Psychologie appliquée, ou comment établir sa vie après un divorce, comment rester avec ses enfants

Le divorce en présence d’enfants communs est souvent un processus confus, difficile et traumatisant. Des documents sont signés, les familles se séparent à des adresses différentes et les ex-conjoints commencent à vivre une nouvelle vie sans la participation et la pression des autres.

Toutefois, en présence d’enfants en général, il est impossible de couper complètement les ponts avec les ex-partenaires. Les enfants communs exigent de la sagesse, du jugement et de la patience. Pour le confort des enfants, les intérêts de la fille ou du fils doivent l’emporter sur leurs propres besoins, ambitions et expériences.

Tenez compte de la recommandation du psychologue. Réfléchissez à la manière de survivre à un divorce en présence d’enfants avec un minimum de perte.

Que ressentent les ex-conjoints ?

Lorsqu’ils évoquent l’environnement idéal dans lequel élever leurs enfants, ils pensent à un modèle d’amour avec deux parents. Or, dans la pratique, de nombreux mariages se brisent.

Les conjoints sont obligés de se construire une nouvelle vie qui tient compte de la nécessité d’élever des enfants dans deux foyers. De nouvelles règles s’imposent, exigeant une réflexion différente et d’autres comportements.

Après un divorce, le comportement de l’ex-époux est influencé par les sentiments et les émotions qui naissent naturellement de la rupture de la relation.

Que ressent l’homme ?

Un homme divorcé reçoit rarement le soutien des autres, surtout s’il est à l’origine de la rupture.

Si la femme délaissée est coutumière du soutien et des regrets, l’homme reste seul avec ses pensées et ses expériences. Il a supposé que la vie changerait peut-être après le divorce. Cependant, ce que l’on rencontre avec l’hypothèse d’un changement réel est différent.

Dans le mariage, la vie est construite d’une manière particulière. Les responsabilités ménagères sont réparties ou placées sur les épaules de la femme. Après le divorce, l’homme doit se débrouiller seul. Il est surpris de constater que la nourriture ne se prépare pas toute seule. Les produits ne sont pas ajoutés au réfrigérateur et la pile de nourriture ne diminue pas. La privation familière de confort sort l’homme de ses habitudes, l’irrite et réduit son efficacité au travail.

Souvent, après un divorce, l’ex-mari doit déménager. La croisée des chemins crée une corvée, de l’agitation et du stress. Ainsi, après une rupture familiale, l’ex-span se sent souvent «mal à l’aise». Il agit de manière illogique, agit en otique mixte et est frustré par le besoin d’organiser sa vie.

Lorsque la femme est à l’origine de la rupture, l’expérience de l’homme est pleine de drames. La déception, la perte, le ressenti, le regret de ses erreurs, la souffrance des temps ordinaires et le désir d’enfant couvrent le monde émotionnel de l’homme.

Incapable de pleurer et de parler, l’homme replace l’expérience au plus profond de son subconscient. Les sentiments non exprimés se traduisent par des troubles psychologiques, l’abus d’alcool et la dépendance au jeu.

Les sentiments des femmes

L’après-divorce est une période de troubles émotionnels. La femme divorcée veut découvrir pourquoi la famille a éclaté, commettre un crime, réintégrer l’auteur de l’infraction ou se punir elle-même. Elle essaie de prouver à son ex-mari qu’il a eu tort et tente de convaincre les autres de sa méchanceté, de son inhumanité.

En présence générale d’enfants, les relations ne peuvent être achevées. Ils créent souvent un contexte mental particulier qui ne peut être surmonté. La femme vit dans le passé et ne pense pas à l’avenir, bien qu’il ne soit pas réel.

L’ex-femme occupe souvent une position belliqueuse. Elle fait tout pour empoisonner et complique la présence de l’ex-partenaire.

D’autres femmes tolèrent tranquillement l’écart, ne paniquent pas et ne font pas de crises de colère. Elles agissent de manière appropriée pour le bien-être de leurs enfants. D’autres encore sombrent dans le désespoir : «Qui a besoin de se diluer et même avec des enfants ?» Faible estime de soi, dévalorisation, peur de la solitude — autant de caractéristiques typiques des femmes après un divorce.

