La psychologie transpersonnelle commence par ce qui est caché au plus profond du subconscient. Elle fait remonter à la surface les détails de votre vie. À quoi sert-elle ? À éliminer les facteurs inconscients qui influencent votre comportement et vos pensées afin de changer votre vie pour le mieux. Elle nettoie également votre conscience de la négativité qui y est stockée depuis de nombreuses années.
Table des matières
Qu’est-ce que la psychologie transpersonnelle ?
La psychologie transpersonnelle est la science qui étudie les états modifiés de la conscience et de la psyché humaines. Elle repose sur les recherches de Carl Yun et d’Abraham Maslow. Selon ces scientifiques, il existe un inconscient au sein de chaque personne. Il influence la formation de la personnalité, le comportement et les relations avec les autres. Au sommet de l’expérience, cet inconscient s’ouvre et aide à résoudre de nombreux problèmes internes.
Outre Maslow, les représentants de la psychologie transpersonnelle étaient E. Syutich, C. Grof, Gu Faidiman, M. Hitch, S. Margulis. Chacun d’entre eux a complété la science, ouvert de nouvelles voies et mené des expériences.
Les scientifiques ont créé l’Association de psychologie transpersonnelle et ont publié une revue consacrée à la psychologie transpersonnelle. Quelques années plus tard, l’Institut de psychologie transpersonnelle a été créé en Californie. Son fondateur est Robert Fager. Néanmoins, ce courant n’a pas été reconnu par la communauté scientifique pendant longtemps. Beaucoup le considéraient même comme ridicule.
La situation a changé en 1996, lorsque la British Psychological Society a ouvert l’École de psychologie transpersonnelle. Cela a contribué à accroître sa popularité parmi les scientifiques. Des livres sur la psychologie transpersonnelle ont également été écrits. Le plus célèbre d’entre eux est Outside the Brain. Birth, Death and Transcendence in Psychotherapy» (S. Grof) et «The Cosmic Game. Une étude des lignes de la conscience humaine» du même auteur.
Cette orientation étudie plusieurs domaines à la fois.
- Conscience modifiée.
- La parapsychologie ;.
- Pratiques spirituelles et religieuses ;.
- Effets des drogues psychédéliques humaines sur la conscience et la psyché ;.
- Techniques de respiration ;.
- Yoga ; techniques de méditation.
- мир переживаний, связанных со смертью.
Другим направлением трансперсональной психологии является духовное развитие человека.
Основные идеи
Проще говоря, в основе трансперсональной психологии лежит идея о существовании бессознательной части психики человека. Она влияет на образ жизни, мысли, взгляды, принципы и приоритеты. Она определяет поведение человека на протяжении всей его жизни.
Слои бессознательного состоят из чувств, переживаний и эмоций, которые по разным причинам были вытеснены сознанием. Сюда же относятся и воспоминания.
Трансперсональная психология изучает все аспекты личности. Однако основной ее задачей является изучение сознания, которое в особых обстоятельствах может выходить за привычные рамки. Это происходит, когда человек погружается в одно из измененных состояний.
Для вхождения в них могут использоваться различные методы. Для этого разработаны различные методики и техники. В трансперсональном состоянии человек ощущает единение со Вселенной, избавляется от мешающих ему негативных эмоций и получает возможность вновь пережить события, решающие психологические проблемы.
Отличия трансперсональной психологии от других наук
Большинство областей психологии требуют фактов, аргументов и доказательств. Причем они должны быть достоверными. Трансперсональная ветвь основывается исключительно на бессознательных проявлениях личности5. Ключевые принципы трансперсональной психологии выделяются.
- Сознание бесконечно, как и Вселенная.
- Личность может рассматриваться в разных контекстах и под разными углами зрения.
- Сознание человека объединено с космическим разумом.
- Характер человека определяется его душой и разумом. А они, в свою очередь, составляют единое целое.
- Наука объединяет даже знания из, казалось бы, совершенно разных наук.
