Problème fréquent — «J’ai peur de faire l’amour pour la première fois».

Il y a un moment ou l’homme devient adulte et donc le début d’une relation intime. La première fois, l’excitation est toujours au rendez-vous.

Cependant, il arrive qu’elle se transforme en une peur incontrôlée et inexpliquée, qui est difficile à gérer et qui a un impact négatif sur toute la vie.

Le problème doit être combattu. Vous pouvez le faire vous-même. Par exemple, vous pouvez le faire avec l’aide de professionnels, tels que des psychologues, des psychothérapeutes et des sexologues.

Les raisons de la peur.

La première fois dans la vie sexuelle est toujours excitante et c’est compréhensible. L’incertitude, le manque d’expérience sexuelle, tout cela provoque des sentiments et des doutes.

Mais il y a d’autres raisons qui font réfléchir et prendre du recul. Certaines sont illogiques et reposent uniquement sur des traits de caractère, d’autres sont compréhensibles.

Les principales causes de la peur du premier rapport sexuel sont énumérées dans le tableau ci-dessous.

Peur	Fréquente.
Peur d’une grossesse non désirée.	Dans la plupart des cas, ni la jeune fille ni le jeune homme ne rêvent de devenir parents à un si jeune âge ou au début du développement de la relation.
Traumatisme psychologique de l’enfant.	Il peut s’agir d’une forme particulière de violence et de mauvais traitement de la part des parents. Ou encore, le père a quitté la mère, qui s’est ensuite débarrassée de l’enfant et a changé de partenaire. En conséquence, en vieillissant, les gens se trouvent dans l’impossibilité d’avoir des relations normales avec l’aide du sexe.

Les filles.

Principales raisons pour lesquelles les filles redoutent leur premier rapport sexuel :

Peur	Les filles.
Peur du sppp.	Peur des maladies dangereuses qui peuvent être transmises est contagieuse.

Les hommes.

Principale raison de la peur du premier rapport sexuel chez les hommes :

Peur	Les hommes.
Manque d’érection.	C’est l’une des raisons les plus courantes parmi la moitié masculine de la population. Même s’il n’y a pas de problème de santé, la pensée «et si ça ne marche pas» est présente. La peur d’avoir l’air stupide ou d’être ridiculisé peut retarder les moments d’intimité sexuelle.
L’orgasme rapide.	Les hommes ne sont pas toujours sûrs de leurs capacités. Souvent, cela se transforme en complexe et la femme reste insatisfaite et craint qu’il continue à mettre fin à la relation.
Peur que son partenaire soit déçu.	La peur que la fille ne prenne pas de plaisir — vient de la raison pour laquelle elle refuse d’avoir des rapports sexuels. Dans la plupart des cas, les hommes qui aiment vraiment l’élue de leur cœur souffrent de cette situation et veulent passer leur vie future avec elle.
La responsabilité.	De nombreuses personnes préfèrent retarder le moment de l’intimité parce qu’elles ne veulent pas assumer certaines obligations. Ils pensent qu’après le premier contact sexuel, la femme insistera pour se marier.
La peur du sang.	Les hommes peuvent expérimenter ce que c’est que de venir voir une retraite sanguine.
Peur de la virginité.	Certains sont nerveux parce que de tels moments peuvent causer de l’inconfort à la jeune fille. C’est pourquoi l’intimité est souvent retardée.

Ce qui ne contribue pas au développement de la peur du sexe au départ, le meilleur moyen de s’en débarrasser est l’amour. Seule cette émotion peut bloquer tous les préjugés et toutes les croyances. La plupart d’entre eux sont imposés par la société et les parents.

Pourquoi la panique complique-t-elle tout ?

D’abord la peur du sexe elle-même provoque certains désagréments, des maladresses. Mais si la peur est inexpliquée, qu’elle s’intensifie et qu’il n’y a rien à faire, cela a un impact négatif sur toute la vie de la personne.

