Programmes importants de méditation énergisante et rassurante : graines et musique

Le stress, les pensées négatives, les désirs d’autrui, etc. peuvent priver une personne de ses forces physiques et mentales.

Au moins une fois dans sa vie, chacun peut être vidé de ses forces.

Pour certaines parties de la physiologie, la situation n’est pas si simple, avec l’énergie interne, mentale, lorsque la nourriture peut être fixée ou l’air frais promené. Lorsque la force s’effondre de manière significative, un état harmonieux est retourné au nettoyage du corps énergétique ou du chakra, et il y a une petite fuite — la méditation.

L’essence du praticien pour améliorer l’humeur

Si l’on en croit les scientifiques, les réserves et les pouvoirs subconscients du corps humain sont illimités et peu savent les utiliser. En fait, chacun peut trouver des sources d’énergie en lui-même s’il commence à utiliser des pratiques méditatives.

Ces dernières peuvent aider à alimenter l’énergie de l’extérieur ou, en tout cas, après de tels exercices, certaines personnes se sentent reposées, pleines de force et prêtes à exploiter, tandis que d’autres — soit un corps de tranquillité, de paix et de légèreté.

Quel que soit le résultat, les personnes qui ont pratiqué l’exercice consistant à faire le plein d’énergie vitale retrouveront des forces à tout moment ou empêcheront les facteurs extérieurs de les «pomper».

Quand le faire ?

Des pratiques similaires peuvent être mises en œuvre.

• Après la journée de travail ; même prévention.
• Après une semaine difficile ;.
• Conversations douloureuses ;.
• Après un échec ou un mauvais événement.

Dans le premier cas, ils «chassent» la négativité de la personne et harmonisent l’espace interne en une journée — en le remplissant d’énergie, en remplissant l’intensité de retour et en éliminant les influences de champs étrangers.

Ne pas pratiquer pendant les exacerbations de la maladie ou à des températures élevées. Cela pourrait aggraver l’état du patient. À tout le moins, les débutants ne devraient pas s’y adonner. Il convient de demander de l’aide à des praticiens expérimentés ou, au moins, de les consulter. En outre, l’exécution de la technique «Rempli d’énergie» peut entraîner une surcharge de l’organisme et provoquer une hyperactivité et des insomnies chez les personnes inexpérimentées.

Il est strictement interdit de pratiquer la méditation remplie d’énergie sur des femmes enceintes.

Auteurs populaires de programmes de recharge

Pour ceux qui n’utilisent les techniques méditatives qu’occasionnellement ou en cas de besoin, il est préférable de travailler avec un praticien prêt à l’emploi qui est psychologue. La voix de l’animateur peut vous aider à tout bien faire, de la relaxation aux recettes. Des résultats sont nécessaires. Voici une méditation simple sur les droits d’auteur pour les débutants.

Pratique de Bella Wright.

Augmentation de l’énergie positive interne. Aide à recharger l’énergie positive, à diminuer l’anxiété et à soulager le stress.

Description :

• Au début de la technique, l’auteur décrit brièvement ce que l’on reçoit et effectue cette méditation quotidiennement.
• Il propose ensuite de prendre une pose utile.
• Fermez les yeux et inspirez à pleins poumons.
• Expirez et sentez la tension quitter le corps.
• Répétez l’exercice de respiration, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.
• Concentrez-vous sur votre respiration et laissez votre corps se détendre complètement.
• Observez les sensations dans le corps.
• Après la relaxation, l’auteur effectue sur l’auditeur un travail de fond émotionnel et améliore son état dans un sens positif.
• Techniques utilisées : l’auteur utilise des techniques de relaxation, de visualisation et de concentration sur les sens.
• Difficultés : il peut être difficile pour un débutant de se concentrer sur ses émotions et de les laisser aller. L’auteur est susceptible d’encadrer et de guider l’auditeur.
• Avantages : voix agréable, musique subtile qui remplit les pauses entre les mots, donne aux élèves l’occasion de se plonger dans le bon état d’être par eux-mêmes.
• Inconvénients : les exercices sont un peu longs et la durée est de 21 minutes.

Programme Elena Balatskaya.

La particularité de la pratique par l’énergie féminine est que lors de sa mise en œuvre, les élèves ouvrent les chakras du cœur et le remplissent d’énergie.

Description :

• L’auteure se concentre sur la respiration et l’expiration, en s’asseyant confortablement et en sollicitant le système respiratoire.
• Elle se plonge dans un état de repos complet.
• Après la relaxation, elle propose de s’imaginer dans une belle clairière remplie de lumière.
• Elle visualise ensuite l’espace intérieur de la clairière.
• Message d’harmonie nationale et d’amour.
• Adopter la lumière de l’amour et la donner à tous les êtres vivants sur terre.
• Techniques utilisées : l’auteur utilise des pratiques d’auto-sensualisation et de visualisation.
• Difficultés : la voix de l’auteur guide constamment l’auditeur, cette méditation est donc particulièrement attrayante pour les débutants qui ne savent pas encore faire le silence dans leur tête. L’ANIMATEUR.
• Avantages : musique de piano calme, belle voix, pas d’économiseur d’écran distrayant, durée de seulement 9,5 minutes.
• Inconvénients non détectés.

