Que faire en cas de divorce très douloureux avec son mari ou sa femme ?

La séparation entre un homme et une femme est toujours douloureuse.

Toutefois, il existe des cas particuliers de séparation excessivement grave et émotionnelle, qui ont des répercussions négatives sur la communication personnelle des représentants des deux sexes, mais aussi sur la suite de leur vie et leurs relations avec les autres.

Il existe même un concept particulier en psychologie : le gangway, qui implique le désir d’interrompre toute forme de lien avec le partenaire, de s’en moquer.

Pourquoi la rupture est-elle si difficile ?

Les causes des ruptures douloureuses peuvent être différentes pour les représentants des deux sexes.

La séparation est douloureuse.

Du point de vue de l’homme, la cause de la rupture douloureuse réside dans l’intrigue mineure de la femme, son flirt incessant et son je irritant. De par leur nature, les jeunes hommes sont des propriétaires et il est donc inacceptable pour eux d’avoir une liberté excessive dans la conduite du comportement choisi.

Quand il est difficile de mettre fin à une relation avec une femme

Le dysfonctionnement d’une relation est évident et manifeste lorsqu’il y a violence physique ou émotionnelle de la part des représentants du sexe fort, surtout si la femme continue d’aimer celui qui la subit. Cette situation est fréquente.

Les habitudes toxiques et les relations de dépendance, qui modifient radicalement même les meilleures personnes, sont une autre raison difficile à invoquer.

L’intervention constante d’un parent peut transformer la vie d’une femme en un véritable enfer. Il endommage douloureusement l’âme de la femme et la trahit — pour certaines femmes, cette raison provoque le dégoût.

Des conclusions émotionnelles de part et d’autre

Les ruptures de vapeur sont extrêmement difficiles lorsque l’homme ou la femme conserve des sentiments sincères. Dans ce cas, il faut douloureusement forer entre son choix et l’impossibilité du tandem précédent. Le départ nécessite une énorme volonté amoureuse, mais même si elle existe, une telle issue peut conduire à des périodes prolongées de dépression.

Conseils psychologiques : comment agir en cas de rupture grave ?

Si l’un des membres du couple ou les deux ne veulent pas divorcer, réfléchissez à ce qu’il convient de faire en cas de consommation douloureuse de la relation.

Si vous avez mal rompu avec votre homme

Les représentants du sexe fort étant moins émotifs que les femmes, la principale chose à faire en cas de rupture douloureuse est de

1. Parlez. Dites-nous tout ce que vous ressentez à l’égard de votre meilleur ami, de votre collègue de travail, de votre mère ou d’un autre parent. Dans les cas extrêmes, faites confiance au rôle de «l’oreiller» d’un compagnon de voyage aléatoire dans un train ou à l’étendue du Web.
2. S’engager dans le développement personnel, la profession ou la carrière. Décidez de vos centres d’intérêt : gymnastique, courses matinales, cours d’anglais. Un mode de vie positif et, par conséquent, un engagement constant dans leur travail, non seulement améliorent leur humeur, mais les aident également à oublier les problèmes et les difficultés d’ordre personnel.
3. Vivre. Communiquez avec de nouvelles personnes, faites de nouvelles connaissances et, surtout, n’ayez pas peur des femmes. Si vous êtes déçu de votre choix, cela ne veut pas dire qu’il en sera toujours ainsi. Ne refermez pas la rupture et n’essayez pas de vous isoler du monde extérieur.

Ruptures difficiles pour les filles

Pour les femmes, il est important de.

1. Ne cherchez pas à projeter votre vie sur votre ex-partenaire. Penser le moins possible à ce qu’il dit ou fait de telle ou telle situation de vie.
2. Torsions émotionnelles. J’ai envie de pleurer — pleurer, crier — crier. L’essentiel est de ne pas garder tout ce que vous ressentez à l’intérieur de vous. Parlez-en à un proche ou écrivez vos expériences — sur papier ou sous forme électronique.
3. Identifiez les relations détruites qui sont devenues très difficiles. Amour — Souhaitez-vous sincèrement du bien, et pas seulement dans la seconde moitié d’une relation qui a échoué. Après tout, vous avez gagné votre liberté et abandonné la servitude oppressante — une nouvelle vie, bien meilleure, vous attend donc.

