Peur de prendre des décisions — De-You.

Une myriade de phobies, ou peurs irrationnelles, sont connues en psychiatrie. Face à elles, les gens commencent à se comporter de manière inappropriée et tentent d’échapper à la source de la peur le plus rapidement possible.

L’une des peurs les plus importantes sur le plan social est la phobie de l’affirmation de soi. Dans les cas les plus graves, la personne est incapable de faire des choix simples, par exemple d’exprimer une commande dans un café ou de choisir sa tenue vestimentaire.

Définition du concept.

La phobie de l’affirmation est une peur de la prise de décision. Il s’agit d’un trouble psychologique, mais tous les patients ne le reconnaissent pas. Il se manifeste par des décisions graves, la peur de prendre des responsabilités. En même temps, les personnes se débrouillent facilement dans la vie de tous les jours et le montrent délibérément aux autres.

Le nom de la maladie vient du grec φόβος (peur) et du latin decido (résolution). La pathologie n’est pas classée comme un trouble psychiatrique à part entière. En règle générale, ce sont les psychologues qui s’occupent de la correction du comportement. Les psychothérapeutes traitent les cas en cours avec l’apparition de troubles anxieux et de dépressions.

Il est normal d’avoir une peur modérée des responsabilités, mais lorsque cette anxiété excessive entraîne des restrictions dans la vie et le comportement d’une personne.

Lorsqu’elle est généralement incapable d’interagir avec le monde extérieur, il ne s’agit pas d’une simple peur. Il s’agit d’un problème qu’une personne ne peut souvent pas résoudre de manière autonome.

Important ! Souvent, d’autres peurs se cachent derrière une phobie : la peur de la solitude, de l’échec, de la responsabilité, de la punition, de la critique, des restrictions de liberté.

La petite enfance, stade précoce du handicap

À notre époque, le syndrome de Dopo peut être considéré comme une forme plus développée d’infantilisme. Les gens ne veulent pas grandir et prendre des décisions indépendantes. Il est beaucoup plus commode de rester au niveau de l’enfant, déterminé par les parents.

En raison du style d’éducation hyperfucked, la personnalité est à la traîne dans le domaine émotionnel. Il n’est pas possible de réaliser et de contrôler pleinement les émotions.

Types et degrés de maladie.

On distingue des formes légères et des formes sévères. Les jeunes qui commencent à vivre seuls sont plus fréquemment touchés. Il existe deux options pour l’évolution des événements

1. La personne se développe simplement. Elle apprend à assumer ses responsabilités, à faire des choix et à prendre des décisions.
2. Les problèmes demeurent et la vie se détériore. Ces personnes ont tendance à rejoindre des sectes religieuses, des partis politiques et des mouvements sociaux. Si vous avez de la chance, vous parviendrez à désaccorder de l’importance à votre mariage. Son conjoint autoritaire prendra toutes les décisions à sa place. Ou l’option d’un leader qui donne des ordres clairs et attend qu’ils soient appliqués sans condition.

En cas de maladie grave, il est impossible de prendre des décisions. Par exemple, le choix de base est de porter une chemise blanche ou bleue, ce qui provoque la panique. Ces personnes n’ont pas confiance en elles.

Important ! Les personnes qui sont sujettes à la phobie de soi ne pourront pas gravir les échelons de la carrière.

Les raisons du développement des phobies.

L’expression «tous les problèmes de l’enfance» est la plus appropriée ici. La nature et le style du comportement d’une personne à l’âge adulte se construisent dans l’enfance. On peut distinguer plusieurs points.

