La pyramide de Dilts peut vous aider à obtenir des réponses à de nombreuses questions sérieuses. En effet, vous vous êtes souvent demandé : pourquoi ai-je fait tant d’efforts et n’ai-je toujours pas atteint mes objectifs ? Ou pourquoi la vie est-elle devenue ce qu’elle est ? Souvent, ces pensées sont audacieuses. Avec l’aide de la pyramide, vous pouvez faire face aux situations les plus difficiles. Vous comprendrez également le but de votre existence et le sens de votre vie.
Table des matières
Les décisions de la pyramide
La pyramide de Dilts est un outil permettant de résoudre de nombreux dilemmes de la vie et présente depuis longtemps un intérêt pour les problèmes. Elle permet de déterminer le sens de la vie.
Le créateur de la Pyramide est Robert Dilts, animateur du Cours Moderne de Programmation Neuro-Linguistique. Il est l’auteur de plus de 40 livres sur la PNL. Connu pour ses recherches sur l’être humain, il collabore également avec de nombreuses entreprises. Parmi elles, Lucasfilm Ltd, Fiat et Xerox.
Pour comprendre la nature de la pyramide de Dilts, il faut l’imaginer mentalement. Rappelez-vous, par exemple, les pyramides égyptiennes, qui se composent de plusieurs niveaux. Au sommet se trouve le tombeau.
La pyramide de Dilts a le même aspect. Elle a aussi des niveaux.6 Il y a deux niveaux, un en haut, un en bas et un en bas. Ils n’ont pas d’incarnation physique. Il s’agit d’une structure mentale relative à l’esprit et à la conscience d’une personne. Chaque partie est une grande réserve où sont rassemblées les composantes internes de chaque individu.
Ce qui est nécessaire.
Pourquoi avons-nous besoin de la pyramide de Dilts et de son modèle de niveaux logiques ? Chacun d’entre nous est confronté à des situations difficiles dans sa vie. Il peut s’agir de problèmes professionnels ou relationnels, d’un niveau de vie inadéquat, de problèmes de communication. Des centaines d’options. Et c’est normal. La pyramide de Dilt peut être utile dans tous ces cas.
- Elle vous permet de comprendre ce qui doit changer dans votre vie. Elle indique également les domaines qui doivent être ajustés.
- Elle aide à aligner les questions de complexité et d’importance. Leur solution commence à un niveau bas. Grâce à cela, on voit dans quelle direction il faut aller. Cela s’apparente à la progression d’une échelle de carrière.
La pyramide des niveaux logiques de DILT peut être appliquée dans presque tous les domaines de la vie. Il s’agit de la carrière, des finances, du développement personnel, de l’établissement de relations personnelles et du travail en équipe.
Niveaux de la pyramide de DILT
Vous sentez-vous confus dans votre vie ? Souvent, la solution à une tâche ou à un problème s’apparente à un labyrinthe confus. Tantôt vous allez dans la bonne direction, tantôt vous vous retrouvez dans une impasse. Il est presque impossible de s’en sortir sans utiliser des cartes ou au moins des indices. Cependant, dès que vous vous élevez sur l’un des murs et que vous regardez le labyrinthe d’en haut, tout se met en place.
Il en va de même dans la vie réelle. Il est presque impossible de résoudre un problème dès qu’il apparaît. Dans la plupart des cas, la recherche de la solution la plus appropriée nécessite de franchir plusieurs niveaux. Les bonnes questions peuvent y contribuer. Elles se situent à chaque niveau du modèle de la pyramide de Dilts.
Premier niveau.
Il s’agit d’une approche différente de l’environnement et de la réaction. C’est le niveau inférieur de la pyramide. Il s’agit de tout ce qui entoure la personne, l’environnement intérieur et extérieur. En fait, il s’agit d’une personne avec toutes ses caractéristiques propres, son apparence, ses traits de personnalité, etc. On peut également y ajouter les personnes avec lesquelles l’individu doit communiquer, vivre et mener des activités communes. La question principale au premier niveau — qu’est-ce que j’ai en ce moment ? Bien qu’elle soit secondaire, vous pouvez la mettre en évidence :
- Dans quelle mesure me sens-je à l’aise ?
- Que se passe-t-il dans mon environnement ?
- Où suis-je maintenant et où est-ce que je veux être ?
- Quel rôle est-ce que je joue dans mon environnement ? Est-ce que j’aime la situation actuelle ? Est-ce que j’en ai envie ?
- Quelles sont les personnes qui m’entourent ? Qui ai-je envie de voir ou de fuir ?
- Une personne de mon entourage peut-elle m’aider à progresser dans la définition de mes objectifs ?
La pyramide dilt de ce niveau se trouve dans les aspects matériels de la vie quotidienne, de la vie, des relations et de chaque personne.
