La dépression chronique est un trouble inhabituel. Certes, ses symptômes sont les mêmes que ceux d’une dépression normale. Cependant, ils se manifestent pendant une longue période.
Dans de nombreux cas, la maladie dure des années. Et elle ne cessera de s’aggraver si vous n’agissez pas.
Table des matières
De quoi s’agit-il ?
La dépression chronique diffère en plusieurs points du trouble dépressif persistant ou de la rareté.
En psychologie et en psychiatrie, il s’agit d’une aggravation de l’humeur qui se caractérise par les mêmes signes que la dépression normale.
Toutefois, ils sont moins graves et durent plus longtemps.
Robert Spitzer a parlé pour la première fois de pathologie à la fin des années 70 du siècle dernier. Il a introduit le concept de niveau d’humeur et a réussi à décrire la «personnalité dépressive».
Les études montrent que la dépression chronique dure au moins deux ans chez les adultes et au moins un an chez les enfants et les adolescents.
Le principal danger de cette maladie réside dans le fait qu’il peut s’écouler plus d’un an avant qu’un diagnostic ne soit posé. Jusqu’à ce moment, la personne reconnaît tous les signes comme des traits de caractère. Elle ne pense pas à en parler à ses parents ou à ses amis, ni même à en parler à son médecin.
Dans la plupart des cas, en combinaison avec d’autres troubles mentaux, il s’agit d’un trait de caractère rare.
- La dépression double : le distimi alterne avec les symptômes d’un trouble dépressif clinique.
- Cyclothymie. Il s’agit d’une forme plus légère de trouble bipolaire, où la dépression chronique est remplacée par une légère man- morbidité.
Les femmes sont plus souvent atteintes de ce trouble en raison de leurs caractéristiques mentales et parce que leurs symptômes sont immédiatement visibles. Les hommes peuvent ne pas se rendre compte que quelque chose ne va pas.
En général, 5 % des personnes vivant sur la planète souffrent de dépression chronique. Dans 80 % des cas, la guérison est totale. Dans les 20 % restants, la pathologie évolue vers une psychose morbide chez l’homme.
Classification.
La séparation en espèces se fait sur la base de deux facteurs : les caractéristiques actuelles et les symptômes.
Les types de dépression chronique sont distingués selon qu’il s’agit d’une dépression de flux ou d’une dépression de fond.
- Propre — progresse facilement.
- Les «attaques» se répètent régulièrement et durent longtemps.
- Les périodes dépressives se caractérisent par leur rareté et leur durée.
En termes de symptômes, ce type de dépression est caractéristique et systématique. Dans le premier cas, la personne s’ennuie et n’aime plus la vie. À cela s’ajoutent toujours une humeur maussade et une vision pessimiste de l’avenir.
Le second cas se caractérise par
- Une détérioration de l’état général -.
- Apparition d’une tachycardie,
- Problèmes intestinaux,
- l’insomnie et l’anxiété excessive.
Causes et mécanismes de développement
Il est impossible d’affirmer sans équivoque que la dépression chronique en est la cause. Les scientifiques ne sont toujours pas parvenus à un consensus, car les adultes comme les enfants y sont confrontés.
Ils ont cependant mis en évidence un certain nombre d’hypothèses :
- La production de sérotonine, la substance responsable des émotions positives, est altérée. L’organisme a donc du mal à stabiliser l’humeur.
- L’hérédité. La probabilité de développer une dépression chronique est plus élevée chez les personnes dont un parent en souffre. Cette version n’a pas été prouvée, mais elle existe également.
- Les événements traumatiques négatifs. Il s’agit de blessures physiques, de maladies graves des organes ou des systèmes internes, de la perte d’un être cher, etc.
Une autre raison de cette rareté est que les experts tiennent compte de la structure particulière du cerveau du patient qui l’a rencontrée. On ne sait pas exactement ce qui lui arrive. Toutefois, les recherches et les travaux dans ce sens se poursuivent.
Premiers signes et symptômes généraux
La dépression chronique se caractérise par les symptômes suivants
- Mauvaise concentration de l’attention.
- Difficulté à prendre des décisions et à assumer des responsabilités. Même des solutions simples telles que «comment s’habiller» ou «que cuisiner pour le petit-déjeuner» ne sont pas à la portée de la personne.
- Évaluation négative du passé et du présent, pessimisme par rapport à l’avenir.
- Sentiment de désespoir. Ennui si le patient est distrait par les leçons de routine.
- Appétit excessif ou absence totale d’appétit.
- Insomnie, réveil prématuré ou, au contraire, somnolence accrue. Les gens veulent dormir tout le temps. Et même après une nuit de repos, il se sent fatigué.
- Fatigue accrue, manque de vitalité.
- Faible estime de soi, manque de confiance en soi.