Психологи, работающие в трансперсональном направлении, пока не могут подтвердить достоверность своих исследований. Однако можно с уверенностью сказать одно. Наука может объединить психофизику и психофизиологию.
Методы трансперсональной психологии
Традиционно методы трансперсональной психологии можно разделить на две общие группы для анализа изменений в сознании. К первой группе относятся.
- Дыхательные практики;.
- Психофизиологические эксперименты;.
- Употребление психоделических препаратов;.
- Психодиагностика;.
- Осязание и другие сенсорные воздействия;.
- Воображение; игры, связанные с визуализацией.
Для инициализации изменений в сознании используют несколько методов.
- L’attention se porte d’abord sur un sujet, puis sur l’autre. Le passage d’un sujet à l’autre se fait rapidement.
- La consommation de liquide lors d’un exercice physique intense est limitée.
- Par exemple, une activité excessive est réalisée sans s’arrêter pendant de longues périodes.
- Alternance d’interactions froides et chaudes.
- Influence de la musique.
- Solitude.
- Recherche d’un état fixe.
- Insomnie.
- La respiration holotropique.
Les méthodes de psychologie transpersonnelle telles que la rébellion et la guérison thêta sont également très populaires.
La psychologie transpersonnelle de Grof
Stanislav Grof a consacré plusieurs années à l’étude de la partie inconsciente de la psyché humaine. Pour ce faire, il a utilisé des drogues psychédéliques. Cependant, leur utilisation a rapidement été interdite. Les scientifiques ont dû s’engager dans le développement de nouveaux moyens de pénétrer le monde intérieur de l’homme. Il s’est avéré qu’il s’agissait de respirations uniques. Cette méthode permet de surmonter les nombreux obstacles qui se dressent sur le chemin d’un changement de conscience.4
- Au moment de la découverte de la couche inconsciente de la psyché, tous les sens sont activés.
- Par exemple, des souvenirs émergent, comme des blessures psychologiques que le cerveau préférait «oublier».
- Une forme d’expérience est associée à la mort et à la naissance.
- La partie transpersonnelle de la psyché humaine émerge. Il y a une expansion de la conscience, dont le débouché transcende le temps et l’espace.
Selon GROF, les problèmes non résolus qui affectent sa vie sont profondément stockés dans le subconscient de chaque personne. Si l’on survit à ces événements d’une nouvelle manière, on les résout et l’on éprouve à nouveau ces sentiments et ces émotions. C’est l’objectif principal de la respiration holotropique.
Comment utiliser cette méthode ? Vous devez respirer profondément et fréquemment. Cela permet de modifier votre conscience. Une énergie se forme à l’intérieur, derrière laquelle la personne doit aller. En même temps, il est important de s’abandonner à tout ce qui se passe autour de soi. Faites des bruits, prenez des poses inattendues, ressentez quelque chose. Ce n’est pas de la folie, c’est juste une façon d’avoir une idée de ce qui se passe. De cette manière, le subconscient se débarrasse de tout ce qui entrave la vie depuis des années. Le résultat est que l’on devient détendu et calme.
Technique de vie
Conçue par le scientifique américain Leonardo Oro il y a plus de 40 ans. Il s’agit d’une technique de respiration qui permet à une personne de renaître et d’éliminer les émotions négatives du subconscient.
Selon Auro, les événements traumatiques surviennent dès la naissance. En effet, la naissance elle-même peut être incluse dans cette liste. Tous ces événements ont un impact important sur la santé physique et mentale. La conscience protège la personne de ces souvenirs et les cache dans les «voûtes» de l’inconscient. Cependant, elle souffre toujours des peurs, des complexes et des inquiétudes liés à ces blessures.
La renaissance permet de résoudre ces problèmes. Lors de la renaissance, une personne fait l’expérience des pires moments de la vie. Elle transforme toutes les émotions négatives en énergie positive et fait l’expérience d’une harmonie sans précédent. À bien des égards, la technique du rebirth est similaire à la respiration holotropique. Elle se déroule comme suit.