• Les causes biologiques, les prédispositions génétiques. Les troubles mentaux héréditaires. Malheureusement, il est très difficile de trouver des gènes «défectueux» ou mutés.
• Traumatisme psychologique non résolu. Dans l’enfance ou à l’âge adulte, la personne a pris de mauvaises décisions qui ont eu de graves conséquences. Essayer de laisser les choses en l’état et de les oublier ne fait pas disparaître le problème, mais le fait passer à un autre niveau. De telles choses ne peuvent être ignorées ; pour plus d’informations sur le syndrome de stress post-traumatique, voir.
• Faible estime de soi. Il s’agit de l’estime de soi par rapport à ses propres capacités. Les psychiatres sont attentifs à ce problème : une petite remarque peut déclencher un processus d’autorégulation et d’autofragmentation. Et un psychisme détruit peut avoir des conséquences terribles.
• Un style d’éducation hyperfucking. Les parents décident de tout pour leurs enfants. Avec qui ils se lient d’amitié, quels sont les cercles qu’ils fréquentent. Ne confiez pas les tâches ménagères au bébé. L’opinion de l’enfant n’a aucune importance.
• Attentes et exigences exagérées. L’enfant est soumis à une pression constante. Les parents ne peuvent pas empêcher leur précieux enfant de réussir quoi que ce soit. En conséquence, le désir de l’enfant de tout faire disparaît et la peur de faire des erreurs augmente.
• Dépendance à l’égard de l’opinion de quelqu’un d’autre. Les gens n’ont jamais pris de décisions indépendantes. Quelqu’un sait toujours comment faire mieux.
• Changements fréquents dans la vie. Passage d’une école à une autre, d’une ville à une autre, divorce des parents. Tout cela fait que l’enfant est humble et suit fidèlement le fils aîné.

Attention ! Les personnes confiantes sont incapables d’établir des priorités, de se fixer des objectifs et d’obtenir des résultats, elles ne sont pas passives. Ils ont peur de l’échec, se sentent coupables et déshonorés pour cela.

Signes de handicap

Dans les premiers stades de la maladie, une personne peut envisager différentes options et leurs conséquences. Le problème commence lorsqu’une décision est prise. La personne commence alors à chercher des excuses pour ne pas le faire.

Dans sa forme la plus dure, la panique survient déjà au moment où les options sont envisagées.

On peut distinguer plusieurs signes qui indiquent la présence d’un problème.

• Mention fréquente d’événements attendus depuis longtemps et dont le résultat a été un désastre.
• Incertitude dans le langage et le comportement.
• Attention portée sur les échecs plutôt que sur les réussites.
• Dépôt constant de travaux planifiés ;.
• Tentative de plaire à tout le monde.
• Évitement des responsabilités ;.
• Tentatives de se retrouver dans des situations difficiles.
• Crises de panique, se manifestant par des tremblements des membres, des pensées obsessionnelles, une transpiration accrue, une augmentation du pouls et de la pression.

Lors de la communication avec les autres, la plupart des signes ci-dessus sont remarqués et un soutien est offert plutôt que de rester indifférent. S’adresser directement à un professionnel. Après tout, prendre la décision de commencer à désescalader votre traitement peut également s’avérer problématique.

Voir aussi ! La phobie de la décision, dans ses premiers stades, est très courante. Elle passe pour quelqu’un par elle-même et pour quelqu’un elle se développe sous une forme cachée.

Comment surmonter ses peurs et ne plus avoir peur ?

Tous les adolescents accusent leurs parents. Qu’ils ont été mal élevés, que quelque chose n’a pas été abandonné, qu’ils sont passés par un endroit où ils ont fait des concessions, etc. Le défi pour chaque adulte est d’apprendre à être indépendant et à assumer la responsabilité de sa situation actuelle.

Il est difficile de s’abstraire des parents, en particulier des mères qui ont élevé seules leurs enfants. Mais il faut le faire. Sinon, rien ne changera.

Si une personne comprend qu’elle fait de son mieux, elle doit s’adresser à un psychologue. Elle doit prendre contact avec un psychologue. Malheureusement, de nombreuses personnes ne peuvent pas le faire elles-mêmes. Dans ce cas, elles ne peuvent qu’espérer l’aide de personnes intimes et indifférentes.

Si vous êtes conscient du problème et que vous vous sentez la force de le combattre, commencez par prendre les mesures suivantes

• Établissez un programme de sommeil et de repos.
• Méditez et créez un espace sûr autour de vous.
• Communiquez avec des personnes qui ont guéri de cette maladie.
• Prenez rendez-vous avec un psychologue.