- La vivacité diminue.
À cette liste s’ajoutent les crises de panique, la culpabilité et l’aggravation de la santé physique. Le patient est coupé du monde. Il ne veut communiquer avec personne et tente de faire face à ses émotions à l’aide de substances narcotiques ou d’alcool.
Chez les enfants et les adolescents, les symptômes de la dépression chronique sont différents
- Mauvais résultats scolaires.
- Absence ou sous-développement des capacités de communication ;.
- Irritabilité ;.
- Dépression.
Les états dépressifs, la mauvaise humeur et l’indifférence sont tous présents. Cependant, s’ils ne disparaissent pas pendant une longue période, ils affectent leur qualité de vie et modifient leur caractère pour le pire.
Complications et conséquences
Si les symptômes sont ignorés et qu’un médecin n’est pas consulté, le trouble peut évoluer.
Le sentiment de culpabilité pousse souvent les gens à se faire du mal. Ils s’auto-flagellent et se coupent, se brûlent et se blessent d’une manière ou d’une autre. Les cas de dépendance à l’alcool ou aux drogues sont fréquents.
Les patients souffrant de la maladie se referment sur le monde qui les entoure. Ils se libèrent de toute obligation et évitent toute communication. Par conséquent, ils restent sans emploi et sans amis. La situation des membres de la famille se détériore également.
La complication la plus grave est le suicide. Selon les statistiques, 2/3 des suicides sont dus à des troubles dépressifs.
Diagnostic.
Pour confirmer ou infirmer le diagnostic, le médecin s’entretient avec le patient. Les principales questions qu’il se pose concernent le moment où la dépression, la mauvaise humeur et d’autres symptômes de la liste ci-dessus se font sentir. Chez l’adulte, cette date est d’environ deux ans ; chez l’enfant, elle est d’un an.
Les spécialistes s’intéressent également à la fréquence à laquelle une personne a éprouvé les sentiments énumérés au cours des deux derniers mois, au plaisir qu’elle retire de la vie et à l’intérêt qu’elle lui porte.
Des tests spécifiques peuvent également aider à diagnostiquer une dépression chronique. La personne doit répondre par «oui» ou par «non» aux questions suivantes
- Étiez-vous d’humeur familière ?
- Avez-vous souvent des pensées déprimantes ?
- Écoutez-vous ou lisez-vous des blagues ?
- Votre humeur s’améliorerait-elle si les rues étaient chaudes et ensoleillées ?
- Pensez-vous que la vie est pleine de choses insignifiantes ?
- N’attendez-vous plus de surprises agréables de la vie ?
- Manquez-vous de confiance en vous et en vos capacités ?
- Vous ne riez que rarement ?
- Tombez-vous facilement dans le désespoir ?
- Pensez-vous que la vie est compliquée ?
- Vous souvenez-vous de vos erreurs passées et en souffrez-vous ?
- Par inadvertance, vous n’appréciez pas les problèmes et vous n’y pensez pas ?
- Vous sentez-vous coupable ?
- Êtes-vous pessimiste ?
- Avez-vous commis des erreurs ?
- Êtes-vous timide à l’idée de parler de vos erreurs ?
- Vous sentez-vous mal à l’aise lorsque vous êtes entouré de gens heureux ?
Pour chaque réponse positive, un point doit être mis de côté ; les points supérieurs à 15 indiquent que le patient souffre de dépression chronique.11-14-A Signes d’un état limite. Si les points sont inférieurs à 11, tout va bien. Le patient ne souffre pas de dépression.
Est-il possible de traiter complètement les troubles dépressifs ?
La réponse est oui. L’essentiel est d’être patient et de suivre tous les conseils des professionnels.
À qui s’adresser pour obtenir de l’aide ?
Un psychologue, un psychothérapeute ou un psychiatre peut vous aider à faire face à la maladie rare. Le choix du médecin dépend de la gravité des symptômes et de l’évolution de la maladie.
Méthodes de lutte
Le traitement de la dépression chronique doit être complexe. Dans la plupart des cas, il se compose de deux parties.
- Les médicaments ; et
- la psychothérapie.
Les médicaments aident à faire face à l’anxiété, à éliminer les changements fréquents d’humeur et à se débarrasser des émotions négatives. Toutefois, leur prise s’accompagne de sérieuses mises en garde. Il ne faut en aucun cas envisager de se soigner soi-même.
Chaque médicament a ses propres contre-indications et effets secondaires, qui peuvent aussi bien aider qu’aggraver la situation.
Seul votre médecin est habilité à prescrire des médicaments et à déterminer la posologie et la durée du traitement.