Deuxième niveau.
Le niveau suivant est celui du comportement. Vous devez vous demander ce que vous faites — qu’est-ce que vous faites ? En outre, il ne s’agit pas seulement d’actions. Leurs conséquences sont importantes.
Prenons l’exemple d’une personne qui se plaint d’une mauvaise situation financière. Au cours d’une enquête approfondie sur le problème, elle découvre que c’est de sa propre faute. Il ne peut tout simplement pas admettre, ni à lui-même ni aux autres, qu’il est trop peu et irresponsable.
En creusant un peu, on s’aperçoit qu’une personne ne consacre que quelques heures à des tâches directes au cours d’une journée de travail. Elle ne représente pas une activité, ne fonctionne pas sur les résultats et ne se développe pas professionnellement.
Dans cet exemple, la cause du faible revenu est la paresse. L’utilisation de la pyramide de Dilt permet ici de comprendre une vérité simple.
À ce niveau, posez-vous la question suivante : que fais-je et qu’est-ce que je reçois en retour ? De cette question découle la suivante. La vie elle-même est-elle responsable de ce qui se passe, ou sommes-nous encore responsables de cette situation ?
Troisième niveau.
signifie la compétence et la direction du mouvement. À ce niveau, vous devez vous demander : qu’est-ce que je fais de tout cela ? En général, cela est déterminé par un certain nombre de facteurs différents. Il s’agit notamment des objectifs de vie, des priorités, de l’état de santé et de l’enthousiasme professionnel.
Le troisième niveau de la pyramide de Dilts vous permet de comprendre ce que vous devez viser, ce que votre âme veut. Ce type d’analyse vous aide à fixer et à atteindre vos objectifs ; les trois questions y contribuent également : que veux-je atteindre, que veux-je atteindre, que veux-je atteindre ?
- Mes forces de caractère m’aident-elles à réussir ?
- Que dois-je apprendre, quelles compétences et aptitudes dois-je maîtriser pour atteindre le résultat souhaité ?
- Puis-je utiliser les capacités d’autres personnes pour atteindre mes objectifs ?
Si vous choisissez une direction de mouvement, ne vous arrêtez pas, malgré les difficultés. Réfléchissez aux compétences que vous pouvez développer ou améliorer. Cela ne demande pas beaucoup de temps ni d’efforts, car vous êtes incité à agir.
Niveau quatre.
À ce niveau, la pyramide de Dilts prend en compte les valeurs, les priorités et les motivations. Elles sont différentes pour chaque personne. Et elles ne sont pas toujours justes. Prenons l’exemple d’un futur étudiant qui n’arrive pas à se décider à s’inscrire dans son université préférée. Il pense que tout est réservé aux personnes qu’il connaît. Ou imaginez un entrepreneur qui travaille honnêtement. Le quatrième niveau aide à se débarrasser des modèles et des stéréotypes. Le quatrième niveau aide à se débarrasser des modèles et des stéréotypes, qui peuvent d’une certaine manière entraver la réalisation des objectifs.
Selon les psychologues, ce niveau est le plus important. Il vous permet de vous rapprocher de votre propre perception du monde et d’apprendre à connaître son subconscient. C’est à ce niveau que vous vous rendrez compte que votre valeur ne correspond peut-être pas à celle des autres. Et c’est normal. Les gens ne voient pas les choses à 100 % de la même manière.
À ce niveau de la pyramide de Dilts, vous obtiendrez des réponses aux questions suivantes
- Quelle est l’importance de cet objectif pour moi ?
- Quelle est la valeur des résultats pour moi ?
И как достижение моих целей влияет на мои ценности, взгляды и приоритеты?
Пятый уровень.
Пятый уровень называется идентификацией и представляет собой определение жизненной позиции. Его значимость гораздо выше, чем значимость предыдущих уровней. Это связано с тем, что он так или иначе влияет на них. Он помогает понять, какую роль вы играете в жизни. Главное в этом вопросе — научиться правильно оценивать себя. Ни в коем случае не преуменьшайте свои достоинства и достижения. Помните также о хороших недостатках, качествах, которые неплохо бы улучшить или развить.
Осознайте, что вы действительно играете важную роль в жизни. Если вы считаете, что не можете быть неудачником, вы не сможете добиться успеха. Убедитесь в том, что вы добьетесь успеха.
Шестой уровень.
На этом уровне логической пирамиды Дилта человек понимает цель существования. Смысл жизни заключается в том, чтобы помочь вам двигаться вперед, несмотря на трудности и препятствия. Главное — знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно. Здесь стоит задать себе вопрос: зачем я живу?
Дополнительные вопросы.
