Psychologie des relations, ou comment retrouver l’être aimé après une rupture ou un divorce

Les gens peuvent se tromper. Il arrive que nous prenions des décisions et que nous les regrettions ensuite. Il arrive aussi que la décision de dire au revoir à notre partenaire semble vraie, mais qu’avec le temps, elle ne le soit plus.

Que faire alors ? Comment faire revenir l’être aimé après une rupture et comment rétablir un mariage ? Vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans d’autres articles.

Les questions à se poser

La décision de rompre une relation ne se prend pas n’importe comment. Il y a des raisons à cela, qu’il faut toujours garder à l’esprit. Avant de tenter de rétablir l’intimité antérieure, il convient de se poser certaines questions.

1. Êtes-vous prêt(e) à construire cette relation d’une nouvelle manière ? Si vous vous engagez dans une relation avec vos pensées et vos attitudes antérieures, vous n’en sortirez pas. Vous devez vous écouter et comprendre si vous êtes prêt à travailler à la construction d’un nouveau type d’interaction.
2. Qu’êtes-vous prêt à changer chez vous ? Cette question découle naturellement de la précédente ; les deux fonctionnent toujours dans une relation. Vous devez donc répondre honnêtement que vous êtes prêt à changer de comportement.
3. Qu’aimeriez-vous changer chez votre partenaire ? Nous ne pouvons pas changer l’autre contre son gré. Cependant, il vaut la peine de trouver les moments qui déclenchent le rejet. Pour ce faire, vous devez être honnête avec votre partenaire au point d’attendre de lui qu’il évolue et change. Sachez faire la distinction entre les caractéristiques qu’une personne est libre de changer et celles qu’elle ne peut pas influencer. Par exemple, si vous n’aimez pas la forme de son nez ou le son de sa voix, il n’est pas nécessaire qu’il l’exprime. Ne parlez que de ce qu’il a le pouvoir de changer.
4. Qu’est-ce que j’attends de mon partenaire et de la relation ? Il est important de faire preuve d’un maximum d’honnêteté sur cette question. Vous devez vous assurer que le rétablissement de la relation est nécessaire dans une perspective à long terme et non pour soulager temporairement la solitude. Sinon, faites appel à une personne.

Comment faire le premier pas ?

Il est difficile d’établir une communication avec des étrangers. Retrouver le contact avec des personnes dispersées dans différentes directions est beaucoup plus difficile. Toutefois, sous réserve de certaines règles, il est plus facile d’entrer en contact avec d’anciens partenaires.

1. N’entamez pas la conversation en évoquant d’anciens délits. Si le contact fonctionne, il est temps de discuter du moment perturbateur. Mais il ne faut surtout pas entamer un dialogue négatif.
2. Commencez par une communication simple. La manifestation de l’intérêt pour la vie humaine est un élément important de l’intimité. C’est particulièrement vrai si, dans le passé, vous avez eu des difficultés à susciter l’intérêt de l’autre.

Une véritable proximité se construit sur des communications confidentielles. Créez les bases d’une confiance réciproque. Lorsque les personnes se rendent à une réunion en ayant ce sentiment, les chances d’une relation plus saine augmentent considérablement.

Comment agir ?

Il y a deux options dans le rôle du partenaire dans une rupture de relation

1. La personne qui a initié la rupture.
2. La personne qui l’a acceptée (qu’elle le veuille ou non).

Le comportement de la personne qui rétablit la relation perdue varie en fonction du rôle joué.

La personne à l’origine de la rupture va à la réconciliation

Si une personne a été à l’origine de la rupture, elle est plus insatisfaite de sa relation. Il est donc doublement important de se préparer à l’avance au fait que l’ancien partenaire a peu changé.

Voici quelques recommandations pour aider à rétablir le contact

• Ne vous faites pas d’illusions sur votre ancien partenaire.
• Régler les anciens griefs contre la personne (il est conseillé de le faire avant d’entamer la communication).
• Soyez honnête et parlez des raisons pour lesquelles la rupture a été initiée.

Il est probable que le partenaire «abandonné» soit résigné et se sente rejeté. Il est donc important d’entamer la communication par une interaction générale et de passer ensuite à des sujets liés à la relation.

Comment faire la paix si l’on ne veut pas rompre le lien ?

Cette situation est plus complexe et compliquée car l’initiateur de la rupture peut ne pas vouloir communiquer du tout. Toutefois, si le contact est toujours maintenu, il est recommandé de

• de clarifier exactement ce que la personne a quitté (si cela n’a pas été annoncé auparavant)
• de résoudre les anciens griefs contre la personne sans sa participation (avec l’aide d’un psychologue ou de manière indépendante)
• Admettre à soi-même et à son partenaire que l’on est personnellement prêt à changer (si cela est en notre pouvoir).

Rétablir la confiance et former un ex-partenaire désireux de se réconcilier est un processus de longue haleine. Et si vous ne vous sentez pas la force de le faire, demandez-vous si c’est vraiment quelque chose qui vous rend heureux.

Erreur.

N’essayez pas de rétablir la relation, même en cas de fort désir.

Il s’agit notamment des cas suivants

1. L’ancien partenaire est un manipulateur, un agresseur ou un violeur.
2. L’ancien partenaire est dépendant (alcoolique, toxicomane, etc.).

Dans ce cas, les sentiments d’attachement sont dus à une dépendance malsaine à l’égard d’une personne. Une telle proximité dangereuse imaginée ne vaut pas la peine d’être récupérée.

Cependant, même s’il n’y a pas de contre-indications évidentes à la réconciliation, les gens commettent de graves erreurs.

1. Réconciliation impulsive quelques jours après une rupture. Dans cette situation, il n’est pas question de conclusions ou de volonté de changement. Au bout d’un certain temps, ces couples se dispersent à nouveau.
2. Règlement sans «accord sur la côte». Si les gens ne parlent pas de leurs revendications mutuelles, si une base de confiance minimale n’est pas établie, la relation se développe selon l’ancien scénario.
3. Le partenaire assume toute la responsabilité des difficultés de son partenaire. C’est particulièrement vrai si l’une des deux personnes est très offensée. Cependant, la relation se fait toujours à deux. Une partie de la responsabilité incombe toujours au second partenaire.

Conclusion.

Il est difficile de se remettre d’une relation brisée. Et c’est toujours loin d’être justifié, car parfois les gens s’accrochent à l’ancienne relation par sentiment de solitude et par peur d’être rejetés.

Parfois, les idées de réconciliation peuvent surgir au cours d’une communication normale et amicale. En effet, lorsque deux personnes ne sont pas contraintes par des obligations mutuelles, la communication est fluide et sincère.

C’est pourquoi il est si important d’établir une communication à un niveau simple et universel. Ce n’est qu’avec la sincérité et la confiance que l’on peut construire une intimité solide.

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