Essayez de résoudre le problème par vous-même. Si vous paniquez en essayant de prendre une décision :.

1. Asseyez-vous et calmez-vous. Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez lentement, retenez votre souffle pendant quatre secondes et expirez lentement. Répétez plusieurs fois jusqu’à ce que votre cœur commence à battre à un rythme normal.
2. Imaginez toutes les pires choses qui pourraient se produire à cause de vos choix. Décomposez la menace en éléments individuels. Réfléchissez à la manière dont chacun de ces aspects pourrait être amélioré. Imaginez ensuite des scénarios de solutions positives et reliez-les aux difficultés des options négatives. Toutefois, ne les considérez pas comme des problèmes, mais comme des opportunités de croissance et de développement.
3. Lorsque vous avez fini de réfléchir à la situation, rappelez-vous que chaque décision est la bonne. Vous pouvez tourner toutes les situations à votre avantage.

La première fois que vous ferez cela tout seul, ce sera difficile ; la deuxième fois aussi, mais à la troisième ou quatrième fois, vous vous rendrez compte que tout n’est pas aussi grave que vous le pensiez au départ.

L’entraînement psychologique devient une habitude. Et les habitudes acquises vous aident à faire face à la panique lorsque vous êtes confronté à une situation qui exige une décision.

Si vous vous rendez compte que vous avez un problème mais que vous n’arrivez pas à le résoudre vous-même, demandez l’aide d’un professionnel.

Méthodes de traitement

Il existe quatre méthodes de traitement des troubles médicaux

1. La psychothérapie cognitivo-comportementale. Au cours de la communication entre le patient et le médecin, les attitudes négatives sont identifiées et remplacées par des attitudes positives.
2. La méditation. Elle renforce l’état mental de la personne, lui redonne de la force morale et réduit l’anxiété.
3. Traitement psychanalytique de la douleur. Le patient, avec le médecin, se remémore les situations négatives du passé qui ont affecté la situation actuelle. Il en fait le tri et construit un nouveau modèle positif pour l’avenir. Pour plus d’informations sur ce qu’est la psychanalyse, voir.
4. L’hypnothérapie. Si les peurs sont très profondément enfouies et que le patient lui-même ne sait pas ce qui cause la situation actuelle, le seul moyen de tout résoudre est l’hypnose.

Attention ! Si les attaques de panique ne peuvent être contrôlées, des médicaments sont prescrits.

Pour plus d’informations sur la manière de gérer les peurs liées à la prise de décision, regardez la vidéo suivante

Prévention des maladies

Il existe un certain nombre de pratiques qui peuvent être utilisées pour aider à contrôler la maladie.

• Organisez des séances de méditation régulières. Notre cerveau et notre psychisme ont besoin d’être entraînés, tout comme notre corps.
• Limitez et excluez la consommation de substances psychotropes telles que le café, l’énergie et l’alcool. Elles augmentent le sentiment d’anxiété.
• Pratiquez une activité physique. Un esprit sain dans un corps sain.
• Apprenez à affronter vos peurs. La fuite constante ne résout pas le problème.
• Prévoyez suffisamment de temps pour récupérer après le stress.

Conséquences de l’ignorance du problème.

Premièrement, plus le traitement commence tôt, plus vite vous récupérez et plus vite vous vous rétablissez. Deuxièmement, plus une personne laisse un problème de côté sans y prêter attention, plus elle plonge dans la dépendance pour la majeure partie de sa vie. La probabilité de tomber sous l’influence de sorciers, de médiums, de représentants de sectes religieuses et de tout perdre augmente.

Conclusion.

Apprenez à vous aimer. Prêtez attention aux petites choses qui vous gâchent la vie. La plupart du temps, ces petits riens peuvent devenir de gros problèmes. Vous êtes une maladie qu’il faut traiter. Et plus tôt vous commencerez, plus vite vous vous rétablirez.

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