Comment survivre à une séparation devant de jeunes enfants ?

Le passage d’une famille complète à deux vies séparées est souvent gênant, inconfortable et traumatisant. Il est important que la rupture du couple se fasse en douceur et qu’elle soit moins douloureuse pour le membre de la famille qui disparaît.

Un obstacle typique à une éducation réussie et au développement de l’enfant après le divorce est l’accent mis par les parents sur les conflits et la défense de leurs intérêts personnels.

Pour une coopération réussie, les anciens parents doivent apprendre à développer et à utiliser des stratégies de gestion des conflits. Sinon, l’enfant devient la figure centrale des procès entre adultes. Cela crée des obstacles à court terme et des problèmes à long terme pour la santé mentale des bébés et des adolescents.

Une forte honte entre les co-enfants, des disputes interminables, créent une atmosphère négative et désagréable. Elles sapent les tentatives de l’enfant d’établir un mode de vie stable. Les conflits permanents font des ex-partenaires un mauvais exemple à suivre en matière de compétences sociales et de communication.

L’hostilité oblige les enfants à s’opposer les uns aux autres et à ne pas travailler ensemble. Souvent, les adultes utilisent les enfants comme messagers de mauvaises nouvelles.

En cas de désaccord, il convient de discuter des nouvelles règles, des limites, des méthodes de promotion et de la forme que prendra la punition. Les parents doivent eux-mêmes s’efforcer de respecter une ligne éducative raisonnable. Sauvegardez la séquence pour que les enfants sachent qu’il y aura des routines quotidiennes, des cas planifiés et des réunions programmées.

Les adultes doivent rester en contact avec leurs filles et leurs fils pour savoir ce qui se passe dans leur vie quotidienne. Cependant, il ne faut pas utiliser les appels pour vérifier, surveiller ou pulvériser.

La tâche des co-enfants est de trouver des moyens d’interagir les uns avec les autres dans le contexte d’une relation d’affaires. Cela permet de dépasser les émotions primitives et de se concentrer sur les intérêts de l’enfant. Les habitudes de pensée sont logiques et aident les futurs héritiers à agir de manière cohérente, aident les ex-springs à retrouver leur puissance intérieure et à surmonter les émotions destructrices. Le chemin vers la paix et l’harmonie avec soi-même consiste à essayer d’être le meilleur pour soi-même et pour ses enfants.

La tentation est parfois grande de rendre le second parent responsable des troubles, du changement de comportement de l’enfant. Ils ne peuvent pas se laisser aller à leurs impulsions, réagir brutalement à de petits obstacles et tirer des conclusions hâtives. Pour évaluer l’importance de ce qui se passe, il est nécessaire d’étudier la situation sous toutes ses coutures.

Si vous soupçonnez votre ancien partenaire d’être malmené et de se comporter de manière indigne, vous ne pourrez pas aborder ce sujet de manière hostile si vous ne lui accordez pas l’attention nécessaire. Sans porter atteinte à votre personnalité, exprimez gentiment votre plainte et présentez l’allégation comme une préoccupation concernant le bébé. Formulez les questions nécessaires de manière ciblée. Ne critiquez pas le caractère, qui est une habitude des autres. Ne donnez pas d’exemples d’erreurs passées. Concentrez-vous sur le présent et pensez à l’avenir.

Comment puis-je accepter la situation et rester seul ?

Que faire pour survivre à la rupture ?

L’homme.

La rupture d’une relation peut provoquer des sentiments douloureux et anxieux. Les personnes divorcées peuvent pleurer la fin de leur union, se sentir désorientées, isolées de leurs enfants et craindre l’avenir. Le travail d’Ex-Muzha est d’apprendre à gérer la douleur du divorce de manière saine, de rester calme et de veiller à ce que les enfants soient à l’aise et en sécurité.

Les conseils d’un psychologue sont présentés plus loin comme une personne pouvant les aider à surmonter le divorce et à minimiser la douleur émotionnelle.

