La méditation Jooponopono est une méthode d’autoguérison assez connue et efficace. Elle est basée sur d’anciennes techniques hawaïennes.
Elle aide à trouver le monde intérieur, est apaisante, soulage les blocages négatifs et élimine les mauvaises pensées et l’insatisfaction. Conçue pour atteindre divers objectifs, cette méthode est un véritable dépannage.
Table des matières
Qu’est-ce que c’est ?
La philosophie Hupnopono croit que les gens créent eux-mêmes leur propre vie. Les événements et les situations dépendent des pensées positives et négatives. Par conséquent, si un individu peut créer sa propre réalité, il peut lui-même tout régler. Cela se produit par la purification de la négativité.
Les phrases de méditation sont simples et faciles à prononcer. En raison de leur simplicité, elles pénètrent facilement dans le conscient et le subconscient. Les mots doivent être prononcés à partir du cœur.
À qui s’adressent ces phrases ?
- Le praticien se tourne vers lui-même. Dans le processus de guérison, il élimine la culpabilité.
- Il s’adresse à la personne à laquelle la situation négative est associée. L’idée est que l’individu a attiré la négativité sur lui et que les autres ne sont pas à blâmer pour cela.
- Il s’adresse à l’esprit le plus élevé, à Dieu, à la puissance supérieure. On comprend qu’en autorisant des pensées destructrices, on a violé l’équilibre et que cela a conduit à la création d’événements négatifs.
Dieu est amour et c’est son amour qui aide à rectifier la situation. En croyant de bonne foi, le praticien entre en contact avec Dieu, ce qui conduit à un changement positif.
Hooponopono Objectif de la méditation :
- Supprimer les pensées négatives.
- Remplacer les pensées négatives par des pensées positives.
- Purification de la conscience, du subconscient.
- Suppression des programmes négatifs.
- Purification des attitudes qui bloquent la promotion du bonheur.
L’essence de cette méthode est de prendre la responsabilité de soi-même, de sa propre vie, de ses propres pensées. Cela signifie que l’on peut attirer aussi bien des situations négatives que positives. Et le pouvoir de changer la façon de penser de chacun.
À qui s’adresse cette méthode ?
La méditation par la méthode Hooponopono convient à toute personne. Elle est facile à réaliser, les phrases sont légères et mémorisables. Les hommes et les femmes peuvent pratiquer. Cette méthode aide les jeunes à apprendre à penser positivement et à gérer leur vie. Les personnes d’âge mûr peuvent voir les situations différemment et s’adapter aux événements de la vie.
Le subconscient est constamment contaminé par la négativité et il est nécessaire de trouver des moyens simples et efficaces pour le nettoyer. De plus, la fixation sur une mauvaise situation entraîne une augmentation de la négativité dans la vie. Les techniques hawaïennes peuvent vous aider à trouver l’harmonie, à vous purifier de la négativité, à devenir plus heureux, à avoir plus de succès et à réussir dans vos relations avec les autres.
Essence et caractéristiques
L’essence de cette méthode est de prendre la responsabilité de soi-même, de sa propre vie, de ses propres pensées. Cela signifie que l’on peut attirer aussi bien des situations négatives que positives. Et le pouvoir de changer la façon de penser de chacun.
Conseil : si vous devez régler une situation dans votre vie, vous devez d’abord prêter attention à vos pensées changeantes.
La méthode Hooponopono consiste à prononcer quatre phrases. La purification s’opère grâce au fait que les mots apportent des vibrations positives.
En répétant les phrases, la conscience élimine progressivement la négativité. La méditation agit sur les cellules du corps en éliminant les codes destructeurs.
Phrases utilisées dans la technologie :
- Je t’aime.
- Je suis désolé.
- Je suis désolé.
- Merci.
Certains praticiens estiment que deux phrases — «je t’aime» et «merci» — sont suffisantes.
