ne se fixe pas d’objectifs, la personnalité se contente de flotter au gré du courant. Elle se laisse guider par les objectifs des autres et par ses propres impulsions inconscientes. Ce qui se trouve au niveau du subconscient n’est pas nécessairement utile à la personne elle-même. Si elle est guidée par des attitudes destructrices inconscientes, des peurs, des complexes et d’autres problèmes, elle ne sera pas en mesure de réussir et d’être heureuse dans la vie.