1. Faites de l’exercice tous les jours, de préférence à l’air frais. Une charge active soulage le stress accumulé et redonne de l’énergie. Le sport stimule le cerveau à prendre des décisions judicieuses.
2. Adoptez un régime alimentaire sain. Cuisiner à la maison sans l’aide de son ex-femme demande plus d’efforts que de commander des plats préparés dans un restaurant ou d’acheter des produits semi-finis, mais l’habitude de manger régulièrement des aliments frais et pratiques préparés de ses propres mains permet de prévenir la maladie. prévenir la maladie.
3. Rendre souvent visite à des amis et élargir le cercle de communication. Après le divorce, les hommes passent souvent inaperçus et sont isolés, avec la tentation d’éviter les rencontres avec les amis et l’ex-famille. En réalité, une interaction sociale complète est importante pour surmonter le stress du divorce et survivre pendant la période d’adaptation à la solitude. Cependant, la communication n’implique pas la nécessité de se «confesser» à ses amis. Il est nécessaire de demander à l’interlocuteur d’éviter les sujets de rupture.
4. Demandez l’aide d’un ami sage. Parler des expériences désagréables, des pensées attirantes, avec un psychologue ou une figure d’autorité. Prévenir l’apparition de sentiments négatifs à l’égard des enfants en éliminant de manière constructive l’amertume, la colère et la déception.
5. Continuez à profiter de la vie, à être heureux, à vous amuser et à rire. Essayez d’apporter de l’humour et des jeux aux enfants. Les promenades en commun, les loisirs et les voyages soulagent le stress, atténuent la tristesse et la colère et redonnent un sens à la vie.
6. Travaillez avec votre ex-femme. Les conflits entre parents sont destructeurs pour les enfants. Il est impossible de croire qu’une fille ou un fils doive choisir l’un de ses parents. N’en parlez pas devant les enfants, que ce soit lors d’un entretien privé ou au téléphone. Si vous sentez que votre ex-femme est en train de creuser, proposez-lui de remettre la conversation à plus tard.
7. Intelligent et poli. Ne discutez pas avec les enfants des détails du comportement de leurs ex-conjoints. Se concentrer sur les points forts de la famille. Encouragez les enfants à faire de même. Faites de l’établissement d’une relation amicale avec votre ex-femme une priorité. Une ambiance amicale calme les enfants et leur apprend à résoudre les problèmes de manière constructive.
8. Évitez les mauvaises habitudes. Ne restez pas sur le canapé, ne mangez pas de chips et ne buvez pas de bière. N’essayez pas d’éliminer le malaise interne causé par l’alcool, les drogues, les relations sexuelles aléatoires ou les jeux d’argent.
9. N’essayez pas de rétablir la relation. N’essayez pas non plus de créer immédiatement une nouvelle famille. Les psychologues recommandent de consacrer une année après le divorce au rétablissement. Donnez-vous le temps de vous sentir confiant, calme et actif.
10. Ne vous laissez pas accuser. Ne vous sentez pas responsable de l’éclatement de la famille parce que les deux partenaires rejettent la faute sur la mauvaise relation. L’ex-mâle n’est pas le seul coupable du problème, mais aussi l’ex-conjointe. Ne laissez pas vos propres croyances réduire votre estime de soi.
11. Restez ouvert à la réalité. Ne vous attendez pas à un changement global. Si votre ex-conjoint est une femme impolie et puissante, elle ne changera pas en mieux après le divorce. Concentrez-vous sur des évaluations objectives : tenez compte des souvenirs positifs et des expériences négatives.

Les femmes.

Si une femme diluée se retrouve dans une bataille avec un ex-partenaire, elle doit s’arrêter et prendre conscience de ses véritables objectifs dans la vie. N’oubliez pas qu’à long terme, le mieux pour les enfants est d’avoir une bonne relation avec leurs deux parents.

Les étapes à suivre pour accepter le divorce et y survivre seront abordées plus tard.

