Quand cela vaut-il la peine de consulter un psychologue ?

Quand faut-il contacter un psychologue ? Ensuite, une fois que vous avez compris que vous ressentez un malaise psychologique et/ou physique sans raison médicale et que la cause ne peut être déterminée de manière indépendante, supprimez le problème. Analysons maintenant plus en détail les raisons pour lesquelles il est important de demander de l’aide lorsque cela s’avère nécessaire. Nous allons également briser quelques mythes populaires sur le travail des psychologues et analyser les signes qui indiquent qu’il est nécessaire de contacter un psychologue.

Pourquoi il est important de contacter un psychologue

Si une personne a une dent, elle n’essaiera pas de la soigner elle-même. Bien sûr, elle peut tolérer un certain temps et prendre des analgésiques, mais elle sera tout de même enregistrée par un dentiste. Si une personne soupçonne une fracture, elle se rend immédiatement chez un traumatologue. Si une personne a mal à l’âme ou si quelque chose se brise en elle, elle se dit «ça passera tout seul», «je peux m’en occuper moi-même». D’un autre côté, l’aide apportée par le psychologue n’est pas différente du travail d’un profileur somatique.

Le risque de cette position serait que «ça passe tout seul» :

• L’auto-assistance est dangereuse et peut exacerber la maladie.
• Les problèmes psychologiques non résolus s’accumulent sur un fond, un deuxième fond, un troisième et un quatrième.
• Les émotions refoulées s’épuisent.
• Lorsqu’une personne est angoissée par quelque chose, elle ne peut pas respirer pleinement dans sa poitrine et le problème la limite.

Pourquoi est-il important de contacter un psychologue ? Parce qu’il est objectif, qu’il a un regard professionnel et qu’il peut étudier la situation à l’aide de techniques spéciales qui peuvent aider à résoudre le problème.

Intéressant ! Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les psychologues s’adressent à vous non seulement pour résoudre des problèmes, mais aussi pour les diagnostiquer. Certaines personnes souhaitent simplement en savoir plus sur elles-mêmes, connaître leur potentiel et établir un plan de réalisation personnelle.

Raisons de contacter un psychologue

Analysez quelques raisons courantes pour lesquelles vous devriez consulter un psychologue.

Difficultés à contrôler ses émotions.

Toutes les émotions sont utiles et importantes. Elles nous aident à mieux nous comprendre. Cependant, si vous supprimez les émotions positives ou négatives, l’énergie accumulée à partir d’elles commencera à vous détruire.

Les ruptures émotionnelles sont dues à la fatigue et à l’autocontrainte. Pour s’en prémunir, il faut comprendre et apprendre à vivre avec ses émotions, déterminer correctement ses besoins et les satisfaire.

Problèmes de communication avec les gens

En règle générale, les problèmes de communication cachent un sentiment d’infériorité, de dévalorisation, de peur du blâme ou de la critique. Les êtres humains sont des créatures sociobiologiques. Cependant, s’il y a des problèmes de communication, cela signifie que le premier contact avec la société (en règle générale, nous parlons des relations avec les parents) n’est pas le plus réussi.

NOTES ! Les problèmes de communication comprennent la peur des connaissances, la peur des conflits fréquents, l’incapacité à rejeter et à défendre les limites, la peur de la solitude, l’attente d’une trahison et d’autres problèmes survenant dans le cadre des relations interpersonnelles.

Dépendance à l’égard du partenaire.

Si vous essayez toujours de contrôler quelqu’un, ou si quelqu’un essaie de vous contrôler, cela indique une tendance à la dépendance dans la relation. Elle est associée à une faible estime de soi, à la peur de la solitude et aux blessures infligées aux enfants. Demandez-vous si vous faites quelque chose pour vous-même, si vous parlez de vous avec le pronom «je». Ou bien vos pensées sont-elles toujours occupées par quelqu’un d’autre et utilisez-vous souvent le pronom «nous» ? Dans le second cas, vous êtes devenu l’otage de la codépendance.

Conflit avec votre conjoint

Il s’agit d’une situation qui ne peut être résolue par un dialogue franc et serein — il ne s’agit pas de «nous» mais de «nous». Les conflits et les malentendus surviennent à tout moment. Cependant, si vous ne vous entendez pas et ne vous comprenez pas, vous devez consulter un psychologue, ce qui n’a pour effet que d’humilier, de colorer et de blâmer l’autre. De même, si les deux conjoints reconnaissent le problème et peuvent en parler calmement, mais ne comprennent pas comment y remédier, il est nécessaire de consulter un psychologue.