Conséquences d’une rupture amère

Les conséquences d’une rupture brutale peuvent être très regrettables.

Pour un homme.

Les émotions et l’activité générale du cerveau masculin sont faiblement exprimées. C’est pourquoi, en cas de rupture grave, les conséquences pour les représentants du sexe fort peuvent être déplorables — certains jeunes hommes regardent en arrière pendant des années et ne tournent jamais la page.

Une nature particulièrement sensible se caractérise par une chaleur à se souvenir de l’ancien et une envie d’une vie plus simple qui ne cesse de s’aggraver. Conscients qu’il faut à nouveau se battre pour obtenir l’affection des femmes, les hommes refusent de vivre et de rester immobiles.

Pour les femmes.

De nombreuses recherches dans le domaine de la psychologie ont établi que Les femmes ont plus de difficultés que les hommes.

En même temps, paradoxe mais vérité : les écarts les plus difficiles des femmes sont facilement vécus en termes de conséquences de faits déjà accomplis.

Oui, au début, elles pleurent, souffrent et même se font la main, mais avec le temps, elles «lâchent prise» et s’en sortent complètement.

Pour les femmes, les conséquences sous forme de perte d’estime de soi et de foi et de perte de foi en soi sont donc moins graves, en raison de la réaction même à la rupture de l’Union. Se dédouanant de sa responsabilité pour sa sécurité, la représentante du beau sexe, en cas de situation d’urgence, dira : «Je condamne tout !», «Je ne suis pas comme ça !», «Je ne suis pas comme ça !», «Je ne suis pas comme ça !». «Je ne suis pas comme ça !», «Je condamne tout ! Je condamne tout ! et l’autodestruction peuvent être cycliques. Je suis mauvais et indigne».

La détresse sincère peut acquérir un caractère chronique, et il faut parfois des mois, voire des années, pour adopter une perte.

Comment survivre : conseils pratiques

Le processus de gestion d’un «cœur blessé» peut être légèrement «accéléré» si certaines mesures conscientes sont prises. Le résultat est une conscience présente. En outre, il est nécessaire de revenir sur le passé et d’apprécier le présent afin de pouvoir regarder à nouveau l’avenir avec espoir.