1. Considérez que vous êtes maintenant fixé. Il est possible d’éviter les désaccords avec son ex-mari sur des détails de la vie quotidienne si l’on se concentre sur des objectifs à long terme et si l’on fait de la santé physique et mentale des enfants une priorité.
2. Faites le ménage dans votre espace personnel. Chaque maison possède une collection d’objets qui vous rappellent l’avenir de votre ex. Les souvenirs désagréables doivent être éliminés. Prenez le temps de regarder votre garde-robe et de choisir les vêtements qui orneront votre nouveau look. Jetez ou donnez le reste des objets qui rappellent le passé.
3. Passez du temps avec les enfants. Une femme seule est souvent surchargée de tâches quotidiennes et ne voit pas la vie dans son ensemble. Détendez-vous, jouez à l’ordinateur avec votre fils et faites la manucure de votre fille. Les enfants préfèrent les moments intéressants et amusants à un bon petit déjeuner ou à une chemise repassée.
4. Organiser les finances. Après le divorce, les femmes assument personnellement la responsabilité de leur budget. Quel que soit leur rôle financier pendant le mariage, les femmes diluées doivent gérer leurs comptes, planifier leurs revenus et leurs dépenses et répartir les fonds en fonction de différents objectifs. Prenez le temps de vous renseigner sur les subtilités de l’élaboration d’un budget.
5. Le pardon avec des priorités. Si une femme ne peut pas pardonner à son ex-époux ou se blâmer elle-même, elle ne peut pas aller de l’avant.res res, la colère et la contrariété mentale sont des obstacles au bonheur. Trouvez le moyen de pardonner du fond du cœur. Si vous y parvenez, vous retrouverez plus rapidement une vie pleine et abondante.
6. Concentrez-vous sur votre bien-être personnel. La période qui suit le divorce est l’occasion de prendre soin de votre corps. Passez un examen physique complet, allez chez le dentiste et suivez les mesures préventives et curatives nécessaires. L’exercice quotidien et une alimentation équilibrée sont importants. En excellente santé, les problèmes semblent moins fréquents.
7. Regardez à l’intérieur de vous. Prenez le temps d’essayer de comprendre le vrai «moi» après avoir quitté votre mari. Bien que la liberté retrouvée soit redoutée, le temps de solitude forcée peut être consacré au développement, à la transformation de son caractère. Après le divorce, il y a du temps et des objectifs pour abandonner les mauvaises habitudes et suivre des cours qui apportent de la joie. Ne cherchez pas un nouvel homme pour remplir les espaces vides de votre cœur. Les espaces vides de la douche doivent être comblés par vos propres soins.
8. Favorisez les relations positives entre votre ex-mari et vos enfants. Les hommes n’ont pas demandé le divorce à cause de la rupture. Les changements indésirables sont difficiles à vivre pour le psychisme d’un enfant. Il est important de veiller à ce que les interactions entre les membres de la famille corrompue restent affectueuses, chaleureuses et civilisées.
9. S’ouvrir à de vraies préférences personnelles. Lorsqu’une femme fait partie d’un couple, c’est le mari qui prend de nombreuses décisions. Souvenez-vous de vos loisirs avant le mariage, essayez de nouvelles choses et ouvrez un monde dans lequel vous êtes heureux.

Comment vivre le rétablissement ?

Les co-enfants et les enfants ont besoin de comprendre clairement les règles et les caractéristiques de la nouvelle vie du couple après le divorce. Les réactions aux innovations varieront en fonction de l’âge, du tempérament et des particularités de chaque membre de la famille corrompue.

Les adolescents résistent souvent à des changements soudains dans des situations familiales familières. Les enfants d’âge préscolaire étant trop petits pour analyser et évaluer les événements, leur attitude face aux ruptures familiales reflète les points de vue et les comportements des adultes.

La règle de base pour construire une véritable stratégie de communication après la séparation est de suivre un plan clair, en tenant compte des caractéristiques de l’enfant et en étant capable d’anticiper ses réactions.

La bonne volonté, le calme et la sagesse sont les alliés d’un rétablissement rapide après un divorce. Des conseils simples permettent d’éviter l’épuisement nerveux, l’apathie, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale.

