Il existe de nombreuses phobies différentes, certaines n’entraînant aucune gêne sérieuse, d’autres pouvant ruiner la vie d’une personne.
L’une des phobies les plus désagréables et les plus dangereuses est l’hypnophobie ou peur du coucher.
Dans cette maladie, la personne souffre non seulement de troubles mentaux et neurologiques, mais aussi d’un manque de sommeil. L’hypnophobie peut rapidement épuiser l’organisme et le système nerveux du patient, d’où la nécessité d’un traitement qualifié immédiat.
Table des matières
Qu’est-ce que l’hypnophobie ?
L’hypnophobie est également connue sous le nom de dentophobie. Elle se caractérise par des peurs paniques avant le coucher. La personne étouffe de peur de mourir et s’efforce par tous les moyens de lutter contre ce processus physiologique nécessaire qu’est le rêve.
Cet état peut gravement nuire à la santé, réduire les performances et détériorer les fonctions cérébrales, la mémoire et l’attention.
En prolongeant le plus possible le moment de la retraite en vacances nocturnes, le plexus hypnotique s’abstient de dormir pendant plusieurs jours, exposant son corps à une activité mentale et physique. En conséquence, ces personnes s’endorment à cause d’une grande fatigue, bien que la plupart des dosforbes soient inférieurs aux normes détendues, le patient s’inquiète même en rêve, ne peut pas dormir normalement et se plaint ensuite d’être «endormi».
Les violations des rythmes biologiques provoquent des pannes, des tensions, des maux de tête, une suppression de l’humeur et de la dépression.
Les phobies peuvent être plus ou moins graves. Dans certains cas, l’affection est provoquée par des événements désagréables, un stress important et, au bout d’un certain temps, elle disparaît d’elle-même.
Les patients qui passent une longue période et dont les symptômes sont exposés de manière lumineuse et provoquent d’autres effets secondaires et problèmes de santé requièrent un traitement spécialisé.
L’hypnophobie se retrouve également chez des personnalités connues. On sait que Joseph Staline a éprouvé une peur intense d’aller au lit. Cette phobie obligeait le directeur général à travailler la nuit jusqu’à l’épuisement total.
Pourquoi la peur survient-elle ?
À ce jour, la cause exacte du développement de l’hypnophobie n’a pu être établie.
Le plus souvent, cette pathologie est observée chez des patients qui ont été confrontés à des cauchemars et à des paralysies du sommeil.
- Les cauchemars. Tout le monde peut plus ou moins faire de mauvais rêves, c’est considéré comme la norme. Cependant, pendant les pauses nocturnes, certaines personnes font des cauchemars lumineux qui les empêchent de dormir. Ces impressions peuvent les perturber tout au long de la journée. Les peurs persistent après le sommeil, perturbant la concentration et aggravant les états émotionnels. Si ces cauchemars se répètent fréquemment et qu’en même temps la personne se souvient clairement de tous les détails du sommeil nocturne pendant la journée, avec le temps, les adultes et les enfants peuvent développer une hypnophobie lorsqu’ils ont peur de s’endormir et de faire de nouveaux cauchemars. Un tel état est particulièrement dangereux si le dormeur est en train d’attenter à sa vie, lorsqu’il est attaqué par des visions de la nuit. Parfois, les personnes se mettent à crier à tue-tête et se réveillent.
- Paralysie somnolente — caractérisée par le réveil de la personne pendant la phase de sommeil rapide, accompagné d’une paralysie musculaire et d’hallucinations cauchemardesques. Cette condition a dû inquiéter de nombreuses personnes au moins une fois dans leurs rêves nocturnes. Si la paralysie du sommeil se répète fréquemment, la personne doit vivre des épisodes lumineux et effrayants, dont elle se souvient bien pendant la journée, mais cela peut aussi conduire au développement de subluxations. Les personnes ignorant l’existence de ces phénomènes peuvent éprouver une peur panique au moment du coucher, ce qui lui donne une signification mystique.
- Le stress traumatique ou les traumatismes psychologiques sont une autre cause possible d’hypnophobie. Par exemple, une personne peut craindre les incendies nocturnes, les attaques de voleurs, les tremblements de terre ou d’autres catastrophes naturelles et être incapable de dormir.
La principale cause de l’hypnophobie est une peur inconsciente de la mort. Les personnes en état de sommeil se sentent vulnérables et incapables de contrôler leur état.
Le plus souvent, ces troubles sont observés chez des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et prédisposées au ronflement. La peur de la mort en rêve peut se manifester chez ces patients en association avec la crainte d’un arrêt cardiaque.
Les personnes qui entendent parler de rêves apathiques par des connaissances ou par les médias peuvent éprouver une peur panique de mourir pendant le repos nocturne et d’être enterrées vivantes.
Qui craint de s’endormir et de mourir ?
Les personnes prédisposées à l’hypnophobie sont des personnes particulièrement impressionnables qui souffrent d’un trouble psychique spécifique.
Les enfants impressionnables sont également prédisposés à la peur du sommeil. C’est justement parce que le psychisme de l’enfant n’est pas encore formé qu’il peut vivre des épisodes particulièrement désagréables et effrayants. Il convient d’interdire la vision de films et de lire des livres décrivant des scènes mystérieuses ou sanglantes. En règle générale, les peurs des enfants se manifestent chez les bébés après avoir regardé des films ou entendu des histoires comportant des scènes effrayantes.