1. Permettez aux gens d’éprouver des émotions sérieuses. Après une rupture, les gens parlent souvent d’une tristesse et d’un vide dominants, d’un besoin de proximité, d’une peur de la solitude et d’un manque d’espoir. D’autres sont en colère et ressentent de la résignation et de l’injustice : «J’ai tant donné dans ces relations et personne ne l’a apprécié». Retenir des émotions complexes demande beaucoup d’énergie et prolonge le «processus de guérison», en permettant à toutes les émotions, en particulier les émotions négatives, d’être ressenties. Si possible, laissez-vous aller aux larmes, car les émotions incertaines peuvent apparaître à des moments inopportuns. En plus des larmes, les sanglots éliminent les tensions du corps et apportent soulagement et paix, car ils éliminent les toxines qui se sont accumulées dans le corps en raison du stress.
2. Traitez-vous avec gentillesse. Imaginez que vous êtes un ami qui traverse une période très difficile de sa vie. Que diriez-vous pour l’encourager ? Attendriez-vous de lui la même chose que vous attendez de vous-même pendant cette période difficile ? Traitez-vous mentalement avec gentillesse, sans vous critiquer ni vous blâmer en permanence. Une erreur fréquente que commettent les femmes et les hommes après une rupture est de répéter les mots de leur ex-partenaire comme une malédiction. Il/elle dit que la rupture est de ma faute», «D’après lui/elle, je suis…». . d. Cependant, dans la plupart des cas, ils finissent par conclure eux-mêmes que ces paroles sont non seulement fausses, mais aussi très nuisibles. Alors pourquoi continuent-ils à répéter les mêmes choses ? Cherchez du soutien en vous parlant à vous-même, par exemple : «J’ai fait tout ce que j’ai pu pour garder cette relation de toute façon» ou «Je mérite l’amour et le respect».
3. Prenez du temps pour vous. Pendant la période où vous vous remettez d’un cœur brisé, il est très important de prendre du temps pour vous. Si vous vous en sentez capable, prenez soin de votre corps en faisant de longues promenades seul dans la nature, en courant, en allant à la piscine, en vous faisant masser ou en faisant de l’exercice à la salle de sport. Cela améliorera certainement votre état de santé. Lorsque vous rentrez du travail, il est important de ne pas vous laisser seul entre quatre murs avec des pensées sombres.
4. Faites un résumé. Prenez le temps de réfléchir à ce qui s’est passé, tirez vos propres conclusions et veillez à ne pas répéter les mêmes erreurs dans vos futures relations. Qu’est-ce que cette relation m’a appris ? Pourquoi suis-je en colère contre mon ex-partenaire, qu’est-ce qui m’a déçu chez lui et de quoi puis-je être reconnaissant ? Pourquoi suis-je en colère contre mon ex-partenaire, qu’est-ce qui m’a déçu chez lui et de quoi puis-je être reconnaissant ? Posez-vous la question. Cette relation était-elle similaire à votre relation précédente ? Etc. Il vaut la peine de répondre honnêtement à ces questions difficiles et d’en parler à vous-même, à un ami ou à un thérapeute afin de comprendre ce qui était bon et précieux dans cette relation et, d’autre part, d’examiner ses défauts et vos erreurs.
5. Ordre. Si vous vivez ensemble et que votre ex-partenaire est déjà parti, il est bon de faire le tri et de se débarrasser des ex et des objets. Réfléchissez aux objets que vous souhaitez conserver comme souvenirs et mettez-les de côté. Il est préférable qu’ils n’attirent pas votre attention, car il vaut mieux qu’ils ne soient pas vus par vous. Détruire des objets sous le coup de l’émotion n’est probablement pas la meilleure solution. En effet, après quelques années, vous pourrez regretter de ne pas avoir de souvenirs mémorables des bons moments de votre vie personnelle. Nettoyer l’appartement et changer l’intérieur devrait vous aider à vous sentir chez vous.
6. Concentrez-vous sur le «ici et maintenant». Laissez la situation telle qu’elle est. Quelle que soit la raison, la relation est terminée. Essayez de vous concentrer sur la solitude, vos sensations et vos sentiments pendant un certain temps. Essayez de voir ce qui se passe autour de vous au lieu de revenir constamment au moment où vous étiez avec l’autre personne. Les pensées constantes sur le passé ont généralement un effet très négatif sur votre humeur et ne vous permettent pas de remarquer et d’apprécier tout ce qui se passe autour de vous. Par conséquent, appréciez son goût dans la nourriture, prêtez attention à la beauté de la nature qui vous entoure lors d’une promenade, prenez le soleil, allumez une bougie parfumée avant de vous coucher et sentez sa fine odeur.
7. Se faire des amis. Pendant cette période difficile, vous devriez vous entourer de personnes bienveillantes qui vous écouteront et vous aideront si vous en avez soudainement besoin. Si vous n’avez pas de telles personnes autour de vous, vous pouvez rejoindre un groupe de soutien, un groupe de développement personnel où des personnes dans des situations similaires sont prêtes à partager leurs expériences et leurs pensées pour vous soutenir.

Vidéo sur le sujet.

Cette vidéo explique comment survivre à une rupture douloureuse :