1. Pour se dire au revoir, les ex-frères et sœurs doivent être guidés par des principes. Leurs revendications mutuelles, leurs réserves et leurs insatisfactions ne doivent pas être un obstacle à la pleine vie du présent et à la construction de l’avenir. Il est important que tous les adultes et les petites familles sachent qu’un parent est toujours disponible et qu’il apportera son aide dans les situations d’urgence. Comprendre que les ex-partenaires, les parents et les enfants sont des amis, et non des ennemis, augmente la probabilité d’une communication complète, prévient les éventuelles crises de nerfs et minimise le risque d’erreurs.
2. Les parents doivent écouter leurs filles ou leurs fils, car c’est l’intérêt de l’enfant qui doit primer. Ils doivent également être attentifs à ce que disent leurs enfants. Si un enfant pose des questions anxieuses, parlez-lui correctement et gentiment de ses sentiments. Faites preuve de sympathie et essayez de voir la situation du point de vue de l’autre personne avant de prendre une décision ou de porter un jugement.
3. Pour survivre au divorce sans douleur, les enfants doivent être encouragés à établir des relations solides avec chaque membre de la famille. Parfois, les enfants préfèrent la société de l’autre parent. Prenez votre temps pour tirer vos conclusions. N’oubliez pas que les enfants passent par différents stades de développement et qu’ils s’entendent bien avec papa et maman à certains âges.
4. Il est important que l’éducation soit cohérente ; l’ex-suprofesseur peut être plus tolérant à l’égard de certaines actions s’il y a une autre action contre ces classes. Dès que les deux parents adoptent une position unique, ils disent «non» et l’enfant menace d’arrêter le courrier de peur et de dire «Papa va le permettre, je vais l’écouter lui, pas toi». Une compréhension commune de l’interdiction et de la tolérance évite aux enfants communs des moments inconfortables et des expériences inutiles. N’oubliez pas que les enfants reconnaissent les différents messages verbaux et le langage corporel des adultes. Ils interprètent littéralement ce qu’ils voient et entendent.
5. Prendre des décisions comme un père ou une mère, et non comme un couple divorcé. Évitez d’accroître les tensions entre les membres d’une famille désintégrée, quels que soient les sentiments de colère, de ressentiment ou de dépression provoqués par le divorce. Un problème typique est que les parents sont tellement absorbés par leurs propres émotions qu’ils en oublient leurs enfants. Ils n’apprécient pas que les autres soient considérés comme des ennemis ou des défauts. De tels jugements laissent les enfants dans une impasse.

Comment maintenir le bon sens ?

Les parents perdent souvent de vue qu’ils mettent fin à leur mariage plutôt que de quitter leurs enfants. Pour éviter les erreurs lors d’un divorce, il faut se rappeler qu’ils seront les co-animateurs, les conseillers, les mentors et les éducateurs de leurs filles et de leurs fils.

Lorsque les adultes comprennent qu’ils doivent s’impliquer à long terme dans la vie scolaire de leurs enfants, par exemple en organisant les anniversaires et les cérémonies de remise des diplômes, ils sont généralement plus enclins à coopérer.

Une bonne interaction entre les ex-conjoints et les enfants implique le transfert d’informations importantes, de l’intérêt et de l’attention aux problèmes des autres. Les conséquences des paroles et des actes, qu’ils soient intentionnels ou accidentels, doivent être prises en compte. Il faut veiller à ce que les aspirations et les besoins des autres soient pris en compte.

Pour s’assurer qu’il n’y a pas de sabotage, il faut se poser la question suivante : «Quel résultat est-ce que je veux obtenir de la communication ? et de vous demander «Quels résultats voulez-vous obtenir grâce à la communication ? Si la réponse n’inclut pas l’idée de «brûler les ponts», l’ex-conjoint s’abstiendra d’être grossier, de critiquer ou de blâmer.