Vous pouvez vous familiariser avec la technique d’Elena Baratskaya en cliquant sur le lien.

Pratique de Maria Glukova.

La spécificité de la pratique de se remplir d’énergie est qu’elle est basée sur les énergies d’amour et de lumière, la libération de la honte, et le fait de se remplir et de remplir l’espace avec ces énergies.

Description :

• Après les salutations, l’auteur propose de se mettre au travail et de fermer les yeux.
• Ici, sentez que vous pratiquez maintenant la respiration.
• Techniques d’émission de tension dans le corps.
• Il s’ensuit un passage d’énergie dans le corps.
• Reconnaissance de l’intention, acquisition de l’énergie, remplissage de celle-ci et remplissage de l’espace.
• Techniques utilisées : respiration, relaxation, visualisation.
• Difficultés : un peu bruyant, mais la musique douce peut empêcher les débutants de suivre la voix de l’auteur.
• Avantages : introduction rapide de l’auditeur dans le bon état, la bonne humeur, concentration sur l’intention.
• Inconvénients : sur les 22 minutes déclarées, la méditation elle-même ne dure que 9,5 minutes. La musique continue d’être entendue pendant le reste du temps.

Le lien permet de se familiariser avec la technique de Maria Glukova.

Méthodologie de Julia Styliarova.

Méditation pleine d’énergie. La spécificité de cette technique est que l’écoute le matin et la restitution de l’intensité le soir donne une ambiance pour la journée et remplit d’énergie.

Description :

• Dans un premier temps, l’auteur explique ce que l’auditeur reçoit de cette pratique et comment la réguler correctement.
• L’élimination des tensions à l’aide de procédures à l’eau.
• L’accordage pour la création et le remplissage du silence intérieur.
• L’auteur propose de prendre une position confortable et de fermer les yeux.
• Mettre en œuvre des pratiques de respiration.
• Proposer de tourner son regard vers l’intérieur et de voir où se trouvent les tensions corporelles.
• Détendre et enlever les blocages.
• Suivi d’une technique de visualisation du travail avec de la lumière ou de l’énergie.
• Toutes les parties du corps sont remplies de lumière.
• Techniques utilisées : respiration, relaxation, visualisation, concentration sur l’image interne.
• Difficultés : les techniques sont conçues pour les débutants et ne devraient pas poser de difficultés.
• Avantages : voix agréable de l’animateur, musique délicate, bel économiseur d’écran, étude de haute qualité des sensations corporelles, vous remplit d’énergie.
• Inconvénients : entrée longue avec des instructions sur la façon de s’ajuster correctement.

Des liens permettent de se familiariser avec les techniques de Yulia Stolyarova.

Méthode d’Alexandre Babkin.

Méditation sur l’éveil de l’énergie interne. La caractéristique de cette pratique est qu’il s’agit d’une direction détaillée et d’une manière de nettoyer et de remplir le corps d’énergie.

Description :

• Dans un premier temps, l’auteur souhaite la bienvenue à l’auditeur et explique à quoi est consacrée cette méditation.
• Il s’assoit ensuite confortablement et effectue des pratiques respiratoires visant à nettoyer le corps.
• Il réalise ensuite des techniques pour arrêter la sensation de respiration et de traque du corps.
• Exercices de libération des canaux.
• Remplir le corps d’énergie.
• Technique utilisée : la respiration.
• Difficultés : la pratique vise à se concentrer totalement sur la respiration, afin de nettoyer les canaux énergétiques du corps et de les remplir d’énergie pure.
• Avantages : cette technique agit au niveau physique et non au niveau subconscient. Cela signifie que l’on observe immédiatement les changements qui se produisent dans le corps.
• Inconvénients : cette pratique est conçue pour une utilisation prolongée, ce qui la rend difficile à apprendre pour les débutants.

Le lien vous aidera à vous familiariser avec la technique Alexander Babkin.

Accompagnement musical.

Des pratiques similaires peuvent être effectuées de manière indépendante en sélectionnant le fond sonore souhaité pour la relaxation. Un ensemble d’accompagnements musicaux peut être utilisé :

Les plus efficaces et les plus puissants

Chacun doit décider du type de méditation qui lui convient. Ceux qui ne croient pas au pouvoir du subconscient mais font confiance au corps pratiquent l’Alexander Babkin car ils cherchent à obtenir des résultats sur le plan physique.

Ceux qui sont convaincus que la visualisation est un outil puissant préféreront la technique d’Elena Balatsky et de Julia Strii Lova. et les techniques qui vous remplissent d’énergie pure.

Conclusion.

L’énergie doit être renouvelée régulièrement. Sinon, vous risquez de perdre non seulement vos forces, mais aussi votre envie de vivre. La méditation est le moyen le plus simple et le plus abordable de retrouver un état harmonieux, de regagner de l’énergie et de révéler son potentiel créatif. Elle convient à ceux qui ne veulent pas se plonger dans les pratiques orientales, mais simplement organiser leur corps en peu de temps.

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