Elle cesse de communiquer avec le sexe opposé, se renferme sur elle-même et se fait constamment des idées sur elle. Cela peut entraîner des problèmes de santé, tant psychologiques que physiques.

En outre, les gens restent souvent seuls toute leur vie parce qu’ils sont obsédés par la peur de l’intimité. En effet, l’absence de relations sexuelles les empêche de développer une relation authentique.

Conditions adéquates.

La nature, les nuits au clair de lune… Ces éléments créent sans aucun doute des conditions romantiques. Cependant, il ne faut pas oublier que la proximité qui se produit pour la première fois est synonyme de perte de virginité et que les filles seront accompagnées d’un écoulement de sang. En outre, la situation doit être prédisposée à l’intimité et la constituer psychologiquement.

Le meilleur endroit pour s’installer est donc une chambre (appartement ou maison) avec une douche ou une baignoire.

Les lits doivent également être soignés. Un grand lit recouvert d’une literie fraîche est préférable. Créer les conditions les plus confortables possibles favorise la détente et les contacts sexuels.

La pénombre dans la pièce permet de limiter les restrictions. L’après-midi, les rideaux peuvent être poussés et le soir, il ne reste que la veilleuse. Un peu de lumière ajoute à l’intimité et permet en même temps aux partenaires de voir les réactions de l’autre.

Comment s’accorder ?

Recommandations générales pour les deux partenaires :

1. Partagez vos expériences. La tension est un phénomène normal avant la première fois. Seule une conversation honnête avec votre âme sœur peut vous aider à surmonter votre anxiété.
2. Discutez des détails à l’avance. Les idées sur la première fois varient. Afin de ne pas se plaindre l’un l’autre plus tard, il est conseillé de discuter de tout en même temps avant le début du processus.
3. Ne vous fiez pas à vos fantasmes. Comme vous ne connaissez pas le comportement de votre corps, il est conseillé d’exclure la variété et l’utilisation de jouets pour adultes. De même, ne soyez pas grossier pendant l’acte lui-même.
4. Ne vous précipitez pas. La lenteur permet de détendre les muscles intimes.
5. Il n’est pas nécessaire de retarder ou d’accélérer l’orgasme. Au contraire, la jeune fille peut ne pas le ressentir du tout. Les deux situations sont considérées comme normales pour une première fois. L’expérience sera moins infructueuse, mais plus joyeuse.

Quelques conseils peuvent aider à dissiper l’incertitude de l’expérience.

1. Étudiez la littérature spécialisée. Il existe de nombreuses informations utiles pour comprendre comment le corps de l’homme et celui de la femme sont agencés. Il s’agit des rapports sexuels en termes de psychologie, de physiologie et de biologie.
2. Renseignez-vous sur la position du missionnaire. Selon les experts, c’est cette situation qui permet au moins de réduire la douleur lors de la rupture de la verge vierge. Pour vous préparer à cette position, vous devez comprendre à quoi elle ressemble et quelles sont les techniques que vous pouvez utiliser.
3. Relaxation . Prenez un bain chaud avec des huiles essentielles et écoutez une musique agréable et paisible.
4. Apprendre le plaisir . Si une fille ne connaît pas le plaisir, il lui sera difficile de comprendre ce qu’est le plaisir. Avant le premier contact avec un partenaire, il est conseillé d’étudier soi-même son corps et de déterminer ce que l’on aime le plus. Un tel comportement l’aidera à comprendre qu’il n’y a pas de raison d’éprouver de l’expérience pendant les rapports sexuels.
5. Organiser l’apparence. Cela comprend l’élimination de l’excès de végétation sur certaines parties du corps, un maquillage léger, de beaux sous-vêtements et un parfum agréable. La première fois doit être mémorable et belle.
6. Veillez aux mesures contraceptives. Il est plus facile de s’accorder si la tête n’est pas occupée à penser à l’éventualité d’une grossesse non désirée ou d’une infection par une MST.