Afin d’éviter des erreurs irréversibles, le bien-être des enfants doit être une priorité absolue dans leurs actions. La sagesse consiste à reconnaître que les paroles et les actes peuvent avoir des effets à long terme sur la santé mentale des petits.

Les erreurs des adultes et leur impact psychologique sur les enfants

Après le divorce, les ex-conjoints construisent souvent des modèles erronés de l’interaction entre eux et leurs enfants. Les erreurs typiques commises par les ex-partenaires et leurs conséquences sont décrites ci-dessous.

Problème : les adultes n’écoutent pas et ne veulent pas écouter les enfants. En réglant les choses, ils oublient les préoccupations, les problèmes, les difficultés et les expériences des enfants et des jeunes. Ils n’encouragent pas les enfants à parler ouvertement de leurs pensées, de leurs désirs et de leurs humeurs. Ils sont convaincus que leur progéniture n’a pas de problèmes, même s’ils n’essaient pas d’obtenir des preuves.

Investigation : sentiment d’impopularité, faible estime de soi. Désir d’attirer l’attention des parents d’une manière non fonctionnelle (par exemple à l’aide de symptômes de maladie). Tentatives d’attirer l’attention sur sa propre personnalité parmi ses pairs, appartenance à des groupes sociaux de jeunes.

Problème : les parents divorcés essaient d’effacer le passé. Il est guidé par la construction de l’avenir tout en ignorant les sentiments de ses héritiers. Il se désintéresse des enfants pour maintenir une relation forte avec son ex-partenaire.

Enquête : l’enfant se sent superflu pour le parent avec lequel il vit. L’adolescent se dispute, refuse de répondre aux justes exigences des adultes et agit «en dépit» de la voix de son cœur. Le jeune homme ou la jeune fille se désintéresse des études, du sport et des loisirs. Le jeune tente d’approcher d’autres parents.

Problème : verser de la boue sur l’expouse. Tentative de faire prendre parti à l’enfant. Accusations, moqueries, critiques des autres à l’oreille des enfants. Utilisation d’enfants et d’adolescents pour offenser les premiers.

Enquêtes : poursuite ou recrutement des accusés. Selon le choix de la «figure d’autorité», l’enfant emporte légèrement et emporte légèrement l’autre parent. Le portrait personnel de l’adolescent se modifie. Il devient grossier et hostile aux conflits. Les groupes d’enfants ont des problèmes. Un enfant élevé dans les accusations sans fondement et l’humiliation des autres devient un instigateur de brimades et commence à se moquer de ses camarades de classe plus faibles.

Problème : ouverture d’un message ou d’une allusion dans le contexte de l’enfant coupable du divorce de ses parents.

Investigation : développement de troubles dépressifs. À l’adolescence, l’idée de culpabilité est à l’origine de comportements suicidaires. L’estime de soi des jeunes hommes et des jeunes filles en souffre beaucoup. Les personnes convaincues de leur culpabilité ne réussissent pas dans la vie car elles sont persuadées de leur incapacité à mettre en œuvre des projets permanents.

Problème : inhibition de l’information. Les enfants ne sont pas informés des événements importants et des questions clés.

Investigation : l’enfant se renferme sur lui-même et refuse de communiquer avec ses pairs. Ses efforts visent à trouver ses propres traits de personnalité, ce qui peut expliquer sa méfiance à l’égard de ses parents.

Vidéo sur le thème de l’article.

Comment vivre après un divorce, si vous avez des enfants, raconte la vidéo.

Conclusion.

Le divorce devant des enfants communs exige de la sagesse, des connaissances psychologiques, de la patience et de la persévérance. Il n’est pas possible de prendre des décisions hâtives, d’opposer les enfants à l’autre parent ou de restreindre la communication.

Les enfants, quel que soit leur âge, sont des membres de la famille qui ont le droit d’avoir des opinions personnelles, de voir leurs intérêts pris en compte, d’avoir de l’attention et d’être soignés.

Si vous n’arrivez pas à vous reconstruire seul après une rupture, ou si des conflits surgissent avec votre ex-partenaire ou vos enfants, il est conseillé de demander une aide psychologique qualifiée.

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