Chez de nombreuses personnes, l’excès de poids est un problème insurmontable qui détériore la qualité de vie, mine l’estime de soi et provoque une série d’infériorités.
En outre, il peut être le début de l’apparition d’une série de maladies, notamment le diabète, les problèmes cardiovasculaires et les maladies rénales.
De nombreux régimes ne sont pas toujours efficaces. Les problèmes peuvent être profondément ancrés dans la personne et nécessiter des incitations supplémentaires, par exemple la méditation.
Pour les personnes qui méditent pour perdre du poids et pour lesquelles cela est approprié, il convient d’examiner les différences et l’essence de la technique sur laquelle il faut méditer, ainsi que la musique qui convient et les exemples prêts à l’emploi pour renforcer l’efficacité de la pratique. — Options pour cette méditation, avantages/négatifs, inconvénients, inconvénients, inconvénients, inconvénients, inconvénients et commentaires des praticiens à son sujet.
Table des matières
Qu’est-ce que ces pratiques de perte de poids ?
Une méditation pour la perte de poids est une séance de la pratique originale au cours de laquelle le méditant se concentre autant que possible sur un problème spécifique, dans ce cas l’excès de poids, plus une ‘installation’ à un niveau subconscient pour se débarrasser facilement des kilos superflus.
C’est comme si le méditant «effaçait» les vues, les habitudes et les installations antérieures. Il se » reprogramme » un mode de vie sain, une pensée positive et la possibilité d’atteindre ses objectifs.
OBJECTIFS.
La méditation pour la perte de poids » poursuit » l’objectif principal et la cible principale.
- Elle supprime de la mémoire et de la conscience les principales causes et hypothèses qui contribuent à un excès de poids.
- Elle élimine les programmes négatifs et aide à se débarrasser des croyances persistantes et erronées sur son caractère.
- Il libère de l’inconfort et de l’anxiété d’une insécurité incessante.
- Travaille sur le conscient et le subconscient.
En méditant régulièrement, on obtient rapidement des résultats concrets : les kilos superflus «fondent», les nerfs et l’esprit s’apaisent.
À qui s’adressent ces méditations ?
Les méditations pour la perte de poids sont aussi efficaces que possible lorsque l’excès de poids n’est pas en train de «tirer». Elles peuvent être pratiquées par des femmes et des hommes de toutes les catégories d’âge.
Si une personne doit perdre plus de 10 kg, il convient d’adopter une approche globale du problème, incluant la méditation et une alimentation saine, un mode de vie mobile et de l’exercice physique. Le contrôle d’un médecin est nécessaire, surtout à un âge avancé, car la personne peut souffrir de maladies chroniques dont il faut tenir compte.
La méditation est recommandée :
- Les employés de bureau et les personnes ayant un mode de vie sédentaire.
- （Patients qui ont été enchaînés pendant longtemps (à cause d’une maladie) mais qui sont déjà entrés dans la phase de rémission (guérison) et ont battu des ailes.
- Jeunes mères ayant pris du poids après l’accouchement et l’allaitement.
- Les jeunes hommes soumis à une croissance hormonale de tempête (sous la surveillance d’un médecin).
La plus grande catégorie de personnes qui prennent des kilos en trop pendant l’hiver peut être «préparée» pour la saison estivale à l’aide de cette méditation au début du printemps. Si un enfant est intéressé par cette pratique, dans laquelle la mère ou le père est engagé, il lui est proposé de participer à une séance, à l’issue de laquelle une analyse des sensations de l’enfance est effectuée.
Les personnes blessées ou ayant subi une intervention chirurgicale récente doivent consulter leur médecin. Les personnes souffrant de troubles mentaux ou neurologiques doivent également consulter un spécialiste avant de commencer la méditation.
Essence et caractéristiques
La méditation pour la perte de poids présente des caractéristiques positives (en cas de méditation régulière)
- Elle soulage les nerfs et le psychisme.
- Elle révèle les causes de la suralimentation, à savoir des expériences négatives qui sont «sabotées» par un stress constant et des quantités de nourriture inconsidérées et incontrôlées.
- Inconsciemment, le stress et la négativité sont éliminés.
- La faim mentale est reconnue, sa cause est séparée du corps.
- La motivation pour perdre du poids est renforcée.
Il s’agit d’études spirituelles, importantes et essentielles. Elles rétablissent l’équilibre mental et la confiance en soi.
Elles agissent également sur le plan physique avec la méditation, la pratique et le corps :
- La respiration devient ample et profonde.
- La respiration devient ample et profonde, ce qui a un effet positif sur le fonctionnement du cœur et améliore la circulation sanguine.
- Le métabolisme est normalisé.
- L’appétit est régulé du côté «sain».
L’humeur s’améliore, l’énergie vitale et les performances apparaissent. Progressivement, en l’espace d’un à trois mois, la personne est totalement libérée de son excès de poids et » passe » à un mode de vie sain, sans excès de nourriture.
Quelles sont les techniques retenues ?
La méditation peut être pratiquée avec plusieurs techniques.
- Écoutez une séance prête à l’emploi, déjà accompagnée d’une musique. La «voix» du médecin vous «guide» tout au long de la méditation et vous indique ce qu’il faut faire à chaque instant. Un temps spécifique est alloué à la séance. Le praticien doit écouter attentivement la «voix» dans une position confortable.
- Exercices de respiration pour se concentrer sur le souffle tandis que toutes les pensées négatives disparaissent progressivement. La respiration ralentit progressivement et l’inspiration et l’expiration deviennent égales. À chaque expiration, les sentiments négatifs et les kilos superflus disparaissent, et à chaque respiration, vous êtes rempli de bonheur et de positivité, et votre corps s’amincit.
- Techniques de visualisation — imaginez les kilos superflus dans votre esprit comme des fardeaux inutiles dont vous vous débarrassez et «imaginez-vous» plus mince et plus belle dans vos pensées.
- Relaxation musculaire — à l’aide d’une respiration douce, libérez-vous des pensées tristes ou négatives. Détendez ensuite les groupes de muscles, en commençant par les jambes et en terminant par les bras, le cou et les muscles du visage, et imaginez comment les vagues de l’océan, par exemple, se détendent et éliminent toute fatigue. Et avec elles, l’excès de poids diminue irrémédiablement.
L’hypnose et la méditation du sommeil «capturent» le plus possible le subconscient. Les «attitudes» qui peuvent s’exprimer de manière autonome ou entendre la «voix» du présentateur sont particulièrement efficaces et performantes. Elles «rechargent» littéralement toutes les cellules du corps, favorisant la régénération et la perte de poids.
Musique pour les programmes
Méditer en écoutant un accompagnement musical renforce l’efficacité de la méditation et permet de se détendre au maximum, de sortir de son quotidien et d'»attaquer» la méditation de front. L’un des morceaux de musique suivants est approprié
- Les sons de la pluie d’été.
- Le gazouillis des oiseaux.
- Le bruit des vagues de l’océan.
- Le crépitement et l’éclatement du bois dans une cheminée ou un feu.
- Le chant des dauphins.
- Musique lente et paisible.
- Les mantras originaux des praticiens du yoga indien ou des moines bouddhistes.
- Sons binauraux.
- Les sons du bol tibétain.
- Motifs orientaux et ethniques.
Si la musique vous distrait, vous pouvez méditer dans le silence le plus complet ou en écoutant le tic-tac d’une horloge.