Les affirmations peuvent être répétées dans n’importe quel ordre. Pour l’instant, il est important d’être dans un état de conscience.
Pendant la méditation, présentez une personne ou une situation en rapport avec le problème. Dirigez toute votre énergie vers l’objet. Si vous ne pouvez pas encore vous concentrer sur l’image appropriée, vous pouvez prononcer une phrase.
Comment méditer correctement ?
Pendant la pratique, l’attention est enregistrée sur un objet. Il peut s’agir d’une respiration, d’un objet, d’un mantra, d’une image ou d’une partie du corps. Au cours de la méditation, un état de conscience est atteint.
Avec le temps, il devient plus facile d’attirer l’attention sur l’objet. Plus la méditation est pratiquée souvent, plus la concentration est grande et moins il y a de distractions dues à des facteurs non pertinents.
La pratique quotidienne de la méditation permet d’obtenir des résultats plus réguliers et plus rapides :
- Dans un premier temps, vous devez adopter une posture utile. Détendez votre corps.
- Concentrez-vous sur la respiration.
- Lorsque la relaxation est complète, vous pouvez passer à l’étape principale.
Quelle est la musique appropriée ?
Pour la méditation, une musique calme et non distrayante convient. Les bruits de la mer, de l’eau ou d’autres sons naturels peuvent également être utilisés. La musique doit être positive. Il est préférable de choisir des mélodies agréables. Elle ne doit pas détourner l’attention du processus principal. Il est plus facile de méditer en silence. Les enregistrements accompagnés d’un texte conviennent aux débutants.
Quelles sont les difficultés ?
La principale difficulté est d’être sincère lors de l’énonciation des phrases. Il est difficile de «remercier» la situation ou la personne qui a provoqué la négativité. Cela demande un effort. S’il n’est toujours pas possible d’être sincère, il faut se concentrer sur la phrase prononcée. Au bout d’un certain temps, la conscience croit à l’affirmation et les pensées commencent à prendre une teinte positive. En outre, l’attitude de la personne à l’égard de la situation et des sentiments négatifs qu’elle a provoqués change.
Exemple de pratique.
Technique d’Anna Komrova.
Cette technique permet de nettoyer le subconscient et la conscience des pensées négatives et des souvenirs de mauvaises situations de la vie. Elle permet de s’adapter aux rythmes de l’énergie divine. Dans un premier temps, l’auteur donne des recommandations pour l’utilisation de l’appareil. Ensuite, il passe directement à la méditation.
Programme de Sergei Korolev et Dasha Koroleva
Il est basé sur l’utilisation de quatre phrases clés et d’anciennes pratiques hawaïennes. Les auteurs présentent un sens de la vie libéré des pensées négatives, des erreurs du passé et suggèrent d’imaginer qu’elle est vécue avec bonheur chaque jour.
Jovital.
L’émergence de la technologie Hooponopono pour une utilisation de masse est largement associée à Joe Vital. Elle s’est fait connaître après la publication de son livre Life of Restions. La base de la technologie est l’adoption de la responsabilité de ce qui se passe dans la vie d’une personne. Chaque personne peut créer et influencer sa propre réalité.
Hugh Lynn a également apporté de nouvelles idées à la méthodologie et a introduit le concept de «l’état zéro», où il n’y a ni limites ni souvenirs.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Convient aux débutants.
- Basée sur la pensée positive.
- Aide à purifier la conscience des programmes négatifs.
- Ne nécessite pas d’entraînement particulier.
- On peut méditer à tout moment.
Peu d’effets négatifs. Après la première méditation, les pratiquants constatent souvent un regain d’énergie et une amélioration de l’humeur.
Conclusion.
La méditation Hooponopone est une technique puissante et simple qui vous aide à prendre le contrôle de votre vie et à transformer vos pensées négatives en pensées positives. Elle peut être utilisée à tout moment et peut résoudre un grand nombre de problèmes de la vie.
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