Il convient de noter que les personnes qui travaillent dans ce secteur sont un peu plus faciles. La plupart du temps, ils s’inquiètent de l’impression qu’ils vont donner à leur partenaire ou de la possibilité de se tromper la première fois.

Toutefois, si un jeune homme éprouve certains sentiments à l’égard de son âme sœur, il la traite avec respect et, sans aucun doute, la peur du premier rapport sexuel s’accroît encore.

Le sexe est une affaire intime. Il n’est pas nécessaire d’en parler aux autres, surtout si l’on n’est pas sûr de pouvoir garder le secret.

Comment comprendre ce qui est prêt ?

En règle générale, la prise de conscience doit se faire de l’intérieur vers l’extérieur. Si vous avez confiance en votre partenaire, c’est la personne avec laquelle vous voulez avoir une relation sérieuse, le cerveau, le corps vous disent que ce moment est arrivé.

Comment se débarrasser de la peur ?

Il n’est pas toujours facile de faire face à son expérience. Cependant, essayez de ne pas baisser les bras.

L’homme.

Vous pouvez utiliser les conseils suivants pour surmonter vos peurs

1. Consacrez du temps à votre santé physique. Il peut s’agir de faire du sport, de se nourrir correctement et de se débarrasser de ses mauvaises habitudes. Un corps en bonne santé aide à avoir confiance en soi.
2. Il améliore l’état émotionnel. Résoudre les problèmes non résolus. Chassez de votre tête les pensées inutiles.
3. N’exige pas trop de toi-même. Ne vous livrez pas à l’autocritique, plongez en vous-même. Il vaut mieux se concentrer sur la compréhension de son partenaire et sur ce pour quoi vous êtes ensemble.

Les femmes.

Les experts recommandent d’étudier l’excitation.

1. Faites des exercices mentaux. Essayez le yoga, la méditation, les affirmations et les déclarations.
2. Partagez vos expériences avec des amis. Une personne expérimentée peut vous suggérer exactement ce qu’il faut faire dans une situation particulière et vous assurer qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter la première fois que vous avez des rapports sexuels.
3. Préoccupez-vous de votre sécurité. Il s’agit avant tout de la maîtrise de votre corps. Il n’est pas souhaitable de le faire avant un rapport sexuel. Prenez de l’alcool et des drogues, surtout si c’est la première fois.
4. Regardez la peur dans vos yeux. Vous devez déterminer la cause exacte de cette peur et essayer de résoudre ce problème.

Les 5 meilleurs conseils de préparation

Consultez les recommandations. Grâce à elles, vous êtes assuré de vous accorder de la bonne manière.

1. Regardez des films à l’intrigue romantique ou des documentaires sur le sexe et la façon dont cela se passe la première fois.
2. Préparez un dîner aux chandelles et mettez de la musique amusante.
3. Faites-vous rire l’un l’autre. Le sexe n’est pas seulement synonyme de pénétration. Pour la première fois, il peut s’agir d’une affection orale qui se termine par un orgasme.
4. Concentrez-vous sur le processus. Il n’est pas nécessaire de se regarder de côté. Ces pensées détournent l’attention du toucher du partenaire et de ses propres sensations.
5. Ne buvez pas de grandes quantités d’eau et n’allez pas aux toilettes avant.

Que faire si la peur ne passe pas ?

Si vous n’arrivez pas à faire face à l’expérience vous-même, il est préférable de tout garder pour vous et de ne pas consulter un professionnel. Vous pouvez vous adresser à un sexologue, un psychologue ou un psychothérapeute. Le médecin vous écoutera attentivement et vous donnera des conseils précis sur la marche à suivre.

Des pratiques telles que l’hypnose et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent vous aider à surmonter vos peurs.

Conclusion.

La peur du premier rapport sexuel est un état normal, tant pour les filles que pour les hommes. Vous devez comprendre que tout ne vient que de votre tête. La relaxation, une atmosphère agréable et une conversation avec un professionnel peuvent faciliter le processus. L’essentiel n’est pas de s’enfermer, mais de sortir de sa tête.

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