Poursuite des obsessions

Si vous êtes pris en otage par des rituels ou si vous êtes troublé par certaines idées dérangeantes, vous devez contacter un psychologue de toute urgence. Sinon, ces idées deviendront de plus en plus obsessionnelles et détruiront votre vie.

L’indifférence à tout

Il s’agit de la perte du sens et du but de la vie. Ces problèmes sont liés à la peur de la vie et à une mauvaise perception de soi. Cela suggère également que l’on ne se connaît pas ou que l’on ne se comprend pas soi-même. Si l’on n’y remédie pas, cela se transforme en dépression et en tendances suicidaires.

Conflit dans les relations enfant-enfant.

Certains parents se tournent vers des psychologues pour leur demander de raisonner leurs enfants. Cependant, il s’avère que l’enfant est en parfaite santé, mais que le parent a besoin de l’aide du psychologue.

1. Le fils offense les autres enfants. C’est parce que ses parents ont décidé de l’éduquer «comme un vrai homme».
2. Dans un autre cas, il a été constaté que l’enfant criait après sa mère parce que celle-ci ne voyait pas ce lien.
3. Dans la troisième famille, l’enfant se comporte mal pour détourner l’attention de ses parents et s’associe à leur malheur commun — une lutte contre son mauvais comportement.

Si, d’une manière ou d’une autre, la relation enfant-enfant ne se développe pas, il convient de contacter un psychologue. Un expert peut déjà vous aider à comprendre quel est le problème et qui doit être raisonné.

Comment comprendre qu’il faut contacter un psychologue ?

Comment comprendre que vous avez besoin de contacter un psychologue ou autre 18 raisons de contacter un psychologue :

1. Vous ne savez pas ce que vous voulez ou vous ne voulez rien.
2. Vous avez l’impression que quelque chose ne va pas ou vous ne vous reconnaissez pas.
3. Vous êtes préoccupé par des symptômes physiques (principalement des douleurs), mais votre médecin ne trouve aucune raison médicale.
4. Vous avez des crises d’angoisse, des crises de panique, des sautes d’humeur, des réactions émotionnelles inadéquates (pleurer ou verser des larmes) et vous ne comprenez pas quand et pourquoi cela se produit.
5. Vous ne pouvez pas vous débarrasser de façon autonome des habitudes ou des traits de personnalité qui affectent négativement votre vie (interfèrent avec votre travail ou votre vie personnelle).
6. Vous voulez construire des relations fortes et saines, mais votre vie personnelle ne se développe pas.
7. Vous voulez construire une carrière, mais vous ne pouvez pas rester un mois à la fois. Vous ne vous épanouissez pas dans quelque chose.
8. Vous ne voyez pas de sens et de but à votre vie.
9. Il est difficile de prendre des décisions et de faire des choix.
10. Vous êtes en proie à des peurs qui limitent vos activités.
11. Vous avez perdu tout intérêt pour la vie et ce qui était important pour vous.
12. Tout vous rend furieux.
13. Même lorsque vous êtes en compagnie, vous souffrez d’un sentiment de solitude.
14. Vous avez l’impression que personne ne vous comprend et que vous n’avez personne à qui parler.
15. Vous avez honte de parler de vos problèmes, vous avez peur et vous êtes gêné de l’admettre.
16. Vous ne semblez pas vivre votre vie.
17. Vous avez essayé de vous débarrasser de vos problèmes par vous-même, mais rien n’y fait, et vous semblez tourner en rond.
18. Vos proches s’inquiètent pour vous et vous disent que vous avez changé radicalement. Ils vous demandent de consulter un psychologue.

Ce sont les principaux signes de la nécessité de demander de l’aide. La liste est encore longue. Le principal critère indiquant un besoin d’aide est l’incapacité de faire face au problème de manière saine par soi-même — notez la deuxième partie («de manière saine»). Qu’est-ce que cela signifie ? Par exemple, se noyer dans l’alcool ou savourer un repas ne peut que signifier que l’on gère le problème d’une manière malsaine. Il ne s’agit pas d’une lutte, mais de l’illusion que le problème est en train d’être résolu.

Recommandations : ce qu’il faut savoir pour travailler avec des psychologues

Examinez brièvement quelques idées reçues sur le travail des psychologues.