Symptômes.
Les signes du développement de l’hypnophobie sont les suivants
- Anxiété et peur à l’idée de dormir.
- État de stress qui s’intensifie à l’approche du repos nocturne.
- Concentration excessive sur tout ce qui a trait au sommeil.
- Désir de repousser le plus longtemps possible le repos nocturne.
- Développement de l’irritabilité et des sautes d’humeur.
Nombreuses manifestations physiques de cette pathologie.
- Nausées, sensations désagréables dans l’estomac ou les intestins causées par l’anxiété constante des pensées liées au sommeil.
- Rythme cardiaque et lourdeur dans la poitrine.
- Frissons, transpiration accrue et problèmes respiratoires.
Chez l’enfant, l’hypnophobie peut se traduire par une aversion à dormir dans une chambre, seul, sans la présence des parents.
Diagnostic de la phobie
En cas de suspicion d’hypnophobie, il est important de contacter immédiatement un psychologue ou un psychiatre.
Après un entretien personnel, le médecin pourra confirmer ou infirmer le diagnostic et, si cette pathologie est détectée, aider à établir la véritable cause de son développement et augmenter les chances de réussite du traitement.
Est-il possible de ne plus avoir peur soi-même ?
Contrairement à de nombreuses autres phobies, il est très difficile de lutter seul contre l’hypnophobie. Si la pathologie ne s’est pas installée durablement, il est conseillé de regarder un film à l’intrigue agréable et légère avant de se coucher et d’écouter sa musique préférée.
Il est impossible d’utiliser des somnifères ou des sédatifs avant de se coucher sans prescription médicale. Cela pourrait entraîner une aggravation de la situation.
Si la cause du trouble est la paralysie du sommeil, il est conseillé d’étudier attentivement le mécanisme par lequel cette condition se produit. Cela vous aidera à comprendre les dommages possibles pour la santé et la vie de la personne endormie.
Traitement par un médecin
Si vous ou un membre de votre famille avez peur de dormir, consultez un médecin. Il est très important d’identifier la cause du trouble et de prendre des mesures opportunes pour l’éliminer.
En fonction de la cause, le psychologue ou le psychothérapeute prescrira un traitement approprié pour normaliser l’état psychoaffectif et permettre au patient de retrouver un mode de vie normal.
Méthodes de traitement.
La psychothérapie rationnelle et cognitivo-comportementale, des éléments de psychanalyse et de nombreuses autres techniques permettent dans la plupart des cas d’éliminer les phobies désagréables en quelques séances seulement.
Les séances de psychothérapie peuvent soulager l’anxiété croissante et la peur de s’endormir et aider les patients à comprendre que leurs peurs n’ont pas de sens.
Si nécessaire, les médecins peuvent prescrire des médicaments anti-anxiété ou sédatifs.
La méditation anti-anxiété ou le yoga peuvent être recommandés comme traitement complémentaire de l’hypnophobie chez l’adulte.
Ces techniques aident les personnes à apprendre à contrôler leur corps et leur esprit et à se détendre rapidement.
Prévention.
Il n’existe pas de mesures préventives spécifiquement développées pour lutter contre l’hypnophobie. Il est très important de ne pas retarder la consultation d’un médecin et d’assurer un traitement rapide afin d’éviter le développement de complications graves.
Pour éviter le développement de la peur chez l’enfant, il est nécessaire d’éviter d’aborder devant lui des sujets susceptibles d’avoir un impact négatif sur son psychisme.
Vous devez participer activement à la vie de votre enfant, vous intéresser à ses loisirs et, le cas échéant, limiter son accès aux jeux vidéo et aux films au contenu inapproprié.
Si un enfant a peur de dormir seul dans sa chambre, vous devez découvrir les raisons spécifiques de ses peurs et l’aider à comprendre leur insignifiance. Il est important de comprendre que de telles tâches ne peuvent être confiées qu’à des professionnels expérimentés. Par conséquent, si les progrès de l’enfant se prolongent, il convient de le montrer à un psychologue pour enfants.
Conséquences et pronostic
Ignorer les symptômes de l’hypnophobie peut conduire au développement de graves problèmes de santé. Il est important de comprendre que pendant le sommeil nocturne, la force et l’énergie dépensées pendant la journée sont restaurées.
Les troubles graves du sommeil peuvent entraîner des perturbations du fonctionnement de l’ensemble de l’organisme, un épuisement émotionnel, une dépression et une névrose, ainsi que le développement de troubles mentaux graves. En outre, les atteintes à la santé somatique peuvent entraîner des maladies respiratoires, des troubles de la fonction musculaire et de la vision.
Conclusion.
L’hypnophobie est un trouble qui ne peut être guéri de manière indépendante. En raison d’une peur irrationnelle incontrôlée, d’une augmentation soudaine de l’anxiété avec des pensées de sommeil, il est important de contacter un professionnel dès que possible. Il ne faut en aucun cas utiliser des médicaments sans avoir des réserves sur cette pathologie.
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