La psychothérapie s’est également révélée très efficace dans le traitement de la rareté. Son objectif principal est d’aider la personne à renforcer son estime de soi, à prendre confiance en elle et à résoudre les problèmes de communication avec son entourage. Les cours peuvent être dispensés individuellement ou en groupe.
Conseils aux psychologues.
Les experts ont dressé une liste de recommandations à l’intention des personnes souffrant de dépression chronique. Les suivre vous aidera à faire face à la dépression, à la mauvaise humeur et au manque de sens de la vie, même si ce n’est pas immédiat.
- Il vaut la peine d’augmenter l’activité physique s’il n’y a pas de contre-indications. Non, il n’est pas nécessaire de courir après un abonnement à une salle de sport. Faites une promenade bien méritée à l’air frais dans un parc proche.
- Refusez de boire de l’alcool. Ils n’aident pas à corriger la situation, mais ne font que remédier au mal.
- Assurez un cercle de communication. Il est préférable de passer du temps avec des personnes positives qui vous écouteront, vous aideront à changer pour le mieux et vous aideront si nécessaire.
- Choisissez une durée de sommeil suffisante. Les experts recommandent d’établir un régime et de s’y tenir strictement. Dormez et réveillez-vous à la même heure. Avant de vous coucher, prenez un bain chaud ou écoutez de la musique agréable.
- Changez de régime alimentaire. Les aliments qui pénètrent dans l’organisme ont une influence directe sur son fonctionnement. Il vaut donc la peine de renoncer aux «déchets» alimentaires, comme les fast-foods, et d’ajouter à votre menu des fruits et légumes frais, du poisson et de la viande.
- Apprenez à gérer le stress. Il est le facteur qui provoque le développement de la dépression chronique. Il vaut donc la peine d’apprendre non seulement à le combattre, mais aussi à le prévenir.
- Trouvez-vous un passe-temps. Les activités intéressantes peuvent vous aider à vous détendre, à vous calmer et à améliorer votre humeur. Passer du temps avec vous vous permettra de remettre de l’ordre dans vos pensées.
Un autre conseil concerne les buts et les objectifs que l’on se fixe. Il est important qu’ils soient réalisables. C’est la seule façon de développer l’estime de soi et la confiance en soi.
Facteurs prédictifs de la guérison
Dans la plupart des cas, les patients se rétablissent rapidement. Toutefois, la probabilité de rechute est très élevée. Les médecins ne peuvent pas dire à quelle vitesse cela se produit. En général, le pronostic est favorable si la personne suit scrupuleusement toutes les recommandations du médecin.
Questions fréquemment posées
Q : Que se passe-t-il si je ne consulte pas de médecin ?
R : Comme dans le cas d’autres maladies, le fait d’ignorer les symptômes au fil du temps entraîne une aggravation de la situation. Le degré de gravité augmente. Si l’on ne cherche pas d’aide à temps, des conséquences très désagréables sont possibles, y compris le suicide.
Q : Puis-je me contenter de prendre des antidépresseurs ?
R : Non, ce n’est pas suffisant pour deux raisons. Premièrement, choisir ses propres médicaments ne fonctionne pas. Est-ce dangereux ? R : Non. Et seul un spécialiste expérimenté peut déterminer le dosage ; deuxièmement, le traitement doit toujours être complexe.
Q : Dois-je aller à l’hôpital ?
R : C’est possible. Le traitement hospitalier est indiqué pour les patients qui pensent au suicide et qui ont besoin d’une surveillance constante.
Q : Comment puis-je comprendre que je souffre de dépression chronique ?
R : Vous pouvez consulter un médecin qui pourra, en toute indépendance, faire passer des tests spéciaux et confirmer ou infirmer le diagnostic.
Q : Est-on toujours de mauvaise humeur ?
R : Non, pas toujours. Les sautes d’humeur sont tout à fait normales. Si les symptômes inconfortables ne disparaissent pas pendant une longue période, il faut tirer la sonnette d’alarme.
La prévention.
Il est pratiquement impossible de prévenir la dépression chronique, car les causes de son apparition ne sont pas clairement connues.
La seule chose que vous puissiez faire est de changer votre mode de vie pour un mode plus sain, d’abandonner vos mauvaises habitudes et d’apprendre à apprécier tout ce qui se passe autour de vous.
Vidéo sur le sujet de l’article
Dans cette vidéo, nous expliquons ce qu’est la dépression chronique.
Conclusion.
La dépression chronique peut durer des années et détériorer considérablement la qualité de vie d’une personne. Le danger est que les symptômes sont souvent interprétés à tort comme des traits de personnalité ou des effets du stress. Les symptômes évoluent ensuite jusqu’à ce qu’un diagnostic soit posé.
Les conséquences peuvent être désastreuses. Il est donc conseillé de rechercher immédiatement une aide professionnelle en cas d’apparition de symptômes alarmants.
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