1. Ils vont bientôt m’envoyer dans un hôpital psychiatrique». Tout d’abord, les psychologues ne peuvent pas «mettre quelqu’un dehors», même s’ils le souhaitent. C’est le travail du psychiatre. Deuxièmement, le psychologue respecte l’éthique professionnelle et travaille dans la confidentialité avec ses clients. Il n’a pas le droit de vous dire qui vient le voir et pourquoi. Et oui, le psychologue n’informe pas votre patron ou vos proches des séances.
2. Qu’est-ce que je suis, fou ou quoi ? Le «psychologue» devient le client du psychiatre, et les personnes en bonne santé mais perdues et les personnes en bonne santé intéressées par l’auto-assistance viennent voir le psychologue.
3. Seules les personnes vulnérables font appel aux psychologues». Il est plus difficile de reconnaître un problème et de demander de l’aide que de se plaindre de la vie à ses amis, de se mettre en colère et d’accuser quelqu’un d’autre. Les personnes qui fuient les problèmes ou font comme s’ils n’existaient pas sont faibles.
4. Oui, j’aimerais bien parler à mes amis autour d’une bouteille. Le psychologue ne vous évalue pas, n’impose pas son opinion, ne vous interrompt pas et ne s’exprime pas de manière émotionnelle. Il est objectif et impartial. Il est peu probable qu’un ami adopte la même attitude, surtout s’il est sous l’emprise de quelque chose. Et tout ce qu’il dit est basé sur son expérience, c’est-à-dire qu’il s’agit de la psychologie de tous les jours. Il ne s’agit pas de savoir si ses conseils vous conviennent ou non. L’expert s’appuie sur la psychologie scientifique, c’est-à-dire sur les lois générales du psychisme, tout en conservant une approche personnelle. En d’autres termes, il tient compte de votre histoire de vie particulière. Par ailleurs, le psychologue ne donne pas de conseils. Il guide et aide les personnes à trouver leurs propres solutions à leurs problèmes.
5. Il ne me dit rien de nouveau». Dans la plupart des cas, le fait qu’il soit en surface est un symptôme ou une conséquence d’un problème plus complexe. Oui, au début, le psychologue répète vraiment les mots du client, clarifie et reformule l’appel, afin que la personne puisse voir la situation différemment, la répéter et remarquer quelque chose qu’elle n’avait pas remarqué auparavant. Cette chose nouvelle et inaperçue, le psychologue la dit, ou plutôt la personne elle-même (l’expert dit simplement — rappelez-vous, oui ?) .

Encore une recommandation : allez voir un psychologue, même si vous n’arrivez pas à formuler une demande, si vous sentez une crête dans votre tête. Certaines personnes croient que la demande est juste — et c’est le cas. En fait, il n’y a pas de bien ou de mal. Si vous ne comprenez pas vous-même ce qui vous arrive, commencez à parler, expliquez ce que vous ressentez au moment présent et partagez vos pensées. L’expert reprendra alors votre histoire et vous aidera à tout comprendre à l’aide de questions clés. Ensemble, vous formulerez votre demande principale.

Autre chose : si vous doutez de l’opportunité de contacter un psychologue, sachez que cela en vaut vraiment la peine. Comment comprendre et que faut-il contacter ? Si l’idée d’une aide professionnelle vous vient à l’esprit, c’est que vous en avez vraiment besoin.

À NOTER ! Il est impossible de dire à l’avance combien de séances sont nécessaires pour résoudre un problème. Parfois, une ou deux séances suffisent, parfois il faut plusieurs mois et certains clients sont habitués au soutien d’un psychologue. Il n’est pas possible de dire à l’avance combien de séances sont nécessaires pour résoudre un problème. Cependant, on peut certainement dire que plus le problème est réprimé ou ignoré longtemps, plus la solution prend du temps.

Conclusion.

Vous savez maintenant quand vous devez contacter un psychologue. Vous savez également que les psychologues ne s’occupent pas seulement de corriger des situations indésirables, mais aussi de les prévenir et de les diagnostiquer. Par exemple, si vous voulez mieux vous connaître ou changer de profession, le psychologue vous aidera à vous connaître. De même, si vous avez besoin d’une aide d’urgence, vous pouvez, par exemple, contacter le service du ministère russe des situations d’urgence sur le site PSI. MCHS. GOV. RU ou appeler le +7 (495) 989-50. -50.