De nombreux psychologues ont commencé à utiliser des méthodes non traditionnelles pour influencer le subconscient, le purifier des attitudes et éliminer les schémas comportementaux.
La méditation, si elle est pratiquée régulièrement, est l’un des moyens les plus faciles d’obtenir les résultats souhaités.
Cependant, chaque méditation est différente. Par exemple, la technique hawaïenne de résolution des problèmes et de purification de la conscience, connue sous le nom de «Joponopono», est très intéressante. Pour apprendre d’elle, il faut s’appuyer sur des techniques de copyright composées par des psychologues. L’un d’entre eux est Elena Vryak, grâce à laquelle de nombreuses personnes ont résolu leurs problèmes de santé, de relations et de finances.
Sa pratique contemplative à Jooponopono aide les personnes qui sont prêtes à changer et à apprendre à utiliser les anciennes techniques hawaïennes pour corriger les situations.
Table des matières
Qu’est-ce que la pratique ?
L’auteur reconnaît la technique hawaïenne comme une prière, mais elle ne s’adresse pas au Créateur, mais plutôt aux êtres humains. Comme tous les êtres de la planète sont liés entre eux, toute violation de cette harmonie entraînera un déséquilibre de la nature, des hommes, du climat et de l’univers.
Après avoir prononcé quatre phrases contenant le même message que les mots adressés à Dieu, quiconque se concentre sur le problème peut l’éliminer. Cela se produit parce que chaque phrase est une émotion différente et que chacune développe une vibration divine spéciale qui peut changer la réalité dans son ensemble et qui peut être prononcée en particulier.
- Désolé, il s’agit d’un sentiment d’acceptation de la responsabilité. Cela n’a rien à voir avec la pitié ou la culpabilité, au contraire, c’est une reconnaissance de ce qui se passe, du fait que l’on est impliqué dans la situation. Par exemple, si une personne est malade, elle se tourne vers son corps et reconnaît qu’elle est désolée de l’avoir amenée à se porter si mal.
- Pardonnez-moi. C’est le message le plus puissant pour la purification : le pardon.
- Remerciez-moi. Le sentiment de gratitude est une énergie pure qui peut changer la réalité au niveau externe (physique) et interne (cellulaire).
- Любовь. Бог есть любовь. В этом смысл творения/созидания Бога.
Суть медитации «Хупнопоно» от Елены Варях заключается в том, чтобы с помощью этих фраз и чувств сосредоточиться на ситуации/проблеме и изменить/исправить все к лучшему.
Для кого это подходит?
Практики, представленные Еленой, направлены на решение проблем взрослых, но это не означает, что слушатели не могут использовать их для работы с детьми. Медитации Hooponopono — это отличный способ пройти через эти фразы самому и помочь другим исправить их негативный опыт и ситуации. Отличный способ помочь исправить их.
Что входит в комплект?
Медитация Елены для очищения от обид, обвинений, гнева, вины и стыда состоит из следующих частей
- Введение. Вначале автор объясняет, что дает данная программа.
- Даются советы, как правильно проводить медитацию.
- Предупреждается, что программу необходимо слушать в наушниках, так как в записях используются альфа-ритмы.
- Сядьте удобно, не скрещивая рук и ног, и сформируйте намерение расслабиться.
- Предлагается сделать глубокий вдох, выдох и отбросить все мысли о том, что было сегодня и что будет завтра. Есть только «здесь и сейчас», момент.
- Он вводит аудиторию в состояние самогипноза.
- Произносит медитативные фразы.
Подробнее о технике автора см. по ссылке.
Что это за техника?
Во время сеанса автор использует следующие техники
- Дыхание;.
- Релаксация;.
- Самогипноз;.
- Визуализация;.
- Осознанное намерение;.
- Проговаривание.
Для достижения положительных результатов Елена рекомендует слушателям использовать наушники, выключить все гаджеты и выбрать место и время, где никто не будет мешать. Она помогает людям прочувствовать каждую фразу и то, как она воздействует на их подсознание.
Возможные трудности.
Техника, которую представляет Елена, очень проста, но рассчитана на взрослую аудиторию. Она подходит как для начинающих, так и для опытных практиков. Голос ведущей звучит на приятном мелодичном фоне, что способствует погружению в гипнотическое состояние.
Елена последовательно ведет слушателя от одной техники к другой до полного расслабления, поэтому трудностей во время медитации возникнуть не должно.
Достоинства и недостатки
Среди достоинств данной авторской методики можно отметить следующие
- Простое и понятное объяснение того, что слушателю необходимо делать каждый раз.
- Эффективность медитации.
- Полезные рекомендации автора о том, как правильно медитировать.
- Использование альфа-ритмов для лучшего усвоения практики.
Недостатков у медитации от Елены Варях нет, но вам может не понравиться медитация продолжительностью более 30 минут.
Сколько стоит программа?
Представленные методы являются общественным достоянием. Автор поделилась с аудиторией своим опытом использования Hoopnopono, предоставив другим возможность улучшить свое собственное положение.
Заключение.
Медитация «Хоопнопоно» от Елены Балиак — простая, но эффективная практика, при условии, что вы будете прибегать к ней ежедневно в течение 30 дней. Главное — быть в правильном настроении и следовать голосу автора: «Я в правильном настроении, я в правильном настроении, я в правильном настроении».
Помогла ли вам статья? Оценка.
5 / 5. Сумма оценки: 2