- On respire par le nez ou par la bouche. On inspire comme on le souhaite. On expire comme d’habitude.
- Dès que la respiration se stabilise, il faut se détendre. La meilleure position est le dos. Les jambes ne doivent pas être croisées. Votre conscience doit être libre de toute pensée.
- Concentrez-vous sur les sensations de votre corps. Avez-vous ressenti un léger picotement ou une douleur ? C’est le ressenti d’une des mémoires négatives enfouies dans le subconscient. Essayez de vous en souvenir et de le ressentir.
- Transformez un mauvais souvenir en un bon souvenir. Comment faire ? Pensez aux souvenirs négatifs avec humour. Une autre façon est de ressentir la joie des émotions négatives qui s’échappent enfin de votre corps.
Vous devez prendre cela au sérieux si vous voulez renaître et obtenir des résultats. Vous ne pouvez pas non plus ignorer les sensations qui se manifestent dans votre corps.
Technique de guérison thêta.
Cette technique de psychologie transpersonnelle a été inventée par Viana Stybar au cours de sa lutte contre le cancer. Elle aide à atteindre l’harmonie intérieure et la satisfaction de la vie. Selon la théorie de Stybar, vous pouvez entrer dans l’état thêta de deux façons
Méthode 1.
Le plan d’action est le suivant.
- Asseyez-vous sur une chaise, posez vos pieds sur le sol et gardez le dos droit.
- Fermez les yeux. Prenez quelques respirations profondes. Faites de courtes pauses entre les respirations.
- Détendez-vous. Déplacez-vous mentalement vers la zone du cœur. Une masse d’énergie s’y forme.
- Retirez l’énergie de votre cœur et lancez-la au centre de la terre. Rassemblez-la ensuite en une masse (sous la forme d’une boule). Élevez vers le haut votre personne, la pièce dans laquelle vous vous trouvez, votre ville, votre pays, etc. Allez dans l’espace.
Il vous suffit de dériver dans l’espace jusqu’à ce que vous aperceviez une lueur blanche nacrée. C’est votre objectif principal. Soyez prudent pendant votre vol et évitez les zones bleues.
Méthode 2.
Asseyez-vous sur une chaise, prenez une position confortable et détendez-vous. Fermez les yeux, respirez profondément et expirez. Comme précédemment, concentrez-vous sur l’énergie du cœur. Vous devez ensuite agir comme suit
- Imaginez que vous et la chaise ne formez qu’un seul et même ensemble. Les molécules et les particules de la chaise sont imbriquées les unes dans les autres. Mais en même temps, chacun conserve sa propre forme.
- Imaginez maintenant qu’au niveau moléculaire, vous fusionnez avec les objets de la pièce. Et avec la pièce elle-même.
- L’étape suivante consiste à fusionner avec la maison, la ville, la nature, la planète, etc. Ne limitez pas votre conscience. Entrez mentalement dans l’univers.
La dernière étape est l’unification de la lumière blanche avec certaines substances cosmiques ressemblant à de la gelée. Vous pouvez ainsi vous connecter à l’univers et tomber dans l’état de la tante.
Formation en psychologie transpersonnelle
Des séminaires sur le bouddhisme ésotérique permettent d’acquérir les connaissances nécessaires. Une autre option consiste à suivre une formation dans une université qui enseigne la psychologie transpersonnelle. Dans tous les cas, l’essentiel est d’être ouvert aux nouvelles connaissances qui veulent sincèrement repousser les limites de la conscience. Il faut aussi avoir le désir de partager ses expériences avec les autres.
Conclusion.
La psychologie transpersonnelle et ses techniques sont l’occasion d’évacuer les peurs et les expériences stockées dans les couches profondes du subconscient. Peut-être ne vous en souvenez-vous plus. Cependant, d’une manière ou d’une autre, elles affectent votre vie. Utilisez des techniques spéciales, seul ou sous la supervision d’un professionnel. Vous verrez à quel point cela devient plus facile une fois que les émotions négatives ont quitté votre corps.