Вопросы, задаваемые на отдельных уровнях пирамиды Дилтса, помогают увидеть общую картину происходящего. Чтобы докопаться до сути, проверьте все нюансы и мелкие детали.
- Какова реакция окружающих на то, что я достиг желаемого? Рады ли они за меня?
- Как достижение цели влияет на мой внутренний мир?
- Приносят ли мои результаты пользу моим родителям, родственникам и близким?
- Изменится ли смысл моей жизни и будет ли достигнута цель моего существования после достижения цели?
- Могу ли я сделать что-то в направлении цели в ближайшие два дня?
- Могут ли другие помочь мне выбрать направление?
Интересно, что эти вопросы рассматриваются и на семинарах по коучингу.
Принципы работы пирамиды Дилтса
Использовать модель «Пирамида Дилтса» на логическом уровне несложно. Процесс ее заполнения выглядит следующим образом
- Точно определите задачу. Но не мысленно, а на бумаге. Почему именно на бумаге? Часто мозг воспринимает мысли как временные и несерьезные. Записанные от руки задачи более конкретны. Альтернативный вариант — записать их на диктофон.
- Выясните, на каком уровне пирамиды скрывается проблема.
- Затем поднимитесь на все уровни и ответьте на вопросы, пытаясь найти решение. На самом верху представьте, что проблема решена. Почувствуйте вкус победы, удовлетворения, хотя бы на несколько минут.
Pour plus de clarté, nous considérons des situations que nous rencontrons souvent. Une femme pense que la direction de son entreprise ne l’apprécie pas et ne la respecte pas. Elle a parfois envie d’oublier ses rêves de carrière et de tout plaquer. Comment la pyramide de Dilts peut-elle l’aider ? Inscrivez les niveaux dans l’ordre :
- Environnement. Qui devrait respecter et apprécier les femmes ? Les dirigeants, les collègues. N’oubliez pas de vous respecter vous-même, de vous respecter comme il se doit.
- Comportement. À ce niveau, vous devez savoir comment les autres doivent faire preuve de respect. Les félicitations, les instructions intéressantes et importantes sont attendues de la part des dirigeants. De la part des collègues, il s’agit probablement d’une attention à offrir.
- Fonction. Ici, la femme doit dresser une liste des compétences et des aptitudes qui témoignent de son expérience et de ses qualifications au sein de l’équipe.
- Valeur. À ce niveau, il est nécessaire de comprendre pourquoi le respect est nécessaire. Dans la plupart des cas, il conduit à l’évolution de la carrière. En outre, les personnes se sentent considérées comme des employés de valeur et perçoivent leur importance.
- 5 À ce niveau, les femmes doivent se demander pourquoi elles doivent être respectées.
- Il convient de se poser la question principale : pourquoi les femmes ont-elles besoin du respect de leurs collègues et des autorités ? Dans cet exemple, pour prouver à leur parent qu’elles ont une bonne réputation et qu’elles sont viables.
Dans cet exemple, le problème se situe au niveau 4 et la solution au niveau 6. Il s’avère que les autorités et le collègue n’ont rien à voir là-dedans. La femme essaie de convaincre le parent qu’elle est une experte qualifiée. Lors de la résolution d’autres problèmes, les solutions sont également placées à plusieurs niveaux de hauteur.
Pourquoi devons-nous enregistrer cela ?
Lors de la résolution d’un problème dans la pyramide de Dilts, il convient d’observer les conditions. Vous devez revoir vos objectifs, votre raisonnement et vos résultats sur papier. Pour quelle raison ? quatre raisons :
- Le cerveau perçoit mieux les informations. Vous souvenez-vous de la façon dont vous avez rédigé votre résumé à l’école ?
- Lorsque vous écrivez, le cerveau commence à travailler plus activement. Cela vous permet de spécifier le problème plus précisément et de trouver rapidement un moyen de le résoudre.
- Les problèmes de l’esprit deviennent concrets et physiques. En même temps, on peut même s’imaginer qu’on l’a déjà résolu. Cela motive la poursuite de l’action.
- Lorsque vous écrivez vos pensées, vous voyez la situation de l’extérieur. Cela vous permet d’analyser et de résoudre rapidement le problème.
Une fois que vous avez pris vos notes, répondez aux questions de chaque niveau. Notez également les réponses. Vous verrez que le problème est éliminé comme s’il était lui-même.
Conclusion.
La pyramide de Dilts est l’occasion d’orienter votre vie dans la direction souhaitée. C’est un outil formidable pour résoudre des problèmes sérieux. Elle ne se contente pas de les décomposer en éléments. Mais l’essentiel est de voir la racine. Il remplit les niveaux de la pyramide l’un après l’autre. Dans la plupart des cas, la solution se trouve un ou deux «étages» au-dessus du problème.
